ＣＤＣ新宿中野 種目別ステッププログラム
ＣＤＣ中野40期プログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン
CDC中野40期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v
◆中野40期 1ヶ月目 実施済: 2026/01/13
ワルツ1回目 【ワルツ A04】この動画を見る
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ1回目 【ワルツ A04】この動画を見る
・テーマ「ボックスワルツからはじめる、ワルツの一番基本から踊ってみよう♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中野40期 1ヶ月目 実施済: 2026/01/21
ワルツ2回目 【ワルツ A05】この動画を見る
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ2回目 【ワルツ A05】この動画を見る
・テーマ「プロムナードポジションから、シャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中野40期 1ヶ月目 実施済: 2026/01/28
ワルツ3回目 【ワルツ A06】この動画を見る
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ3回目 【ワルツ A06】この動画を見る
・テーマ「ボックスステップでリバース回転し、ウィスクからシャッセフロムPPで進んでみよう♪」
・回転ボックス 2周(123 123 123 123)・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中野40期 2ヶ月目 実施済: 2026/02/04
ワルツ4回目 【ワルツ A】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
ワルツ4回目 【ワルツ A】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
◆中野40期 2ヶ月目 実施済: 2026/02/11
ワルツ5回目 【ワルツ A4】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
ワルツ5回目 【ワルツ A4】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
◆中野40期 2ヶ月目 実施済: 2026/02/25
ワルツ6回目 【ワルツ A1】この動画を見る
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ6回目 【ワルツ A1】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを２回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中野40期 3ヶ月目 実施済: 2026/03/11
ワルツ7回目 【ワルツ A8】この動画を見る
･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ7回目 【ワルツ A8】この動画を見る
・テーマ「リバース回転ボックス、コントラチェックからシャッセフロムPP、オープンインピタスで、踊ってみる♪」
･リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 3ヶ月目 実施済: 2026/03/25
ワルツ8回目 【ワルツ B8】この動画を見る
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ8回目 【ワルツ B8】この動画を見る
・テーマ「リバースターンで９拍１周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中野40期 4ヶ月目 実施済: 2026/04/08
ワルツ9回目 【ワルツ C51】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ9回目 【ワルツ C51】この動画を見る
・テーマ「リバースターンからスローアウェイオーバースウェー、コントラチェックからシャッセフロムPPで踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
※次回はここです↓
◆中野40期 4ヶ月目 予定日: 2026/04/22
ワルツ10回目 【ワルツ C8】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･プログレッシブ シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ヘジテーション チェンジ (123)
･テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ10回目 【ワルツ C8】この動画を見る
・テーマ「プログレッシブシャッセトゥライト ヘジテーションチェンジ テレマークからスローアウェイオーバースウェーで踊ってみる♪」
･予備歩 (3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･プログレッシブ シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ヘジテーション チェンジ (123)
･テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野40期 5ヶ月目 予定日: 2026/05/06
ワルツ11回目 【ワルツ C6】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ11回目 【ワルツ C6】この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3) ･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 5ヶ月目 予定日: 2026/05/20
ワルツ12回目 【ワルツ D51】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ12回目 【ワルツ D51】この動画を見る
・テーマ「レフトウィスクからコントラチェック、ウィーブからスローアウェイオーバースウェー、で踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 6ヶ月目 予定日: 2026/06/03
ワルツ13回目 【ワルツ E51】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ13回目 【ワルツ E51】この動画を見る
・テーマ「バックウィスクからウィング、レフトウィスクからコントラチェック、で踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野40期 6ヶ月目 予定日: 2026/06/17
ワルツ14回目 【ワルツ E6】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ14回目 【ワルツ E6】この動画を見る
・テーマ「ターニングロックトゥライトからクイックオープンリバースの流れと、バックウィスクからウィングの流れを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3)･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 7ヶ月目 予定日: 2026/07/01
ワルツ15回目 【ワルツ E7】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･オーバーターンド スピンターン (123)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ライト ランジ (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピンターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ15回目 【ワルツ E7】この動画を見る
・テーマ「ターニングロックトゥライトとライトランジを踊ってみる♪」
･予備歩 (3)･ナチュラル ターン (123)
･オーバーターンド スピンターン (123)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ライト ランジ (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピンターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 7ヶ月目 予定日: 2026/07/15
ワルツ16回目 【ワルツ D6】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ16回目 【ワルツ D6】この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース＆スリップピボットから、コントラチェックへと、テレマークへの２通りの出方で、踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野40期 7ヶ月目 予定日: 2026/07/29
ワルツ17回目 【ワルツ F1】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ17回目 【ワルツ F1】この動画を見る
・テーマ「前半はフォーラウェイリバース＆スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野40期 8ヶ月目 予定日: 2026/08/12
ワルツ18回目 【ワルツ H01】この動画を見る
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ18回目 【ワルツ H01】この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース＆スリップピボットから、テレマークテレスピンの流れにチャレンジしてみる♪」
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中野40期 8ヶ月目 予定日: 2026/08/26
ワルツ19回目 【ワルツ H1】この動画を見る
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ19回目 【ワルツ H1】この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中野40期 9ヶ月目 予定日: 2026/09/09
ワルツ20回目 【ワルツ I】この動画を見る
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ20回目 【ワルツ I】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルウェーブからタンブルターンの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中野40期 9ヶ月目 予定日: 2026/09/23
ワルツ21回目 【ワルツ G2】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ21回目 【ワルツ G2】この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
◆中野40期 10ヶ月目 予定日: 2026/10/07
ワルツ22回目 【ワルツ F0】この動画を見る
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
ワルツ22回目 【ワルツ F0】この動画を見る
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
◆中野40期 10ヶ月目 予定日: 2026/10/21
ワルツ23回目 【ワルツ F3】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&2&3)
･ダブル リバース スピン (12&3)
･コントラ チェック (123 123)
･スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キック (123)
･オープン テレマーク (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン(123)
ワルツ23回目 【ワルツ F3】この動画を見る
・テーマ「ピボットターンからシンコペーテッドピボットにチャレンジしてみる♪」
･予備歩 (3) ･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&2&3)
･ダブル リバース スピン (12&3)
･コントラ チェック (123 123)
･スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キック (123)
･オープン テレマーク (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン(123)
◆中野40期 11ヶ月目 予定日: 2026/11/04
ワルツ24回目 【ワルツ I3】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ナチュラル ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･レフト ウィスク (123)
･スタンディング スピン (123)
･スローアウェイ オーバースウェー (123 123)
･セイムフット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キックと踏みかえ (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)
ワルツ24回目 【ワルツ I3】この動画を見る
・テーマ「シンコペーテッドピボットやセイムフットランジの流れ、キックからウィーブで脱出してみる♪」
･予備歩(3) ･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ナチュラル ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･レフト ウィスク (123)
･スタンディング スピン (123)
･スローアウェイ オーバースウェー (123 123)
･セイムフット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キックと踏みかえ (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)
◆中野40期 11ヶ月目 予定日: 2026/11/18
ワルツ25回目 【ワルツ I4】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･ランニング スピン ターン (1&23)
･ランニング フィニッシュ (1&2&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ランニング ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･スローアウェイ オーバースェー (123 123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123) ･キックと踏み替え (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ25回目 【ワルツ I4】この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンからスタートする、競技会で人気の流れを踊ってみる♪」
･予備歩 (123)･ナチュラル ターン (123)
･ランニング スピン ターン (1&23)
･ランニング フィニッシュ (1&2&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ランニング ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･スローアウェイ オーバースェー (123 123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123) ･キックと踏み替え (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野40期 12ヶ月目 予定日: 2026/12/02
ワルツ26回目 【ワルツ I5】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･ランニング スピン ターン (1&23)
･ランニング フォーラウェイ (1&23)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ランニング ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･スローアウェイ オーバースェー (123)
･ナチュラル ピボット トゥ PP (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ26回目 【ワルツ I5】この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンから、スローアウェイオーバースウェー、そしてナチュラルピボットで踊ってみる♪」
･予備歩 (123)･ナチュラル ターン (123)
･ランニング スピン ターン (1&23)
･ランニング フォーラウェイ (1&23)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ランニング ウィーブ (1&23)
･タンブル ターン (12&3)
･スローアウェイ オーバースェー (123)
･ナチュラル ピボット トゥ PP (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ＣＤＣ新宿中野 参加お申し込み
◆お申し込み
■2026年1月7日(水)からの、ＣＤＣ中野新第40期のお申込みは、 こちら
初心者講習お申込みフォーム】
(男性:0･女性2) 平均年齢:22.3歳(22歳～23歳)
※申込みの年齢制限は、35歳以下(1990年4月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のＣＤＣに既にお申込みの方、またこれまでにＣＤＣに参加された事のある方は、お申込み不要です。年齢制限の35歳を超えていても問題なく参加できます。当日参加でそのままご参加できます。ＣＤＣは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。
お問い合わせは 【ヤングサークルＣＤＣへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。
3/25更新
※1/7(水)～のＣＤＣ中野水曜日第40期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催中です(^_^)v
※4/1(水)スタート予定でしたＣＤＣ中野水曜日第41期社交ダンス初心者講習会は、お申し込み数が規定の３名に達しませんでしたので、しばらくの間延期とさせていただきます。
※1/7(水)～のＣＤＣ中野水曜日第40期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催中です(^_^)v
※4/1(水)スタート予定でしたＣＤＣ中野水曜日第41期社交ダンス初心者講習会は、お申し込み数が規定の３名に達しませんでしたので、しばらくの間延期とさせていただきます。