2019/01/18(金)
19:10～21:15
社交ダンス ルンバのステップ一覧表 アマルガメーション
・初心者からはじめるルンバの段階ステップ動画
ルンバは、１９４０年台以降、キューバ発祥のダンスを西洋のダンス界が取り入れ、独自にアレンジされたダンスです。
ラテンダンスの中で、一番滑らかでゆったりとした動きが特徴で、愛を表現する踊りとして認知されています。
４拍子１２３４の、２拍目から踊り出すのが特徴で、１では、ほとんどステップは踏まずに、タメを作ったり、体の向きを変えるだけな場合が多いです。
社交ダンス競技会では、ステップだけではなく、２人の間で、意識し合ったり、いかに愛を表現できるか、というのも重要なポイントとなっています。
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・アレマーナ(2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341)
・アレマーナ(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
○とりあえず、相手との愛情のあるダンスを、表現していきましょう！
１．社交ダンスのルンバとは？
ルンバは、１９４０年台以降、キューバ発祥のダンスを西洋のダンス界が取り入れ、独自にアレンジされたダンスです。
ラテンダンスの中で、一番滑らかでゆったりとした動きが特徴で、愛を表現する踊りとして認知されています。
４拍子１２３４の、２拍目から踊り出すのが特徴で、１では、ほとんどステップは踏まずに、タメを作ったり、体の向きを変えるだけな場合が多いです。
社交ダンス競技会では、ステップだけではなく、２人の間で、意識し合ったり、いかに愛を表現できるか、というのも重要なポイントとなっています。
２．社交ダンスのルンバの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集
※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます＼(^o^)／
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【ルンバ A】(★★初級者向け)
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
【このステップのテーマ】
「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう」
【ルンバ A0】(★★初級者向け)
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341)
・アレマーナ(2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
【このステップのテーマ】
「ファンポジションから、アレマーナして、ニューヨークにいく流れを踊ってみよう」
【ルンバ A00】(★初心者向け)
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341)
・アレマーナ(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
【このステップのテーマ】
「ルンバの基本ウォークをやってみる♪その後、女性スポットターンに慣れてみよう」
【ルンバ A01】(★初心者向け)
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
【このステップのテーマ】
「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう」
【ルンバ A02】(★初心者向け)
・予備歩(41)・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
【このステップのテーマ】
「アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れをやってみよう」
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３．社交ダンスのルンバの１ポイントアドバイスは？
＜全般＞
○ルンバは、他のダンスより動きがゆっくりな分、２人の一体感や、ボディーの使い方が重要になってきます。○とりあえず、相手との愛情のあるダンスを、表現していきましょう！
－ＣＤＣ次回の活動情報－
◆今度のＣＤＣサークルは、2019/01/18(金) 19:10～21:15に、上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)にて開催の、【 ＣＤＣ池袋26期 第12日目 】
です。今回練習する種目は、ヴェニーズ A、サンバ A4、クイック A2、パソドブレ A2、の４種目です。
※今週1/18(金)のＣＤＣ池袋は、金曜開催ですのでご注意を。
会場は、池袋駅東口より北へ徒歩約１０分の『上池袋コミュニティーセンター７Ｆ多目的ホール』という場所になりますので、お間違いのないよう、がんばってたどり着いてくださいね
今週は金曜池袋でみんなで４種目を楽しみましょう＼(^o^)／
会場は、池袋駅東口より北へ徒歩約１０分の『上池袋コミュニティーセンター７Ｆ多目的ホール』という場所になりますので、お間違いのないよう、がんばってたどり着いてくださいね
今週は金曜池袋でみんなで４種目を楽しみましょう＼(^o^)／
■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■1/20(日)に開催の第15回練習着10ﾀﾞﾝｽ 【01/16(水)22:45更新】088名(男性:38･女性:50) の組み合わせも、進めてまいりましょう！組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■1/26(土)-27(日)で行く塩原温泉社交ダンスツアー ・参加表明状況【1/14 19:00現在 14名(男08･女06)】※追加参加表明はお早目にご連絡を の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております＼(^o^)／
－サークル10ダンス競技会情報－
【草の根10ダンスとは？】
【直近の大会の様子♪】
次は､第15回練習着10ﾀﾞﾝｽ(1/20)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー３種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです
- ･第15回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年1月20日(日)
【01/16(水)22:45更新】088名(男性:38･女性:50)
【シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【単独ジャッジ】【会場地図】【ＵＰ数プラン表】【タイムテーブル】
◆今大会の主な注意事項
- ※夜間開催で、終了時刻が21時のため、大会後のオフィシャル２次会は、開催いたしませんので、あらかじめご了承くださいませ。
- ※今大会も"復活戦システム"で進行いたします。
- ※受付時間について、受付は、お昼１３時００分より、会場の江東区文化センター３Ｆレクホール会場入口前にて開始いたします。会場前受付は、１３：４０に撤収しますので、例えエントリーしていても、ペアーの片方だけでも受付が済んでいないペアーのゼッケン番号は競技で呼ばれることは絶対にありませんので、十分にご注意くださいませ。
後半のラテンのみ出場など 遅刻される方も、着替えよりも、まずは真っ先に受付をしていただくよう、お願い申し上げます。受付撤収後の受付は、会場内左奥のスタッフ席まで直接お越しくださいませ。 - ※一般の観戦のみなさま、入場無料です。自由に会場に入って、空いている座席に座り、サークル競技会の観戦を存分にお楽しみくださいませ♪
実質の競技時間帯は、前半のスタンダード種目がお昼１４：００～１６：４０、後半のラテン種目が夕方１７：３０～２０：１０頃の予定です。
◆リーダー・パートナー募集情報
◆1/20(日)大会スタッフ募集情報
1/20(日)の大会の現在募集中のスタッフは、 受付賞状係あと１名・ です。お気軽にお問い合わせください。◆以降の大会予定
- ･第13回ｵｰﾌﾟﾝｻｰｸﾙ10ﾀﾞﾝｽ選手権 2019年2月24日(日)
- ･ほほえみカップ2019 2019年3月17日(日)
- ･第24回CDC教育カップ 2019年3月31日(日)
- ･第17回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年4月29日(月祝)
- ･第21回ﾔﾝｸﾞｻｰｸﾙ10ﾀﾞﾝｽ選手権 2019年5月26日(日)
- ･第18回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年6月16日(日)※昼のみ
- ･第14回ｵｰﾌﾟﾝｻｰｸﾙ10ﾀﾞﾝｽ選手権 2019年7月15日(月祝)
CDC東京週末版が､1/5(土)～開催中
そうだ！社交ダンスはじめよう！(東京第26.5期)2019年1月5日(土)～2019年6月29日(土)
毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/5より開催中
東京週末版申込状況:【01/15(火)22:16現在】28名
(男性:10･女性18) 平均年齢:26.8歳(19歳～35歳)
※CDC東京新第26.5期週末版のお申込みただいま受付中です！
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細
東京週末版申込状況:【01/15(火)22:16現在】28名(男性:10･女性18) 平均年齢:26.8歳(19歳～35歳)
※CDC東京新第26.5期週末版のお申込みただいま受付中です！
真冬の温泉ダンスツアーへ行こう！
2019年1月26日(土)～27日(日)塩原温泉ﾀﾞﾝｽﾂｱｰ真冬の温泉地で露天風呂・カラオケ大宴会、そして社交ダンスを楽しもう！
・参加表明状況【1/14 19:00現在 14名(男08･女06)】※追加参加表明はお早目にご連絡を
【前回の塩原温泉ツアー(2018年5月)の感想】
CDC池袋第26期木曜が開催中
そうだ！社交ダンスはじめよう！(池袋第26期)2018年11月1日(木)～2019年4月25日(木)
毎週木曜夜に東京都豊島区で11/1より開催中
池袋26期木曜申込状況【12/27(木)16:52現在】26名
(男性:08･女性18) 平均年齢:25.9歳(19歳～34歳)
※CDC池袋第26期木曜日のお申込みただいま受付中です！
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細
池袋26期木曜申込状況【12/27(木)16:52現在】26名
(男性:08･女性18) 平均年齢:25.9歳(19歳～34歳)
※CDC池袋第26期木曜日のお申込みただいま受付中です！
CDC中野第27期火曜が､ 3/5(火)～新規スタート！
そうだ！社交ダンスはじめよう！(中野第27期)2019年3月5日(火)～2019年8月27日(火)
毎週火曜に東京都中野区で3/5より新規スタート
※3/5～の新規参加お申し込みは、2/1(金)より受付開始します。
※CDC中野に初めて来られる方への詳細
※3/5～の新規参加お申し込みは、2/1(金)より受付開始します。
CDC中野中級版､毎週火曜夜に開催中
社交ダンス続けよう！ちょっぴり中級版毎週火曜に東京都中野区にて、好評開催中！
※CDC中級版の参加お申込み随時受付中です！
今週一週間のスケジュール表
2019/01/19(土)
18:25～20:40
18:25～20:40
帝京平成大学 B1F集会室
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
2019/01/20(日)
12:30～22:00
12:30～22:00
江東区森下文化センター ４Ｆ
(都営新宿線 森下駅 8分)
(都営新宿線 森下駅 8分)
2019/01/26(土)
～01/27(日)
～01/27(日)
栃木県塩原温泉
2019/02/03(日)
18:25～19:10
18:25～19:10
神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
2019/02/03(日)
19:10～19:50
19:10～19:50
神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
2019/02/03(日)
19:55～20:40
19:55～20:40
神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
2019/02/10(日)
18:25～19:10
18:25～19:10
帝京平成大学 B1F集会室
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
日曜夜２種目まったく初心者講習会(ルンバ・クイックステップ)
2019/02/11(月･祝)
13:25～14:20
13:25～14:20
神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
(ＪＲ神田駅徒歩5分)
日曜昼間２種目まったく初心者講習会(ワルツ･チャチャチャ)
2019/02/15(金)
19:10～21:15
19:10～21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)
2019/03/05(火)
19:15～21:20
19:15～21:20
中野ゼロ西館1F学習室AB
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)