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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野29期~中級版にかけてのプログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン

CDC中野29期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆中野29期 1ヶ月目 実施済: 2020/03/10
ワルツ1回目 【ワルツ A02
・テーマ「アウトサイドチェンジと、ナチュラルスピンターンにチャレンジしてみよう♪」
・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・スピン ターン (123)
・リバースターン 4-6 (123)


◆中野29期 1ヶ月目 実施済: 2020/03/17
ワルツ2回目 【ワルツ A】 ※プロレッスン
・テーマ「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)


◆中野29期 1ヶ月目 実施済: 2020/03/24
ワルツ3回目 【ワルツ A1】 ※プロレッスン
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを2回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野29期 2ヶ月目 実施済: 2020/04/07
ワルツ4回目 【ワルツ B8
・テーマ「リバースターンで9拍1周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


※次回はここです↓

◆中野29期 4ヶ月目 予定日: 2020/06/16
ワルツ5回目 【ワルツ B8
※ステップは、前回と同じです

◆中野29期 5ヶ月目 予定日: 2020/06/30
ワルツ6回目 【ワルツ B8】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野29期 5ヶ月目 予定日: 2020/07/14
ワルツ7回目 【ワルツ B9】 ※プロレッスン
・テーマ「基本ステップの流れに、オープンインピタスからウィーブフロムPPのを入れて踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス(123)
・ウィーブ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野29期 6ヶ月目 予定日: 2020/08/04
ワルツ8回目 【ワルツ C1
・テーマ「ウィーブフロムPPとシャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン4-6(123)
・ホイスク(123)
・ウィーブフロムPP(123 123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中野29期 6ヶ月目 予定日: 2020/08/18
ワルツ9回目 【ワルツ C1】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野29期 7ヶ月目 予定日: 2020/09/01
ワルツ10回目 【ワルツ C5
・テーマ「スローアウェーオーバースウェーとコントラチェックの2大ピクチャーズを入れてみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3(123 123)
・スローアウェー オーバースウェー(123 123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中野29期 7ヶ月目 予定日: 2020/09/15
ワルツ11回目 【ワルツ C5】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野29期 8ヶ月目 予定日: 2020/10/06
ワルツ12回目 【ワルツ D
・テーマ「ウィングを練習してみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中野29期 8ヶ月目 予定日: 2020/10/20
ワルツ13回目 【ワルツ D】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中野29期 9ヶ月目 予定日: 2020/11/10
ワルツ14回目 【ワルツ E01
・テーマ「レフトウィスク、コントラチェック、バックウィスク、ウイングを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・ターニング ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・バック ウィスク(123)
・ウイング(123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)


◆中級版30期 7ヶ月目 予定日: 2020/09/08
ワルツ15回目 【ワルツ E01】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 7ヶ月目 予定日: 2020/09/22
ワルツ16回目 【ワルツ E3
・テーマ「オーバーターンドスピンターンから、ターニングロックトゥライトで、中央斜めへ、第二LODでは、レフトウィスクとコントラチェックのピクチャーポーズを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン(123)
・オーバーターンド スピンターン(123)
・ターニングロック トゥ ライト(1&23)
・ウィーブ フロム PP(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・バック ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


◆中級版30期 8ヶ月目 予定日: 2020/10/06
ワルツ17回目 【ワルツ E3】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 8ヶ月目 予定日: 2020/10/20
ワルツ18回目 【ワルツ E2
・テーマ「ターニングロックトゥライトとチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・オーバーターンドナチュラルスピンターン(123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・シャッセフロムPP(12&3)
・クイックオープンリバース(12&3)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版30期 9ヶ月目 予定日: 2020/11/03
ワルツ19回目 【ワルツ E2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 9ヶ月目 予定日: 2020/11/17
ワルツ20回目 【ワルツ H1
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク&テレスピン×2(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版30期 10ヶ月目 予定日: 2020/12/01
ワルツ21回目 【ワルツ H1】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 10ヶ月目 予定日: 2020/12/08
ワルツ22回目 【ワルツ F0
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)


◆中級版30期 10ヶ月目 予定日: 2020/12/22
ワルツ23回目 【ワルツ F0】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 11ヶ月目 予定日: 2021/01/05
ワルツ24回目 【ワルツ G2
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版30期 11ヶ月目 予定日: 2021/01/19
ワルツ25回目 【ワルツ G2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 12ヶ月目 予定日: 2021/01/26
ワルツ26回目 【ワルツ I2
・テーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


◆中級版30期 12ヶ月目 予定日: 2021/02/09
ワルツ27回目 【ワルツ I2】 ※プロレッスン
※ステップは、前回と同じです

◆中級版30期 12ヶ月目 予定日: 2021/02/23
ワルツ28回目 【ワルツ K1
・テーマ「2種類のランニングスピンターンを使っておどってみる♪」
・予備歩(3)
・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(123)
・ランニング ウィーブ(12&3)
・スローアウェイ オーバースウェー(123 123)
・ナチュラル ピボットから PP(1&23)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラル ターン(123)


CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2020年3月からの、CDC中野新第29期のお申込みは、 こちら

3/3(火)~CDC中野第29期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【04/01(水)02:45現在】11名
(男性:04・女性07) 平均年齢:27.0歳(17歳~33歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1984年3月1日以降に生まれた方)厳守です。年を偽ってのお申し込み及びサークルへの参加は、ヤングサークルCDC自体にはもちろん、他の参加者や参加希望者にとりましても大迷惑となりますので、大変申し訳ありませんが絶対にご遠慮ください。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。