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社交ダンス ワルツのステップ一覧表 アマルガメーション

ワルツの特選ステップ動画 55選
35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 2020/11/6(金)~東京都池袋にて新規スタート!


・参考:ワルツの初心者育成用 段階ステッププラン

1.社交ダンスのワルツとは?


ワルツは、社交ダンスの代表格ともいえる、ゆっくりな3拍子で踊るダンスです。
南ドイツが発祥の地と言われていますこのダンス、その3拍子の中に、振り子のようなスイングやライズ&ロアー、そして回転も加わり、フロアーの中を、あたかもふわふわと飛んでいるような感じになることで、とても優雅に感じることのできるダンスです。
3拍子の中の”1”に一番のアクセントを置いているのが特徴です。

2.社交ダンスのワルツの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集

※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

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ワルツ A(★★初級者向け)

・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

【このステップのテーマ】
「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる」

ワルツ A0(★初心者向け)

・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)

【このステップのテーマ】
「インピタスターンから、シャッセフロムPPを踊ってみる」

ワルツ A00(★初心者向け)

・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123 456 123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)

【このステップのテーマ】
「まずは、アウトサイドチェンジで、3拍子で踊ってみよう」

ワルツ A01(★初心者向け)

・予備歩(3)
・クローズドチェンジ(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123 456 123)

【このステップのテーマ】
「ウィスク・シャッセ・ナチュラルターンの流れを、踊ってみる」

ワルツ A02(★初心者向け)

・予備歩 (3)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)
・スピン ターン (123)
・リバースターン 4-6 (123)

【このステップのテーマ】
「アウトサイドチェンジと、ナチュラルスピンターンにチャレンジしてみよう」

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3.社交ダンスのワルツの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○123の、1歩目は大きくステップ、2歩目はライズ、3歩目はライズからロアーします。
○一番低いのは、1歩目の右足が出て膝を一番曲げた所、一番高いのは、3歩目の一番最初です。


CDC大明神 今日の運勢

本日2020年10月28日(水)の
あなたの運勢は 、こちら

CDC池袋第30期金曜が11/6(金)~新規スタート!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第30期)
2020年11月6日(金)~2021年4月30日(金)
毎週金曜夜に東京都豊島区で11/6より新規スタート!
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋30期金曜申込状況【10/1(木)14:08現在】01名
(男性:01・女性00) 平均年齢:28.0歳(28歳~28歳)
CDC池袋第30期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第29.5期)
2020年7月25日(土)~2020年12月26日(土)

毎週週末に東京都内を中心に、7/25より開催中
CDC東京週末版若者社交ダンスサークル 東京週末版申込状況:【10/26(月)20:17現在】17名
(男性:06・女性11) 平均年齢:27.1歳(18歳~34歳)
CDC東京新第29.5期週末版のお申込みただいま受付中です!
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2020/10/30(金) 19:15~21:15に、帝京平成大学 B1F集会室(池袋駅東口徒歩10分)にて開催の、
CDC池袋29期 第19日目
です。今回練習する種目は、タンゴ B3 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)
ルンバ C21 ・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)
ワルツ D ・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ C11 ・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック & ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)
、の4種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■11/22(日)に開催の第16回オープンサークル10ダンス選手権 【10/28(水)14:00更新】06名(男性:04・女性:02) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-サークル10ダンス競技会情報-

草の根10ダンスとは?
直近の大会の様子(結果)♪
次は、第16回オープン10ダンス(11/22)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会も同一ペアー5種目組めます
※今回は競技ドレス可、練習着も可です

第16回オープンサークル10ダンス選手権 2020年11月22日(日)
【10/28(水)14:00更新】06名(男性:04・女性:02)
大会要項】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図

◆リーダー・パートナー募集情報

  • もがちゃんさん(女性・踊歴1年8ヶ月以内)が『育成戦 ワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • もがちゃんさん(女性・踊歴1年8ヶ月以内)が『育成戦 タンゴ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • もがちゃんさん(女性・踊歴1年8ヶ月以内)が『オープン戦 ジャイブ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細
  • 12件 すべての募集情報を見る

    ◆11/22(日)大会スタッフ募集情報

    11/22(日)の大会の現在募集中のスタッフは、 受付賞状係あと1名・ 採点表作成係1名・ 音響係1名・ 司会係1名・ です。お気軽にお問い合わせください。

    ◆以降の大会予定

    • ・第27回練習着10ダンス競技会 2020年12月20日(日)
    • ・第23回ヤングサークル10ダンス選手権 2021年1月24日(日)※昼のみ
    • ・第29回練習着10ダンス競技会 2021年2月23日(火・祝)※昼のみ
    • ・第30回練習着10ダンス競技会 2021年3月28日(日)※昼のみ

    CDC新宿中野

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第30期)
    CDC新宿中野若者社交ダンスサークル ※新宿中野30期の9/2スタートは延期となりました。
    開始予定は現在未定ですm(__)m

    CDC中野中級版

    社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
    社交ダンス中級版若者向けCDCダンスサークル
    ※中級版は現在活動休止中で、再開予定未定です。
    ※9月~2月の期間は火曜日の夜19:15からの中野開催です。

    今週一週間のスケジュール表

    2020/10/30(金)
    19:15~21:15
    帝京平成大学 B1F集会室
    (池袋駅東口徒歩10分)
    タンゴ B3 ・2ウォーク(SS)
    ・リンク(QQ)
    ・オープンプロムナード(SQQ)
    ・アウトサイドスイブル(SS)
    ・プロムナードクローズ(QQ)
    ・コントラチェック(S)
    ・プロムナードポジション(S)
    ・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
    ・プログレッシブリンク(QQ)
    ・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
    ・ロックターン(QQSQQS)
    ルンバ C21 ・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4
    ・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
    ・ナチュラル トップ(2341)
    ・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
    ・右手の アレマーナ(2341 2341)
    ・スライディング ドアーズ
    (2341 2341 2341 2341 2341 234)
    ワルツ D ・予備歩(3)
    ・ナチュラルターン(123)
    ・オープンインピタス (123)
    ・ウイング(123)
    ・シャッセトゥライト (12&3)
    ・アウトサイドチェンジ(123)
    ・ナチュラルスピンターン(123 123)
    ・ダブルバックロック(1&23)
    ・スローアウェイオーバースェー(123 123)
    ・プロムナードポジション (123)
    ・シャッセフロムPP(12&3)
    ・ナチュラルターン(123)
    ジャイブ C11 ・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
    ・ウィンドミル(QaQ QaQ)
    ・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
    ・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
    ・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
    ・フリック & ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
    ・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)
    ・予備歩(S)
    ・クォーターターン(SQQS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    2020/10/31(土)
    18:25~20:40
    帝京平成大学 B1F集会室
    (池袋駅東口徒歩10分)
    ワルツ C5 ・予備歩(3)
    ・ナチュラル スピン ターン(123 123)
    ・リバース ターン 4-6 1-3(123 123)
    ・スローアウェー オーバースウェー(123 123 123)
    ・シャッセ フロム PP(12&3)
    ・ナチュラル スピン ターン(123 123)
    ・リバース ターン(123)
    ・コントラ チェック (123 123)
    ・シャッセ フロム PP(12&3)
    ・ナチュラル ターン(123)
    スロー A3 ・予備歩(Q)
    ・フェザーステップ(SQQ)
    ・リバースターン(SQQSQQ)
    ・スリーステップ(SQQ)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    ・オープンインピタス(SQQ)
    ・ウィーブ フロム PP(SQQQQQQ)
    ・チェンジオブダイレクション(SS)
    チャチャ B5 ・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
    ・アンダー アーム ターン(234&1)
    ・アドバンスド ヒップ ツイスト(234&1 234&1)
    ・ホッキー スティック(234&1 234&1)
    ・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
    ・ニューヨーク to R(23)
    ・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
    ・ニューヨーク to R(234&1)
    ・スポット ターン to L(234&1)
    サンバ B0 ・サンバホイスク(1a2,3a4)
    ・サンバウォーク(5a6)
    ・サイドサンバウォーク(7a8)
    ・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
    ・サンバホイスク(1a2,3a4)
    ・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
    ・ローリングオブジアーム(1a2,3a4,5a6,7a8)
    パソドブレ A1 ・スパニッシュライン(12)
    ・プロムナードクローズ(34)
    ・シュールプラス(5678)
    ・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
    ・オープンテレマーク(678 1234)
    ・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
    ・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
    2020/11/01(日)
    18:25~20:40
    帝京平成大学 B1F集会室
    (池袋駅東口徒歩10分)
    タンゴ D0 ・ファイブステップ(QQQQS)
    ・オープンプロムナード(SQQS)
    ・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&QQ&QQS)
    ・プログレッシブリンク(QQ)
    ・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
    ・ロックターン(SQQS)
    ・バックロック&リンク(Q&QQQS)
    ・クローズドプロムナード(SQQS)
    クイック C2 ・予備歩(S)
    ・ステップホップ(S)
    ・クイックシャッセ(Q&Q)
    ・ラン(QQQQ)
    ・ステップホップ(S)
    ・クイックシャッセ(Q&Q)
    ・ラン(QQQQ)
    ・ステップホップ(SS)
    ・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS QQS QQS)
    ・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    ・バックロック(SQQS)
    ・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    ・オープンインピタス(SSSS)
    ヴェニーズ A ・準備(723 823)
    ・ナチュラルターン(123 223 323)
    ・バックワードチェンジNtoR(423)
    ・リバースターン(523 623 723)
    ・フォワードチェンジRtoN(823)
    ・ナチュラルターン(123 223 323)
    ・バックワードチェンジNtoR(423)
    ・リバースターン(523 623 723)
    ・フォワードチェンジRtoN(823)
    ・ナチュラルターン(123)
    ルンバ D1 ・予備歩(41)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341)
    ・オープンヒップツイスト(2341)
    ・アレマーナ(2341 2341)
    ・ロープスピニング(2341 2341)
    ・オープニングアウト(2341 2341 2341)
    ・オープンポジションへ(234)
    ジャイブ D1 ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
    ・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
    ・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
    ・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
    ・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
    ・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
    ・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
    ・チキンウォーク(SS QQQQ)
    ・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
    ・チキンウォーク(SS QQQQ)
    ・リンク(QaQ QaQ QQ)
    2020/11/06(金)
    19:20~21:15
    帝京平成大学 B1F集会室
    (池袋駅東口徒歩10分)
    2020/11/22(日)
    09:00~17:00
    江東区文化センター 3F
    (東西線 東陽町駅 5分)
    2020/12/20(日)
    09:00~17:00
    江東区古石場文化センター 2F
    (東西線 門前仲町駅 15分)
    第26回練習着10ダンス競技会