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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野31期プログラム表
ルンバのCDC段階レッスンプラン

CDC中野31期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのルンバを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆中野31期 0ヶ月目 実施済: 2021/05/12
ルンバ1回目 【ルンバ A01
・テーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)


◆中野31期 1ヶ月目 実施済: 2021/05/19
ルンバ2回目 【ルンバ A02
・テーマ「アンダーアームターンから、ハンドトゥハンドの流れをやってみよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)


◆中野31期 1ヶ月目 実施済: 2021/05/26
ルンバ3回目 【ルンバ A
・テーマ「ルンバの王道の流れを、ホッキースティックを中心に踊ってみよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)


◆中野31期 1ヶ月目 実施済: 2021/06/02
ルンバ4回目 【ルンバ A03
・テーマ「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)


◆中野31期 1ヶ月目 実施済: 2021/06/09
ルンバ5回目 【ルンバ A2
・テーマ「アレマーナからハンドトゥハンドの流れで踊ろう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)


※次回はここです↓

◆中野31期 2ヶ月目 予定日: 2021/06/16
ルンバ6回目 【ルンバ B
・テーマ「アンダーアームターンからショルダートゥショルダーで楽しもう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)


◆中野31期 2ヶ月目 予定日: 2021/06/23
ルンバ7回目 【ルンバ B1
・テーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


◆中野31期 2ヶ月目 予定日: 2021/07/07
ルンバ8回目 【ルンバ B2
・テーマ「ショルダートゥショルダーとオープニングアウトで踊る♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント (2341)
・オープン ヒップ ツイスト (2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


◆中野31期 3ヶ月目 予定日: 2021/07/21
ルンバ9回目 【ルンバ B6
・テーマ「ファンポジションからの2つのパターン、アレマーナと、ホッキースティック、の流れで踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラル から ファン ポジション へ(41 2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニュー ヨーク(2341 2341 2341)
・スポット ターン(234)


◆中野31期 3ヶ月目 予定日: 2021/08/04
ルンバ10回目 【ルンバ B5
・テーマ「アドバンスドヒップツイストを踊る♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


◆中野31期 4ヶ月目 予定日: 2021/08/18
ルンバ11回目 【ルンバ B3
・テーマ「途中にピクチャーポーズを入れてみる♪」
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


◆中野31期 4ヶ月目 予定日: 2021/09/01
ルンバ12回目 【ルンバ C
・テーマ「スパイラルからのアイーダを踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・クローズドヒップツイスト(2341 2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341)×3
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンドtoR、スパイラル(2341)
・アイーダ(2341 2&341)
・スポットターンtoL(2341)


◆中野31期 5ヶ月目 予定日: 2021/09/15
ルンバ13回目 【ルンバ A6
・テーマ「スライディングドアーズに挑戦しよう♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)


◆中野31期 5ヶ月目 予定日: 2021/09/29
ルンバ14回目 【ルンバ C2
・テーマ「ナチュラルトップからスライディングドアーズの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ナチュラルトップ(2341)
・アドバンスドヒップツイスト(2341 2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)


◆中野31期 6ヶ月目 予定日: 2021/10/13
ルンバ15回目 【ルンバ C21
・テーマ「最初に左右の踏み替えステップを入れてから、ナチュラルトップ、スライディングドアーズの流れを、踊ってみる♪」
・サイド & 踏み替えステップ(2341)×4
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ナチュラル トップ(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・右手の アレマーナ(2341 2341)
・スライディング ドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)


◆中野31期 6ヶ月目 予定日: 2021/10/27
ルンバ16回目 【ルンバ D1
・テーマ「ロープスピニングに挑戦♪」
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)


CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年5月からの、CDC中野新第31期のお申込みは、 こちら

5/12(水)~CDC中野第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【6/2(水)16:03現在】15名
(男性:8・女性7) 平均年齢:26.2歳(18歳~35歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年5月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。