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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野28期~中級版にかけてのプログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン

CDC中野28期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆中野28期 1ヶ月目 実施済: 2019/09/11
ワルツ1回目 【ワルツ A02
・テーマ「アウトサイドチェンジと、ナチュラルスピンターンにチャレンジしてみよう♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・スピン ターン (123)
・リバースターン 4-6 (123)


◆中野28期 1ヶ月目 実施済: 2019/09/18
ワルツ2回目 【ワルツ A】 ※プロレッスン
・テーマ「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)


◆中野28期 1ヶ月目 実施済: 2019/09/25
ワルツ3回目 【ワルツ A1】 ※プロレッスン
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを2回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野28期 2ヶ月目 実施済: 2019/10/16
ワルツ4回目 【ワルツ B8
・テーマ「リバースターンで9拍1周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野28期 2ヶ月目 実施済: 2019/10/30
ワルツ5回目 【ワルツ B8】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野28期 3ヶ月目 実施済: 2019/11/20
ワルツ6回目 【ワルツ C1
・テーマ「ウィーブフロムPPとシャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン4-6(123)
・ホイスク(123)
・ウィーブフロムPP(123 123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中野28期 4ヶ月目 実施済: 2019/12/04
ワルツ7回目 【ワルツ C1】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

※次回はここです↓

◆中野28期 4ヶ月目 予定日: 2019/12/18
ワルツ8回目 【ワルツ C5
・テーマ「スローアウェーオーバースウェーとコントラチェックの2大ピクチャーズを入れてみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3(123 123)
・スローアウェー オーバースウェー(123 123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野28期 5ヶ月目 予定日: 2020/01/08
ワルツ9回目 【ワルツ C5】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野28期 5ヶ月目 予定日: 2020/01/29
ワルツ10回目 【ワルツ D
・テーマ「ウィングを練習してみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中野28期 6ヶ月目 予定日: 2020/02/12
ワルツ11回目 【ワルツ D】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 1ヶ月目 実施済: 2019/09/10
ワルツ12回目 【ワルツ E0】 ※プロレッスン
・テーマ「レフトウィスクとコントラチェックの流れを練習してみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123)
・ターニングロック(123)
・レフトホイスク(123)
・コントラチェック(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・バックホイスク(123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版28期 1ヶ月目 実施済: 2019/09/24
ワルツ13回目 【ワルツ E3
・テーマ「オーバーターンドスピンターンから、ターニングロックトゥライトで、中央斜めへ、第二LODでは、レフトウィスクとコントラチェックのピクチャーポーズを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン(123)
・オーバーターンド スピンターン(123)
・ターニングロック トゥ ライト(1&23)
・ウィーブ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・バック ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中級版28期 2ヶ月目 実施済: 2019/10/08
ワルツ14回目 【ワルツ E3】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 2ヶ月目 実施済: 2019/10/29
ワルツ15回目 【ワルツ E2
・テーマ「ターニングロックトゥライトとチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・オーバーターンドナチュラルスピンターン(123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・シャッセフロムPP(12&3)
・クイックオープンリバース(12&3)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版28期 3ヶ月目 実施済: 2019/11/12
ワルツ16回目 【ワルツ E2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 3ヶ月目 実施済: 2019/11/26
ワルツ17回目 【ワルツ H1
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク&テレスピン×2(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版28期 4ヶ月目 実施済: 2019/12/10
ワルツ18回目 【ワルツ H1】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 4ヶ月目 予定日: 2019/12/17
ワルツ19回目 【ワルツ F0
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆中級版28期 5ヶ月目 予定日: 2020/01/07
ワルツ20回目 【ワルツ F0】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 5ヶ月目 予定日: 2020/01/14
ワルツ21回目 【ワルツ G2
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版28期 5ヶ月目 予定日: 2020/01/28
ワルツ22回目 【ワルツ G2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版28期 6ヶ月目 予定日: 2020/02/04
ワルツ23回目 【ワルツ I2
・テーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版28期 6ヶ月目 予定日: 2020/02/18
ワルツ24回目 【ワルツ I2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2019年9月からの、CDC中野新第28期のお申込みは、 こちら

9/4(水)~CDC中野第28期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【11/27(水)02:54現在】29名
(男性:10・女性19) 平均年齢:27.5歳(22歳~35歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1983年9月1日以降に生まれた方)厳守です。年を偽ってのお申し込み及びサークルへの参加は、ヤングサークルCDC自体にはもちろん、他の参加者や参加希望者にとりましても大迷惑となりますので、大変申し訳ありませんが絶対にご遠慮ください。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。