CDC新宿中野 次回の活動情報
活動INFO- CDC中野(CDC中野-木曜通常例会)
●日時: 2024年3月21日(木) 19:10~21:15
【参考】前回3/14(木)のCDC新宿中野の参加者は、男性3名・女性2名の合計5名でした。
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。ご注意ください。
・6/1(木)より、新宿中野35期が、毎週木曜夜に好評開催中です(^_^)v
・今週も19:10スタートです。早く18:20より入場可で、先週の復習・今週の予習が可能です。
・マスクの着用は自己判断にお任せいたします。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!
●今週の会場:中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線/東西線『中野駅』南口より徒歩約8分)
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
(JR中央総武線/東西線『中野駅』南口より徒歩約8分)
※中野ゼロ西館2F学習室1への行き方
・中野ゼロの西館(手前の小さい方の建物)に入り、2Fに上がって、ローカを歩いていくと、すぐにたどり着きます。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
★CDC中野第35期 第40日目★
●18:10 ~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
例会前リクエストレッスン
●19:10~19:15 はじめのストレッチ
■19:15~19:35 タンゴ G4 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「フォーラウェイウィスクと連続プロムナードウォークで、フロアーを動いてみる♪」
【タンゴ G4】
(★★★★★上級者向け)
< タンゴ G4 のステップ詳細 >・クイック リンク (S)
・ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
・フォーラウェイ ウィスク (QQQQ QQQQ)
・連続 プロムナード ウォーク (QQQQ& QQ&)
・ストップ ロック (QQ&)
・フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
・ヴェニーズ クロス (QQ&)
・バック チェック (QQ)
・連続 プロムナード ウォーク (QQ& QQ&)
・レフト ウィスク (QQS)
・ナチュラル ツイスト ターン (QQS)
・クローズド プロムナード (SQQS)
■19:35~20:00 クイックステップ H3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルシンコペーテッドピボットからスタートし、海老反りステップホップからのランを踊ってみる♪」
【クイックステップ H3】
(★★★★★上級者向け)
< クイックステップ H3 のステップ詳細 >・予備歩 (S)
・ナチュラル ターン (SQQ)
・シンコペーテッド ピボット (SQQ)
・ピボット ターン (SS)
・ターニングロック トゥ ライト (QQQQ)
・ステップホップ & 海老反りステップホップ (SSSS)
・ステップホップ シャッセ シザースラン (S&Q&Q QQQQ)
・ステップホップ と ハーフシャッセ (SSQQS)
・タタンステップホップ と ハーフシャッセ (&SSQQS &SSQQ)
・ケン ケン パ (QQS QQS)
・ウッドペッカー タップス (SSS)
・ペンジュラム (QQQQ)
・オープン ナチュラル ターン (SQQ)
・オープン ランニング フィニッシュ (SQQ)
・ナチュラル ターン (SQQ)
■20:00~20:20 ヴェニーズワルツ B (ステップ中心です)
・今週のテーマ「フレッカールをやってみよう♪」
【ヴェニーズワルツ B】
(★★★★★上級者向け)
< ヴェニーズワルツ B のステップ詳細 >・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323 423)
・リバースフレッカール(523 623 723)
・コントラチェック(823)
・ナチュラルフレッカール(123 223 323 423)
・ナチュラルターン(523 623 723 823)
●20:20~20:25 休憩
■20:25~20:45 ルンバ H3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ドロップとテレマークテレスピンを踊ってみる♪」
【ルンバ H3】
(★★★★★上級者向け)
< ルンバ H3 のステップ詳細 >・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ピクチャー ポーズ の一種(2341 2341)
・ドロップ の一種(2341 2341)
・テレマーク テレスピン(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
■20:45~21:05 ジャイブ I2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「S&Aさんの有名ステップ(その2)にチャレンジしてみる♪」
【ジャイブ I2】
(★★★★★上級者向け)
< ジャイブ I2 のステップ詳細 >・フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)
・チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
・チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
・チキン ウォーク (34 5678 1a2)
・スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
・男性ハイキックとライトターン (1234 56)
・回転 ロンデ ロック (7a8 12 3a4 5678 1234)
・コントラ キック (5678 1234)
・頭くぐり(5678)
・ナチュラル ピボット (12 345678)
・横並びのポーズからセパレート (1234 5678)
・前横 タッタタン フリック (1234 5678)
●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出
※CDC中野第35期第40日目の今週は、19:10より、タンゴG4、クイックステップH3、ヴェニーズワルツB、ルンバH3、ジャイブI2、の5種目に挑戦してみます。
※毎週木曜に、中野第35期が6月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。
※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。
※他の曜日に参加されているみなさんも、34期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第31期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!
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