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CDC新宿中野 次回の活動情報

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2021年6月23日(水) 19:15~21:20
【参考】先週6/16(水)のCDC新宿中野の参加者は、男性5名・女性8名の合計13名でした。
・新宿中野31期が、5/12(水)より、まったくの初心者向けに、新規開催中です(^_^)v
・新宿中野は今週も、水曜夜開催です\(^o^)/
・今週の会場も、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。
・マスク着用必須です。
・当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

CDC中野第31期 第7日目
●18:30~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン

●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:20~19:40 タンゴ C1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「オーバースウェーから、プロムナードポジションになり、ナチュラルツイストターンで方向を変えてみる♪」
タンゴ C1(★★初級者向け)
タンゴ C1 のステップ詳細 >
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQSQQS)
・オーバー スウェー(S&S)
・プロムナード ポジションへ(S&S)
・ナチュラル ツイスト ターン(SQQQQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)


■19:40~20:00 ヴェニーズワルツ A0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、ナチュラルターンとチェンジステップで、フロアーを周ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A0(★★初級者向け)
ヴェニーズワルツ A0 のステップ詳細 >
・準備足 (823)
・チェンジ ステップ (123 223 323 423)
・ナチュラル ターン (523 623 723 823)
・チェンジ ステップ (123 223 323 423)
・ナチュラル ターン (523 623 723 823)


■20:00~20:20 ルンバ B1 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ホッキースティックとオープニングアウトを踊ろう♪」
ルンバ B1(★★初級者向け)
ルンバ B1 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:45 チャチャチャ A03 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ホッキースティックで踊ってみる♪」
チャチャチャ A03(★★初級者向け)
チャチャチャ A03 のステップ詳細 >
・オープン ベーシック ムーブメント (4&1 234&1)
・オープン ヒップ ツイスト (234&1)
・ホッキー スティック (234&1 234&1)
・ニューヨーク (234&1 234&1 234&1)
・アンダー アーム ターン (234&1)
・ハンド トゥ ハンド (234&1 234&1 234&1)
・スポット ターン to L (234&1)


■20:45~21:05 ジャイブ A5 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「基本ステップに、ヒップバンプを入れて踊ってみる♪」
ジャイブ A5(★初心者向け)
ジャイブ A5 のステップ詳細 >
・フォーラウェイ ロック(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン(QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(QQ QaQ QaQ)
・ストップ アンド ゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・リンク(QaQ QaQ QQ)


●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出

※CDC中野第31期第7日目の今週は、19:15から、タンゴC1、ヴェニーズワルツA0、ルンバB1、チャチャチャA03、ジャイブA5、の5種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第31期が5月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第30期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

CDC新宿中野 前回の活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2021年6月16日分


 2021年6月16日(水)の夜に開催されました、CDC中野第31期第6日目には、男性5名・女性8名の合計13名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく5種目を練習することができました。

 5/12より、新たにCDC新宿中野第31期がスタートして、今週は6回目となりました。
 この日は、東京も梅雨に入り、大気の状態が不安定で、局地的に大雨の降る天候となりましたが、幸い中野区の夕方の時間帯は、なんとか雨にならず、気温も22度くらいの、湿気はありましたが、快適に感じた一日となりました。
 そんな6日目となりました今回も、またまた10名を超えるみなさまにご参加いただき、みんなで多種目の社交ダンスを楽しむことができましたね\(^o^)/

 まったくはじめての方から、CDCのために駆けつけて参加してくれた上手な方まで、さまざまなメンバーが一緒になって、踊っていくことができましたね。
 まだまだマスクが手放せない中、来ていただいたみなさまには、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

 今週も、18:25には、既に3名の方が集結していましたので、そこから人が増えていきながら、19:15まで、先週やって今週やらない種目の、タンゴ、チャチャチャ、ジャイブの復習会を有意義に開催することができました。

 さて、いよいよ64歳以下の集団接種の予約がスタートしました。
 中野区民の方は、一番早く、既に先週みんな接種券が届いているようですね。中野区役所の仕事ぶりは素晴らしいと思います!
 当初は、64歳以下の接種は、8月以降今年中と言われていましたので、その中で順調に接種が進んでいる流れを読み、早めに接種券を郵送することのできた中野区は、とても優秀だと思いました。
 ここから、少しずつ若者への接種率も上がっていきますので、この夏は期待の夏ですね。
 まぁとにかく、ワクチンが摂取できるさらに先まで、マスクは外せなそうですので、そこは我慢して、できる範囲で楽しみましょう!

 感染状況が、なかなかスカっと減少しませんが、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 それでは、来週の水曜夜も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第31期第6日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 今週も、18:25頃から人が集まりはじめましたので、先週やった種目の復習を中心に、開始時間まで、タンゴ、チャチャチャ、ジャイブの、今日やらない種目に絞って、たくさん踊り込んでいくことができました。

 前半レッスン1種目目の前に、ブルースB2と、ジルバA1の「こんばんわシリーズ(笑)」を、忘れない様、5分づつ軽く踊りました。
 今週はじめて参加されたみなさんもいらっしゃいましたが、5分だけでしたので、適当に踊りながら、音楽で楽しんでもらいました。
 毎週やっていくと、少しづつ見えて感覚をつかめてきますので、最初は、適当に組んだ人と楽しくステップ踏んでみましょう!

 前半レッスン1種目目は、ワルツA1をやりました。
 今週は、先週までの、ウィスク、シャッセフロムPP、ナチュラルスピンターンの組み合わせから、第二LODで、コントラチェックから、シャッセフロムPPを入れて、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ワルツA1でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、クイックステップA2をやりました。
 最初に、これまでやってきた、フォワードロックと、ナチュラルスピンターンの組み合わせで、踊ってみた後、今回のテーマである、クイックオープンリバースにトライしてみました。
 新人さん曰く、このクイックオープンリバースが、今日の5種目の中で、一番わけ分からなかったようです(笑)。
 最初はてんやわんやになるステップですが、まずは何度も踊って、慣れましょう!
 そして、最後は、第二LODまで踊りながら、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、クイックステップA2でした。

 3種目目は、スローフォックストロットA01をやりました。
 今期初めてのスローフォックストロットでした。
 まずは、スローの前後ウォークをしながら、フェザーのポジション、スリーステップ、バックフェザー、リバースウェーブと移行する中での、スウェーの変化や右足インサイドorアウトサイドの確認をし、そして、スロー独特の音の取り方で、前進したり、後退したりしながら、踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA01でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、ラテンに入り、ルンバBをやりました。
 まずは、ルンバの前後ベーシックで、基本を確かめた後、今回のテーマ、ショルダートゥショルダーを確認し、そして、先週やったA2の流れに加えて、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ルンバBでした。

 最終5種目目は、サンバAを、やりました。
 まずは、今週初めてトライする、ボタフォゴの横への足の流れを確認した後、サンバウィスク、サンバウォーク、クリスクロスボタフォゴ、クリスクロスボルタの4つの基本ステップ使って、最後の力を振り絞って、踊りを楽しむことができました。
 そんな、サンバAでした。

 次回6月23日(水)の、新宿中野第7日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、2Fの学習室1にて、夜19:15より、タンゴC1、ヴェニーズワルツA0、ルンバB1、チャチャチャA03、ジャイブA5、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC新宿中野 初心者講習開催情報

  • CDC中野第31期は、5月12日(水)より開催中

    そうだ!社交ダンスはじめよう!(CDC第31期)
    2021年5月12日(水)~2021年10月27日(水)

  • そうだ!社交ダンスやってみよう!
  •  CDCは「12種目の社交ダンスダンスに取り組み、3ヶ月で社交ダンスを確実に全種目ダンスパーティーで踊れて楽しめるようになろう!」「6ヶ月で、10ダンスのプチ競技会にも挑戦してみよう!」をテーマにまったくの初心者を対象とした社交ダンスレッスンを開催いたします。
     この機会に、春からの半年間、まったくはじめての社交ダンスにチャレンジし、なんとかパーティーで、楽しく踊れるようになってみませんか?
  • CDC東京週末版若者社交ダンスサークル ※CDC第31期参加お申込み、ただいま受付中です。
    お申込み状況:【6/16(水)15:17現在】16名
    (男性:8・女性8) 平均年齢:26.1歳(18歳~35歳)
    年齢制限35歳以下(1985年5月1日以降の生まれ)厳守です。ご理解の程よろしくお願いいたしますm(__)m

    ※現在のCDC参加メンバーのみなさんは、そのまま同じように継続できますので申込みなどはもちろん一切不要です。
    ※これまでにCDC第1期~30期までに参加した事がある方で途中から来れなくなってしまった方でも、1985年5月1日以降の生まれでしたら、再チャレンジ大歓迎です♪
  • 第31期の詳細お申込み第31期スケジュール

CDC新宿中野 参加お申し込み

◆お申し込み


■2021年5月からの、CDC中野新第31期のお申込みは、 こちら

5/12(水)~CDC中野第31期
初心者講習お申込みフォーム
より、お申し込みくださいませ。
お申込み状況:【6/16(水)15:17現在】16名
(男性:8・女性8) 平均年齢:26.1歳(18歳~35歳)


※申込みの年齢制限は、35歳以下(1985年5月1日以降に生まれた方)です。
ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。

※別の曜日のCDCに既にお申込みの方、またこれまでにCDCに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。CDCは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。


お問い合わせは 【ヤングサークルCDCへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。