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社交ダンス スローフォックストロットのステップ一覧表 アマルガメーション

スローフォックストロットの特選ステップ動画 33選
35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 3/5(火)~東京都新宿中野にて新規開催中


1.社交ダンスのスローフォックストロットとは?


 スローフォックストロットは、1929年ごろ、イギリスで、フォックストロットというダンスのテンポを遅くして、スローなワルツのムーブメントを取り入れて誕生したダンスです。
 このダンスのイメージは、大草原の中を、大きく、ゆったりと、歩いていくダンスです。
 このダンスの特徴は、女性下がった足にもうひとつの足を揃えて回転するヒールターンという技が多く使われます。ヒールターンした後に出す足を最初良く間違えますが、がんばって慣れましょう。
 また、SQQと、カウント上では、1歩目が2歩目3歩目の2倍の長さになるのですが、実際のダンスを見ると、3歩とも結構同じテンポであたかも3拍子で踊っているようにも見えます。
 このカウントのとり方が、スローフォックストロットの一番難しいところでもありますが、このテンポの取り方で逆にこのダンスのとりこになる人も多いです。
 フロアを大草原の中にイメージして楽しく散歩して楽しんでいきましょう。

2.社交ダンスのスローフォックストロットの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

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スローフォックストロット A(★★★初中級者向け)

・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQ SQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・クローズドインピタスフェザーエンディング(SQQ SQQ)

【このステップのテーマ】
「クローズドインピタスフェザーエンディングの流れをコーナーで踊ってみる」

スローフォックストロット A0(★★初級者向け)

・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)

【このステップのテーマ】
「フェザーステップとリバースターンにまずは慣れよう」

スローフォックストロット A00(★★初級者向け)

・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・リバース ターン (SQQ SQQ)
・チェンジ オブ ダイレクション (SS)

【このステップのテーマ】
「まずは、スローのリズムとフェザーステップに慣れよう」

スローフォックストロット A01(★初心者向け)

・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・スリー ステップ (SQQ)
・フェザー ステップ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・バック フェザー (SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初のポジションへ (SS)

【このステップのテーマ】
「スローフォックストロットの前進ウォーク、後退ウォークを、組んで踊ってみる」

スローフォックストロット A2(★★★初中級者向け)

・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)

【このステップのテーマ】
「コーナーでインピタスターンで踊ってみる」

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3.社交ダンスのスローフォックストロットの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○スローフォックストロットは、『おおきく』『ゆっくりと』『止まることなく常に進みながら』そして『優雅に』を表現しましょう。


CDC中野第27期火曜が、 開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第27期)
2019年3月5日(火)~2019年8月27日(火)

毎週火曜に東京都中野区でただいま開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 中野27期火曜申込状況【03/18(月)15:48現在】14名
(男性:02・女性12) 平均年齢:26.9歳(20歳~32歳)
CDC中野第27期火曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/03/23(土) 17:30~19:40に、新橋ばるーん101(JR新橋駅烏森口徒歩3分)にて開催の、
CDC週末版 第12日目
です。今回練習する種目は、ワルツ C5タンゴ C1スロー A3ルンバ A4チャチャ B1、の5種目です。
※今週3/23(土)の会場は、JR新橋駅烏森口より徒歩2分の『ばるーん101』という場所での開催となりますので、まずは無事にたどり着けますように。
※そして、いつもより早く17:30よりスタートとなりますので、ご注意ください。
※その後、直行で東宝ダンスホールへ行きますので、夕食はちゃんとたべて来てくださいね。
 今週の週末版のテーマは「ダンスホールでよく流れる5種目のおすすめルーティン♪」です。
 いつもの週末版5種目は、翌日3/24(日)夜秋葉原でのミニ合宿でやります。
・そして、週末版の練習を、17:30-19:30と少し早めて、サークル終了後みんなで、有楽町の東宝ダンスホールへ行きます。ダンスホールから来られる方は、日比谷の東宝ビル7Fのダンスホール入口前のエレベーターホール前ロビーに20:00頃に集合して、合流しましょう。東宝ダンスホールでの社交ダンス/パーティーダンスを楽しんでみます。
※20時以降は、1000~1250円(+ロッカー代300円)で入場できます。
※ダンスホールは、ゆったりと踊りながら楽しむ場所です。ホールドもいつもより下げ気味でリラックス、ライズ&フォールも気持ちだけ、など、いわゆる”疲れないダンス”を踊りながら、踊る相手と一緒に楽しんでみましょう!
※ですので、上手いダンスは不要です。まだ社交ダンスをはじめたばかりの方も、気楽にお越しいただき、まずは一度楽しみながらチャレンジしてみましょう\(^o^)/

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■3/31(日)に開催の第24回CDCカップ 【03/23(土)18:03更新】033名(男性:17・女性:16) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■5/5(日)-6(月)で行く塩原温泉社交ダンスツアー ・参加表明状況【2/14 07:00現在 01名(男01・女00)】※参加表明は、4/18(木)までにご連絡をm(__)m の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第24回CDCカップ(3/31)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー4種目組めます
※今回は競技ドレス不可、セミフォーマルです

◆リーダー・パートナー募集情報

  • きくおさん(女性・踊歴3年以内)が『オープン戦 チャチャチャ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • きくおさん(女性・踊歴3年以内)が『3年戦 チャチャチャ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • しょうさん(男性・踊歴3年以上)が『育成戦 ジャイブ 』で組んでくれる踏歴1年半以内の女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • しょうさん(男性・踊歴3年以上)が『育成戦 ワルツ 』で組んでくれる踏歴1年半以内の女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • しょうさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ルンバ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • くろにいさん(男性・踊歴3年以内)が『3年戦 サンバ 』で組んでくれる踏歴3年以内の女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • ◆3/31(日)大会スタッフ募集情報

    3/31(日)の大会の現在募集中のスタッフは、 採点表作成係1名・ 受付賞状係あと1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

    ◆以降の大会予定

    • ・第16回練習着10ダンス競技会 2019年4月29日(月祝)
    • ・第21回ヤングサークル10ダンス選手権 2019年5月26日(日) 太田洵司先生
    • ・第17回練習着10ダンス競技会 2019年6月23日(日)※昼~夜
    • ・第14回オープンサークル10ダンス選手権 2019年7月15日(月祝)
    • ・第18回練習着10ダンス競技会 2019年8月11日(日)
    • ・第25回CDC教育カップ 2019年9月8日(日)※昼のみ

    CDC東京週末版が、1/5(土)~開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第26.5期)
    2019年1月5日(土)~2019年6月29日(土)

    毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/5より開催中
    CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【03/23(土)17:34現在】40名
    (男性:11・女性29) 平均年齢:27.0歳(19歳~35歳)
    CDC東京新第26.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
    ※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

    CDC池袋第27期金曜が5/10(金)~新規スタート!

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第27期)
    2019年5月10日(金)~2019年11月1日(金)

    毎週金曜夜に東京都豊島区で5/10より新規スタート!
    CDC池袋若者社交ダンスサークル ※5/10~池袋新27期の参加お申し込み受付は、4/1(月)より開始いたします。

    CDC中野中級版、毎週水曜夜に開催中

    社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
    毎週水曜に東京都中野区にて、好評開催中!
    社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークルCDC中級版の参加お申込み随時受付中です!
    ※3月~8月の期間は水曜日の夜19:25からの中野開催です。

    ゴールデンウィーク10連休の最後に温泉ダンスツアーへ行こう!

    2019年5月5日(日)~6日(月)塩原温泉ダンスツアー
    春の温泉地で露天風呂・カラオケ大宴会、そして社交ダンスを楽しもう!
    ・参加表明状況【2/14 07:00現在 01名(男01・女00)】※参加表明は、4/18(木)までにご連絡をm(__)m
    塩原温泉ダンスツアー
    昨年の塩原温泉ツアー(2018年5月)の感想

    今週一週間のスケジュール表

    2019/03/23(土)
    17:30~19:40
    新橋ばるーん101
    (JR新橋駅烏森口徒歩3分)
    2019/03/23(土)
    20:00~22:00
    東宝ダンスホール
    (地下鉄日比谷駅A4直結)
    2019/03/24(日)
    18:25~19:10
    昌平童夢館2F多目的ホール
    (JR秋葉原駅徒歩5分)
    2019/03/26(火)
    19:15~21:20
    中野ゼロ西館2F学習室1
    (JR中野駅南口徒歩8分)
    2019/03/27(水)
    19:25~21:20
    中野ゼロ西館2F学習室1
    (JR中野駅南口徒歩8分)
    2019/03/29(金)
    19:20~21:15
    上池袋コミュニティセンター 7F
    (JR池袋駅東口徒歩8分)
    2019/03/31(日)
    09:00~17:00
    ティアラこうとう地下会議室
    (都営新宿線 住吉駅 5分)
    2019/04/07(日)
    18:25~19:10
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    2019/04/07(日)
    19:10~19:50
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    2019/04/07(日)
    19:55~20:40
    帝京平成大学 B1F集会室
    (JR池袋駅東口徒歩10分)
    2019/04/21(日)
    18:25~19:10
    上池袋コミュニティセンター 7F
    (JR池袋駅東口徒歩8分)
    日曜夜2種目まったく初心者講習会(タンゴ・ジルバ)
    2019/04/29(月・祝)
    09:00~17:00
    江東区文化センター 3F
    (東西線 東陽町駅 5分)
    第16回練習着10ダンス競技会
    2019/05/05(日)
    ~05/6(月祝)
    栃木県塩原温泉
    2019/05/12(日)
    13:00~16:30
    深川江戸資料館地下1F
    (半蔵門線 清澄白河駅 5分)
    CDC春のダンスパーティー!
    2019/07/20(土)
    ~07/22(月)
    静岡県伊豆熱川温泉