社交ダンス タンゴのステップ一覧表 アマルガメーション

東京社交ダンス若者初心者サークルCDC
タンゴの特選ステップ動画集


1.社交ダンスのタンゴとは?


 タンゴは、鋭いスタッカートの2拍子で踊るのが特徴です。また、このダンスは基本笑いません。
 現在のタンゴは、19世紀半ばアルゼンチンで生まれたものがヨーロッパに渡りこのようになったと伝えられています。
 タンゴは、スタンダード5種目の中で、唯一上下動がない、フラットな状態で、1歩1歩にアクセントを込めて踊ります。
 また、男女のホールドも、5種目の中で、唯一、男性の右手は、女性の背中の真ん中まで深く組み、左肘は鋭角になるほど折り曲げ、結果10ダンスの中で一番男女の距離が少ないダンスと言えるでしょう。
 タンゴのスタッカート調のテンポを感じながら、キレのある踊りを目指しましょう!

2.社交ダンスのタンゴの主なステップ・ルーティン・グループ・アマルガメーション集


※クリックすると、YOUTUBE厳選ステップ動画が見られます\(^o^)/

タンゴ A(★初心者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)

【このステップのテーマ】
「オープンリバースターンで、右足をアウトサイドに出すことに慣れよう」

タンゴ A0(★初心者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「タンゴのホールド、クローズドポジションとプロムナードポジションをやってみる」

タンゴ A2(★初心者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックバックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
・5ステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「5ステップをやってみよう」

タンゴ A3(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックバックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【このステップのテーマ】
「ロックターンをやってみよう」

タンゴ A4(★★★初中級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「アウトサイドスイブルからコントラチェックの流れを踊ってみる」

タンゴ A5(★★★初中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「アウトサイドスイブルからコントラチェックの流れを踊ってみる」

タンゴ B(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「ナチュラルツイストターンをやってみる」

タンゴ B1(★★初級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「ナチュラルツイストターンをやってみる」

タンゴ B2(★★★初中級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「スパニッシュドラックに挑戦してみる」

タンゴ B3(★★★初中級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【このステップのテーマ】
「コントラチェックとロックターンを踊ってみる」

タンゴ B4(★★★★中級者向け)

・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&)
・バックチェック(QQ)
・プロムナードウォーク(QQ& QQ&)
・クローズドプロムナード(QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「ヴェニーズクロスからバックチェックの流れを踊ってみる」

タンゴ B5(★★★初中級者向け)

・ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
・オープンプロムナード(SQQ)
・オープンリバースターン(SQQSQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)

【このステップのテーマ】
「ナチュラルツイストターンとロックターンを両方踊ってみる」

タンゴ C(★★★初中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・プロムナードリンク(SQQ)
・オープンリバースターンレディアウトサイドオープンフィニッシュ(SQQSQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードリンク(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・クローズドプロムナード(QQS)

【このステップのテーマ】
「アウトサイドスイブルとロックターンを踊ってみる」

タンゴ C2(★★★★中級者向け)

・バックコルテ オープンフィニッシュ (SQQS)
・オープン リバース ターン (QQS)
・スローアウェイオーバースウェー (SS)
・スウェー チェンジ (SS)
・ライト ランジ (S)
・スパニッシュ ドラック (&S)
・シュラグ (QQS&)
・セイム フット ランジ (S)
・ターニング 5ステップ (&QQQQS)
・クローズド プロムナード (SQQS)
・コントラチェックの予備足 (S)
・コントラチェック (SS)
・スパニッシュ ドラック (&QQS)

【このステップのテーマ】
「スパニッシュドラックやスローアウェイオーバースウェーを踊ってみる」

タンゴ D(★★★★中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&)
・シャッセ&オーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(QQS)
・クローズドポジション(SS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・バックロック&リンク(Q&QQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「スパニッシュドラックとロックターンを踊ってみる」

タンゴ D0(★★★★中級者向け)

・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&QQ&QQS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・バックロック&リンク(Q&QQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「ヴェニーズクロスとロックターンを踊ってみる」

タンゴ D1(★★★★中級者向け)

・チェックドリバースピボット(QQ)
・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&)
・シャッセ&オーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(QQS)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SSQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「チェックドリバースピボットを踊ってみる」

タンゴ E(★★★★★上級者向け)

・2ウォークス(SS)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・フォーステップ(QQQQ)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・プロムナードリンク(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【このステップのテーマ】
「フォーラウェイリバース&スリップピボットに挑戦してみる」

タンゴ E0(★★★★中級者向け)

・プロムナードリンク(SQQ)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・テレマーク(QQ)
・スローアウェイオーバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・ザチェイス(SQQQQQ&Q)
・プログレッシブリンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラック(&SQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「ザチェイスに挑戦してみる」

タンゴ F(★★★★★上級者向け)

・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ファラウェイホイスク(QQQQ)×2
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【このステップのテーマ】
「ダブルフォーラウェイウィスクに挑戦してみる」

タンゴ F0(★★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・プロムナードウォーク(QQQ)
・フォワードロック(Q&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ& QQ& QQS)

【このステップのテーマ】
「フォーラウェイウィスクに挑戦してみる」

タンゴ F1(★★★★★上級者向け)

・リンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&QQ)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&QQ& QQ& QQ&)
・シャッセ&オーバースェー(QQS)
・スェーチェンジ(QQS)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)

【このステップのテーマ】
「フォーラウェイウィスクとストップロックの流れをチャレンジしてみる」

タンゴ F2(★★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「フォーラウェイウィスクと、テレマークテレスピンの流れを踊ってみる」

タンゴ G(★★★★★上級者向け)

・チェックドリバースピボット(S&)
・ファイブステップ(QQQQS)
・プロムナードウォーク(SQQQQQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク&テレスピン(QQQ&QQQS)
・コントラチェック(S)
・クローズドポジション(S)
・スパニッシュドラック(&SSQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

【このステップのテーマ】
「テレマーク、テレスピンの流れにチャレンジしてみる」

タンゴ G2(★★★★★上級者向け)

・チェックドリバースピボット(QQ)
・ファイブステップ(QQQQS)
・フォワードロック(SQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ&)
・バックチェック(QQ)
・プロムナードウォーク(QQ& QQ&)
・キック(QQQQ)
・レフトホイスク(QQS)
・ナチュラルツイストターン(QQS)

【このステップのテーマ】
「プロムナードキックに挑戦してみる」

タンゴ H(★★★★★上級者向け)

・クイック リンク(S)
・ザ チェイス(SQQQQ)
・ストップ ロック(QQ&)
・バウンズ フォーラウェイ(QQQQQQ)
・オープン テレマーク & テレスピン(Q&QQQS)
・スパニッシュ ドラッグ(SSS&S)
・ナチュラル プロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイ バック ウォーク(QQQQ)
・ライト ランジ(SSS&S)
・レナ スペシャル(SQQ SS QQS)
・ジグザグ ウォーク(SQ&Q&Q&Q& QQS)

【このステップのテーマ】
「レナスペシャルと、ジグザグウォークに挑戦してみる」

タンゴ I(★★★★★上級者向け)

・クイックリンク(S)
・ストップロック(SQQ&)
・フォーラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ&)
・クローズドテレマーク(QQQQ)
・コントラチェック(SS)
・スパニッシュドラッグ(&SS)
・キック(S&)
・ファイブステップ(QQQQS)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロンデ(SQQ)
・キックからナチュラル回転でPPへ(S&QQS)

【このステップのテーマ】
「フォーラウェイリバース&スリップピボットからヴェニーズクロスの流れを、踊ってみる」

タンゴ Y2006日本インター規定フィガー(★★★★★上級者向け)

・ウォーク(SS)
・プログレッシブリング(QQ)
・オープンプロムナード(SQQS)
・アウトサイドスイブル(SQQ)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・コントラチェック(SQQ)
・ザチェイス方法4(SQQQQQ&QQQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・フォーステップチェンジ(QQ&S)
・プログレッシブサイドステップリバースターン(QQSS)
・バックコルテ(SQQS)
・フォーステップ(QQQQ)
・プロムナードリンク(SQQ)

【このステップのテーマ】
「タンゴの2006日本インター規定フィガーを踊ってみる」

タンゴ Y2010日本インター規定フィガー(★★★★★上級者向け)

・ブラッシュタップ(QQ&S)
・ウォーク(SS)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(QQQQ)
・オーバースウェー(QQSS)
・オーバースウェーのエンディング1(QQ)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQS)
・ロックターン(QQSQQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・ザチェイス方法4(SQQQQQ&QQQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・リバースアウトサイドスイブル(QQSQQ)
・1ステップコントラチェック(S)

【このステップのテーマ】
「タンゴの2010日本インター規定フィガーを踊ってみる」

タンゴ Y2018日本インター規定フィガー(★★★★★上級者向け)

1. ブラッシュ タップ (QQ&S)
2. ウォークス レフト & ライト (SS)
3. プログレッシブ サイド ステップ リバース ターン (QQSS QQS QQS)
4. ファイブ ステップ (QQQQS or QQS&S)
5. プロムナード リンク (SQQ)
6. フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
7. オーバースウェー (ドロップ オーバースウェー) (QQSS)
8. オーバースウェー の終わり方 (その6) (QQQQ)
9. ザ チェース 1-5 (SQQQQ)
10. ザ チェース の終わり方(その4) (Q&QQQ)
11. ナチュラル ツイスト ターン (SQQSQQ)

【このステップのテーマ】
「タンゴの2018日本インター規定フィガーを踊ってみる」


3.社交ダンスのタンゴの1ポイントアドバイスは?


<全般>

○タンゴは、『低く』『コンパクトに』そして『早く』を表現しましょう。
○タンゴは、基本ライズがありません。


-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2018/11/13(火) 19:15~21:20 に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分) にて開催の、CDC中級版 第37日目です。
・今回練習する種目は『タンゴ F0サンバ F0ワルツ H1チャチャ E1』の4種目です。


■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■11/23(金・祝)、11/25(日)に開催の第14回練習着10ダンス 【11/12(月)14:07更新】024名(男性:12・女性:12) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

-草の根10ダンス競技会に出てみよう-

次は、第14回練習着10ダンス(11/23,11/25)です
※はじめたばかりの方でも出場大歓迎です
※年齢制限なく誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー3種目まで組めます
※今大会は競技ドレス可、練習着も可です
第14回練習着10ダンス競技会 2018年11月23日(金・祝)、11月25日(日)
【11/12(月)14:07更新】024名(男性:12・女性:12)
シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ
単独ジャッジ】【会場地図
草の根10ダンスとは?】【直近の大会の様子♪

CDC池袋第26期木曜が開催中

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第26期)
2018年11月1日(木)~2019年4月25日(木)

毎週木曜夜に東京都豊島区で11/1より開催中
CDC若者池袋社交ダンスサークル
池袋26期木曜申込状況【11/12(月)22:37現在】15名
(男性:05・女性10) 平均年齢:26.9歳(19歳~34歳)
CDC池袋第26期木曜日のお申込みただいま受付中です!

※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が、1/5(土)~新規開催

そうだ!社交ダンスはじめよう!(東京第26.5期)
2019年1月5日(土)~2019年6月29日(土)

毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/5より新規開催
※1/5~の新規参加お申込みは、12/1(土)より受付開始します。
※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

CDC中野第26期水曜が、新規開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(中野第26期)
2018年9月5日(水)~2019年2月27日(水)

毎週水曜に東京都中野区で、9/5より新規開催中!
中野26期水曜申込状況【10/14(日)18:55現在】33名
(男性:07・女性26) 平均年齢:25.1歳(18歳~35歳)
CDC中野第26期水曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC中野に初めて来られる方への詳細

CDC中野中級版、毎週火曜夜開催中

社交ダンス続けよう!ちょっぴり中級版
毎週火曜に東京都中野区にて、好評開催中!
CDC中級版の参加お申込み随時受付中です!

今週一週間のスケジュール表

2018/11/13(火)
19:15~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2018/11/14(水)
19:25~21:20
中野ゼロ西館2F学習室1
(JR中野駅南口徒歩8分)
2018/11/16(金)
19:10~21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(JR池袋駅東口徒歩10分)
2018/11/17(土)
18:25~20:40
上池袋コミュニティセンター 7F
(JR池袋駅東口徒歩8分)
2018/11/23(金・祝)
17:30~22:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2018/11/25(日)
17:30~22:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
2018/12/14(金)
19:10~21:15
帝京平成大学 B1F集会室
(JR池袋駅東口徒歩10分)
2018/12/23(日)
09:00~17:00
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
第20回ヤングサークル10ダンス選手権
2018/12/24(月・祝)
13:00~16:30
江東区文化センター 3F
(東西線 東陽町駅 5分)
CDC冬のクリスマスダンスパーティー!

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