ＣＤＣ スケジュール表
2026/04/08(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
ワルツ C51
･予備歩(3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
スロー B5
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･カーブド フェザー (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･カーブド フェザー (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
チャチャ B1
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・ハンド トゥ ハンド と スリー チャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・ハンド トゥ ハンド と スリー チャチャ(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
サンバ B1
･サンバ ウィスク から RSPへ (1a2,3a4)
･サンバ ウォーク in RSP (5a6,7a8)
･ローリング オブ ジ アーム 2回 (1a2,3a4,5a6,7a8)
･サンバ ウィスク から PPへ (1a2,3a4)
･サンバ ウォーク in PP (5a6)
･サイド サンバ ウォーク (7a8)
･クリス クロス ボルタ (1a2a3a4,5a6a7a8)
･サンバ ウォーク in RSP (5a6,7a8)
･ローリング オブ ジ アーム 2回 (1a2,3a4,5a6,7a8)
･サンバ ウィスク から PPへ (1a2,3a4)
･サンバ ウォーク in PP (5a6)
･サイド サンバ ウォーク (7a8)
･クリス クロス ボルタ (1a2a3a4,5a6a7a8)
パソドブレ A2
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
2026/04/11(土)
18:25～20:30
18:25～20:30
帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)
(池袋駅東口徒歩約12分)
ワルツ E7
･予備歩 (3)
･ナチュラル ターン (123)
･オーバーターンド スピンターン (123)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ライト ランジ (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピンターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･ナチュラル ターン (123)
･オーバーターンド スピンターン (123)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ライト ランジ (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピンターン (123 123)
･リバース ターン (123)
スロー E4
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･シャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ナチュラル ターン (SQQ)
･クローズド インピタス フェザー エンディング (SQQ SQQ)
･バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･シャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ナチュラル ターン (SQQ)
･クローズド インピタス フェザー エンディング (SQQ SQQ)
･バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
チャチャ F42
･オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
･スイート ハート (234&1)×5
･ホッキースティック (234&1 234&1)
･ニューヨーク (2341)
･スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･女性 ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポット ターン (234&1)
･スイート ハート (234&1)×5
･ホッキースティック (234&1 234&1)
･ニューヨーク (2341)
･スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･女性 ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポット ターン (234&1)
サンバ C3
・サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・コントラ サンバ ウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・クローズド ジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ドロップボルタ (a12 34)
・トラベリング ボルタ (5a6 7a8)
・コントラ サンバ ウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・クローズド ジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ドロップボルタ (a12 34)
・トラベリング ボルタ (5a6 7a8)
パソドブレ A6
･シャッセ ケープ (8& 1234)
･スパニッシュ ライン､ 第一ハイライト (5678 1234)
･プロムナード クローズ､ シュール プラス (1234)
･フォーラウェイ リバース ＆ スリップ ピボット (1234 5)
･オープン テレマーク (678)
･プロムナード クローズ､ シャッセ トゥ ライト (1234)
･ツイスツ (1234 5&678& 123&4)
･レフト フット バリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド＆前後ステップ､ グランド サークル (1&23&4 5678)
･シャッセ トゥ ライト､ プロムナード (12&34 1234)
･シャッセ ケープ､ スパニッシ ュライン (5678& 123&4 1)
･スパニッシュ ライン､ 第一ハイライト (5678 1234)
･プロムナード クローズ､ シュール プラス (1234)
･フォーラウェイ リバース ＆ スリップ ピボット (1234 5)
･オープン テレマーク (678)
･プロムナード クローズ､ シャッセ トゥ ライト (1234)
･ツイスツ (1234 5&678& 123&4)
･レフト フット バリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド＆前後ステップ､ グランド サークル (1&23&4 5678)
･シャッセ トゥ ライト､ プロムナード (12&34 1234)
･シャッセ ケープ､ スパニッシ ュライン (5678& 123&4 1)
2026/04/15(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
タンゴ C8
･2 ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･オープン テレマーク (QQS)
･ダブル オーバースウェー (QQS)
･ライトシャッセ、ウィスク、リンク (Q&Q QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･コントラチェック トゥ PP (S&S)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン(SQQS QQS)
･リンク (QQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･オープン テレマーク (QQS)
･ダブル オーバースウェー (QQS)
･ライトシャッセ、ウィスク、リンク (Q&Q QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･コントラチェック トゥ PP (S&S)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン(SQQS QQS)
クイック C3
･予備歩(S)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQS)
･クイック オープン リバース(SSQQS)
･フォー クイックラン(QQQQS)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQSS)
･シックス クイック ラン(QQQQQQ)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQS)
･クイック オープン リバース(SSQQS)
･フォー クイックラン(QQQQS)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQSS)
･シックス クイック ラン(QQQQQQ)
･フォワード ロック(SQQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)
ヴェニーズ A
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ B5
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ショルダー トゥ ショルダー (2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン (2341)
・オープニング アウト (2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ジャイブ A6
･ボタフォゴ ウォーク (1234 5678)
･ステイショナリー フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8 123&4)
･ツイスト ターン (5678)
･リンク (QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･337拍子トー ヒール スイブル (QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
･ウィンドミル (QaQ QaQ)
･リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
･ステイショナリー フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8 123&4)
･ツイスト ターン (5678)
･リンク (QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･337拍子トー ヒール スイブル (QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
･ウィンドミル (QaQ QaQ)
･リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
2026/04/18(土)
18:25～20:30
18:25～20:30
帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)
(池袋駅東口徒歩約12分)
タンゴ D9
･プログレッシブ リンク (SQQ)
･プロムナード リンク (SQQ)
･オープン テレマーク (QQS)
･スローアウェイ オーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･連続 プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･レフト ウィスク (QQS)
･ナチュラル ツイスト ターン (QQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･ヴェニーズ クロス (QQ&QQ&)
･シャッセ ＆ オーバースウェー(Q&QS)
･スウェイ チェンジ (QQS)
･スパニッシュ ドラック (SS&QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･オープン テレマーク (QQS)
･スローアウェイ オーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･連続 プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･レフト ウィスク (QQS)
･ナチュラル ツイスト ターン (QQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･ヴェニーズ クロス (QQ&QQ&)
･シャッセ ＆ オーバースウェー(Q&QS)
･スウェイ チェンジ (QQS)
･スパニッシュ ドラック (SS&QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
クイック D1
･予備歩 (S)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ & ステップ ホップ (QQS)
･ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
･クイック オープン リバース (SSQQ)
･ハイ ホバー (SSSS)
･回転して プロムナード ポジション (SSSS)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･フォワード ロック (SQQS)
･ランニング ライト ターン (SQQ SSSSQQS)
･ナチュラル ターン (SQQ)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ & ステップ ホップ (QQS)
･ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
･クイック オープン リバース (SSQQ)
･ハイ ホバー (SSSS)
･回転して プロムナード ポジション (SSSS)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･フォワード ロック (SQQS)
･ランニング ライト ターン (SQQ SSSSQQS)
･ナチュラル ターン (SQQ)
ヴェニーズ A7
･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･コントラチェック (823)
･ナチュラル フレッカール (123 223 323 423)
･ナチュラル ターン (523 623 723)
･バックワード チェンジ (823)
･リバース ターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラル ターン (523)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･コントラチェック (823)
･ナチュラル フレッカール (123 223 323 423)
･ナチュラル ターン (523 623 723)
･バックワード チェンジ (823)
･リバース ターン (123 223 323)
･フォワードチェンジ (423)
･ナチュラル ターン (523)
ルンバ E31
･サイド ＆ 踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー スリーズ (2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･バックワード ウォーク (2341 2341)
･右手の アンダー アーム ターン (2341)
･スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
･女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー スリーズ (2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･バックワード ウォーク (2341 2341)
･右手の アンダー アーム ターン (2341)
･スライディング ドアーズ
(ノーホールド逆回転形) (2341×5)
･女性スパイラルから
オープン ポジション へ (1 2341)
ジャイブ C5
･セパレート ウォーク (1234 5678)
･ステイショナル フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキック タタタン (567&8)
･ツイスト ターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして 最初に戻る (1234 5678)
･ステイショナル フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキック タタタン (567&8)
･ツイスト ターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして 最初に戻る (1234 5678)
2026/04/22(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野40期 第16日目
ＣＤＣ中野40期 第16日目
ワルツ C8
･予備歩 (3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･プログレッシブ シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ヘジテーション チェンジ (123)
･テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･プログレッシブ シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･ヘジテーション チェンジ (123)
･テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
スロー B6
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･プログレッシブシャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･カーブド フェザー (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･プログレッシブシャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･カーブド フェザー (SQQ)
･オープン インピタス (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQ SQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
チャチャ B3
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップツイスト(234&1 234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・ハンドトゥハンド・スリーチャチャチャ (234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
サンバ A4
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ
(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ
(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4,5a6,7a8)
パソドブレ A7
･レフト フット バリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド ＆ 前後ステップ､ グランド サークル (1&23&4 5678)
･シャッセ トゥ ライト､ プロムナード (12&34 1234)
･シャッセ ケープ､ スパニッシ ュライン (5678& 123&4 1)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド ＆ 前後ステップ､ グランド サークル (1&23&4 5678)
･シャッセ トゥ ライト､ プロムナード (12&34 1234)
･シャッセ ケープ､ スパニッシ ュライン (5678& 123&4 1)
2026/04/25(土)
18:25～20:30
18:25～20:30
帝京平成大学B1F集会室
(池袋駅東口徒歩約12分)
(池袋駅東口徒歩約12分)
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第28日目
ＣＤＣ週末版40期 第28日目
ワルツ D6
･準備足 (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
スロー F3
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･スリー フォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ホバー クロス (SQQ QQQQ)
･バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･スリー フォーラウェイ (QQQ QQQ QQQ QQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･ホバー クロス (SQQ QQQQ)
･バウンズ フォーラウェイ (QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
チャチャ F41
･ニューヨーク (2341)
･スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･女性 ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポット ターン (23)
･オープン ベーシック (4&123)
･スリー チャチャ バック (4&1 2&3 4&1)
･右手の アレマーナ (234&1)
･ターキッシュ タオル(両手つなぎ基本形) (234&1 234&1 234&1)
･女性 スパイラル から オープン ポジション へ (234&1)
･スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･女性 ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポット ターン (23)
･オープン ベーシック (4&123)
･スリー チャチャ バック (4&1 2&3 4&1)
･右手の アレマーナ (234&1)
･ターキッシュ タオル(両手つなぎ基本形) (234&1 234&1 234&1)
･女性 スパイラル から オープン ポジション へ (234&1)
サンバ D2
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・ラン(1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)
・プロムナードラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)
・ラン(1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)
・プロムナードラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)
パソドブレ A
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
2026/04/26(日)
17:50～21:00
17:50～21:00
上池袋ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 7F
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)
(ＪＲ池袋駅東口徒歩8分)
2026/04/29(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館3F学習室4
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野40期 第17日目
ＣＤＣ中野40期 第17日目
タンゴ B7
･2 ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･オープン プロムナード (SQQ)
･アウトサイド スイブル (SS)
･プロムナード クローズ (QQ)
･コントラチェック (S)
･プロムナード ポジション (S)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･ナチュラル ツイストターン (SQQ QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･リンク (QQ)
･オープン プロムナード (SQQ)
･アウトサイド スイブル (SS)
･プロムナード クローズ (QQ)
･コントラチェック (S)
･プロムナード ポジション (S)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･ナチュラル ツイストターン (SQQ QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
クイック C4
･予備歩(S)
･ナチュラル ターン(SQQ)
･バック ロック(SQQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)
･ナチュラル ターン(SQQ)
･バック ロック(SQQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)
ヴェニーズ A5
･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123)
ルンバ C5
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ハンド トゥ ハンド (234)
･スパイラル (1)
･アイーダ (2341 2&341)
･スポット ターン (234)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ハンド トゥ ハンド (234)
･スパイラル (1)
･アイーダ (2341 2&341)
･スポット ターン (234)
ジャイブ B3
・フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
2026/05/02(土)
18:25～20:30
18:25～20:30
会場未定
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第29日目
ＣＤＣ週末版40期 第29日目
タンゴ E4
･プログレッシブ リンク (SQQ)
･ストップ ロック (SQQ&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･コントラチェック から プロムナード ポジション (SQQ)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･テレマーク から オーバー スウェー (QQSS)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･ザ チェイス (SQQQQ Q&QQQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･ストップ ロック (SQQ&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･コントラチェック から プロムナード ポジション (SQQ)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･テレマーク から オーバー スウェー (QQSS)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･ザ チェイス (SQQQQ Q&QQQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
クイック F
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
ヴェニーズ B0
・リバースターン(823)
・リバース フレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラル フレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
・リバース フレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラル フレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ E4
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
･アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリースリーズ (2341 2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
･アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリースリーズ (2341 2341 2341)
ジャイブ E4
・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123a4 567a8)
・フリック３(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123a4 567a8)
・フリック３(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
2026/05/06(水･祝)
09:00～17:00
09:00～17:00
江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)
(東西線 東陽町駅 5分)
2026/05/06(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野40期 第18日目
ＣＤＣ中野40期 第18日目
ワルツ C6
･予備歩 (3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
スロー B2
･予備歩(Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･バックフェザー(SQQ)
･リバース ウェーブ (SQQ)
･最初に戻る (SS)
･フェザー ステップ (SQQ)
･シャッセトゥライト(SQ&Q QQQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･カーブドフェザー(SQQ)
･バックフェザー(SQQ)
･リバース ウェーブ (SQQ)
･最初に戻る (SS)
チャチャ B5
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(234&1 234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポット ターン to L(234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(234&1 234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポット ターン to L(234&1)
サンバ A3
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ(5&6,7&8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ステイショナリーサンバウォーク(1a2)
・クリスクロスボタフォゴズ(3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ(5&6,7&8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ステイショナリーサンバウォーク(1a2)
・クリスクロスボタフォゴズ(3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
パソドブレ A8
･ツイスツ (5678 1&234& 567&8)
･レフト フット バリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド & 前後のステップ (1&23&4)
･グランド サークル (5678)
･シャッセ トゥ ライト (12&34)
･プロムナード (1234)
･シャッセ ケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュ ライン (5678 1234)
･レフト フット バリエーション (1234& 5678)
･シンコペーテッド セパレーション (1234 5678&)
･サイド & 前後のステップ (1&23&4)
･グランド サークル (5678)
･シャッセ トゥ ライト (12&34)
･プロムナード (1234)
･シャッセ ケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュ ライン (5678 1234)
2026/05/09(土)
18:25～20:30
18:25～20:30
会場未定
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ週末版40期 第30日目
ＣＤＣ週末版40期 第30日目
ワルツ F1
･準備足 (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
スロー E5
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フォーラウェー リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･オープン テレマーク (QQ)
･スローアウェー オーバースウェー (SSS)
･プロムナード ポジション (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQS)
･ベーシック ウィーブ (QQQQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フォーラウェー リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･オープン テレマーク (QQ)
･スローアウェー オーバースウェー (SSS)
･プロムナード ポジション (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQS)
･ベーシック ウィーブ (QQQQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
チャチャ D11
･オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
･ヒップ ツイスト スパイラル (&234&1)
･スプリット キューバン ブレーク (2&34&1)
･ニューヨーク (234&1)
･右手のアレマーナ (234&1)
･ターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)
(234&1 234&1 234&1 234&1)
･オープンポジションへ (234&1)
･ヒップ ツイスト スパイラル (&234&1)
･スプリット キューバン ブレーク (2&34&1)
･ニューヨーク (234&1)
･右手のアレマーナ (234&1)
･ターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)
(234&1 234&1 234&1 234&1)
･オープンポジションへ (234&1)
サンバ E3
･イントロのポーズ (1234)
･肩揺らし (5678)
･サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･ラン (123 123 123 123)
･バズーカー (1a2 3a4)
･サンバ ロックス (5a6 7a8 1a2 3a4)
･ステイショナリー サンバウォーク (5a6)
･クリスクロス ボタフォゴ (7a8 1a2 3a4 5a6)
･セパレーションからグリコのポーズ (7a8 12 3&4)
･肩揺らし (5678)
･サンバ ウィスク (1a2)
･肩揺らし (5678)
･サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
･ラン (123 123 123 123)
･バズーカー (1a2 3a4)
･サンバ ロックス (5a6 7a8 1a2 3a4)
･ステイショナリー サンバウォーク (5a6)
･クリスクロス ボタフォゴ (7a8 1a2 3a4 5a6)
･セパレーションからグリコのポーズ (7a8 12 3&4)
･肩揺らし (5678)
･サンバ ウィスク (1a2)
パソドブレ A
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
2026/05/13(水)
19:10～21:10
19:10～21:10
中野ゼロ西館2F学習室１
(JR中野駅南口徒歩8分)
(JR中野駅南口徒歩8分)
若者社交ダンス 初心者講習会
ＣＤＣ中野40期 第19日目
ＣＤＣ中野40期 第19日目
タンゴ C7
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･オープン リバース ターン (QQS QQ)
･アウトサイド スイブル (SS)
･プロムナード クローズ (QQ)
･コントラチェック トゥ PP (S&S)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン (SQQS)
･バック ロック シャッセ リンク (Q&Q QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･オープン リバース ターン (QQS QQ)
･アウトサイド スイブル (SS)
･プロムナード クローズ (QQ)
･コントラチェック トゥ PP (S&S)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン (SQQS)
･バック ロック シャッセ リンク (Q&Q QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
クイック E1
･予備歩(S)
･(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
･(2)ステップ ホップ (1234 5678)
･(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
･(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQ)
･(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
･(2)ステップ ホップ (1234 5678)
･(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
･(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQ)
ヴェニーズ A5
･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123 223 323)
･バックワード チェンジ (423)
･リバース ターン (523 623 723)
･フォワードチェンジ (823)
･ナチュラル ターン (123)
ルンバ C6
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･右手の アレマーナ (2341 2341)
･スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
･女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･右手の アレマーナ (2341 2341)
･スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
･女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
ジャイブ B5
･フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)
2026/07/19(日)
09:00～17:00
09:00～17:00
江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)
(東西線 東陽町駅 5分)
第51回練習着１０ダンス競技会
2026/08/11(火･祝)
09:00～17:00
09:00～17:00
江東区森下文化センター ４Ｆ
(都営新宿線 森下駅8分)
(都営新宿線 森下駅8分)
第52回練習着１０ダンス競技会
2026/09/23(水･祝)
09:00～17:00
09:00～17:00
江東区文化センター ３Ｆ
(東西線 東陽町駅 5分)
(東西線 東陽町駅 5分)
第53回練習着１０ダンス競技会
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。