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社交ダンス初心者向けルンバをマスターできる15段階のステップ動画

社交ダンス初心者向けルンバのレッスンステップ動画集


1.社交ダンス初心者向けルンバを、マスターするために

 「社交ダンス初心者向けルンバにチャレンジしたいけれど、社交ダンス教室では高いし、どこから手をつけていいか分からない(泣)」という方は、結構多いと思います。
 そこで、まったく初心者から、どのような順序で、パーティーなどでよく使うステップをマスターしていけば良いかを、1段階毎にステップとテーマを設定してまとめてみました。
 まずは、社交ダンス初心者向けルンバのステップ(足型)を踏みながら、ルンバに慣れていきましょう!


2.社交ダンス初心者向けルンバがマスターできる、15段階の特選アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

◆第1段階
ルンバ A01(★初心者向け)


<ポイント>「まずは、スポットターンの回転するステップに慣れながら、ルンバの前後ベーシックや、ニューヨークを入れて踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)

<動画のテーマ>
「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう」

◆第2段階
ルンバ A(★★初級者向け)


<ポイント>「ファンポジションから、ホッキースティックの流れにトライ。女性は、右足を足元に寄せて踏み替え、男性は、左手を逆手にして女性をリードします。そして、前回やった、ニューヨークやスポットターンを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

<動画のテーマ>
「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう」

◆第3段階
ルンバ A03(★★初級者向け)


<ポイント>「ニューヨークから、アンダーアームターンして、ハンドトゥハンドにもトライ。アンダーアームターンと、ハンドトゥハンドをやりながら、前回やった、ファンポジションから、ホッキースティックの流れを、もう一度思い出して、踊ってみよう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)

<動画のテーマ>
「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう」

◆第4段階
ルンバ B4(★★★初中級者向け)


<ポイント>「まずは、アドバンスドヒップツイストの足の動きにトライ。女性は、左足ボールの上で、骨盤の向きが一歩毎に替わりますが、体重を乗せ替えてていきましょう。その後、ファンポジションから、今回は、アレマーナの女性右回転に挑戦します。そこから、ハンドトゥハンドで、フロアーを横移動しましょう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)

<動画のテーマ>
「アドバンスドヒップツイストに挑戦してみよう」

◆第5段階
ルンバ C2(★★★★中級者向け)


<ポイント>「前回やった、アドバンスドヒップツイストの前に、ナチュラルトップを入れます。オープンポジションからホールドして、男性は右足を後ろに掛け、女性はひたすら前進です。ファンポジションからは、右手でのアレマーナから、スライディングドアーズ①をやってみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・アドバンスドヒップツイスト(2341 2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)

<動画のテーマ>
「ナチュラルトップからスライディングドアーズの流れを踊ってみる」

◆第6段階
ルンバ C(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、ファンポジションから、ホッキースティックでニューヨーク、その後オープニングアウトからのアイーダ、キューバンロックをやってみます♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341)×3
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンドtoR、スパイラル(2341)
・アイーダ(2341 2&341)
・スポットターンtoL(2341)

<動画のテーマ>
「スパイラルからのアイーダを踊ってみる」

◆第7段階
ルンバ D(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、ロープスピニングにトライしてみましょう。後半は、アイーダからフェンシングの流れで踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)

<動画のテーマ>
「フェンシングをやってみる」

◆第8段階
ルンバ G(★★★★中級者向け)


<ポイント>「バリエーションでのオープンヒップツイスト、スライディングドアーズ②、『斜め立ちのポーズ』で、踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)

<動画のテーマ>
「ヒップツイストバリエーションに挑戦してみる」

◆第9段階
ルンバ E0(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、スリースリーズとカールに挑戦してみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)
・カール(2341 2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)

<動画のテーマ>
「スリースリーズを踊ってみる」

◆第10段階
ルンバ F0(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「今回は『肩組みひざ掛けのポーズ』に挑戦し、スリースリーズを復習してみましょう♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)

<動画のテーマ>
「2つのピクチャーポーズを踊ってみる」

◆第11段階
ルンバ F2(★★★★中級者向け)


<ポイント>「今回は、スリーアレマーナと、コンティニュアスヒップツイストに初トライ、加えて前回の『肩組みひざ掛けのポーズ』を復習します♪」

<ステップ名一覧>
・イントロバリエーション(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341 2341)
・オープンポジションへ(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリーアレマーナ(2341 2341 2341)
・コンティニュアスヒップツイスト(2341 2341)

<動画のテーマ>
「コンティニュアスヒップスイストに挑戦してみる」

◆第12段階
ルンバ G3(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「ドロップと、テレマークテレスピン。そしてオープニングアウトを踊ります♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・テレマーク テレスピン(2&3&41)
・ヒップ ツイスト バリエーション(2&3&41)
・オープニング アウト(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

<動画のテーマ>
「ドロップの単純系と、ルンバのテレマーク・テレスピンを、踊ってみる」

◆第13段階
ルンバ H3(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「ドロップと、ルンバでのテレマークテレスピンに初挑戦してみます。また、オープニングアウトと『斜め立ちのポーズ』もあります♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

<動画のテーマ>
「ドロップとテレマークテレスピンを踊ってみる」

◆第14段階
ルンバ i2(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「『スライディングドアーズから足上げのポーズ』『右回りバリエーション』を、踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41 2341×3)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ(2341 2341 2341 2341)
・足上げのポーズ(2341 2341 2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・右周りバリエーション(2&34&1)
・斜め立ちのポーズ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

<動画のテーマ>
「スライディングドアーズから、足上げのポーズを、踊ってみよう」

◆第15段階
ルンバ i3(★★★★★上級者向け)


<ポイント>「『ドロップ』『ファンから右回りバリエーション』を、踊ってみます♪」

<ステップ名一覧>
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341 2341)
・ロンデからファン ポジション へ(2341)
・ファンから右周りバリエーション(23&41&2341)
・斜め立ちのポーズ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

<動画のテーマ>
「ドロップと、ファンからの右回りバリエーションを踊る」

3.社交ダンス初心者向けルンバを、はじめるオススメの場所は?


 もし、あなたが、35歳以下でしたら『初心者向けヤング社交ダンスサークルCDC』が一番お勧めです。
 半年で、とりあえずすべての種目10ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、将来に渡ってどんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。
 結果一番長く続けられます。
 まったくの初めてでも、一度だけでもOKですので、いつでも、社交ダンス初心者向けルンバを、チャレンジしにいらしてくださいね。(ただし35歳以下です)
 その他では『全国の若い人向け社交ダンスサークル一覧表』をご参照くださいませ。



CDC池袋第27期金曜が開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第27期)
2019年5月10日(金)~2019年11月1日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で5/10より開催中
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋27期金曜申込状況【05/24(金)14:51現在】29名
(男性:11・女性18) 平均年齢:26.8歳(20歳~35歳)
CDC池袋第27期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/05/25(土) 18:25~20:40に、昌平童夢館2F多目的ホール(JR秋葉原駅徒歩5分)にて開催の、
CDC週末版 第21日目
です。今回練習する種目は、ジルバ C1 ・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・?フェイクアンドアメリカンスピン(SQQSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・テキサストミー(SSSSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ C2 ・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQ SQQ)
・アウトサイド スイブル(SS)
・プロムナード クローズ(QQ)
・コントラチェック と ブラッシュ タップ(S&S)
・スパニッシュ ドラック(&QQS)
・プロムナード ウォーク(SQQ& QQ&)
・ナチュラル プロムナード ターン(QQ)
・ロック ターン(SQQS)
・バックロック & リンク(Q&QQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
クイック B0 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
ルンバ D1 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
ジャイブ C1 ・トゥーヒールスイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキングウォーク(QQ SSS&)
・フリック&ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
、の5種目です。
※今週5/25(土)夜の会場は、秋葉原駅か御茶ノ水より徒歩5分の『昌平童夢館2F多目的ホール』となりますので、お間違いのないようお願いいたしますm(__)m
 今週も、社交ダンス5種目で、みんなで体を動かしながら、社交ダンスを一緒に楽しみましょう♪

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■5/26(日)に開催の第21回ヤングサークル10ダンス 【05/25(土)03:22更新】075名(男性:38・女性:37) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■7/20(土)-22(月)で行く真夏の伊豆温泉ビーチ社交ダンス花火大会ツアー ・参加表明状況【5/22 22:30現在 08名(男04・女04)】※参加表明は、7/5(金)までにご連絡をm(__)m の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第21回ヤングサークル10ダンス(5/26)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目組めます
※今回は競技ドレス可、練習着も可です

◆今大会の主な注意事項

  • ※今大会は、各種目の出場組数が24組以下の場合は3ダンスシステム、25組以上の場合は復活戦システムと、2とおりのプランで進行いたします。詳細
  • 受付時間について、受付は、朝9時00分より、会場の江東区文化センター3Fレクホール会場前にてにて開始いたします。会場前受付は、9:40に撤収しますので、例えエントリーしていても、ペアーの片方だけでも受付が済んでいないペアーのゼッケン番号は競技で呼ばれることは絶対にありませんので、十分にご注意くださいませ。
     後半のラテンのみ出場など 遅刻される方も、着替えよりも、まずは真っ先に受付をしていただくよう、お願い申し上げます。受付撤収後の受付は、会場内左奥のスタッフ席まで直接お越しくださいませ。
  • 一般の観戦のみなさま、入場無料です。自由に会場に入って、空いている座席に座り、サークル競技会の観戦を存分にお楽しみくださいませ♪
     実質の競技時間帯は、前半のスタンダード種目が朝10:00~12:40、後半のラテン種目がお昼13:30~16:10頃の予定です。
  • ◆リーダー・パートナー募集情報

  • かがやさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 クイックステップ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • かがやさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • あすかさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • あすかさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • あすかさん(女性・踊歴3年以上)が『オープン戦 サンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • はるなさん(女性・踊歴1年半以内)が『3年戦 クイックステップ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • こばぴーさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 サンバ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • こばぴーさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 パソドブレ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • あばれるさん(男性・踊歴3年以上)が『オープン戦 スローフォックストロット 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細
  • ◆5/26(日)大会スタッフ募集情報

    ※今大会のスタッフは、5/14 すべて決まりました。ご応募ありがとうございましたm(__)m

    ◆以降の大会予定

    • ・第17回練習着10ダンス競技会 2019年6月23日(日)※昼~夜
    • ・第14回オープンサークル10ダンス選手権 2019年7月15日(月祝)
    • ・第18回練習着10ダンス競技会 2019年8月11日(日)
    • ・第25回CDC教育カップ 2019年9月8日(日)※昼のみ
    • ・第19回練習着10ダンス競技会 2019年10月14日(月祝)
    • ・第22回ヤングサークル10ダンス選手権 2019年11月4日(月祝)
    • ・第20回練習着10ダンス競技会 2019年11月24日(日)

CDC中野第27期火曜が、 開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第27期)
2019年3月5日(火)~2019年8月27日(火)

毎週火曜に東京都中野区でただいま開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 中野27期火曜申込状況【05/23(木)16:36現在】24名
(男性:05・女性19) 平均年齢:26.5歳(18歳~33歳)
CDC中野第27期火曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が7/27(土)~新規開催

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第27.5期)
2019年7月27日(土)~2019年12月28日(土)

毎週週末に東京都千代田区を中心に、7/27より新規スタート!
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※7/27~の新規参加お申込みは、6/15(土)より受付開始します。
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

CDC中野中級版、毎週水曜夜に開催中

社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
毎週水曜に東京都中野区にて、好評開催中!
社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークルCDC中級版の参加お申込み随時受付中です!
※3月~8月の期間は水曜日の夜19:25からの中野開催です。

真夏の伊豆へ温泉ダンス花火大会ツアーへ行こう!

2019年7月20日(土)~22日(月)伊豆ビーチ温泉ダンス花火大会ツアー
真夏の伊豆のビーチサイドの温泉地で、ビーチタイム・露天風呂・カラオケ大宴会、花火大会、そして社交ダンスを楽しもう!
・参加表明状況【5/22 22:30現在 08名(男04・女04)】※参加表明は、7/5(金)までにご連絡をm(__)m
伊豆ビーチ温泉ダンスツアー
昨年の伊豆ツアー(2018年7月)の感想
これまでの伊豆ツアー思い出動画再生リスト】

ダンスホールへ踊りに行こう!

日曜夜に東宝ダンスホールで社交ダンスを楽しもう♪
2019年6月15日(日)19:00~21:00
東宝ダンスホール
-残念ながらあと半年、11月末で閉店となってしまう東宝ダンスホールで、今のうちに一緒に社交ダンスを楽しみましょう!
-久しぶりのみなさんもお気軽にお越しくださいませ♪

日曜池袋2種目ミニ合宿

まったくの初心者⇒初級⇒中級版の3段階で、タンゴとジルバ/ジャイブの3種目を開催!
2019年6月30日(日)18:25~20:45 @池袋 1500円
社交ダンス 初心者講習会
・まったくはじめての社交ダンスを、タンゴとジルバ/ジャイブで初トライできます♪
・タンゴとジルバ/ジャイブの2種目を18:30~まったく初心者講習会、19:15~初級版ステップ、20:00~ちょっぴり中級版の3段階構成で開催いたします。
・経験者のみなさまは、途中からの合流で問題ございません。
・中野・週末版・池袋などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽にご参加くださいませ♪

今週一週間のスケジュール表

2019/05/25(土)
18:25~20:40
昌平童夢館2F多目的ホール
(JR秋葉原駅徒歩5分)
ジルバ C1 ・ベーシックムーブメント(SSQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・?フェイクアンドアメリカンスピン(SQQSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・テキサストミー(SSSSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ C2 ・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQ SQQ)
・アウトサイド スイブル(SS)
・プロムナード クローズ(QQ)
・コントラチェック と ブラッシュ タップ(S&S)
・スパニッシュ ドラック(&QQS)
・プロムナード ウォーク(SQQ& QQ&)
・ナチュラル プロムナード ターン(QQ)
・ロック ターン(SQQS)
・バックロック & リンク(Q&QQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)
クイック B0 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)
ルンバ D1 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)
ジャイブ C1 ・トゥーヒールスイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキングウォーク(QQ SSS&)
・フリック&ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
2019/05/26(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2019/05/28(火)
19:15~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
タンゴ A6 ・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQSQQ)
・アウトサイド スイブル(SS)
・プロムナード クローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナード ポジション(S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・オーバースウェー(S&S)
・プロムナード ポジション(S&S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
ルンバ B3 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ B1 ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
2019/05/29(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
タンゴ F0 ・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・プロムナードウォーク(QQQ)
・フォワードロック(Q&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ& QQ& QQS)
サンバ E0 ・コルタジャガー(12&3&4,56&7&8)
・ナチュラルロール(12&34&56&78&)
・クローズドロック(12&34&56&)
・リバースターン(7a8)
・バックロックス(12&34&)
・プレイトRFtoLF(567&8,123&4)
・メイポール(5a6a7a8)
ワルツ H1 ・フォーラウェイリバース&スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク&テレスピン×2(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
チャチャ E1 ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラル トップ(234&1 234&1 234&1)
・コンティニュアス ヒップツイスト(234&1 234&1)
・クローズド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・マンボー ステップ(234&1 2&34&1 2&34&1)
・チェース(234&1)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
2019/05/31(金)
19:20~21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(JR池袋駅東口徒歩10分)
クイック A ・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
ワルツ A4 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
サンバ A ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
ルンバ A ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)
2019/06/16(日)
19:00~21:00
東宝ダンスホール
(地下鉄日比谷駅A4直結)
2019/06/23(日)
13:00~22:00
森下文化センター 4F
(都営新宿線 森下駅 8分)
第17回練習着10ダンス競技会
2019/06/30(日)
18:25~19:10
帝京平成大学 B1F集会室
(JR池袋駅東口徒歩10分)
2019/07/20(土)
~07/22(月)
静岡県伊豆熱川温泉