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社交ダンス パソドブレのステップ一覧表 アマルガメーション

パソドブレの特選ステップ動画 6選
35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 2020/4/17(金)~東京都豊島区にて新規スタート!


・参考:パソドブレの初心者育成用 段階ステッププラン

1.社交ダンスのパソドブレとは?


 パソドブレは、スペインの闘牛とフラメンコをイメージしたダンスです。
 一般的に男性はマタドール(闘牛士)、女性はカポーテ(闘牛に使われる赤いケープ)と、時には闘牛をイメージして踊ります。
 このダンスの2人の関係は、戦いです。命をかけた戦いを演じるダンスです。
 パソドブレは、骨盤を前に出すこと、あごを引くこと、など独特のシェイプで踊りますので、少しずつ身につけていきましょう!

2.社交ダンスのパソドブレの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

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パソドブレ A(★★★★中級者向け)

・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234)
・スパニッシュライン(5)  第2ハイライト

【このステップのテーマ】
「最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる」

パソドブレ A0(★★★★中級者向け)

・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)

【このステップのテーマ】
「最初から、第一ハイライトまでを踊ってみる」

パソドブレ A1(★★★★中級者向け)

・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

【このステップのテーマ】
「最初から、レフトフットバリエーションまでを踊ってみる」

パソドブレ A2(★★★初中級者向け)

・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)

【このステップのテーマ】
「レフトフットバリエーションから第一ハイライトまでを、踊ってみる」

パソドブレ B(★★★★中級者向け)

・クローズドポジション (12)
・シュールプラス (34 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234& 5678& 1234)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・スパニッシュラインから第一ハイライト (1234 5678)
・クローズドポジション (12)
・シュールプラス (34 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・シャッセケープ(678& 1234& 5678& 1234)
・スパニッシュライン (5) <第2ハイライト>

【このステップのテーマ】
「パーツの順番を入れ替えて作ったルーティンを踊ってみる」

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3.社交ダンスのパソドブレの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○パソドブレは、男性は闘牛士に、女性は、マタドールかカポーテになりきりましょう。そのために、姿勢について、骨盤をやや前に、そしてアゴを引き、そして戦いの表情で踊っていきましょう!


CDC大明神 今日の運勢

本日2020年4月3日(金)の
あなたの運勢は 、こちら

CDC池袋第29期金曜が4/17(金)~新規スタート!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第29期)
2020年4月17日(金)~2020年10月16日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で4/17より新規スタート!
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋28期金曜申込状況【04/01(水)07:41現在】01名
(男性:00・女性01) 平均年齢:24.0歳(24歳~25歳)
CDC池袋第29期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDC新宿中野第29期火曜が開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第29期)
2020年3月3日(火)~2020年8月25日(火)

毎週火曜に東京都中野区でただいま開催中
CDC新宿中野若者社交ダンスサークル 中野29期火曜申込状況【04/01(水)02:45現在】11名
(男性:04・女性07) 平均年齢:27.0歳(17歳~33歳)
CDC中野第29期火曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第28.5期)
2020年1月4日(土)~2020年6月27日(土)

毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/4より開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【03/16(月)21:47現在】33名
(男性:10・女性23) 平均年齢:28.0歳(20歳~33歳)
CDC東京新第28.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2020/04/04(土) 18:25~20:40に、中野ゼロ西館1F学習室AB(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、
CDC週末版28.5期 第14日目
です。今回練習する種目は、タンゴ A4 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
クイック A3 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・V6(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ B3 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ジャイブ A4 ・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(水・祝)に開催の第26回CDC教育カップ の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子♪
次は、第26回CDCカップ(4/29)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー5種目組めます
※今回は競技ドレス不可、セミフォーマルです

第26回CDC教育カップ 2020年4月29日(水・祝)
【04/03(金)02:36更新】00名(男性:00・女性:00))
シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図

◆リーダー・パートナー募集情報

※現在募集は1つもありません。

◆4/29(水・祝)大会スタッフ募集情報

4/29(水・祝)の大会の現在募集中のスタッフは、 採点表作成係1名・ 音響係1名・ 司会係1名・ 受付賞状係2名・ です。お気軽にお問い合わせください。

◆以降の大会予定

  • ・第23回ヤングサークル10ダンス選手権 2020年5月24日(日)
  • ・第25回練習着10ダンス競技会 2020年6月21日(日)※昼のみ
  • ・第16回オープンサークル10ダンス選手権 2020年7月23日(木・祝)
  • ・第26回練習着10ダンス競技会 2020年8月16日(日)
  • ・第27回CDC教育カップ 2020年9月20日(日)

CDC中野中級版

社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークル
※中級版は現在活動休止中で、9月再開予定です。
※9月~2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。

今週一週間のスケジュール表

2020/04/04(土)
18:25~20:40
中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)
タンゴ A4 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
クイック A3 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・V6(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ B3 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ジャイブ A4 ・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
2020/04/07(火)
19:15~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ A ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
クイック A ・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
チャチャ A03 ・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
・ホッキー スティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダー アーム ターン (234&1)
・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポット ターン to L (234&1)
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
2020/04/17(金)
19:20~21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
2020/04/17(金)
19:20~21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(池袋駅東口徒歩10分)
ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
ジルバ A ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
タンゴ A ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)
ルンバ A01 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
2020/04/29(水・祝)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2020/05/24(日)
09:00~17:00
江東区総合区民センター 2F
(都営新宿線線 西大島駅1分)
第23回ヤングサークル10ダンス選手権
2020/06/07(日)
13:30~16:30
深川江戸資料館地下1F
(半蔵門線 清澄白河駅 5分)
CDC初夏のダンスパーティー!
2020/07/18(土)
~07/19(日)
静岡県伊豆熱川温泉
真夏の伊豆ビーチ温泉露天風呂社交ダンスツアー