ＣＤＣ ＞ ステップ動画 ＞ ジルバ

社交ダンス ジルバのステップ一覧表 アマルガメーション

ジルバの特選ステップ動画 9選
【35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 2020/6/19(金)～東京都豊島区にて新規開催中！ 】


・参考：ジルバの初心者育成用 段階ステッププラン案

１．社交ダンスのジルバとは？


　ジルバは、世界でさまざまな踊り方がありますが、日本のダンスパーティーで踊られるのは、ジャイブのステップを単純化にしたものです。
　ジルバは、一見とても難しそうに見えるのですが、実際に踊って見ると、結構なんとか踊れてしまうダンスです。
　こちらも、基本ステップを覚えて、早速パーティーなどで、使ってみましょう！

２．社交ダンスのジルバの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます＼(^o^)／

1/2ページ | 1 | 2 | 次のページ

【ジルバ A】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「ジルバの簡単ステップに挑戦しよう」

【ジルバ A1】(★初心者向け)

・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・ストップ アンド ゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカン スピン(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「ストップ・アンド・ゴーに挑戦しよう」

【ジルバ A2】(★初心者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・ストップアンドゴー(SQQ SQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「アメリカンスピンやチェンジオブハンズビハインドバックも踊ってみよう」

【ジルバ A3】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「ウィンドミルからクレイドルを踊ってみよう」

【ジルバ A4】(★★初級者向け)

・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ SSQQ)
・ハンマーロック(SSQQ)
・レフトターン(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

【このステップのテーマ】
「ハンマーロックに挑戦」

1/2ページ | 1 | 2 | 次のページ


３．社交ダンスのジルバの１ポイントアドバイスは？


＜全般＞

○ジルバは、QQの時に、男性左足、女性右足を後ろに引きながら、相手とちゃんと正面になりましょう！


ＣＤＣ大明神 今日の運勢

本日2020年7月9日(木)の
あなたの運勢は 、こちら

CDC池袋第29期金曜が開催中！

そうだ！社交ダンスはじめよう！(池袋第29期)
2020年6月19日(金)～2020年10月30日(金)
毎週金曜夜に東京都豊島区で6/19より開催中
ＣＤＣ池袋若者社交ダンスサークル 池袋29期金曜申込状況【6/27(土)17:20現在】08名
(男性:03･女性05) 平均年齢:28.4歳(22歳～36歳)
※CDC池袋第29期金曜日のお申込みただいま受付中です！
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が7/25(土)～新規開催

そうだ！社交ダンスはじめよう！(東京第29.5期)
2020年7月25日(土)～2020年12月26日(土)
毎週週末に東京都内を中心に、7/25より新規スタート！
ＣＤＣ東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【6/11(木)17:00現在】00名
(男性:00･女性00) 平均年齢:-歳(-歳～-歳)
※CDC東京新第29.5期週末版のお申込みただいま受付中です！
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

CDC新宿中野第30期水曜が、9/2(水)～新規スタート！

そうだ！社交ダンスはじめよう！(中野第30期)
2020年9月2日(水)～2021年2月24日(水)
毎週水曜に東京都中野区で9/2より新規スタート
ＣＤＣ新宿中野若者社交ダンスサークル ※9/2～の新規参加お申し込みは、8/1(土)より受付開始します。
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

－ＣＤＣ次回の活動情報－

◆今度のＣＤＣサークルは、2020/07/10(金) 19:20～21:15に、帝京平成大学 B1F集会室(池袋駅東口徒歩10分)にて開催の、
【 ＣＤＣ池袋29期 第4日目 】
です。今回練習する種目は、クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ) 、チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1) 、ワルツ A1 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123) 、ルンバ A03 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234) 、の４種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
■うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■7/23(木･祝)に開催の第23回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 【07/08(水)18:05更新】010名(男性:03･女性:07) の組み合わせも、進めてまいりましょう！組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております＼(^o^)／

－サークル10ダンス競技会情報－

【草の根10ダンスとは？】
【直近の大会の様子♪】
次は､第23回練習着10ダンス(7/23)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー５種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

･第23回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年7月23日(木･祝)
【07/08(水)18:05更新】010名(男性:03･女性:07)
【シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図】

◆リーダー・パートナー募集情報

※現在募集は１つもありません。

◆7/23(木･祝)大会スタッフ募集情報

7/23(木･祝)の大会の現在募集中のスタッフは、 採点表作成係１名・ 音響係１名・ 司会係１名・ 受付賞状係２名・ です。お気軽にお問い合わせください。

◆以降の大会予定

  • ･第24回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年8月16日(日)
  • ･第26回CDC教育ｶｯﾌﾟ 2020年9月20日(日)
  • ･第16回オープンサークル10ﾀﾞﾝｽ選手権 2020年11月3日(火･祝)
  • ･第24回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2020年12月6日(日)※昼のみ

CDC中野中級版

社交ダンス続けよう！ちょっぴり中級版
社交ダンス中級版若者向けＣＤＣダンスサークル
※中級版は現在活動休止中で、９月再開予定です。
※9月～2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。

今週一週間のスケジュール表

2020/07/10(金)
19:20～21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
若者社交ダンス ＣＤＣ池袋29期 第4日目
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
ワルツ A1 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ルンバ A03 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
2020/07/11(土)
9:25～11:40
上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)
若者社交ダンス ＣＤＣ週末版28.5期 第18日目
ワルツ E01 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・ターニング ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・バック ウィスク(123)
・ウイング(123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
タンゴ D2 ・チェックドリバースピボット(QQ)
・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQS)
・ヴェニーズ クロス(QQ&QQ&)
・シャッセ ＆ オーバースウェー(Q&QS)
・スウェイ チェンジ(QQS)
・シャッセ ＆ ウィスク リンク(Q&Q QQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・スパニッシュ ドラック(&S SQQS)
・ナチュラル ツイスト ターン(SQQQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
ルンバ G ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
チャチャ C ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・クローズドヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロスベーシックとスパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
ジャイブ C11 ・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック ＆ ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)
2020/07/23(木･祝)
09:00～17:00
江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)
第２３回練習着１０ダンス競技会
2020/07/25(土)
18:25～20:40
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
ＣＤＣ東京週末版初心者講座 第1日目新規スタート
2020/07/25(土)
18:25～20:40
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
若者社交ダンス ＣＤＣ週末版29.5期 第1日目
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A0 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
2020/08/04(火)
19:15～21:20
中野ゼロ西館2F学習室１
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
若者社交ダンス ＣＤＣ中野29期 第3日目
タンゴ A1 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バック コルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・５ステップ(QQQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・コントラチェック(S)
・プロムナード ポジション(S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
ルンバ A ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
ワルツ A ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
チャチャ A01 ・スリーチャチャフォワード(4&1 2&34&1 23)
・スリーチャチャバック(4&1 2&34&1 23)
・ニューヨーク(4&1 234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
2020/08/16(日)
09:00～17:00
江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)
第２６回練習着１０ダンス競技会
2020/09/02(水)
19:25～21:20
会場未定
ＣＤＣ中野水曜日初心者講座 第1日目より新規スタート！
2020/09/02(水)
19:25～21:20
会場未定
若者社交ダンス ＣＤＣ中野30期 第1日目
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・２ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)