スケジュール表 | ＣＤＣ中野社交ダンス初心者若い人向けサークル新宿

2026/01/07(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

ＣＤＣ中野水曜日初心者講座第1日目より新規スタート！

2026/01/07(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

ＣＤＣ中野40期第1日目は、
男性3名･女性5名の合計8名でした。
活動日誌はこちら

ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

ジルバ A0 ・ベーシックムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジオブプレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ルンバ A04 ・予備歩 (41)
・オープンベーシックムーブメント
(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク (2341 2341 2341)
・スポットターン (234)

タンゴ A00 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)

クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワードロック(SQQS SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

2026/01/10(土)
09:00～17:00

江東区森下文化センター４Ｆ
(都営新宿線森下駅8分)

ＣＤＣ２０周年記念ダンスパーティー！

2026/01/13(火)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第2日目

ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

ジルバ A ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ワルツ A04 ・ボックス 2周(123 123 123 123)
・予備歩(123)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

ルンバ A05 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント
(2341 2341 2341 2341)
･ニューヨーク (2341 2341 2341)
･アンダーアームターン (2341)
･ハンドトゥハンド (2341 2341 2341)
･スポットターン (234)

チャチャ A04 ･スリーチャチャフォワード (4&1 2&34&1 23)
･スリーチャチャバック (4&1 2&34&1 23)
･ニューヨーク (4&1 234&1 234&1 234&1)
･スポットターン (234&1)

2026/01/21(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館3F学習室3

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第3日目

ブルース B2 ･クォーターターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェックバック (SSQQ)
･クォーターターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラルピボットターン (SSQQ SSQQ)
･クォーターターン (SSQQ SSQQ)

タンゴ A ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・２ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)

ワルツ A05 ・ボックス 2周(123 123 123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロム PP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

クイック A ・予備歩(S)
・クォーターターン(SQQS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

ルンバ A ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

2026/01/28(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第4日目

ブルース B2 ･クォーターターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェックバック (SSQQ)
･クォーターターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラルピボットターン (SSQQ SSQQ)
･クォーターターン (SSQQ SSQQ)

ジルバ A1 ・ベーシックムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・ストップアンドゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ワルツ A06 ・回転ボックス 2周(123 123 123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセフロム PP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

タンゴ A0 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

チャチャ A05 ･スリーチャチャフォワード (4&1 2&34&1 23)
･スリーチャチャバック (4&1 2&34&1 23)
･ニューヨーク (4&1 234&1 234&1 234&1)
･アンダーアームターン (23)
･ハンドトゥハンド (4&1 234&1 234&1 234&1)
･スポットターン (234&1)

2026/02/04(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館3F学習室3

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第5日目

クイック A1 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルターン(SQQ)

タンゴ A1 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・５ステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

ワルツ A ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

ルンバ A03 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L (234)

サンバ A0 ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)

2026/02/11(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第6日目

ジルバ A3 ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

タンゴ B02 ･コントラチェック (S)
･プロムナードポジション (S)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･ファイブステップ (QQQQS)
･オープンプロムナード (SQQ)
･オープンリバースターン (SQQ SQQS)

ワルツ A4 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)

ルンバ A03 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターン to L (234)

チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

2026/02/15(日)
17:50～21:00

帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)

ＣＤＣバレンタインだよ！アニソンミニダンスパーティー！

2026/02/18(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第7日目

タンゴ B01 ･コントラチェック (S)
･プロムナードポジション (S)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･ファイブステップ (QQQQS)
･オープンプロムナード (SQQ)
･オープンリバースターン (SQQ SQQS)
･オーバースウェー (S)
･スウェーチェンジ (&S)
･プロムナードポジション (S&S)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック A2 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

ルンバ A2 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

ジャイブ A ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×２
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)

2026/02/22(日)
09:00～17:00

江東区古市場文化センター２Ｆ
(東西線門前仲町駅 10分)

第49回練習着１０ダンス競技会

2026/02/25(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第8日目

ジルバ A5 ･ベーシックムーブメント (SSQQ SSQQ)
･チェンジオブプレイス (SSQQ SSQQ)
･チェンジオブハンズビハインドバック (SSQQ)
･ストップアンドゴー (SQQ SQQ SQQ SQQ)
･チェンジオブプレイス (SSQQ)
･アメリカンスピン (SSQQ)
･チェンジオブプレイスの一種 (SSQQ)
･ウィンドミル (SSQQ SSQQ)
･クレイドル (SSQQ SSQQ SSQQ)
･ライトアンドレフトターン (SSQQ SSQQ)
･リンク (SSQQ)

ワルツ A1 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムＰＰ(123 123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン 4-6(123)
・コントラチェック (123 123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)

スロー A04 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)
･バックフェザー (SQQ)
･リバースウェーブ (SQQ)
･再び前進に切り替え (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

ルンバ B ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)

サンバ A ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)

2026/03/04(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第9日目

タンゴ C1 ･２ウォーク(SS)
･リンク(QQ)
･クローズドプロムナード(SQQS)
･ファイブステップ(QQQQS)
･オープンプロムナード(SQQ)
･オープンリバースターン(SQQSQQS)
･オーバースウェー(S&S)
･プロムナードポジションへ(S&S)
･ナチュラルツイストターン(SQQQQS)
･クローズドプロムナード(SQQS)

ヴェニーズ A0 ・準備足 (823)
・チェンジステップ (123 223 323 423)
・ナチュラルターン (523 623 723 823)
・チェンジステップ (123 223 323 423)
・ナチュラルターン (523 623 723 823)

ルンバ A8 ・予備歩 (41)
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンドトゥハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)

チャチャ A03 ・オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト (234&1)
・ホッキースティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダーアームターン (234&1)
・ハンドトゥハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポットターン to L (234&1)

ジャイブ A5 ･フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
･チェンジオブプレイス(QQ QaQ QaQ)×2
･アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
･チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
･ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
･チェンジオブプレイス(QQ QaQ QaQ)
･ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
･リンク(QaQ QaQ QQ)

2026/03/11(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第10日目

ワルツ A8 ･リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)
･コントラチェックトゥ PP (123 123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)
･オープンインピタス (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)

スロー A03 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･カーブドフェザー (SQQ)
･バックフェザー (SQQ)
･リバースウェーブ (SQQ)
･ランニングフィニッシュ (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ A4 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ B4 ・サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・サンバウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・クリスクロスボタフォゴ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・クリスクロスボルタ (1a2 3a4 5a6 7a8)

パソドブレ A3 ･シャッセトゥライト (78)
･プロムナード (1234)
･シャッセケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュライン (5678 1234)

2026/03/18(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第11日目

タンゴ B8 ･プログレッシブリンク (QQ)
･ナチュラルツイストターン (SQQ QQS)
･オープンプロムナード (SQQS)
･オープンリバースターン (QQS QQS)
･コントラチェックトゥ PP (S&S)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･ロックターン (SQQS QQS)

クイック A4 ･予備歩(S)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･ブイシックス(QQSSQQS)
･フォワードロック(SQQS)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ(SQQS)
･フォワードロック(SQQS)
･ナチュラルターン(SQQ)

ヴェニーズ A1 ・準備足 (823)
・ナチュラルターン (123 223 323 423)
・チェンジステップ (523 623 723 823)
・ナチュラルターン (123 223 323 423)
・チェンジステップ (523)...

ルンバ B1 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・オープニングアウト(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)

ジャイブ B1 ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)

2026/03/25(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第12日目

ワルツ B8 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン 4-6(123)
・リバースターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタスターン(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)

スロー A7 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･リバースターン (SQQ SQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･カーブドフェザー (SQQ)
･バックフェザー (SQQ)
･リバースウェーブ (SQQ)
･ランニングフィニッシュ (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ B ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ショルダートゥショルダー(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ B6 ･サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･ラン (123 123 123 123)
･サンバウォーク (1a2)
･サイドサンバウォーク (3a4)
･サンバウォーク (5a6)
･サイドサンバウォーク (7a8)
･クリスクロスボタフォゴ (1a2 3a4 5a6 7a8)
･クリスクロスボルタ (1a2 3a4 5a6 7a8)

パソドブレ A4 ･サイド＆前後のステップ (1&23&4)
･グランドサークル (5678)
･シャッセトゥライト (12&34)
･プロムナード (1234)
･シャッセケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュライン (5678 1234)

2026/04/01(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第13日目

タンゴ C9 ･２ウォークリンク(SSQQ)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･バックコルテ(SQQS)
･テレマークからオーバースウェー
スウェーチェンジ (QQSS)
･プロムナードポジション (S&S)
･ナチュラルツイストターン (SQQ QQS)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･ロックターン (SQQS QQS)

クイック B6 ･予備歩(S)
･ナチュラルスピンターン (SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ (SQQS)
･クイックオープンリバース (SSQQS)
･ホバーコルテ (SSSS)
･プロムナードポジション (SSSS)
･シャッセフロム PP (SQQS)
･フォワードロック (SQQS)
･ナチュラルスピンターン (SQQ SSS)
･ブイシックス (QQSSQQ)
･フォワードロック (SQQS)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)

ルンバ B6 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 23)
・女性スパイラルからファンポジションへ(41 2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン(234)

ジャイブ B6 ･337拍子トーヒールスイブル
(QQ QQS QQS QQQQQQ.aQ)
･ウィンドミル (QaQ QaQ)
･ヒップバンプ (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
･プロムナードウォーク (QQ SSQQQQ)
･ベーシックステップ (QaQ QaQ QQ)

2026/04/08(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第14日目

ワルツ C51 ･予備歩(3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェーオーバースウェー (123 123)
･プロムナードポジション (123)
･シャッセフロムＰＰ (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン 4-6 (123)
･コントラチェックトゥＰＰ (123)
･シャッセフロムＰＰ (12&3)
･ナチュラルターン (123)

スロー B5 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･リバースターン (SQQ SQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･カーブドフェザー (SQQ)
･オープンインピタス (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)
･リバースターン (SQQ SQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ B1 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ B1 ･サンバウィスクから RSPへ (1a2,3a4)
･サンバウォーク in RSP (5a6,7a8)
･ローリングオブジアーム 2回 (1a2,3a4,5a6,7a8)
･サンバウィスクから PPへ (1a2,3a4)
･サンバウォーク in PP (5a6)
･サイドサンバウォーク (7a8)
･クリスクロスボルタ (1a2a3a4,5a6a7a8)

パソドブレ A2 ・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)

2026/04/15(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第15日目

タンゴ C8 ･2 ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･ファイブステップ (QQQQS)
･プロムナードリンク (SQQ)
･オープンテレマーク (QQS)
･ダブルオーバースウェー (QQS)
･ライトシャッセ、ウィスク、リンク (Q&Q QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･コントラチェックトゥ PP (S&S)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･ロックターン(SQQS QQS)

クイック C3 ･予備歩(S)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ(SQQS)
･クイックオープンリバース(SSQQS)
･フォークイックラン(QQQQS)
･フォワードロック(SQQS)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･バックロック(QQSS)
･シックスクイックラン(QQQQQQ)
･フォワードロック(SQQS)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ(SQQ)

ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)

ルンバ B5 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・アンダーアームターン(2341)
・アドバンスドヒップツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダートゥショルダー (2341 2341 2341)
・アンダーアームターン (2341)
・オープニングアウト (2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)

ジャイブ A6 ･ボタフォゴウォーク (1234 5678)
･ステイショナリーフリック (1234 5678)
･前横後タタンフリック (123&4 567&8 123&4)
･ツイストターン (5678)
･リンク (QaQ QaQ)
･チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･337拍子トーヒールスイブル (QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
･ウィンドミル (QaQ QaQ)
･リンク (QQ QaQ QaQ QQ)

2026/04/22(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第16日目

ワルツ C6 ･予備歩 (3)
･ナチュラルターン (123)
･オープンインピタス (123)
･ウィーブフロム PP (123 123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)
･オープンインピタス (123)
･ウィーブフロム PP (123 123)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)

スロー B2 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･バックフェザー(SQQ)
･リバースウェーブ (SQQ)
･最初に戻る (SS)

チャチャ B3 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ A4 ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ
(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4,5a6,7a8)

パソドブレ A5 ･オープンテレマーク (678)
･プロムナードクローズ (12)
･シャッセトゥライト (34)
･ツイスツ (5678 1&234& 567&8)
･レフトフットバリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッドセパレーション (1234 5678&)
･サイド & 前後のステップ (1&23&4)
･グランドサークル (5678)
･シャッセトゥライト (12&34)
･プロムナード (1234)
･シャッセケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュライン (5678 1234)

2026/04/29(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第17日目

タンゴ B7 ･2 ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･オープンプロムナード (SQQ)
･アウトサイドスイブル (SS)
･プロムナードクローズ (QQ)
･コントラチェック (S)
･プロムナードポジション (S)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･プログレッシブリンク (QQ)
･ナチュラルツイストターン (SQQ QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック C4 ･予備歩(S)
･ナチュラルターン(SQQ)
･バックロック(SQQS)
･ランニングフィニッシュ(QQS)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･バックロック(QQS)
･ランニングフィニッシュ(QQS)
･ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ(SQQ)

ヴェニーズ A5 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ C5 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･ナチュラルトップ (2341 2341)
･ホッキースティック (2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･ナチュラルトップ (2341)
･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ハンドトゥハンド (234)
･スパイラル (1)
･アイーダ (2341 2&341)
･スポットターン (234)

ジャイブ B3 ・フォーラウェイロック (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブハンズビハインドバック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)

2026/05/04(月･祝)
09:00～17:00

豊洲文化センター３Ｆ
(有楽町線豊洲駅 1分)

第50回練習着１０ダンス競技会

2026/05/06(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第18日目

ワルツ D51 ･予備歩(3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･バックロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェックトゥ PP (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルインピタスターン (123 123)
･ウィーブフロム PP (123 123)
･スローアウェーオーバースウェー (123)
･プロムナードポジション (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)

スロー B4 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･リバースターン (SQQ SQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･ワルツ型ナチュラルターン (SQQ)
･オープンインピタス (SQQ)
･ウィーブフロム PP (SQQQQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ B5 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・左右のスリーステップターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポットターン to L(234&1)

サンバ A3 ・サンバホイスク(1a2,3a4)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ(5&6,7&8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ステイショナリーサンバウォーク(1a2)
・クリスクロスボタフォゴズ(3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)

パソドブレ A1 ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

2026/05/13(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第19日目

タンゴ C7 ･ファイブステップ (QQQQS)
･オープンプロムナード (SQQS)
･オープンリバースターン (QQS QQ)
･アウトサイドスイブル (SS)
･プロムナードクローズ (QQ)
･コントラチェックトゥ PP (S&S)
･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズドプロムナード (QQS)
･プログレッシブリンク (QQ)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･ロックターン (SQQS)
･バックロックシャッセリンク (Q&Q QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック E1 ･予備歩(S)
･(1)普通のラン小走り (1234 5678)
･(2)ステップホップ (1234 5678)
･(3)ステップホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
･(4)ステップホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザースステップ(5678)
･シャッセフロム PP (SQQS)
･ナチュラルスピンターン (SQQ SSS)
･プログレッシブシャッセ (SQQ)

ヴェニーズ A5 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ C6 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･ナチュラルトップ (2341)
･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)
･右手のアレマーナ (2341 2341)
･スライディングドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
･女性スパイラルからオープンポジションへ (1 2341)

ジャイブ B5 ･フォーラウェイロック (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジオブプレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカンスピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジオブハンズビハインドバック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジオブプレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組みフリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラーフリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)

2026/05/20(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第20日目

ワルツ E51 ･予備歩(3)
･ナチュラルターン (123)
･バックウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセトゥライト (12&3)
･アウトサイドチェンジトゥ PP (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･バックロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェックトゥ PP (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)

スロー A4 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･リバースターン(SQQSQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･オープンインピタス(SQQ)
･フェザーステップ(SQQ)
･オープンテレマーク(QQ)
･スローアウェイオーバースェー(SSS)
･プロムナードポジション(SQQ)
･フェザーステップ(SQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)

チャチャ B2 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ D5 ･サンバウィスクから RSP へ (1a2 3a4)
･サンバウォーク in RSP (5a6)
･男性フットチェンジ (7a8)
･クルザードウォーク & ロックス (123&4 567&8)
･シャドートラベリングボルタ (1a2a3a4a)
･トラベリングボルタ (5a6a7a8)
･ソロスポットボルタ (1a2a3a4a5a6a7a8)

パソドブレ A0 ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)

2026/05/27(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第21日目

タンゴ D4 ･２ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･スパニッシュドラッグ (&QQS)
･ザチェイス (SQQQQ Q&Q QQ)
･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズドプロムナード (QQS)

クイック B0 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

ヴェニーズ A6 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323 423 523 623 723)
･バックワードチェンジ (823)
･リバースターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラルターン (523)

ルンバ C22 ･サイド＆踏み替えステップ (2341)×4
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･ナチュラルトップ (2341)
･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)
･右手のアレマーナ (2341 2341)
･スライディングドアーズ (2341 2341 2341 2341 2341 234)

ジャイブ C11 ・トーヒールスイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキングウォーク(QQ SSS&)
・フリック＆ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)

2026/06/03(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第22日目

ワルツ E6 ･予備歩 (3)
･ナチュラルターン (123)
･オーバーターンドスピンターン (123)
･ターニングロックトゥライト (1&23)
･シャッセフロム PP (12&3)
･クイックオープンリバース (1&23)
･スローアウェーオーバースウェー (123 123)
･プロムナードポジション (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)
･バックウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセトゥライト (12&3)
･アウトサイドチェンジ (123)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)

スロー E3 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･カーブドフェザー (SQQ)
･オープンインピタス (SQQ)
･エクステンディッドウィーブフロム PP (SQQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ C ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・クローズドヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロスベーシックとスパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ D6 ･サンバウィスクから RSPへ (1a2 3a4)
･サンバウォーク in RSP (5a6 7a8)
･ローリングオブジアーム ×2 (123 123 123 123)
･クルザードウォーク & ロックス (SSQQS SSQQS)
･シャドーボタフォゴ (1a2 3a4)
･トラベリングボルタ (5a6a7a8)
･ソロスポットボルタ (1a2a3a4 5a6a7a8)
･サンバウィスク (1a2)

パソドブレ A6 ･シャッセケープ (8& 1234)
･スパニッシュライン､第一ハイライト (5678 1234)　
･プロムナードクローズ､シュールプラス (1234)
･フォーラウェイリバース＆スリップピボット (1234 5)
･オープンテレマーク (678)
･プロムナードクローズ､シャッセトゥライト (1234)
･ツイスツ (1234 5&678& 123&4)
･レフトフットバリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッドセパレーション (1234 5678&)
･サイド＆前後ステップ､グランドサークル (1&23&4 5678)
･シャッセトゥライト､プロムナード (12&34 1234)
･シャッセケープ､スパニッシュライン (5678& 123&4 1)

2026/06/10(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第23日目

タンゴ D8 ･ファイブステップ (QQQQS)
･オープンプロムナード (SQQS)
･ヴェニーズクロス (QQ& QQ& QQ& QQS)
･コントラチェックとブラッシュタップ (S&S)
･スパニッシュドラッグ (&QQS)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･ロックターン (SQQS)
･バックロック,シャッセ,リンク (Q&Q QQS)
･ザチェイス (SQQQQ Q&Q)
･プログレッシブリンク (QQ)
･クローズドプロムナード(SQQS)

クイック C2 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

ヴェニーズ A6 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323 423 523 623 723)
･バックワードチェンジ (823)
･リバースターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラルターン (523)

ルンバ D21 ･サイド＆踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･オープンヒップツイスト (2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ロープスピニング (2341 2341)
･オープニングアウト (2341 2341 2341)
･アイーダ (2341)
･キューバンロックス (2&341)
･スポットターン (234)

ジャイブ D5 ･フォーラウェイロック (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
･ストーキングウォーク (QQ SSS)
･フリック＆ブレイク (QQQQQQQQ Q..aQ)
･スローアウェイファーラウェイ (QaQ QaQ)
･チキンウォーク (SS QQQQ)
･スローアウェイファーラウェイ (QaQ QaQ)
･チキンウォーク(SS QQQQ)
･リンク (QaQ QaQ QQ)

2026/06/17(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第24日目

ワルツ D6 ･準備足 (123 123)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (1&23)
･コントラチェックトゥ PP (123 123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースピボット (&)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (1&23)
･テレマークトゥ PP (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)

スロー E4 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･シャッセトゥライト (SQ&Q QQQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･ナチュラルターン (SQQ)
･クローズドインピタスフェザーエンディング (SQQ SQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ C3 ･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)
･スイートハート (234&1)×5
･アレマーナ (234&1 234&1)
･クロスベーシックとスパイラル
(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
･スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポットターン (234&1)

サンバ D7 ･サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･ラン (123 123)
･ナチュラルピボットラン (123 123)
･サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･クローズドジグザグ (a1a2a3a4a5a6a7a8)
･サンバウィスク (1a2)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/06/24(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第25日目

タンゴ D ・ファイブステップ(QQQQS)
・オープンプロムナード(SQQS)
・ヴェニーズクロス(QQ&QQ&)
・シャッセ＆オーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(QQS)
・クローズドポジション(SS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・ロックターン(SQQS)
・バックロック＆リンク(Q&QQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

クイック E2 ･予備歩 (S)
･ステップホップ (SS)
･ラン (QQQQ)
･ステップホップ･クイックシャッセ (SQ&Q)
･ラン (QQQQ)
･ステップホップ (SS)
･ハーフシャッセ･ステップホップ (QQS)
･ハーフシャッセ･ステップホップ (SSQQS SSQQS)
･ペッパーポットシャッセ (Q&QQQ)
･ランニングライトターン (SQQ SSSS QQS)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ A7 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･コントラチェック (823)
･ナチュラルフレッカール (123 223 323 423)
･ナチュラルターン (523 623 723)
･バックワードチェンジ (823)
･リバースターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラルターン (523)

ルンバ D ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)

ジャイブ D4 ・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123&4 567&8)
・フリック３(1234 567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)

2026/07/01(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第26日目

ワルツ F1 ･準備足 (123 123)
･ナチュラルスピンターン (123 123)
･リバースターン (123)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (1&23)
･オープンテレマーク (123)
･スローアウェーオーバースェー (123)
･プロムナードポジション (123)
･フォワードロック (12&3)
･ライトランジ (123)
･チェックドリバースピボット (123)
･シャッセトゥライト (12&3)
･アウトサイドチェンジ (123)
･ナチュラルターン (123)

スロー F3 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･スリーフォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
･スリーステップ (SQQ)
･ホバークロス (SQQ QQQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ F41 ･ニューヨーク (2341)
･スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性スリーステップターン (4&1)
･女性ニューヨーク (23)
･女性スリーステップターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポットターン (23)
･オープンベーシック (4&123)
･スリーチャチャバック (4&1 2&3 4&1)
･右手のアレマーナ (234&1)
･ターキッシュタオル(両手つなぎ基本形) (234&1 234&1 234&1)
･女性スパイラルからオープンポジションへ (234&1)

サンバ C3 ・サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・コントラサンバウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・クローズドジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ドロップボルタ (a12 34)
・トラベリングボルタ (5a6 7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/07/08(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第27日目

タンゴ D9 ･プログレッシブリンク (SQQ)
･プロムナードリンク (SQQ)
･オープンテレマーク (QQS)
･スローアウェイオーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)
･回転してプロムナードポジション (QQS)
･連続プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)
･レフトウィスク (QQS)
･ナチュラルツイストターン (QQS)
･オープンプロムナード (SQQS)
･ヴェニーズクロス (QQ&QQ&)
･シャッセ＆オーバースウェー(Q&QS)
･スウェイチェンジ (QQS)
･スパニッシュドラック (SS&QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック D1 ･予備歩 (S)
･ステップホップ (SS)
･ハーフシャッセ & ステップホップ (QQS)
･ペッパーポットシャッセ (Q&QQQ)
･クイックオープンリバース (SSQQ)
･ハイホバー (SSSS)
･回転してプロムナードポジション (SSSS)
･シャッセフロム PP (SQQS)
･フォワードロック (SQQS)
･ランニングライトターン (SQQ SSSSQQS)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ A7 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･コントラチェック (823)
･ナチュラルフレッカール (123 223 323 423)
･ナチュラルターン (523 623 723)
･バックワードチェンジ (823)
･リバースターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラルターン (523)

ルンバ E31 ･サイド＆踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･スリースリーズ (2341 2341 2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･バックワードウォーク (2341 2341)
･右手のアンダーアームターン (2341)
･スライディングドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
･女性スパイラルから
オープンポジションへ (1 2341)

ジャイブ C5 ･セパレートウォーク (1234 5678)
･ステイショナルフリック (1234 5678)
･前横後タタンフリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキックタタタン (567&8)
･ツイストターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組みフリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組みフリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラルピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして最初に戻る (1234 5678)

2026/07/15(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第28日目

ワルツ H01 ・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)

スロー E5 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･フォーラウェーリバース & スリップピボット (QQQQ)
･オープンテレマーク (QQ)
･スローアウェーオーバースウェー (SSS)
･プロムナードポジション (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)
･リバースターン (SQQS)
･ベーシックウィーブ (QQQQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ D11 ･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)
･ヒップツイストスパイラル (&234&1)
･スプリットキューバンブレーク (2&34&1)
･ニューヨーク (234&1)
･右手のアレマーナ (234&1)
･ターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)
(234&1 234&1 234&1 234&1)
･オープンポジションへ (234&1)

サンバ D2 ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・ラン(1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)
・プロムナードラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/07/19(日)
09:00～17:00

江東区文化センター３Ｆ
(東西線東陽町駅 5分)

第51回練習着１０ダンス競技会

2026/07/22(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第29日目

タンゴ E4 ･プログレッシブリンク (SQQ)
･ストップロック (SQQ&)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)
･コントラチェックからプロムナードポジション (SQQ)
･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズドプロムナード (QQS)
･ファイブステップ (QQQQS)
･プロムナードリンク (SQQ)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)
･テレマークからオーバースウェー (QQSS)
･回転してプロムナードポジション (QQS)
･ザチェイス (SQQQQ Q&QQQ)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック F ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

ヴェニーズ B0 ・リバースターン(823)
・リバースフレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラルフレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)

ルンバ E4 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･スリーアレマーナ (2341 2341 2341)
･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･スリースリーズ (2341 2341 2341)

ジャイブ E4 ・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123a4 567a8)
・フリック３(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)

2026/07/29(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第30日目

ワルツ H1 ・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)

スロー H2 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)
･テレマーク & テレスピン (QQ Q&Q)
･スローアウェーオーバースウェー (QQSSS)
･プロムナードポジション (SQQ)
･カーブドフェザー (SQQ)
･アウトサイドスピン (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)
･コントラチェックトゥ PP (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ D31 ･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)
･ヒップツイストスパイラル 1型 (234&1)
･スプリットキューバンブレーク (2&34&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポットターン (234&1)
･オープンベーシックムーブメント (234&1)
･ヒップツイストスパイラル 2型 (2&3&4&1)
･スプリットキューバンブレーク (2&34&1)
･ニューヨーク (234&1)
･右手のアレマーナ (234&1)
･ターキッシュタオル(片手繋ぎで離れる型)
(234&1 234&1 234&1)
･オープンポジションへ (234&1)

サンバ E3 ･イントロのポーズ (1234)
･肩揺らし (5678)
･サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･ラン (123 123 123 123)
･バズーカー (1a2 3a4)
･サンバロックス (5a6 7a8 1a2 3a4)
･ステイショナリーサンバウォーク (5a6)
･クリスクロスボタフォゴ (7a8 1a2 3a4 5a6)
･セパレーションからグリコのポーズ (7a8 12 3&4)
･肩揺らし (5678)
･サンバウィスク (1a2)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/08/05(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第31日目

タンゴ E5 ･2 ウォークリンク (SSQQ)
･ザチェイス (SQQQQ)
･バックコルテ (QQ&)
･テレマーク (QQS)
･スローアウェイオーバースウェー (S)
･スウェーチェンジ (&S)
･バックシャッセウィスク (Q&Q QQ)
･キックオーバースウェー (S&S)
･スパニッシュドラック (SS&QQS)
･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズドプロムナード (QQS)
･ファイブステップ (QQQQS)
･プロムナードリンク (SQQ)
･フォーラウェイリバース (QQQ)
･スリップピボット (Q)
･テレマークからオーバースウェー (QQSS)
･回転してプロムナードポジション (QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック F ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

ヴェニーズ B0 ・リバースターン(823)
・リバースフレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラルフレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)

ルンバ F6 ･予備歩(41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･スリーアレマーナ (2341 2341 2341)
･コンティニュアスヒップツイスト (2341 2341)
･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･オープニングアウト (2341 2341)
･一本立ちのポーズ (2341)
･オープンポジションへ(2341 234)

ジャイブ F3 ･ウォークフリック (1234 5678 1234 5678)
･リンク (1234 5678)
･チェンジオブプレイス (QaQ QaQ QQ)
･回転ロンデロック (QaQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ S)
･セパレーション (123456)

2026/08/12(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第32日目

ワルツ I ・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)

スロー G ･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･バウンズフォーラウェイ(QQQQQQQQ)
･ヴェニーズクロス(QQ&QQ)
･ハイホバー(SS)
･ロンデ(SQQ)
･アウトサイドチェンジ(QQQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)

チャチャ F51 ･ニューヨーク (2341)
･スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性スリーステップターン (4&1)
･女性ニューヨーク (23)
･女性スリーステップターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポットターン (23)
･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)
･オープンヒップツイスト (234&1)
･マンボーステップ (234&1 2&34&1 2&34&1)
･チェース (234&1)

サンバ E0 ・コルタジャガー(12&3&4,56&7&8)
・ナチュラルロール(12&34&56&78&)
・クローズドロック(12&34&56&)
・リバースターン(7a8)
・バックロックス(12&34&)
・プレイトRFtoLF(567&8,123&4)
・メイポール(5a6a7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/08/19(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第33日目

タンゴ F5 ･クイックリンク (S)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･フォーラウェーウィスク (QQQQ)
･プロムナードウォーク &　ストップロック (QQQQ&)
･フォーラウェーリバース & スリップピボット (QQQQ)
･テレマーク & テレスピン (QQQ&Q)
･スローアウェーオーバースウェー (QQS)
･スウェーチェンジ (&S)
･バックシャッセ、ウィスク (Q&QQQ)
･キック & オーバースウェー (S&S)
･プロムナードポジション (S&S)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック G2 ･予備歩(S)
･ステップホップ (SS)
･ハーフシャッセ (QQQQQ)
･ウッドペッカータップス (SS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープンナチュラルターン (SQQ)
･ランニングフィニッシュ (SQQ)
･ナチュラルスピンターン (SQQ SSS)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ G ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)

ジャイブ F2 ・ウォーク＆フリック(1234 5678)×2
・リンクへの一種(1234 56)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ)×3
・チェンジオブプレイス(QQ QaQ)
・スイブルロック(QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ)
・セパレーションの一種(12 345678)

2026/08/26(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第34日目

ワルツ G2 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)

スロー F4 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･スリーフォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
･ヴェニーズクロス (QQ&QQ)
･ハイホバー (SS)
･ロンデ (SQQ)
･アウトサイドチェンジ (QQQQ)
･チェンジオブダイレクション (SS)

チャチャ H11 ･ニューヨーク(2341)
･スプリットキューバンブレーク(2&3 4&1)
･ニューヨーク(23)
･ロンデシャッセ＆スイブルロック(4&1 2&3)
･左右のスリーステップターン (4&1 234&1)
･ニューヨークとツイストシャッセ (234&1)
･ファンポジション (2341 234&1)
･マンボーステップ (2&34&1 2&34&1)
･右へチェックとロンデシャッセ (234&1)
･男性スポットターンと女性チェース (234&1)

サンバ G3 ・ウォーク(56)
・ラン(7a8,1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・ドロップボルタ(a12)
・ホイスク to Ｌ(3a4)
・ナチュラルロール(56&78&)
・クローズドロック(12&34&56&)
・リバースターン(7a8)
・バックロックス(12&34&)
・プレイトＲＦ to ＬＦ(567&8,123&4)
・メイポール(5a6a7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/09/02(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第35日目

タンゴ F01 ・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイウィスク(QQQQ)
・プロムナードウォーク(QQQ)
・フォワードロック(Q&)
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズクロス(QQ& QQ& QQ& QQS)
・コントラチェック(S)
・ブラッシュタップ(&S)
・スパニッシュドラック(&SS&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

クイック G0 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQ SSS)
・ターニングロックトゥライト(QQQQ)
・ステップホップ＆ハーフシャッセ(SSS)
・ハーフシャッセの一種(QQS)
・ウッドペッカータップス(SS)
・ペンジュラム(QQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・ランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ G4 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープンポジションへ(2&3&41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・ヒップツイストバリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングアーズ(2341 2341 2341)
・オープンポジションへ(234)

ジャイブ G0 ・予備歩(5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ QQ QQQQ)
・リンクへの一種(QQQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)

2026/09/09(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第36日目

ワルツ F0 ・ダブルリバーススピン (12&3)
・コントラチェック (123 123)
・スローアウェイオーバースウェー (123)
・セイムフットランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープンテレマーク (123)
・シャッセフロムＰＰ (12&3)
・ナチュラルターン (123)

スロー H1 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
･テレマーク＆テレスピン(QQ Q&Q)
･スローアウェイオーバースウェー(QQSSSQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･アウトサイドスピン(SQQ)
･チェックドリバースピボット(QQQQ)
･ベーシックウィーブの一種(QQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)

チャチャ F12 ･オープンベーシックムーブメント (4&1)
･コンティニュアスロックステップ (23&4&1 23)
･入れ替わりのステップ (4&123)
･オープンベーシックムーブメント (4&123)
･スリーチャチャバック (4&1 2&3)
･アンダーアームターン (4&123)
･スライディングドアーズ
(4&123 4&123 4&123 4&123 4&123 4&123 4&123)
･オープンベーシックムーブメント (4&1)

サンバ F0 ・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4)
・リバースロール(5678,12&34&56&78)
・セイムフットボタフォゴズLtoR(1a2,3a4)
・シャドーサーキュラーボルタ(5a6a7a8,1a2a3a4)
・ホイスクtoＬ／フットチェンジ(5a6)
・ホイスクtoＲ(7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/09/16(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第37日目

タンゴ F2 ・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク＆テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)

クイック H ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
・シャッセの一種(S QQQQ QQQQ)
・ペンジュラム(SSQQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ G7 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･両手ホールドのドロップ (2341 2341)
･オープニングアウト (2341 2341 2341)
･オープンポジションへ (2341)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･テレマークテレスピン (2341 2341)
･ヒップツイストバリエーション (2&3&41)
･オープニングアウト (2341 2341)
･オープンポジションへ (234)

ジャイブ G0 ・予備歩(5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ QQ QQQQ)
・リンクへの一種(QQQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)

2026/09/23(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第38日目

ワルツ F3 ･予備歩 (3)
･ナチュラルターン (123)
･ピボットターン (123)
･シンコペーテッドピボット (1&23)
･ターニングロックトゥライト (1&23)
･シャッセフロム PP (12&3)
･クイックオープンリバース (1&2&3)
･ダブルリバーススピン (12&3)
･コントラチェック (123 123)
･スローアウェイオーバースウェー (123)
･セイムフットランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キック (123)
･オープンテレマーク (123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン(123)

スロー D1 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･リバースターン(SQQ)
･リバースウェーブ(SQQ)
･バックフェザー(SQQ)
･リバースウェーブ(SQQ)
･オープンインピタス(SQQ)
･ナチュラルウィーブ(SQQ QQQQ)
･オープンテレマーク(SQQ)
･スローアウェイオーバースェー(SS)
･プロムナードポジション(SQQ)
･フェザーステップ(SQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)

チャチャ F3 ・シャッセからニューヨーク(4&1 2341)
・ロックキューバンブレーク(2&3&41)
・ニューヨークから左右のロンデステップ(234&1 2&3 41)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポットターン(234&1)
・コンティニュアスロックステップ(23&4&1)
・入れ替わりのステップ(234&1 23)
・スリーチャチャバック(4&1 2&3 4&1)
・アレマーナ(23 4&1)
・スライディングドアーズ(23 4&123 4&123 4&123 4&123 4&123)
・オープンベーシックムーブメント(4&1)

サンバ H3 ・サンバウィスク(1a2,3a4)
・ウォーク(56)
・ラン(7a8,1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4)
・リバースロール(5678,12&34&56&78)
・クルザードウォーク & ロックス(12,3&4)
・マシーシェ(123 123 123 123)
・トラベリングボルタ(5a6a7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/09/30(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第39日目

タンゴ D7 ･プログレッシブリンク (SQQ)
･オープンプロムナード (SQQS)
･ヴェニーズクロス (QQ& QQ& QQ&)
･バックチェック (QQ)
･プロムナードウォーク (QQ& QQ&)
･クローズドプロムナード (QQS)
･チェックドリバースピボット (QQ)
･ファイブステップ (QQQQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック H2 ･プロムナードポジション (SS)
･ステップホップ & 海老反りステップホップ (SSSS)
･ステップホップシャッセシザースラン (S&Q&Q QQQQ)
･ステップホップとハーフシャッセ (SSQQS)
･タタンステップホップとハーフシャッセ (&SSQQS &SSQQ)
･ケンケンパ (QQS QQS)
･ウッドペッカータップス (SSS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープンナチュラルターン (SQQ)
･オープンランニングフィニッシュ (SQQ)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ F0 ・予備歩(41)
・オープニングアウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その1)(2341 2341)
・ピクチャーポーズ(その2)(2341)
・スポットターンtoR(2341)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・スリースリーズ(2341 2341 2341)

ジャイブ I ･セパレートする (1234 5678)
･前横タッタタンフリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナルフリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナルフリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)

2026/10/07(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第40日目

ワルツ I3 ･予備歩(3)
･ナチュラルターン (123)
･ピボットターン (123)
･シンコペーテッドピボット (1&23)
･ターニングロックトゥライト (1&23)
･ナチュラルウィーブ (1&23)
･タンブルターン (12&3)
･レフトウィスク (123)
･スタンディングスピン (123)
･スローアウェイオーバースウェー (123 123)
･セイムフットランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キックと踏みかえ (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)

スロー H3 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･プログレッシブシャッセトゥライト (SQ&Q QQQQ)
･カーブドフェザー (QQQQ)
･アウトサイドスピン (SQQ SQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･クローズドチェンジ (SS)
･コントラチェックスリップピボット (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ H2 ･オープンベーシックムーブメント (23 4&1)
･コンティニュアスロックステップ (23&4&1 23)
･スリーチャチャチャバック (4&1 2&3 4&1)
･同じ向きのポーズ (23 4&1 23)
･一本立ちのポーズ (4&1 234&1)
･ファンポジション (2341 234&1)
･マンボーステップ (2&34&1 2&34&1)
･右へチェックとロンデシャッセ (234&1)
･男性スポットターンと女性チェース (234&1)

サンバ H3 ・サンバウィスク(1a2,3a4)
・ウォーク(56)
・ラン(7a8,1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4)
・リバースロール(5678,12&34&56&78)
・クルザードウォーク & ロックス(12,3&4)
・マシーシェ(123 123 123 123)
・トラベリングボルタ(5a6a7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/10/14(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第41日目

タンゴ F6 ･クイックリンク (S)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･フォーラウェイウィスク (QQQQ QQQQ)
･ランジ (S)
･バックロック (&QQ)
･ストップロック (S&)
･ヴェニーズクロス (QQ&)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)
･バックチェック (S&)
･プロムナードウォーク (QQ& QQ&)
･レフトウィスク (QQS)
･ナチュラルツイストターン (QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック H3 ･予備歩 (S)
･ナチュラルターン (SQQ)
･シンコペーテッドピボット (SQQ)
･ピボットターン (SS)
･ターニングロックトゥライト (QQQQ)
･ステップホップ & 海老反りステップホップ (SSSS)
･ステップホップシャッセシザースラン (S&Q&Q QQQQ)
･ステップホップとハーフシャッセ (SSQQS)
･タタンステップホップとハーフシャッセ (&SSQQS &SSQQ)
･ケンケンパ (QQS QQS)
･ウッドペッカータップス (SSS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープンナチュラルターン (SQQ)
･オープンランニングフィニッシュ (SQQ)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ F4 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･ドロップ (2341)
･向きを変えてから戻る (2341)
･オープニングアウト (2341 2341)
･一本立ちのポーズ (2341 2341)
･大蛇のポーズ (2341)
･スポットターン (2341)

ジャイブ I ･セパレートする (1234 5678)
･前横タッタタンフリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナルフリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナルフリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)

2026/10/21(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第42日目

ワルツ I4 ･予備歩 (123)
･ナチュラルターン (123)
･ランニングスピンターン (1&23)
･ランニングフィニッシュ (1&2&3)
･ナチュラルターン (123)
･ピボットターン (123)
･シンコペーテッドピボット (1&23)
･ターニングロックトゥライト (1&23)
･ランニングウィーブ (1&23)
･タンブルターン (12&3)
･スローアウェイオーバースェー (123 123)
･セイムフットランジ (123)
･デベロッペ (123) ･キックと踏み替え (123)
･ウィーブ (123 123)
･シャッセフロム PP (12&3)
･ナチュラルターン (123)

スロー H4 ･予備歩 (Q)
･フェザーステップ (SQQ)
･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･スローアウェーオーバースウェー (QQSSS)
･プロムナードポジション (SQQ)
･オープンナチュラルターン (SQQ)
･プログレッシブシャッセトゥライト (SQ&Q)
･ピボットターン、チェックドリバースボット (QQQQ)
･プログレッシブシャッセトゥライト (SQ&Q QQQQ)
･クローズドチェンジ (SS)
･コントラチェックスリップピボット (SQQ)
･フェザーステップ (SQQ)

チャチャ H4 ･オープンベーシックムーブメント (23 4&1)
･コンティニュアスロックステップ (23&4&1 23)
･スリーチャチャチャバック (4&1 2&3 4&1)
･同じ向きのポーズ (23 4&1 23)
･一本立ちのポーズ (4&1 234&1)
･ファンポジション (2341 234&1)
･マンボーステップ (2&34&1 2&34&1)
･右へチェックとロンデシャッセ (234&1)
･右足・左足・左足のキューバンブレーク (2&34&1 23)
･左足ロンデシャッセとチェース (4&1 234&1)

サンバ H2 ・バチカタ(1a2,3a4,5a6,78)
・ジグザグ(1a2,3a4,5a6)
・ラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2a3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)
・リバースロール(&12&34&56&78)
・つなぎのステップ(1234)
・マンボ― ステップ(5a6,7a8,1a2,3a4)
・向かい合うポジションへ(5a6,7a8)

パソドブレ A ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・

2026/10/28(水)
19:10～21:10

会場未定

若者社交ダンス初心者講習会
ＣＤＣ中野40期第43日目

タンゴ F7 ･クイックリンク (S)
･ナチュラルプロムナードターン (SQQ)
･フォーラウェイウィスク (QQQQ QQQQ)
･ランジ (S)
･バックロック (&QQ)
･ストップロック (S&)
･ヴェニーズクロス (QQ&)
･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)
･バックチェック (S&)
･プロムナードウォーク (QQ& QQ&)
･レフトウィスク (QQS)
･ナチュラルツイストターン (QQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)
･チェックドリバースピボット (QQ)
･ファイブステップ (QQQQS)
･クローズドプロムナード (SQQS)

クイック I2 ･予備歩 (S)
･ナチュラルターン (SQQ)
･シンコペーテッドピボット (SQQ)
･ピボットターン (SS)
･ターニングロックトゥライト (QQQQ)
･ナチュラルスピンラン (QQQQQQQQ QQQQQQQQ)
･ステップホップとハーフシャッセ (SSQQS)
･タタンステップホップとハーフシャッセ (&SSQQS &SSQQ)
･ケンケンパ (QQS QQS)
･ウッドペッカータップス (SSS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープンナチュラルターン (SQQ)
･オープンランニングフィニッシュ (SQQ)
･ナチュラルターン (SQQ)

ヴェニーズ B2 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723 823)
･リバースフレッカール (123 223 323)
･コントラチェック (423)
･ナチュラルフレッカール (523 623 723 823)
･ナチュラルターン (123 223 323)
･バックワードチェンジ (423)
･リバースターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラルターン (123)

ルンバ F5 ･予備歩 (41)
･オープンベーシックムーブメント (2341)
･女性ロンデのベーシック (23&41)
･バックワードウォーク (2341)
･キューバンロック (2341)
･クローズドヒップツイスト (2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･足上げスピンから一本立ちのポーズへ (2341 2341)
･大蛇のポーズ (2341 2341)
･女性を揺らす (2341 2341)
･オープンポジションへ (2341)

ジャイブ I2 ･フォーラウェイロック (12 3a4 5a6)
･チェンジオブプレイス (78 1a2 3a4)
･チェンジオブプレイスファーラウェイ (56 7a8 1a2)
･チキンウォーク (34 5678 1a2)
･スローアウェイファーラウェイ (3a4 5a6 78)
･男性ハイキックとライトターン (1234 56)
･回転ロンデロック (7a8 12 3a4 5678 1234)
･コントラ　キック (5678 1234)
･頭くぐり(5678)
･ナチュラルピボット (12 345678)
･横並びのポーズからセパレート (1234 5678)
･前横タッタタンフリック (1234 5678)

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2026年1月～2026年10月の6ヶ月間でただいま開催中
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