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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2021年4月14日(水) 19:15~21:20
※12/2(水)より、まったくの初心者向けに開催中です(^_^)v

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1

(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

★CDC中野第30期 第18日目
※今週のお部屋も、2階の中野ゼロ西館2Fの学習室1というお部屋になります。
※12月より、毎週水曜日に、CDC中野第30期が、開催中です。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪ 他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
【参考】先週4/7(水)のCDC新宿中野の参加者は、男性2名・女性2名の合計4名でした。

●18:30~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン

●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:20~19:40 ワルツ B5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ピクチャーポーズとウィーブフロムPPを踊ってみる♪」
ワルツ B5(★★★初中級者向け)
ワルツ B5 のステップ詳細 >
・コントラチェック(123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・クイック オープン リバース(12&3)
・スローアウェイ オーバースウェー(123 123 123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス(123)
・ウィーブ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)


■19:40~20:00 スローフォックストロット A3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「インピタスターンから、ウィーブフロムPPで踊ってみる♪」
スローフォックストロット A3(★★★初中級者向け)
スローフォックストロット A3 のステップ詳細 >
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・ウィーブ フロム PP(SQQQQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


■20:00~20:20 チャチャチャ B2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルトップからの流れを踊ってみる♪」
チャチャチャ B2(★★★初中級者向け)
チャチャチャ B2 のステップ詳細 >
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・ナチュラルトップ(234&1)
・アドバンスドヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR (234&1)
・アンダーアームターン(234&1)
・ハンドトゥハンドとスリーチャチャ
(234&1 2&34&1 234&1 2&34&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:45 サンバ A6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ランからローリングオブジアーム、そして、ソロスポットボルタの流れを、踊ってみる♪」
サンバ A6(★★★初中級者向け)
サンバ A6 のステップ詳細 >
・サンバ ウィスク(1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン(123 123 123 123)
・サンバ ウィスクからRSPへ(1a2 3a4)
・サンバ ウォーク RSP(5a6 7a8)
・ローリング オブ ジ アーム(123 123 123 123)
・ソロ スポット ボルタ(1a2 3a4 5a6 7a8)


■20:45~21:05 パソドブレ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪」
パソドブレ A(★★★★中級者向け)
パソドブレ A のステップ詳細 >
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第1ハイライト

・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース&スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)


●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出

※CDC中野第30期第18日目の今週は、19:15から、ワルツB5、スローフォックストロットA3、チャチャチャB2、サンバA6、パソドブレA、の5種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第30期が12月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、29期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第28期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2021年4月7日分


 2021年4月7日(水)の夜に開催されました、CDC中野第30期第17日目には、男性2名・女性2名の合計4名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく5種目を練習することができました。

 3ヶ月ぶりに水曜夜開催が戻り、3回目の水曜サークルとなりました。
 年度はじめ初の水曜サークルとなりました。
 そんな今週は、男女比ピッタリのみなさまにお集まりいただき、5種目を楽しく練習しましたが、クイックステプのランとステップホップで、少しバテたサークルとなりました。
 来てくれたみなさまに感謝感謝ですm(__)m

 感染状況が、また増加傾向になってきましたが、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 まだまだ、新宿中野30期、これからも続いていきますよ~
 それでは、次回の来週水曜夜も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第30期第17日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 前半レッスン1種目目は、タンゴB6をやりました。
 アウトサイドスイブルと、ひさびさのナチュラルツイストターンを入れながら、みんなで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、タンゴB6でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、クイックステップB0をやりました。
 今回は、走りました。跳びました。
 ラン、ステップホップ、ステップホップ&シャッセ、スキャッターシャッセを交えて、フロアーをぐるぐると周っていきましたが、結構体力使いましたね。
 そんな、クイックステップB0でした。

 3種目目は、ヴェニーズワルツA2をやりました。
 今回は、いきなり、ナチュラルターンとリバースターンを合わせて、どんどんと練習していきました。
 そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバCをやりました。
 今回は、ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイストと、女性スパイラルからアイーダ、キューバンロックの流れに、初挑戦してみました。
 スパイラルターンを確認して、ナチュラルトップは、今回はチャレンジの日と割り切りながら、全体を、ルンバのムードで、楽しく踊る事ができました。
 そんな、ルンバCでした。

 最終5種目目は、ジャイブC11をやりました。
 トーヒールスイブルからスタートする、ルーティンで練習してみました。
 初めてのトーヒールスイブルは、みんな結構混乱してみましたが、とりあえず、足を動かしていただきました笑。
 その後は、ヒップバンプ、ウィップ、そして、ストーキングウォークとフリック&ブレークにも初挑戦していただきながら、最後の力を振り絞って、踊りを楽しむことができました。
 そんな、ジャイブC11でした。

 次回4月14日(水)の、新宿中野第17日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、2Fの学習室1にて、夜19:15より、タンゴB6、ワルツB5、スローフォックストロットA3、チャチャチャB2、サンバA6、パソドブレA、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第31期は、5月12日(水)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第31期)
    2021年5月12日(水)~2021年10月27日(水)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第31期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【4/2(金)23:40現在】1名
    (男性:0・女性1) 平均年齢:25.0歳(25歳~25歳)
    年齢制限35歳以下(1985年5月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~30期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1985年5月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第31期の詳細お申込み第31期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年5月からの、CDC中野新第31期のお申込みは、 こちら

5/12(水)~CDC中野第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【4/2(金)23:40現在】1名
(男性:0・女性1) 平均年齢:25.0歳(25歳~25歳)


■現在開催中(2021/4/28まで)の、CDC中野第30期参加お申込みは、こちら:

~4/28(水)CDC中野第30期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年5月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。