社交ダンスクイックステップのステップ一覧表アマルガメーション

クイックステップの特選ステップ動画 21選
【35歳以下の若者向けCDC社交ダンス初心者講習会 5/10(金)～東京都豊島区池袋にて新規開催】

【クイックステップ B1】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(SS)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ステップホップとハーフシャッセで走ってみる」

【クイックステップ B2】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(SSQQS)×２
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ステップホップと、ハーフシャッセで、走ってみる」

【クイックステップ C】(★★★初中級者向け)

・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「バックロックから、ランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる」

【クイックステップ C0】(★★★初中級者向け)

・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

【このステップのテーマ】
「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる」

【クイックステップ C2】(★★★★中級者向け)

・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

【このステップのテーマ】
「ランとバックロックの流れで踊ってみる」

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３．社交ダンスのクイックステップの１ポイントアドバイスは？

＜全般＞

○クイックステップは、軽快に踊ろう！

CDC池袋第27期金曜が5/10(金)～新規スタート！

そうだ！社交ダンスはじめよう！(池袋第27期)
2019年5月10日(金)～2019年11月1日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で5/10より新規スタート！
ＣＤＣ池袋若者社交ダンスサークル

池袋27期金曜申込状況【04/18(木)22:00現在】09名
(男性:02･女性07) 平均年齢:27.0歳(21歳～32歳)
※CDC池袋第27期金曜日のお申込みただいま受付中です！

※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

－ＣＤＣ次回の活動情報－

◆今度のＣＤＣサークルは、2019/04/19(金) 19:20～21:15に、上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)にて開催の、
【 ＣＤＣ池袋26期第24日目 】
です。今回練習する種目は、クイック D、ルンバ E0、ワルツ E、ジャイブ D1、の４種目です。

※今週4/19(金)のＣＤＣ池袋は、金曜開催ですので、お間違いなく。
　会場は、いつもの池袋駅東口より北へ徒歩約８分の『上池袋コミュニティーセンター７Ｆ多目的ホール』です。
　今週も、社交ダンス４種目で、みんなで体を動かしながら、社交ダンスを一緒に楽しみましょう♪
※5/5(日)～5/6(月祝)の塩原温泉ダンスツアーが、宴会場が使える10名にいくかどうかの瀬戸際となっております。みなさまの参加表明をお待ちしております(^_^)v

■久しぶりの方や、はじめての方も、お気軽にどうぞ♪
■うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(月･祝)に開催の第16回練習着10ﾀﾞﾝｽ【04/18(木)23:41更新】042名(男性:19･女性:23) の組み合わせも、進めてまいりましょう！組み合わせ表はサークルに置いておきます。
■5/5(日)-6(月)で行く塩原温泉社交ダンスツアー・参加表明状況【4/17 23:30現在 09名(男05･女04)】※参加表明は、4/19(金)までにご連絡をm(__)m の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております＼(^o^)／

－サークル10ダンス競技会情報－

【草の根10ダンスとは？】
【直近の大会の様子♪】
次は､第16回練習着10ﾀﾞﾝｽ(4/29)です
※はじめたばかりの方出場大歓迎です
※誰でもエントリーできます
※今大会は同一ペアー３種目組めます
※今回は競技ドレス不可、練習着のみです

･第16回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年4月29日(月祝)
【04/18(木)23:41更新】042名(男性:19･女性:23)
【シラバス】【エントリー組合せ表】【更新ログ】【会場地図】

◆リーダー・パートナー募集情報

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦ジャイブ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦チャチャチャ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦クイックステップ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦スローフォックストロット 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦タンゴ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・なおとさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦ワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・あすかさん(女性･踊歴３年以上)が『オープン戦ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・あすかさん(女性･踊歴３年以上)が『オープン戦サンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・あすかさん(女性･踊歴３年以上)が『オープン戦チャチャチャ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・りょーへーさん(男性･踊歴１年半以内)が『オープン戦ルンバ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・あばれるさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦パソドブレ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・あばれるさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦サンバ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・あばれるさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦チャチャチャ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・くみちょうさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦ルンバ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・かおりさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦クイックステップ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・かおりさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・かおりさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦ヴェニーズワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・かおりさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦スローフォックストロット 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・かおりさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦スローフォックストロット 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・くみちょうさん(男性･踊歴３年以上)が『オープン戦ワルツ 』で組んでくれる女性パートナーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦チャチャチャ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦スローフォックストロット 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦タンゴ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『育成戦ルンバ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『育成戦ワルツ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦スローフォックストロット 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『オープン戦タンゴ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦ルンバ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『育成戦チャチャチャ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『育成戦スローフォックストロット 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『育成戦タンゴ 』で組んでくれる男性リーダーを現在募集中です。詳細

・まなかさん(女性･踊歴３年以内)が『３年戦ワルツ 』で組んでくれる踏歴3年以内の男性リーダーを現在募集中です。詳細

◆4/29(月･祝)大会スタッフ募集情報

4/29(月・祝)の大会の現在募集中のスタッフは、音響係１名・採点表作成係１名・司会係１名・受付賞状係あと１名・です。お気軽にお問い合わせください。

◆以降の大会予定

･第21回ﾔﾝｸﾞｻｰｸﾙ10ﾀﾞﾝｽ選手権 2019年5月26日(日) 太田洵司先生
･第17回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年6月23日(日)※昼～夜
･第14回ｵｰﾌﾟﾝｻｰｸﾙ10ﾀﾞﾝｽ選手権 2019年7月15日(月祝)
･第18回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年8月11日(日)
･第25回CDC教育ｶｯﾌﾟ 2019年9月8日(日)※昼のみ
･第19回練習着10ﾀﾞﾝｽ競技会 2019年10月14日(月祝)

CDC中野第27期火曜が､開催中！

そうだ！社交ダンスはじめよう！(中野第27期)
2019年3月5日(火)～2019年8月27日(火)

毎週火曜に東京都中野区でただいま開催中
ＣＤＣ東京週末版若者社交ダンスサークル

中野27期火曜申込状況【04/14(日)16:48現在】19名
(男性:05･女性14) 平均年齢:26.3歳(18歳～32歳)
※CDC中野第27期火曜日のお申込みただいま受付中です！

※CDC中野に初めて来られる方への詳細

CDC東京週末版が､1/5(土)～開催中

そうだ！社交ダンスはじめよう！(東京第26.5期)
2019年1月5日(土)～2019年6月29日(土)

毎週週末に東京都千代田区を中心に、1/5より開催中
ＣＤＣ東京週末版若者社交ダンスサークル

東京週末版申込状況:【04/07(日)19:39現在】42名
(男性:12･女性30) 平均年齢:27.0歳(19歳～35歳)
※CDC東京新第26.5期週末版のお申込みただいま受付中です！

※CDC東京週末版に初めて来られる方への詳細

【昨年の塩原温泉ツアー(2018年5月)の感想】

今週一週間のスケジュール表

2019/04/19(金)
19:20～21:15

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

若者社交ダンスＣＤＣ池袋26期第24日目

2019/04/20(土)
18:25～20:40

帝京平成大学 B1F集会室
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)

若者社交ダンスＣＤＣ週末版第16日目

2019/04/21(日)
18:25～19:10

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

日曜夜２種目まったく初心者講習会(ワルツ･チャチャチャ)

2019/04/21(日)
19:10～19:50

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

日曜夜２種目初級ステップ講習会(ワルツ･チャチャチャ)

2019/04/21(日)
19:55～20:40

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

日曜夜２種目ちょっぴり中級版講習会(ワルツ･チャチャチャ)

2019/04/23(火)
19:15～21:20

中野ゼロ西館1F学習室AB
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンスＣＤＣ中野27期第8日目

2019/04/24(水)
19:25～21:20

中野ゼロ西館2F学習室1
(ＪＲ中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンスＣＤＣ中級版第33日目

2019/04/25(木)
19:20～21:15

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

若者社交ダンスＣＤＣ池袋26期第25日目

2019/04/29(月･祝)
09:00～17:00

江東区文化センター３Ｆ
(東西線東陽町駅 5分)

第１６回練習着１０ダンス競技会大西大輔先生

2019/05/05(日)
～05/6(月祝)

栃木県塩原温泉

ゴールデンウィーク塩原温泉社交ダンスツアー

2019/05/10(金)
19:20～21:15

帝京平成大学 B1F集会室
(ＪＲ池袋駅東口徒歩10分)

ＣＤＣ池袋金曜日初心者講習会第1日目より新規スタート！

2019/05/12(日)
13:00～16:30

深川江戸資料館地下１Ｆ
(半蔵門線清澄白河駅 5分)

ＣＤＣ春のダンスパーティー！

2019/05/19(日)
18:25～21:00

昌平童夢館2F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ秋葉原駅徒歩5分)

ラテン１種目集中特別技術講座（by 音喜多なぎさ先生)

2019/07/20(土)
～07/22(月)

静岡県伊豆熱川温泉

真夏の伊豆ビーチ温泉社交ダンス花火大会ツアー

・社交ダンス初心者若者サークルＣＤＣ：
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・場所・曜日別ＣＤＣヤングサークル：
｜ＣＤＣ新宿中野｜ＣＤＣ東京週末版土曜日｜ＣＤＣ池袋｜ＣＤＣ中級版｜
・社交ダンスの種目・ステップ動画：
｜ブルース｜ジルバ｜ワルツ｜タンゴ｜スローフォックストロット｜クイックステップ｜ヴェニーズワルツ（ウインナーワルツ）｜チャチャチャ｜サンバ｜ルンバ｜パソドブレ｜ジャイブ｜
・イベント・社交ダンス旅行：
｜ＣＤＣの社交ダンスパーティー｜まったくはじめて社交ダンス初心者入門講習会｜伊豆熱川温泉ビーチダンスツアー｜塩原温泉ダンスツアー｜
・社交ダンスサークル競技会：【草の根１０ダンス競技会とは？】
｜ＣＤＣ教育カップ｜全日本ヤングサークル１０ダンス選手権｜全日本オープンサークル１０ダンス選手権｜練習着１０ダンス競技会｜
・社交ダンス関連リンク：
｜若者向け社交ダンスサークルのリンク集｜

社交ダンスクイックステップのステップ一覧表アマルガメーション

【クイックステップ B1】(★★★初中級者向け)

【クイックステップ B2】(★★★初中級者向け)

【クイックステップ C】(★★★初中級者向け)

【クイックステップ C0】(★★★初中級者向け)

【クイックステップ C2】(★★★★中級者向け)

３．社交ダンスのクイックステップの１ポイントアドバイスは？

＜全般＞

CDC池袋第27期金曜が5/10(金)～新規スタート！

－ＣＤＣ次回の活動情報－