社交ダンス クイックステップのステップ一覧表 アマルガメーション

【クイックステップ A】(★初心者向け)

・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「フォワードロックで、斜め前、斜め後ろに進んでみよう」

【クイックステップ A2】(★★初級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「クイックオープンリバースをやってみる」

【クイックステップ A3】(★★初級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・Ｖ６(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「Ｖ６から６クイックランを踊ってみる」

【クイックステップ B】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・ブイシックス(QQSSQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「クイックオープンリバースと、Ｖ６をまとめて踊る」

【クイックステップ B0】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「走って、シャッセしてみる」

【クイックステップ B1】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(SS)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ステップホップとハーフシャッセで走ってみる」

【クイックステップ B2】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(SSQQS)×２
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ステップホップと、ハーフシャッセで、走ってみる」

【クイックステップ C】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「バックロックから、ランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる」

【クイックステップ C0】(★★★初中級者向け)

・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる」

【クイックステップ C2】(★★★★中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ランとバックロックの流れで踊ってみる」

【クイックステップ D】(★★★★中級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
・ブイシックス(SQQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「６クイックラン、バックロック、ランニングライトターンを踊ってみる」

【クイックステップ D0】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
・ブイシックス(SQQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「ランニングライトターンに挑戦してみる」

【クイックステップ E】(★★★★中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(SSQQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「走って、ランニングライトターンの流れを踊る」

【クイックステップ F】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「テレマーク・テレスピン・ハイホバーの流れを踊ってみる」

【クイックステップ F0】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)

【このステップのテーマ】
「テレマークテレスピンの流れに挑戦してみる」

【クイックステップ G】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルターン(SQQ)
・ナチュラルピボットターン(SQQ SS)
・ターニングロックトゥライト(QQQQ)
・ステップホップ＆ハーフシャッセ(SS SSQQS SSQQS SS)
・ハーフシャッセの一種(QQS QQS)
・ウッドペッカータップス(SS)
・ペンジュラム(QQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・ランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「ウッドペッカーをやってみる」

【クイックステップ G0】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・ターニングロックトゥライト(QQQQ)
・ステップホップ＆ハーフシャッセ(SSS)
・ハーフシャッセの一種(QQS)
・ウッドペッカータップス(SS)
・ペンジュラム(QQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・ランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「ウッドペッカーをやってみる」

【クイックステップ H】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
・シャッセの一種(S QQQQ QQQQ)
・ペンジュラム(SSQQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「トラベリングウッドペッカーをやってみる」

【クイックステップ I】(★★★★★上級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
・クイックランの一種(1234 5678 1234 5678)
・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
・シャッセの一種(SS QQQQ QQ)
・ペンジュラム(SSQQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

【このステップのテーマ】
「入れ替わりランを踊ってみる」

【クイックステップ Y2004インター規定フィガー】(★★★★★上級者向け)

･予備歩(Q)
1.ナチュラルターン(SQQSS)
2.ルンバクロス×2(QQSSQQS)
3.ランニングライトターン(SSSQQSS)
4.クイックオープンリバース(SQQ)
5.リバースピボット(S)
6.ダブルリバーススピン(SSQQ)
7.クロススイブル(SS)
8.フィッシュテイル(QQQQS)
9.ナチュラルターン(SQQS)
10.ティプシー(Q&Q Q&Q Q&Q Q&Q)
11.バックロック(QQS)
12.ランニングフィニッシュ(QQSS)

【このステップのテーマ】
「クイックステップの2004日本インター規定フィガーを踊ってみる」

【クイックステップ Y2008インター規定フィガー】(★★★★★上級者向け)

･予備歩(Q)
1.ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
2.プログレッシブシャッセ(SQQS)
3.クイックオープンリバース(SQQ)
4.ホバーコルテ(SSSS)
5.ティプシートゥR&L&R(Q&Q Q&Q Q&Q)
6.フォワードロック(QQS)
7.ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
8.ナチュラルターン(SQQ)
9.ブイシックス(SQQSS)
10.シックスクイックラン(QQQQQQ)
11.フォワードロック(SQQS)
12.ナチュラルターン(SQQS)
13.ルンバクロス(QQSSQQS)
14.ランニングライトターン(SSSQQSS)
15.クイックオープンリバース＆リバースピボット(SQQS)
16.クロススイブル(SS)
17.フィッシュテール(SQQQQS)

【このステップのテーマ】
「クイックステップの2008日本インター規定フィガーを踊ってみる」