2020/01/24(金)
19:20～21:15
社交ダンス クイックステップのステップ一覧表 アマルガメーション
【35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 2020/1/4(土)～東京都千代田区にて新規スタート！】
・参考：クイックステップの初心者育成用 段階ステッププラン案
クイックステップは、１９２０年ごろ、フォックストロットを早いテンポで演奏したのが始まりで、テンポの速い音楽に乗って、フロアを縦横無尽に、駆け回るイメージのダンスです。
ワルツのようなスイングダンスから、急に跳ねたり、走ったり、スキップしたりする、軽快な動きが見ている人を楽しませてくれます。
ですので、軽快な笑顔が一番似合うダンスとなります。
１０ダンスの中で、唯一ピョンピョン飛び跳ねながら走ることのできるダンスです。
競技中転倒するケースも多々ありますので、周りにぶつからないよう、気を配りながら、軽快に楽しみましょう！
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・Ｖ６(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・ブイシックス(QQSSQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
１．社交ダンスのクイックステップとは？
クイックステップは、１９２０年ごろ、フォックストロットを早いテンポで演奏したのが始まりで、テンポの速い音楽に乗って、フロアを縦横無尽に、駆け回るイメージのダンスです。
ワルツのようなスイングダンスから、急に跳ねたり、走ったり、スキップしたりする、軽快な動きが見ている人を楽しませてくれます。
ですので、軽快な笑顔が一番似合うダンスとなります。
１０ダンスの中で、唯一ピョンピョン飛び跳ねながら走ることのできるダンスです。
競技中転倒するケースも多々ありますので、周りにぶつからないよう、気を配りながら、軽快に楽しみましょう！
２．社交ダンスのクイックステップの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集
※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます＼(^o^)／
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【クイックステップ A】(★初心者向け)
・予備歩(S)・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
【このステップのテーマ】
「フォワードロックで、斜め前、斜め後ろに進んでみよう」
【クイックステップ A2】(★★初級者向け)
・予備歩(S)・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
【このステップのテーマ】
「クイックオープンリバースをやってみる」
【クイックステップ A3】(★★初級者向け)
・予備歩(S)・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・Ｖ６(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
【このステップのテーマ】
「Ｖ６から６クイックランを踊ってみる」
【クイックステップ B】(★★★初中級者向け)
・予備歩(S)・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・ブイシックス(QQSSQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
【このステップのテーマ】
「クイックオープンリバースと、Ｖ６をまとめて踊る」
【クイックステップ B0】(★★★初中級者向け)
・予備歩(S)・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
【このステップのテーマ】
「走って、シャッセしてみる」
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３．社交ダンスのクイックステップの１ポイントアドバイスは？
＜全般＞
○クイックステップは、軽快に踊ろう！CDC東京週末版が開催中
そうだ！社交ダンスはじめよう！(東京第28.5期)2020年1月4日(土)～2020年6月27日(土)
毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/4より開催中
東京週末版申込状況:【01/20(月)16:18現在】24名
(男性:05･女性19) 平均年齢:27.5歳(20歳～33歳)
※CDC東京新第28.5期週末版のお申込みただいま受付中です！
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細
東京週末版申込状況:【01/20(月)16:18現在】24名(男性:05･女性19) 平均年齢:27.5歳(20歳～33歳)
※CDC東京新第28.5期週末版のお申込みただいま受付中です！
CDC新宿中野第29期火曜が、3/3(火)～新規スタート！
そうだ！社交ダンスはじめよう！(中野第29期)2020年3月3日(火)～2020年8月25日(火)
毎週火曜に東京都中野区で3/3より新規スタート
※3/3～の新規参加お申し込みは、2/1(土)より受付開始します。
※3/3～の新規参加お申し込みは、2/1(土)より受付開始します。
日曜秋葉原５種目 週末継続版
秋葉原にて、週末版の継続版もどきで、５種目踊りましょう！2020年2月2日(日)18:25～20:45 ＠秋葉原 1500円
・６ヶ月間の週末版の続きメニューで、５種目踊ります。
・先月までの週末版に参加していたみなさま、ひさびさに継続版を踊りましょう！
・中野・週末版・池袋などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽にご参加くださいませ♪
・事前お申し込み不要です。直接会場までお越しください(^_^)v
・先月までの週末版に参加していたみなさま、ひさびさに継続版を踊りましょう！
・中野・週末版・池袋などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽にご参加くださいませ♪
・事前お申し込み不要です。直接会場までお越しください(^_^)v
真冬の温泉地へ温泉ダンスツアーへ行こう！
2020年2月23日(日)～24日(月･祝)塩原温泉ﾀﾞﾝｽﾂｱｰ冬の温泉地で露天風呂・カラオケ大宴会、そして社交ダンスを楽しもう！
・参加表明状況【1/14 23:00現在 05名(男02･女03)】※参加表明は、2/7(金)までにご連絡をm(__)m
【昨年の塩原温泉ツアー(2019年1月)の感想】
－ＣＤＣ次回の活動情報－
◆今度のＣＤＣサークルは、2020/01/24(金) 19:20～21:15に、帝京平成大学 B1F集会室(池袋駅東口徒歩10分)にて開催の、【 ＣＤＣ池袋28期 第14日目 】
です。今回練習する種目は、クイック B0
・予備歩(S)・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS) 、チャチャ B3 ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1) 、ワルツ C1 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン4-6(123)
・ホイスク(123)
・ウィーブフロムＰＰ(123 123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123) 、ジャイブ B1 ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ) 、の４種目です。
※今週1/24(金)19:15～の、ＣＤＣ池袋金曜日の会場も、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』での開催となりますのでお間違いのないよう、よろしくお願いいたしますm(__)m
到着したら、ドア左側のピンポン押してくださいね。
35歳以下のみなさまであれば、当日飛び入り参加でも大歓迎です。
他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
到着したら、ドア左側のピンポン押してくださいね。
35歳以下のみなさまであれば、当日飛び入り参加でも大歓迎です。
他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
■うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■2/23(日)-24(月･祝)で行く冬の塩原温泉ダンスツアー ・参加表明状況【1/14 23:00現在 05名(男02･女03)】※参加表明は、2/7(金)までにご連絡をm(__)m
の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
■3/8(日)に開催の第22回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 【01/21(火)22:38更新】01名(男性:01･女性:00)) の組み合わせも、進めてまいりましょう！組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております＼(^o^)／
ダンスホールで社交ダンスを踊ろう！
ダンスホール新世紀へ1600円でみんなで行こう♪2020年3月22日(日)18:00～21:00
－サークル10ダンス競技会情報－
【草の根10ダンスとは？】
【直近の大会の様子♪】
次は､第22回練習着10ﾀﾞﾝｽ(3/8)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー３種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです
【01/21(火)22:38更新】01名(男性:01･女性:00))
【シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図】【２次会情報】
◆リーダー・パートナー募集情報
※現在募集は１つもありません。◆3/8(日)大会スタッフ募集情報
◆以降の大会予定
- ･第23回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年3月8日(日)※昼のみ 市川学先生
- ･第24回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年4月5日(日)※夜のみ
- ･第26回CDC教育ｶｯﾌﾟ 2020年4月29日(水･祝)
- ･第23回ヤングサークル10ﾀﾞﾝｽ選手権 2020年5月24日(日)
- ･第25回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年6月21日(日)※夜のみ
- ･第16回オープンサークル10ﾀﾞﾝｽ選手権 2020年7月23日(木･祝)
CDC池袋第28期金曜が開催中！
そうだ！社交ダンスはじめよう！(池袋第28期)2019年10月18日(金)～2020年04月24日(金)
毎週金曜夜に東京都豊島区で10/18より開催中
池袋28期金曜申込状況【01/03(金)21:13現在】22名
(男性:06･女性16) 平均年齢:26.4歳(19歳～34歳)
※CDC池袋第28期金曜日のお申込みただいま受付中です！
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細
池袋28期金曜申込状況【01/03(金)21:13現在】22名(男性:06･女性16) 平均年齢:26.4歳(19歳～34歳)
※CDC池袋第28期金曜日のお申込みただいま受付中です！
CDC中野中級版､毎週火曜夜に開催中
社交ダンス続けよう！ちょっぴり中級版毎週火曜に東京都中野区にて、好評開催中！
※CDC中級版の参加お申込み随時受付中です！
※9月～2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。
※9月～2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。
今週一週間のスケジュール表
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
(池袋駅東口徒歩10分)
クイック B0
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
チャチャ B3
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
ワルツ C1
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン4-6(123)
・ホイスク(123)
・ウィーブフロムＰＰ(123 123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン4-6(123)
・ホイスク(123)
・ウィーブフロムＰＰ(123 123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ B1
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
2020/01/25(土)
18:25～20:40
18:25～20:40
昌平童夢館2F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ秋葉原駅徒歩5分)
(ＪＲ秋葉原駅徒歩5分)
ワルツ A
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
タンゴ B0
･２ウォーク(SS)
･リンク(QQ)
･クローズド プロムナード(SQQS)
･ファイブ ステップ(QQQQS)
･オープン プロムナード(SQQ)
･オープン リバース ターン(SQQSQQS)
･オーバー スウェー(S&S)
･プロムナード ポジションへ(S&S)
･クローズド プロムナード(SQQS)
･リンク(QQ)
･クローズド プロムナード(SQQS)
･ファイブ ステップ(QQQQS)
･オープン プロムナード(SQQ)
･オープン リバース ターン(SQQSQQS)
･オーバー スウェー(S&S)
･プロムナード ポジションへ(S&S)
･クローズド プロムナード(SQQS)
チャチャ A
・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
サンバ A
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
ルンバ A
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
2020/01/26(日)
19:00～21:00
19:00～21:00
ファーストプレイス東京
(JR日暮里駅徒歩2分)
(JR日暮里駅徒歩2分)
2020/01/28(火)
19:15～21:20
19:15～21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
ヴェニーズ B0
・リバースターン(823)
・リバース フレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラル フレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
・リバース フレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラル フレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ G1
・予備歩(5678)
・左足ケンケンから右足ムーチ(1234)
・右足バックキック(5678)
・ツイストから右足ケンケン(1a234)
・左足ムーチからバックキック(5678)
・ツイストからリンクへ(1a234 5678)
・ピボット 6回(QQ QQ QQ QQ)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・スーパー アメリカン スピン(QQ QQQQ)×3
・337拍子トーヒール スイブル(QQ QQS QQS QQQQQQaQ)
・スローアウェイ フォーラウェイ(QaQ QaQ)
・セパレートへ(QQ QaQ QaQ)
・左足ケンケンから右足ムーチ(1234)
・右足バックキック(5678)
・ツイストから右足ケンケン(1a234)
・左足ムーチからバックキック(5678)
・ツイストからリンクへ(1a234 5678)
・ピボット 6回(QQ QQ QQ QQ)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・スーパー アメリカン スピン(QQ QQQQ)×3
・337拍子トーヒール スイブル(QQ QQS QQS QQQQQQaQ)
・スローアウェイ フォーラウェイ(QaQ QaQ)
・セパレートへ(QQ QaQ QaQ)
ワルツ G2
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ G4
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
2020/01/29(水)
19:25～21:20
19:25～21:20
中野ゼロ西館2F学習室１
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
ワルツ D
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
パソドブレ A
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234)
・スパニッシュライン(5) 第２ハイライト
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234)
・スパニッシュライン(5) 第２ハイライト
クイック C0
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
ルンバ C21
・サイド ＆ 踏み替えステップ(2341)×4
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
2020/02/02(日)
18:25～21:00
18:25～21:00
昌平童夢館2F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ秋葉原駅徒歩5分)
(ＪＲ秋葉原駅徒歩5分)
ワルツ D
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
タンゴ E0
・プロムナードリンク(SQQ)
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
ルンバ G4
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
チャチャ H1
・ニューヨーク to R(2341)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・ロンデ シャッセ ＆ スイブル ロック(4&1 2&3)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R と ツイスト シャッセ(234&1)
・ファンポジション(2341 234&1)
・マンボー ステップ(2&34&1 2&34&1)
・右へチェック と ロンデ シャッセ(234&1)
・右足・左足・左足の キューバン ブレーク(2&34&1 23)
・左足ロンデシャッセとチェース(4&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・ロンデ シャッセ ＆ スイブル ロック(4&1 2&3)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R と ツイスト シャッセ(234&1)
・ファンポジション(2341 234&1)
・マンボー ステップ(2&34&1 2&34&1)
・右へチェック と ロンデ シャッセ(234&1)
・右足・左足・左足の キューバン ブレーク(2&34&1 23)
・左足ロンデシャッセとチェース(4&1 234&1)
サンバ C3
・サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・コントラ サンバ ウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・クローズド ジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ドロップボルタ (a12 34)
・トラベリング ボルタ (5a6 7a8)
・コントラ サンバ ウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・クローズド ジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ドロップボルタ (a12 34)
・トラベリング ボルタ (5a6 7a8)
2020/02/23(日)
～2/24(月･祝)
～2/24(月･祝)
栃木県塩原温泉
2020/03/03(火)
19:15～21:20
19:15～21:20
中野ゼロ西館1F学習室AB
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
2020/03/08(日)
12:30～17:30
12:30～17:30
江東区豊洲文化センター ７Ｆ
(有楽町線 豊洲駅 2分)
(有楽町線 豊洲駅 2分)
2020/03/22(日)
18:00～21:00
18:00～21:00
ダンスホール新世紀
(JR鶯谷駅南口 徒歩3分)
(JR鶯谷駅南口 徒歩3分)
2020/03/29(日)
18:25～21:00
18:25～21:00
中野ゼロ西館2F学習室１
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
ルンバ１種目集中特別技術講座（by 音喜多なぎさ先生)
2020/04/05(日)
17:30～22:00
17:30～22:00
江東区豊洲文化センター ７Ｆ
(有楽町線 豊洲駅 2分)
(有楽町線 豊洲駅 2分)
第２３回練習着１０ダンス競技会 ※夜のみ