社交ダンスジャイブ初心者育成用ステッププログラム | CDC中野 社交ダンス初心者若い人向けサークル新宿

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CDC新宿中野 種目別ステッププログラム

CDC中野35期プログラム表
ジャイブのCDC段階レッスンプラン

CDC中野35期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのジャイブを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v


◆中野35期 2ヶ月目 実施済: 2023/07/06
ジャイブ1回目 【ジャイブ Aこの動画を見る
・テーマ「まずは、ジャイブのリズムで、ジルバのステップを踊ってみよう♪」
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 2ヶ月目 実施済: 2023/07/20
ジャイブ2回目 【ジャイブ A5この動画を見る
・テーマ「基本ステップに、ヒップバンプを入れて踊ってみる♪」
・フォーラウェイ ロック(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(QQ QaQ QaQ)
・ストップ アンド ゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・リンク(QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 3ヶ月目 実施済: 2023/08/03
ジャイブ3回目 【ジャイブ B1この動画を見る
・テーマ「ヒップバンプとウィップをやってみる♪」
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 3ヶ月目 実施済: 2023/08/17
ジャイブ4回目 【ジャイブ B4この動画を見る
・テーマ「337拍子トーヒールスイブルからスローアウェーファーラウェイの組み合わせで踊ってみる♪」
・337拍子 トー ヒール スイブル (QQ QQS QQS QQQQQQ.aQ)
・スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
・ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナード ウォーク (QQ SSQQQQ)
・リンク (QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 4ヶ月目 実施済: 2023/08/31
ジャイブ5回目 【ジャイブ A4この動画を見る
・テーマ「セパレートからのスタートでフリックをやってみよう♪」
・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 4ヶ月目 実施済: 2023/09/14
ジャイブ6回目 【ジャイブ B3この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイロックを、キックロックのリズムにして、基本ステップを踊ってみよう♪」
・フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 4ヶ月目 実施済: 2023/09/28
ジャイブ7回目 【ジャイブ B5この動画を見る
・テーマ「『aQ』のリズムでベーシックやフリックを、踊ってみる♪」
・フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
・リンク (aQ QaQ QaQ)
・肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
・サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
・リンク (QaQ QaQ)


◆中野35期 5ヶ月目 実施済: 2023/10/13
ジャイブ8回目 【ジャイブ C11この動画を見る
・テーマ「トーヒールスイブル、ストーキングウォーク、フリック&ブレークなどを、踊ってみる♪」
・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック & ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 5ヶ月目 実施済: 2023/10/26
ジャイブ9回目 【ジャイブ D4この動画を見る
・テーマ「ウィップから、スローアウェイフォーラウェイの流れを踊ってみる♪」
・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8)
・フリック3(1234 567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)


◆中野35期 6ヶ月目 実施済: 2023/11/16
ジャイブ10回目 【ジャイブ C5この動画を見る
・テーマ「セパレートからスタートし、ムーチを入れ、再度組んでからは、肩組みフリックや、ナチュラルピボットで踊ってみる♪」
・セパレート ウォーク (1234 5678)
・ステイショナル フリック (1234 5678)
・前横後タタン フリック (123&4 567&8)
・ムーチ (1234)
・バックキック タタタン (567&8)
・ツイスト ターン (QQS)
・リンク (QaQ QaQ)
・肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
・肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
・ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
・セパレートして 最初に戻る (1234 5678)


◆中野35期 7ヶ月目 実施済: 2023/11/30
ジャイブ11回目 【ジャイブ E4この動画を見る
・テーマ「フリックとスローアウェイフォーラウェイ、チキンウォークの流れを踊る♪」
・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123a4 567a8)
・フリック3(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)


◆中野35期 7ヶ月目 実施済: 2023/12/14
ジャイブ12回目 【ジャイブ Fこの動画を見る
・テーマ「スイブルロックに挑戦する♪」
・ウォーク&フリック(1234 5678)×2
・リンクへの一種(1234 56)
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ3回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・セパレーションの一種(QaQ QQQQQQ)


◆中野35期 7ヶ月目 実施済: 2023/12/28
ジャイブ13回目 【ジャイブ F2この動画を見る
・テーマ「セパレートからスタートして、左右のスピンと、回転スイブルロックを踊ってみる♪」
・ウォーク&フリック(1234 5678)×2
・リンクへの一種(1234 56)
・左右スピン の一種(QQ QQQQ)×3
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ)
・スイブル ロック(QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ)
・セパレーションの一種(12 345678)


◆中野35期 8ヶ月目 実施済: 2024/01/11
ジャイブ14回目 【ジャイブ G0この動画を見る
・テーマ「ロンデシャッセや、スーパーアメリカンスピンを踊る♪」
・予備歩(5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ QQ QQQQ)
・リンクへの一種(QQQQ)
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデ シャッセ3回(QaQ QQ)×3
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)


◆中野35期 8ヶ月目 実施済: 2024/01/24
ジャイブ15回目 【ジャイブ G0この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆中野35期 9ヶ月目 実施済: 2024/02/08
ジャイブ16回目 【ジャイブ Iこの動画を見る
・テーマ「S&Aサークルさんの有名ジャイブステップにチャレンジしてみよう♪」
・セパレートする (1234 5678)
・前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
・左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
・ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
・ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
・ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
・ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
・入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
・自由にパフォーマンス (1234 5678)
・男性左回転してリンク (1234 5678)


◆中野35期 9ヶ月目 実施済: 2024/02/15
ジャイブ17回目 【ジャイブ Iこの動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆中野35期 10ヶ月目 実施済: 2024/02/29
ジャイブ18回目 【ジャイブ I2この動画を見る
・テーマ「S&Aさんの有名ステップ(その2)にチャレンジしてみる♪」
・フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)
・チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
・チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
・チキン ウォーク (34 5678 1a2)
・スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
・男性ハイキックとライトターン (1234 56)
・回転 ロンデ ロック (7a8 12 3a4 5678 1234)
・コントラ キック (5678 1234)
・頭くぐり(5678)
・ナチュラル ピボット (12 345678)
・横並びのポーズからセパレート (1234 5678)
・前横 タッタタン フリック (1234 5678)


◆中野35期 10ヶ月目 実施済: 2024/03/14
ジャイブ19回目 【ジャイブ I2この動画を見る
※ステップは、前回と同じです

◆中野35期 10ヶ月目 実施済: 2024/03/21
ジャイブ20回目 【ジャイブ I3この動画を見る
・テーマ「S&Aサークルさんの有名ジャイブステップにチャレンジしてみよう♪」
・セパレートする (1234 5678)
・前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
・左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
・ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
・ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
・ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
・ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
・入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
・自由にパフォーマンス (1234 5678)
・男性左回転してリンク (1234 5678)
・フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)
・チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
・チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
・チキン ウォーク (3456 7812)
・スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
・男性ハイキック & しゃがみ込み (1234 5678)
・スタンド アップ (1234 5678)
・回転 ロンデ ロック (1a2 3456


CDC新宿中野 参加お申し込み



◆お申し込み


■2024年4月3日(水)からの、CDC中野新第37期のお申込みは、 こちら

4/3(水)~CDC中野第37期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【3/10(日)20:10現在】2名
(男性:1・女性1) 平均年齢:26.0歳(25歳~27歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1988年4月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。年齢制限の35歳を超えていても問題なく参加できます。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。

3/28更新
※4/3(水)~のCDC中野水曜日第37期社交ダンス初心者講習会は、予定通り開催いたします(^_^)v