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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野32期プログラム表
クイックのCDC段階レッスンプラン

CDC中野32期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのクイックを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


※次回はここです↓

◆中野32期 0ヶ月目 予定日: 2021/11/03
クイック1回目 【クイックステップ A0この動画を見る
・テーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)


◆中野32期 1ヶ月目 予定日: 2021/11/24
クイック2回目 【クイックステップ A1この動画を見る
・テーマ「ナチュラルスピンターンとフォワードロックで、どんどんと踊ってみよう♪」
・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)


◆中野32期 2ヶ月目 予定日: 2021/12/08
クイック3回目 【クイックステップ A2この動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースをやってみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


◆中野32期 3ヶ月目 予定日: 2022/01/05
クイック4回目 【クイックステップ A4この動画を見る
・テーマ「ブイシックスからフォワードロックの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・ブイ シックス(QQSSQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)


◆中野32期 3ヶ月目 予定日: 2022/01/19
クイック5回目 【クイックステップ Bこの動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースと、V6をまとめて踊る♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・ブイシックス(QQSSQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)


◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/02/02
クイック6回目 【クイックステップ C3この動画を見る
・テーマ「4クイックランと、6クイックランを、両方踊ってみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・クイック オープン リバース(SSQQS)
・フォー クイックラン(QQQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・バック ロック(QQSS)
・シックス クイック ラン(QQQQQQ)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQ)


◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/02/16
クイック7回目 【クイックステップ C4この動画を見る
・テーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラル ターン(SQQ)
・バック ロック(SQQS)
・ランニング フィニッシュ(QQS)
・ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
・バック ロック(QQS)
・ランニング フィニッシュ(QQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQ)


◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/03/02
クイック8回目 【クイックステップ E1この動画を見る
・テーマ「4種類のクイックランを全部使って、フロアーをぐるぐると回ってみよう♪」
・予備歩(S)
・(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
・(2)ステップ ホップ (1234 5678)
・(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
・(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
・シャッセ フロム PP (SQQS)
・ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ (SQQ)


◆中野32期 5ヶ月目 予定日: 2022/03/16
クイック9回目 【クイックステップ C2この動画を見る
・テーマ「ランとバックロックの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)


◆中野32期 5ヶ月目 予定日: 2022/03/30
クイック10回目 【クイックステップ E2この動画を見る
・テーマ「ランから、SSQQSのリズムでのハーフシャッセ、そしてランニングライトターンを、踊ってみる♪」
・予備歩 (S)
・ステップ ホップ (SS)
・ラン (QQQQ)
・ステップ ホップ ・ クイック シャッセ (SQ&Q)
・ラン (QQQQ)
・ステップ ホップ (SS)
・ハーフ シャッセ ・ ステップ ホップ (QQS)
・ハーフ シャッセ ・ ステップ ホップ (SSQQS SSQQS)
・ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
・ランニング ライト ターン (SQQ SSSS QQS)
・ナチュラル ターン (SQQ)


◆中野32期 6ヶ月目 予定日: 2022/04/13
クイック11回目 【クイックステップ D1この動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースからハイホバーの流れを踊ってみる♪」
・予備歩 (S)
・ステップ ホップ (SS)
・ハーフ シャッセ & ステップ ホップ (QQS)
・ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
・クイック オープン リバース (SSQQ)
・ハイ ホバー (SSSS)
・回転して プロムナード ポジション (SSSS)
・シャッセ フロム PP (SQQS)
・フォワード ロック (SQQS)
・ランニング ライト ターン (SQQ SSSSQQS)
・ナチュラル ターン (SQQ)


◆中野32期 6ヶ月目 予定日: 2022/04/27
クイック12回目 【クイックステップ D0この動画を見る
・テーマ「ランニングライトターンに挑戦してみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
・ブイシックス(SQQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)


CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年11月からの、CDC中野新第32期のお申込みは、 こちら

11/3(水)~CDC中野第32期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【10/10(日)12:41現在】4名
(男性:0・女性4) 平均年齢:29.0歳(23歳~34歳)


■現在開催中(2021/10/27まで)の、CDC中野第31期参加お申込みは、こちら:

~10/27(水)CDC中野第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年11月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。