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社交ダンス ルンバのステップ一覧表 アマルガメーション

ルンバの特選ステップ動画 57選


初心者からはじめるルンバの段階ステップ動画


2.社交ダンスのルンバの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

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Level.11

ルンバ B2(★★初級者向け)

・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

【このステップのテーマ】
「ショルダートゥショルダーとオープニングアウトで踊る」

Level.12

ルンバ A8(★★初級者向け)

・予備歩 (41)
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)

【このステップのテーマ】
「カールやスパイラルエンディングを通して、スパイラルターンを練習しよう」

Level.13

ルンバ B6(★初心者向け)

・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)

【このステップのテーマ】
「ファンポジションからの2つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる」

Level.14

ルンバ B4(★★★初中級者向け)

・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)

【このステップのテーマ】
「アドバンスドヒップツイストに挑戦してみよう」

Level.15

ルンバ B5(★★★初中級者向け)

・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)

【このステップのテーマ】
「アドバンスドヒップツイストを踊る」

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3.社交ダンスのルンバの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○ルンバは、他のダンスより動きがゆっくりな分、2人の一体感や、ボディーの使い方が重要になってきます。
○とりあえず、相手との愛情のあるダンスを、表現していきましょう!




CDC新宿中野第37期水曜が、4/3(水)~新規開催!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第37期)
2024年4月3日(水)~2024年12月25日(水)
毎週水曜に東京都中野区で4/3(水)より新規スタート!
CDC新宿中野若者社交ダンスサークル
中野37期木曜申込状況【3/10(日)20:10現在】2名
(男性:1・女性1) 平均年齢:26.0歳(25歳~27歳)
CDC中野第37期木曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細
3/28更新
※4/3(水)~のCDC中野水曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催いたします(^_^)v

CDC東京週末版が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第36期)
2024年1月6日(土)~2024年6月29日(土)
毎週週末に東京都内を中心に、1/6(土)より開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル
東京週末版申込状況:【3/20(水)13:24現在】8名
(男性:1・女性7) 平均年齢:27.2歳(25歳~33歳)
CDC東京36期週末版のお申込みただいま受付中!
※CDC東京週末版に初参加の方へ詳細

CDC池袋第37期日曜が6/2(日)~新規スタート!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋日曜第37期)
2024年6月2日(日)~2024年11月24日(日)
毎週日曜夜に東京都豊島区で6/2(日)より新規スタート!
CDC池袋若者社交ダンスサークル ※6/2(日)~池袋新37期の参加お申し込み受付は、5/1(水)より開始いたします。
2/21更新
3/3(日)より開催予定でしたCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、開催11日前でのお申し込み数が「0名(泣)」と振るわないため、2ヶ月延期して6/2(日)スタートに開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
※次回6/2(日)スタート予定のCDC池袋日曜日第37期社交ダンス初心者講習会の開催するか・延期かの判断は5/23(木)地点でのお申し込み数が3名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

CDC大明神 今日の運勢

本日2024年3月29日(金)の
あなたの運勢は 、こちら

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2024/03/30(土) 18:25~20:40に、神田さくら館1F多目的ホール(JR神田駅徒歩5分)にて開催の、
CDC週末版36期 第13日目
です。今回練習する種目は、ワルツ C51 スロー B2 チャチャ B1 サンバ B1 パソドブレ A2 、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(月・祝)に開催の第40回練習着10ダンス競技会 【3/26(火)1:59更新】10名(男性:3・女性:7) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子(結果)♪
次は、第40回練習着10ダンス(4/29)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会も同一ペアー5種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

第40回練習着10ダンス競技会 2024年4月29日(月・祝)
【3/26(火)1:59更新】10名(男性:3・女性:7)
大会要項】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図
1/25更新
2/12(月・祝)開催予定でした第40回練習着10ダンス競技会は、エントリー数が今朝まで6名と、基準の20名には、ぜんぜん届きませんでしたので(泣)、4/29(月・祝)に開催延期とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
  ※4/29(月・祝)開催予定の第40回練習着10ダンス競技会の開催するか・延期かの判断は4/12(金)地点でのエントリー人数が20名以上かどうかで、判断する予定でございますm(__)m

◆リーダー・パートナー募集情報

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※現在募集は1つもありません。

◆4/29(月・祝)大会スタッフ募集情報

※エントリーが集まり、開催正式決定後に募集開始いたします。

◆以降の大会予定

・第42回練習着10ダンス競技会 2024年7月15日(月・祝)

今週一週間のスケジュール表

2024/03/30(土)
18:25~20:40
神田さくら館1F多目的ホール
(JR神田駅徒歩5分)
ワルツ C51 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
・スローアウェー オーバースウェー (123 123)
・プロムナード ポジション (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン 4-6 (123)
・コントラ チェック トゥ PP (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
スロー B2 ・予備歩(Q)
・フェザー ステップ (SQQ)
・シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・カーブドフェザー(SQQ)
・バックフェザー(SQQ)
・リバース ウェーブ (SQQ)
・最初に戻る (SS)
チャチャ B1 ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・ハンド トゥ ハンド と スリー チャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
サンバ B1 ・サンバ ウィスク から RSPへ (1a2,3a4)
・サンバ ウォーク in RSP (5a6,7a8)
・ローリング オブ ジ アーム 2回 (1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバ ウィスク から PPへ (1a2,3a4)
・サンバ ウォーク in PP (5a6)
・サイド サンバ ウォーク (7a8)
・クリス クロス ボルタ (1a2a3a4,5a6a7a8)
パソドブレ A2 ・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
2024/03/31(日)
17:50~21:00
帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)
2024/04/03(水)
19:10~21:10
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2024/04/03(水)
19:10~21:10
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A0 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A00 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
2024/04/29(月・祝)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2024/06/02(日)
17:55~20:10
会場未定
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A0 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A00 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)