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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2021年1月24日(日) 14:15~16:15
※12/2(水)より、まったくの初心者向けに開催中です(^_^)v
※緊急事態宣言により、夜間の会場が使えなくなったため、次回は日曜の昼間に開催いたします\(^o^)/


●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1

(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

※12月より、毎週水曜日に、CDC中野第30期が、新規スタートいたしました。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪ 他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
【参考】先週1/13(水)のCDC新宿中野の参加者は、男性6名・女性1名の合計7名でした。


●13:10~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン


例会前リクエストレッスン


●14:15~14:20 はじめのストレッチ

■14:25~14:45 ワルツ B (ステップ中心です)
・今週のテーマ「チェックバックとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
ワルツ B(★★初級者向け)
ワルツ B のステップ詳細 >
・予備歩(3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123 123 123)
・ウィスク (123)
・シャッセ フロム PP (12&3)
・ナチュラル スピン ターン (123 123)
・リバース ターン (123)
・チェック バック (123 123)
・アウトサイド チェンジ (123)
・ナチュラル ターン (123)


■14:45~15:05 ヴェニーズワルツ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A(★★★初中級者向け)
ヴェニーズワルツ A のステップ詳細 >
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)


■15:05~15:25 ルンバ B1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
ルンバ B1(★★初級者向け)
ルンバ B1 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


●15:25~15:30 休憩

■15:30~15:50 チャチャチャ A03 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ホッキースティックで踊ってみる♪」
チャチャチャ A03(★★初級者向け)
チャチャチャ A03 のステップ詳細 >
・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
・ホッキー スティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダー アーム ターン (234&1)
・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポット ターン to L (234&1)


■15:50~16:10 ジャイブ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、ジャイブのリズムで、ジルバのステップを踊ってみよう♪」
ジャイブ A(★★初級者向け)
ジャイブ A のステップ詳細 >
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)


●16:10~ 終わりのストレッチ
●16:15~ 着替え&退出

※CDC中野第30期第7日目の今週は、14:15から、ワルツB、ヴェニーズワルツA、ルンバB1、チャチャチャA03、ジャイブA、の5種目に挑戦してみます。

毎週水曜に、中野第30期が12月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、29期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第28期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)


その次は:
1月31日(日) 14:15-16:20 中野ゼロ西館2F学習室1

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2021年1月13日分


 2021年1月13日(水)に開催されました、CDC中野第30期第6日目には、男性6名・女性1名の合計7名ののみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく5種目を練習することができました。

 今年2回目のCDCでした。
 先週、東京都内に緊急事態宣言が発出され、夜間の施設利用が制限されたのですが、猶予期間として今回のみ夜間利用が認められたので、1月最後の水曜開催CDCとなりました。
 そんな今週は、男女比がえらいことになりましたが、男性パートナーの活躍もあり(笑)、いつも通りみんなで楽しく5種目を練習していくことができました。
 来てくれたみなさまに感謝感謝ですm(__)m

 さて、真冬になり、ウイルスが活性化して、感染が拡大してきました。
 これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 ということで、来週から緊急事態宣言の解除まで、夜間の施設利用ができなくなったため、朝・昼の時間帯が使える、日曜日に開催していきたいと思います。
 まだまだ、新宿中野30期、ゾンビのように、これからも続いていきますよ~
 それでは、10日後の日曜昼も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第30期第6日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 前半レッスン1種目目は、タンゴC1をやりました。
 前回やった流れの復習でしたが、みんないい感じでしたので、オーバースウェーから、バックシャッセ、ウィスク&PPの流れに変えてから、ナチュラルツイストターンを入れて、練習しました。
 踊り込みながら、みんなすごく慣れてきたと思います
 そんな、タンゴC1でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、クイックステップA2に挑戦してみました。
 まずは、これまでの、フォワードロックと、ナチュラルスピンターンの組み合わせで、復習した後、今回クイックオープンリバースを入れて踊っていくことができました。
 そんな、クイックステップA2でした。

 3種目目は、スローフォックストロットA01に初挑戦してみました。
 今期初のスローフォックストロットでした。
 スウェーの変化、アウトサイドインサイドの変化、フェザーのポジションの理解、リズムの取り方を確認しながら、前進ウォークと後退ウォークで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA01でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバBをやりました。
 オープンベーシックからファンポジション、アレマーナのリードを確認しながら、ハンドトゥハンドと、ショルダーショルダーを入れて、みんなで楽しむことができました。
 そんな、ルンバBでした。

 最終5種目目は、サンバAをやりました。
 まずは、前回までの、両手ホールドでのサンバAを復習した後、クローズドポジションからのサンバAにトライしていきました。
 みんないい感じでできていたと思いました。
 そんな、サンバAでした。

 次回は、水曜夜の会場が緊急事態宣言により、夜間利用が停止されたため、日曜昼に開催いたします。
 10日後の1月24日(日)の、新宿中野第7日目は、会場中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、2Fの学習室1にて、夜19:15より、ワルツB、ヴェニーズワルツA、ルンバB1、チャチャチャA03、ジャイブA、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第30期は、12月2日(水)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第30期)
    2020年12月2日(水)~2021年2月24日(水)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、3ヶ月間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第30期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【12/24(木)08:45現在】3名
    (男性:01・女性2) 平均年齢:24.7歳(20歳~29歳)
    年齢制限35歳以下(1984年12月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~29期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1984年12月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第30期の詳細お申込み第30期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2020年12月からの、CDC中野新第30期のお申込みは、 こちら

12/2(水)~CDC中野第30期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【12/24(木)08:45現在】3名
(男性:01・女性2) 平均年齢:24.7歳(20歳~29歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1984年12月1日以降に生まれた方)厳守です。年を偽ってのお申し込み及びサークルへの参加は、ヤングサークルCDC自体にはもちろん、他の参加者や参加希望者にとりましても迷惑となりますので、大変申し訳ありませんがご遠慮ください。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。