ＣＤＣスケジュール表 (１週間前から１ヶ月先まで)

2026/02/18(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

ＣＤＣ中野40期 第7日目は、
男性3名･女性4名の合計7名でした。
活動日誌はこちら

タンゴ B01 ･コントラチェック (S)
･プロムナード ポジション (S)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･オープン プロムナード (SQQ)
･オープン リバース ターン (SQQ SQQS)
･オーバー スウェー (S)
･スウェー チェンジ (&S)
･プロムナード ポジション (S&S)
･クローズド プロムナード (SQQS)

クイック A2 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)

ルンバ A2 ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

チャチャ A ・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

ジャイブ A ・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×２
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)

2026/02/21(土)
18:25～20:30

神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)

ＣＤＣ週末版40期 第20日目は、
男性11名･女性5名の合計16名でした。
活動日誌はこちら

ワルツ D51 ･予備歩(3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)

スロー B4 ･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ワルツ型 ナチュラル ターン (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･ウィーブ フロム PP (SQQQQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)

チャチャ B2 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ D5 ･サンバ ウィスク から RSP へ (1a2 3a4)
･サンバ ウォーク in RSP (5a6)
･男性 フット チェンジ (7a8)
･クルザード ウォーク & ロックス (123&4 567&8)
･シャドー トラベリング ボルタ (1a2a3a4a)
･トラベリング ボルタ (5a6a7a8)
･ソロ スポット ボルタ (1a2a3a4a5a6a7a8)

パソドブレ A1 ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

2026/02/22(日)
09:00～17:00

江東区古市場文化センター ２Ｆ
(東西線 門前仲町駅 10分)

2026/02/25(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

ジルバ A5 ･ベーシック ムーブメント (SSQQ SSQQ)
･チェンジ オブ プレイス (SSQQ SSQQ)
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (SSQQ)
･ストップ アンド ゴー (SQQ SQQ SQQ SQQ)
･チェンジ オブ プレイス (SSQQ)
･アメリカン スピン (SSQQ)
･チェンジ オブ プレイス の一種 (SSQQ)
･ウィンド ミル (SSQQ SSQQ)
･クレイドル (SSQQ SSQQ SSQQ)
･ライト アンド レフトターン (SSQQ SSQQ)
･リンク (SSQQ)

ワルツ A1 ・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)

スロー A04 ･予備歩(Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･バック フェザー (SQQ)
･リバース ウェーブ (SQQ)
･再び前進に切り替え (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)

ルンバ B ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ハンドトゥハンド(2341 2341 2341)
・アンダーアームターン(2341)
・ショルダートゥショルダー(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(2341)

サンバ A ・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボタフォゴズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)

2026/02/28(土)
18:25～20:30

神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)

ワルツ D51 ･予備歩(3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)

スロー B4 ･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ワルツ型 ナチュラル ターン (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･ウィーブ フロム PP (SQQQQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)

チャチャ B2 ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ D5 ･サンバ ウィスク から RSP へ (1a2 3a4)
･サンバ ウォーク in RSP (5a6)
･男性 フット チェンジ (7a8)
･クルザード ウォーク & ロックス (123&4 567&8)
･シャドー トラベリング ボルタ (1a2a3a4a)
･トラベリング ボルタ (5a6a7a8)
･ソロ スポット ボルタ (1a2a3a4a5a6a7a8)

パソドブレ A1 ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

2026/03/04(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)

2026/03/04(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野41期 第1日目

ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

ジルバ A0 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ルンバ A04 ・予備歩 (41)
・オープンベーシックムーブメント
(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク (2341 2341 2341)
・スポットターン (234)

タンゴ A00 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)

クイック A0 ・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)

2026/03/07(土)
18:25～20:30

神田さくら館1F多目的ﾎｰﾙ
(ＪＲ神田駅徒歩5分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第21日目

タンゴ D4 ･２ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･スパニッシュ ドラッグ (&QQS)
･ザ チェイス (SQQQQ Q&Q QQ)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)

クイック B0 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

ヴェニーズ A6 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラル ターン (123 223 323 423 523 623 723)
･バックワード チェンジ (823)
･リバース ターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラル ターン (523)

ルンバ C22 ･サイド ＆ 踏み替えステップ (2341)×4
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･右手の アレマーナ (2341 2341)
･スライディング ドアーズ (2341 2341 2341 2341 2341 234)

ジャイブ C11 ・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック ＆ ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)

2026/03/11(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館1F学習室AB
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野41期 第2日目

ブルース A ・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)

ジルバ A ・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ワルツ A04 ・ボックス 2周(123 123 123 123)
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)

ルンバ A05 ･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント
(2341 2341 2341 2341)
･ニューヨーク (2341 2341 2341)
･アンダー アームターン (2341)
･ハンド トゥ ハンド (2341 2341 2341)
･スポット ターン (234)

チャチャ A04 ･スリー チャチャ フォワード (4&1 2&34&1 23)
･スリー チャチャ バック (4&1 2&34&1 23)
･ニューヨーク (4&1 234&1 234&1 234&1)
･スポット ターン (234&1)

2026/03/14(土)
18:25～20:30

帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第22日目

ワルツ E51 ･予備歩(3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)

スロー A4 ･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･リバースターン(SQQSQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･オープンインピタス(SQQ)
･フェザーステップ(SQQ)
･オープンテレマーク(QQ)
･スローアウェイオーバースェー(SSS)
･プロムナードポジション(SQQ)
･フェザーステップ(SQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)

チャチャ C ・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・クローズドヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロスベーシックとスパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク(2&34&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)

サンバ D6 ･サンバ ウィスク から RSPへ (1a2 3a4)
･サンバ ウォーク in RSP (5a6 7a8)
･ローリング オブ ジアーム ×2 (123 123 123 123)
･クルザード ウォーク & ロックス (SSQQS SSQQS)
･シャドー ボタフォゴ (1a2 3a4)
･トラベリング ボルタ (5a6a7a8)
･ソロ スポット ボルタ (1a2a3a4 5a6a7a8)
･サンバ ウィスク (1a2)

パソドブレ A0 ・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)

2026/03/18(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野41期 第3日目

ブルース B2 ･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェック バック (SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラル ピボット ターン (SSQQ SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)

タンゴ A ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・２ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)

ワルツ A05 ・ボックス 2周(123 123 123 123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)

クイック A7 ･予備歩(S)
･クォーター ターン (SQQS SQQS)
･フォワード ロック (SQQS SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQS)
･フォワード ロック (SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQS)

ルンバ A ・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・ホッキースティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターンtoL(234)

2026/03/21(土)
18:25～20:30

帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第23日目

タンゴ D8 ･ファイブ ステップ (QQQQS)
･オープンプロムナード (SQQS)
･ヴェニーズ クロス (QQ& QQ& QQ& QQS)
･コントラチェック と ブラッシュ タップ (S&S)
･スパニッシュ ドラッグ (&QQS)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン (SQQS)
･バック ロック,シャッセ,リンク (Q&Q QQS)
･ザ チェイス (SQQQQ Q&Q)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･クローズドプロムナード(SQQS)

クイック C2 ・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQS QQS QQS)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)

ヴェニーズ A6 ･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラル ターン (123 223 323 423 523 623 723)
･バックワード チェンジ (823)
･リバース ターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラル ターン (523)

ルンバ D21 ･サイド ＆ 踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･オープン ヒップ ツイスト (2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ロープ スピニング (2341 2341)
･オープニング アウト (2341 2341 2341)
･アイーダ (2341)
･キューバン ロックス (2&341)
･スポット ターン (234)

ジャイブ D5 ･フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
･ストーキング ウォーク (QQ SSS)
･フリック ＆ ブレイク (QQQQQQQQ Q..aQ)
･スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
･チキン ウォーク (SS QQQQ)
･スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
･チキン ウォーク(SS QQQQ)
･リンク (QaQ QaQ QQ)

2026/03/25(水)
19:10～21:10

中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)

若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野41期 第4日目

ブルース B2 ･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェック バック (SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラル ピボット ターン (SSQQ SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)

ジルバ A1 ・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・ストップ アンド ゴー(SQQ SQQ SQQ SQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカン スピン(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス ＬtoＲ(SSQQ)
・リンク(SSQQ)

ワルツ A06 ・回転ボックス 2周(123 123 123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)

タンゴ A0 ・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープンリバースターン(QQS QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)

チャチャ A05 ･スリー チャチャ フォワード (4&1 2&34&1 23)
･スリー チャチャ バック (4&1 2&34&1 23)
･ニューヨーク (4&1 234&1 234&1 234&1)
･アンダー アーム ターン (23)
･ハンド トゥ ハンド (4&1 234&1 234&1 234&1)
･スポット ターン (234&1)

2026/03/29(日)
17:50～21:00

上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)

2026/07/19(日)
09:00～17:00

江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)

2026/08/11(火･祝)
09:00～17:00

江東区森下文化センター ４Ｆ
(都営新宿線 森下駅8分)