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社交ダンス ブルースのステップ一覧表 アマルガメーション

ブルースの特選ステップ動画 3選
35歳以下若者向けCDC週末版社交ダンス初心者講習会 2021/1/9(土)~東京都内にて開催中!
35歳以下の若者向けCDC中野社交ダンス初心者講座 2020/12/2(水)~東京都中野区にて開催中!
35歳以下の若者向けCDC池袋社交ダンス初心者講習会 2020/11/6(金)~東京都池袋にて開催中!


・参考:ブルースの初心者育成用 段階ステッププラン

1.社交ダンスのブルースとは?


 ブルースは、最も簡単に踊ることのできる社交ダンスの1つです。
 4拍子のゆったりした曲に乗って、組んで踊っていきます。
 ステップが、とてもゆっくりで、さらに単調ですので、初心者の方でもすぐに踊れてしまいます。
 また、このダンスは、パーティーダンスであり、競技ダンスではありませんので、ホールドも肘が肩の高さまで張る必要もありません。
 そして、踊りながら、2人で会話しながら楽しめるようなダンスですので、ぜひ簡単に覚えて、パーティーで楽しんでみましょう!

2.社交ダンスのブルースの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

ブルース A(★初心者向け)

・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

【このステップのテーマ】
「まずは、スタンダードホールドを組んでみる」

ブルース B(★初心者向け)

・クォーターターンズ(SSQQSSQQ)×2
・ナチュラルピボットターン(SSQQSSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQSSQQ)

【このステップのテーマ】
「フロアーのコーナーで、ピボットして方向を変えてみる」

ブルース C(★初心者向け)

・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・クォーターターン(SSQQ)
・ナチュラルターン456,123(SQQ SQQ)
・クォーターターン(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「コーナーで、ナチュラルターンを使って、方向を変えてみる」


3.社交ダンスのブルースの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○ブルースは、パーティーダンスです。ホールドを、競技ダンスのようにそんなに張り過ぎずに、リラックスして相手と一緒に楽しみましょう!


CDC大明神 今日の運勢

本日2021年1月23日(土)の
あなたの運勢は 、こちら

CDC東京週末版が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第30.5期)
2021年1月9日(土)~2020年6月26日(土)

毎週週末に東京都内を中心に、1/9より開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【1/15(金)20:14現在】8名
(男性:3・女性5) 平均年齢:28.6歳(23歳~34歳)
CDC東京新第30.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

CDC新宿中野第30期水曜が開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第30期)
2020年12月2日(水)~2021年2月24日(水)
毎週水曜に東京都中野区でただいま開催中
CDC新宿中野若者社交ダンスサークル 中野30期水曜申込状況【12/24(木)08:45現在】3名
(男性:01・女性2) 平均年齢:24.7歳(20歳~29歳)
CDC中野第30期水曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2021/01/23(土) 09:25~11:40に、上池袋コミュニティセンター 7F(池袋駅東口徒歩8分)にて開催の、
CDC週末版30.5期 第3日目
です。今回練習する種目は、ジルバ A1 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・ストップ アンド ゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・アメリカン スピン(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
ワルツ A02 ・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・スピン ターン (123)
・リバースターン 4-6 (123)
タンゴ A2 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックバックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
・5ステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
クイック A1 ・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
チャチャ A02 ・スリーチャチャフォワード(4&1 2&34&1 23)
・スリーチャチャバック(4&1 2&34&1 23)
・ニューヨーク(4&1 234&1 234&1 234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンド(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■2/7(日)に開催の第27回練習着10ダンス競技会 【01/21(木)20:43更新】7名(男性:3・女性:4) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子(結果)♪
次は、第27回練習着10ダンス(2/7)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会も同一ペアー5種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

第27回練習着10ダンス競技会 2021年2月7日(日)
【01/21(木)20:43更新】7名(男性:3・女性:4)
大会要項】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図

◆リーダー・パートナー募集情報

  • てぃーこさん(女性・踊歴1年6ヶ月以内)が『育成戦ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • 6件 すべての募集情報を見る

    ◆2/7(日)大会スタッフ募集情報

    2/7(日)の大会の現在募集中のスタッフは、 受付賞状係2名・ 採点表作成係1名・ 司会係1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

    ◆以降の大会予定

    ・第28回練習着10ダンス競技会 2021年3月7日(日)※夜のみ、もしくは3/14(日)朝昼

    ・第26回CDC教育カップ 2021年4月4日(日)

    ・第29回練習着10ダンス競技会 2021年4月25日(日)

    ・第30回練習着10ダンス競技会 2021年5月16日(日)※昼のみ

    ・第31回練習着10ダンス競技会 2021年6月6日(日)※昼のみ

    CDC中野中級版

    社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
    社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークル
    ※中級版は現在活動休止中で、再開予定未定です。
    ※9月~2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。

    今週一週間のスケジュール表

    2021/01/23(土)
    09:25~11:40
    上池袋コミュニティセンター 7F
    (池袋駅東口徒歩8分)
    ジルバ A1 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
    ・チェンジ オブ プレイス RtoL(SSQQ)
    ・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
    ・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
    ・ストップ アンド ゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
    ・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
    ・アメリカン スピン(SSQQ)
    ・チェンジ オブ プレイス LtoR(SSQQ)
    ・リンク(SSQQ)
    ワルツ A02 ・予備歩 (3)
    ・ナチュラル ターン (123)
    ・アウトサイド チェンジ (123)
    ・ナチュラル ターン (123)
    ・アウトサイド チェンジ (123)
    ・ナチュラル ターン (123)
    ・スピン ターン (123)
    ・リバースターン 4-6 (123)
    タンゴ A2 ・2ウォーク(SS)
    ・リンク(QQ)
    ・クローズドプロムナード(SQQS)
    ・バックバックコルテ(SQQS)
    ・2ウォーク(SS)
    ・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
    ・5ステップ(QQQQS)
    ・クローズドプロムナード(SQQS)
    クイック A1 ・予備歩(S)
    ・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
    ・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
    ・フォワード ロック(SQQS SQQS)
    ・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
    ・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
    ・フォワード ロック(SQQS)
    ・ナチュラル ターン(SQQ)
    チャチャ A02 ・スリーチャチャフォワード(4&1 2&34&1 23)
    ・スリーチャチャバック(4&1 2&34&1 23)
    ・ニューヨーク(4&1 234&1 234&1 234&1)
    ・アンダーアームターン(234&1)
    ・ハンドトゥハンド(234&1 234&1 234&1)
    ・スポットターンtoL(234&1)
    2021/01/24(日)
    14:15~16:20
    中野ゼロ西館2F学習室1
    (JR中野駅南口徒歩8分)
    ワルツ B ・予備歩(3)
    ・ナチュラル スピン ターン (123 123)
    ・リバース ターン (123 123 123)
    ・ウィスク (123)
    ・シャッセ フロム PP (12&3)
    ・ナチュラル スピン ターン (123 123)
    ・リバース ターン (123)
    ・チェック バック (123 123)
    ・アウトサイド チェンジ (123)
    ・ナチュラル ターン (123)
    ヴェニーズ A ・準備(723 823)
    ・ナチュラルターン(123 223 323)
    ・バックワードチェンジNtoR(423)
    ・リバースターン(523 623 723)
    ・フォワードチェンジRtoN(823)
    ・ナチュラルターン(123 223 323)
    ・バックワードチェンジNtoR(423)
    ・リバースターン(523 623 723)
    ・フォワードチェンジRtoN(823)
    ・ナチュラルターン(123)
    チャチャ A03 ・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
    ・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
    ・ホッキー スティック (234&1 234&1)
    ・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
    ・アンダー アーム ターン (234&1)
    ・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
    ・スポット ターン to L (234&1)
    ルンバ B1 ・予備歩(41)
    ・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
    ・オープン ヒップ ツイスト(2341)
    ・ホッキー スティック(2341 2341)
    ・ニューヨーク(2341 2341 2341)
    ・アンダー アーム ターン(2341)
    ・オープニング アウト(2341 2341 2341)
    ・オープン ポジション へ(234)
    ジャイブ A ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
    ・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
    ・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
    ・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
    ・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
    ・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
    ・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
    ・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
    2021/02/07(日)
    09:00~17:00
    江東区文化センター 3F
    (東西線 東陽町駅 5分)
    2021/03/07(日)
    17:30~22:00
    江東区文化センター 3F
    (東西線 東陽町駅 5分)
    第28回練習着10ダンス競技会
    2021/03/28(日)
    14:00~16:30
    江東区文化センター 3F
    (東西線 東陽町駅 5分)