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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2018年1月16日(水) 19:25~21:20

●会場: 中野ゼロ西館 3F学習室4

(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

今週の講師: あおさん(第13回ヤングサークル10ダンス選手権チャンピオン♪)

★CDC中野第26期 第20日目
※9月より、毎週水曜日に、CDC中野第26期が開催中です。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪


●18:15~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
●18:40~19:20 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まったら)
●19:25~19:30 はじめのストレッチ

■19:30~19:55 チャチャチャ C2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「クロスベーシックとスパイラルを踊ってみる♪」
チャチャチャ C2(★★★初中級者向け)
チャチャチャ C2 のステップ詳細 >
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト(234&1)
・アレマーナ(234&1 234&1)
・クロス ベーシック と スパイラル(&34&1 234&1 &34&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&34&1)
・ニューヨーク to R (23)
・左右のスリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポット ターンtoL(234&1)


■19:55~20:20 クイックステップ C0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる♪」
クイックステップ C0(★★★初中級者向け)
クイックステップ C0 のステップ詳細 >
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:50 ワルツ D by あおさん
・今週のテーマ「ウィングを練習してみる♪」
ワルツ D(★★★★中級者向け)
ワルツ D のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス (123)
・ウイング(123)
・シャッセトゥライト (12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ダブルバックロック(1&23)
・スローアウェイオーバースェー(123 123)
・プロムナードポジション (123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)


■20:50~21:15 サンバ C by あおさん
・今週のテーマ「コルタジャガーを踊ってみる♪」
サンバ C(★★★初中級者向け)
サンバ C のステップ詳細 >
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード&カウンタープロムナードランズ(1a2,3a4,5a6,7a8)
・スリーステップターン(1a2)
・サンバロックス(3a4,5a6,7a8)
・ステイショナリーサンバウォーク(1a2)
・クリスクロスボタフォゴズ(3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6)
・サンバホイスクtoL(7a8)
・コルタジャガー(12&3&4,56&7&8)


●21:15~ 終わりのストレッチ
●21:20~ 着替え&退出

※CDC中野第26期第20日目の今週は、18:40頃~前座で軽く初心者講習会か復習会を、 19:25から、チャチャチャC2、クイックステップC0、ワルツD、サンバC、の4種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第26期が9月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も4種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、25期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第22期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!
【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

その次は:
1月30日(水) 19:25-21:20 中野ゼロ西館3F学習室4

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2019年1月16日分


 2019年1月16日(水)の夜に開催されました、CDC中野第26期第19日目は、男性7名、女性4 名の合計11名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく4種目を練習することができました。

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 今週は、週末の大会前の中野水曜日でしたが、今週も10名を超すみなさまにCDCにお越しいただき、みんなで充実した、社交ダンス4種目を練習していくことができました。

 今週は、18:50頃から、男女ともスタンバイできましたので、5名位で、先週やりました、ワルツ、スローフォックストロットを、30分間でさらっと、みんなでおさらいをすることができました。

 この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス10ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう!

 CDC第26期は、半年間の10ダンスメニュー+さらに同じ水曜日で、3月から半年間の中級継続版メニューの1年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 それでもCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと4種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第26期第19日目にご参加いただき、4種目大変お疲れ様でした!

 前半レッスン1種目目は、タンゴB3をやりました。
 今回は、アウトサイドスイブルの復習と、その後に、連続プロムナードウォーク、そしてロックターンに、初トライしてみました。
 連続プロムナードウォークでは、QQの時のキレを意識して、ロックターンの時は、男女がクローズドで、お互いの右足太ももがしっかりとコンタクトして、前後ロックするように意識して、全体を踊っていくことができました。
 そんな、タンゴB3でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、ルンバCを、やりました。
 まずは、ナチュラルトップからファン、ホッキースティックから、ニューヨーク、スポットターンの、基本の王道のルーティンで、何度か踊ってみました。
 そして、いい感じなのを確認してから、ハンドトゥハンドからスパイラルして、アイーダ、キュバーンロック、フェンシング、レフトターン、スポットターンの流れに初トライしてみました。
 足の流れは、いい感じでしたので、ルンバらしく、常にどちらかの足の上に体を置くことを意識しながら、みんなで、楽しく練習していくことができました。
 そんな、ルンバCでした。

 3種目目は、あおさんによる、ジャイブC1に挑戦してみました。
 トーヒールスイブル、ヒップバンプ、ウィップ、ストーキングウォーク、フリック&ブレークのルーティンでした。
 あおさんから、ヒップをしっかりと使った、キレのある踊りができるように、いくつかアドバイスをいただきながら、みんなで、練習していきました。
 そして、元気よく踊りながら、ジャイブを楽しむことができました。
 そんな、ジャイブC1でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 最終4種目目は、あおさんによる、ヴェニーズワルツA2をやりました。
 今回は、ナチュラルターンを7回、チェンジステップ、リバースターンを3回、チェンジステップ、の流れで、どんどんと踊り込んでいきました。
 あおさんから、いくつかアドバイスをいただきながら、後半は、曲を早めて、どんどんと踊っていくことができました。
 そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

 来週1月23日(水)の、CDC中野第26期第20日目は、会場同じ中野駅南口から8分の中野ゼロ西館、今週は3Fの学習室4にて、チャチャチャC2、クイックステップC0、ワルツD、サンバC、の4種目を練習していきます。

※来週も、18時40分頃から、男女2人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前40分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。
※来週からも、中野ゼロの会場が、18時15分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。
 それでは、再来週のCDC水曜中野第26期第20日目も、ワイワイとみんなで4種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第27期は、3月5日(火)より新規スタート

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第27期)
    2019年3月5日(火)~2019年8月27日(火)

  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第27期参加お申込みの受付は、2019年2月1日(金)より開始いたします。
    年齢制限35歳以下(1983年3月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~26期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1983年3月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第27期の詳細お申込み 第27期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2019年3月からの、CDC中野新第27期のお申込みは、 2019年2月1日(金)より、こちらに

3/5(火)~CDC中野第27期
初心者講習お申込みフォーム
が出現いたしますので、そちらより、お申し込みくださいませ。


■現在開催中(2019/2/27まで)の、CDC中野第26期参加お申込みは、こちら:

~2/27(水)CDC中野第26期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1983年3月1日以降に生まれた方)厳守です。年を偽ってのお申し込み及びサークルへの参加は、ヤングサークルCDC自体にはもちろん、他の参加者や参加希望者にとりましても大迷惑となりますので、大変申し訳ありませんが絶対にご遠慮ください。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。
※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。

お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。