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ＣＤＣ新宿中野 種目別ステッププログラム

ＣＤＣ中野32期プログラム表
クイックのCDC段階レッスンプラン

CDC中野32期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのクイックを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


※次回はここです↓

◆中野32期 0ヶ月目 予定日: 2021/11/03
クイック1回目 【クイックステップ A0】この動画を見る
・テーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)

◆中野32期 1ヶ月目 予定日: 2021/11/24
クイック2回目 【クイックステップ A1】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルスピンターンとフォワードロックで、どんどんと踊ってみよう♪」
・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)

◆中野32期 2ヶ月目 予定日: 2021/12/08
クイック3回目 【クイックステップ A2】この動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースをやってみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

◆中野32期 3ヶ月目 予定日: 2022/01/05
クイック4回目 【クイックステップ A4】この動画を見る
・テーマ「ブイシックスからフォワードロックの流れを踊ってみる♪」
･予備歩(S)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･ブイ シックス(QQSSQQS)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQS)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル ターン(SQQ)

◆中野32期 3ヶ月目 予定日: 2022/01/19
クイック5回目 【クイックステップ B】この動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースと、Ｖ６をまとめて踊る♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・ブイシックス(QQSSQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/02/02
クイック6回目 【クイックステップ C3】この動画を見る
・テーマ「４クイックランと、６クイックランを、両方踊ってみる♪」
･予備歩(S)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQS)
･クイック オープン リバース(SSQQS)
･フォー クイックラン(QQQQS)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQSS)
･シックス クイック ラン(QQQQQQ)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)

◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/02/16
クイック7回目 【クイックステップ C4】この動画を見る
・テーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れを踊ってみる♪」
･予備歩(S)
･ナチュラル ターン(SQQ)
･バック ロック(SQQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)

◆中野32期 4ヶ月目 予定日: 2022/03/02
クイック8回目 【クイックステップ E1】この動画を見る
・テーマ「４種類のクイックランを全部使って、フロアーをぐるぐると回ってみよう♪」
･予備歩(S)
･(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
･(2)ステップ ホップ (1234 5678)
･(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
･(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQ)

◆中野32期 5ヶ月目 予定日: 2022/03/16
クイック9回目 【クイックステップ C2】この動画を見る
・テーマ「ランとバックロックの流れで踊ってみる♪」
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

◆中野32期 5ヶ月目 予定日: 2022/03/30
クイック10回目 【クイックステップ E2】この動画を見る
・テーマ「ランから、SSQQSのリズムでのハーフシャッセ、そしてランニングライトターンを、踊ってみる♪」
･予備歩 (S)
･ステップ ホップ (SS)
･ラン (QQQQ)
･ステップ ホップ ･ クイック シャッセ (SQ&Q)
･ラン (QQQQ)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ ･ ステップ ホップ (QQS)
･ハーフ シャッセ ･ ステップ ホップ (SSQQS SSQQS)
･ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
･ランニング ライト ターン (SQQ SSSS QQS)
･ナチュラル ターン (SQQ)

◆中野32期 6ヶ月目 予定日: 2022/04/13
クイック11回目 【クイックステップ D1】この動画を見る
・テーマ「クイックオープンリバースからハイホバーの流れを踊ってみる♪」
･予備歩 (S)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ & ステップ ホップ (QQS)
･ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
･クイック オープン リバース (SSQQ)
･ハイ ホバー (SSSS)
･回転して プロムナード ポジション (SSSS)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･フォワード ロック (SQQS)
･ランニング ライト ターン (SQQ SSSSQQS)
･ナチュラル ターン (SQQ)

◆中野32期 6ヶ月目 予定日: 2022/04/27
クイック12回目 【クイックステップ D0】この動画を見る
・テーマ「ランニングライトターンに挑戦してみる♪」
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSS)
・ブイシックス(SQQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・ランニングライトターン(SQQSSSSQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

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ＣＤＣ新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年11月からの、ＣＤＣ中野新第３２期のお申込みは、 こちら

【11/3(水)～ＣＤＣ中野第３２期
初心者講習お申込みフォーム】
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況：【10/10(日)12:41現在】4名
(男性:0･女性4) 平均年齢:29.0歳(23歳～34歳)


■現在開催中(2021/10/27まで)の、ＣＤＣ中野第３１期参加お申込みは、こちら：

【～10/27(水)ＣＤＣ中野第３１期
初心者講習お申込みフォーム】
より、お申し込みくださいませ。


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年11月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のＣＤＣに既にお申込みの方、またこれまでにＣＤＣに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。ＣＤＣは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは　【ヤングサークルＣＤＣへお問い合わせ・ご連絡】　からできます。

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