ＣＤＣ中級版 種目別ステッププログラム
ＣＤＣ中野37期～中級版にかけてのプログラム表
ワルツのCDC段階レッスンプラン
CDC中野37期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのワルツを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v
◆中野37期 -19ヶ月目 実施済: 2024/04/10
ワルツ1回目 【ワルツ A04】この動画を見る
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ1回目 【ワルツ A04】この動画を見る
・テーマ「ボックスワルツからはじめる、ワルツの一番基本から踊ってみよう♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中野37期 -18ヶ月目 実施済: 2024/04/17
ワルツ2回目 【ワルツ A05】この動画を見る
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ2回目 【ワルツ A05】この動画を見る
・テーマ「プロムナードポジションから、シャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
※次回はここです↓
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/04/24
ワルツ3回目 【ワルツ A06】この動画を見る
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ3回目 【ワルツ A06】この動画を見る
・テーマ「ボックスステップでリバース回転し、ウィスクからシャッセフロムPPで進んでみよう♪」
・回転ボックス 2周(123 123 123 123)・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/05/01
ワルツ4回目 【ワルツ A】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
ワルツ4回目 【ワルツ A】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/05/08
ワルツ5回目 【ワルツ A4】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
ワルツ5回目 【ワルツ A4】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/05/15
ワルツ6回目 【ワルツ A1】この動画を見る
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ6回目 【ワルツ A1】この動画を見る
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを２回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/05/29
ワルツ7回目 【ワルツ A8】この動画を見る
･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ7回目 【ワルツ A8】この動画を見る
・テーマ「リバース回転ボックス、コントラチェックからシャッセフロムPP、オープンインピタスで、踊ってみる♪」
･リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/06/12
ワルツ8回目 【ワルツ B8】この動画を見る
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ8回目 【ワルツ B8】この動画を見る
・テーマ「リバースターンで９拍１周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/06/26
ワルツ9回目 【ワルツ C51】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ9回目 【ワルツ C51】この動画を見る
・テーマ「リバースターンからスローアウェイオーバースウェー、コントラチェックからシャッセフロムPPで踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/10
ワルツ10回目 【ワルツ C6】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ10回目 【ワルツ C6】この動画を見る
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3) ･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/24
ワルツ11回目 【ワルツ D5】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック(123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ11回目 【ワルツ D5】この動画を見る
・テーマ「バックロックからレフトウィスクとコントラチェックの流れを踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック(123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/08/07
ワルツ12回目 【ワルツ E5】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ12回目 【ワルツ E5】この動画を見る
・テーマ「バックウィスクからウィングと、レフトウィスクからコントラチェックを、踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/08/21
ワルツ13回目 【ワルツ E6】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ13回目 【ワルツ E6】この動画を見る
・テーマ「ターニングロックトゥライトからクイックオープンリバースの流れと、バックウィスクからウィングの流れを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3)･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/09/04
ワルツ14回目 【ワルツ D6】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ14回目 【ワルツ D6】この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイリバース＆スリップピボットから、コントラチェックへと、テレマークへの２通りの出方で、踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中野37期 -13ヶ月目 予定日: 2024/10/02
ワルツ16回目 【ワルツ F1】この動画を見る
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ16回目 【ワルツ F1】この動画を見る
・テーマ「前半はフォーラウェイリバース＆スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/10/16
ワルツ17回目 【ワルツ H1】この動画を見る
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ17回目 【ワルツ H1】この動画を見る
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中野37期 -11ヶ月目 予定日: 2024/11/13
ワルツ19回目 【ワルツ I】この動画を見る
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ19回目 【ワルツ I】この動画を見る
・テーマ「ナチュラルウェーブからタンブルターンの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中野37期 -11ヶ月目 予定日: 2024/11/27
ワルツ20回目 【ワルツ G2】この動画を見る
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ20回目 【ワルツ G2】この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
◆中野37期 -10ヶ月目 予定日: 2024/12/11
ワルツ21回目 【ワルツ F0】この動画を見る
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
ワルツ21回目 【ワルツ F0】この動画を見る
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
◆中野37期 -10ヶ月目 予定日: 2024/12/25
ワルツ22回目 【ワルツ F3】この動画を見る
･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&2&3)
･ダブル リバース スピン (12&3)
･コントラ チェック (123 123)
･スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キック (123)
･オープン テレマーク (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン(123)
ワルツ22回目 【ワルツ F3】この動画を見る
・テーマ「ピボットターンからシンコペーテッドピボットにチャレンジしてみる♪」
･予備歩 (3) ･ナチュラル ターン (123)
･ピボット ターン (123)
･シンコペーテッド ピボット (1&23)
･ターニングロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&2&3)
･ダブル リバース スピン (12&3)
･コントラ チェック (123 123)
･スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
･セイム フット ランジ (123)
･デベロッペ (123)
･キック (123)
･オープン テレマーク (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン(123)
◆中野37期 -9ヶ月目 予定日: 2025/01/15
ワルツ23回目 【ワルツ I2】この動画を見る
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ23回目 【ワルツ I2】この動画を見る
・テーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/09
ワルツ24回目 【ワルツ A04】
・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ24回目 【ワルツ A04】
・テーマ「ボックスワルツからはじめる、ワルツの一番基本から踊ってみよう♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・予備歩(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/16
ワルツ25回目 【ワルツ A05】
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ25回目 【ワルツ A05】
・テーマ「プロムナードポジションから、シャッセフロムPPを踊ってみる♪」
・ボックス 2周(123 123 123 123)・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/23
ワルツ26回目 【ワルツ A06】
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
ワルツ26回目 【ワルツ A06】
・テーマ「ボックスステップでリバース回転し、ウィスクからシャッセフロムPPで進んでみよう♪」
・回転ボックス 2周(123 123 123 123)・ウィスク(123)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン(123)
◆中級版37期 1ヶ月目 予定日: 2025/11/30
ワルツ27回目 【ワルツ A4】
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
ワルツ27回目 【ワルツ A4】
・テーマ「シャッセフロムPPとアウトサイドチェンジを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
◆中級版37期 2ヶ月目 予定日: 2025/12/07
ワルツ28回目 【ワルツ A1】
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ28回目 【ワルツ A1】
・テーマ「シャッセフロムPPと、ナチュラルスピンターンを２回づつ踊りながら、基本の足型に慣れよう♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・ホイスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・コントラ チェック (123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中級版37期 2ヶ月目 予定日: 2025/12/21
ワルツ29回目 【ワルツ A8】
･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ29回目 【ワルツ A8】
・テーマ「リバース回転ボックス、コントラチェックからシャッセフロムPP、オープンインピタスで、踊ってみる♪」
･リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中級版37期 3ヶ月目 予定日: 2026/01/04
ワルツ30回目 【ワルツ B8】
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ30回目 【ワルツ B8】
・テーマ「リバースターンで９拍１周半、コーナーでオープンインピタスターンで踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・リバース ターン 4-6(123)
・リバース ターン 1-6(123 123)
・ウィスク(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・オープン インピタス ターン(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中級版37期 3ヶ月目 予定日: 2026/01/18
ワルツ31回目 【ワルツ C51】
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ31回目 【ワルツ C51】
・テーマ「リバースターンからスローアウェイオーバースウェー、コントラチェックからシャッセフロムPPで踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 1-3 (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン 4-6 (123)
･コントラ チェック トゥ ＰＰ (123)
･シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中級版37期 4ヶ月目 予定日: 2026/02/01
ワルツ32回目 【ワルツ C6】
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ32回目 【ワルツ C6】
・テーマ「オープンインピタスから、ウィーブフロムPPを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3) ･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中級版37期 4ヶ月目 予定日: 2026/02/15
ワルツ33回目 【ワルツ D5】
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック(123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ33回目 【ワルツ D5】
・テーマ「バックロックからレフトウィスクとコントラチェックの流れを踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック(123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中級版37期 4ヶ月目 予定日: 2026/03/01
ワルツ34回目 【ワルツ E5】
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ34回目 【ワルツ E5】
・テーマ「バックウィスクからウィングと、レフトウィスクからコントラチェックを、踊ってみる♪」
･予備歩(3)･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウィング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフト ウィスク (123)
･コントラチェック (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
◆中級版37期 5ヶ月目 予定日: 2026/03/15
ワルツ35回目 【ワルツ E6】
･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ35回目 【ワルツ E6】
・テーマ「ターニングロックトゥライトからクイックオープンリバースの流れと、バックウィスクからウィングの流れを、踊ってみる♪」
･予備歩 (3)･ナチュラル ターン (123)
･オーバー ターンド スピンターン (123)
･ターニング ロック トゥ ライト (1&23)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･クイック オープン リバース (1&23)
･スローアウェー オーバースウェー (123 123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･バック ウィスク (123)
･ウイング (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中級版37期 5ヶ月目 予定日: 2026/03/29
ワルツ36回目 【ワルツ D6】
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
ワルツ36回目 【ワルツ D6】
・テーマ「フォーラウェイリバース＆スリップピボットから、コントラチェックへと、テレマークへの２通りの出方で、踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･コントラチェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ピボット (&)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･テレマーク トゥ PP (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
◆中級版37期 6ヶ月目 予定日: 2026/04/12
ワルツ37回目 【ワルツ F1】
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
ワルツ37回目 【ワルツ F1】
・テーマ「前半はフォーラウェイリバース＆スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
･準備足 (123 123)･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
◆中級版37期 7ヶ月目 予定日: 2026/05/04
ワルツ38回目 【ワルツ H1】
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ38回目 【ワルツ H1】
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 7ヶ月目 予定日: 2026/05/18
ワルツ39回目 【ワルツ I】
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ39回目 【ワルツ I】
・テーマ「ナチュラルウェーブからタンブルターンの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 8ヶ月目 予定日: 2026/06/01
ワルツ40回目 【ワルツ G2】
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ40回目 【ワルツ G2】
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 8ヶ月目 予定日: 2026/06/15
ワルツ41回目 【ワルツ E01】
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・ターニング ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・バック ウィスク(123)
・ウイング(123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ41回目 【ワルツ E01】
・テーマ「レフトウィスク、コントラチェック、バックウィスク、ウイングを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・ターニング ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123 123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・バック ウィスク(123)
・ウイング(123)
・シャッセ トゥ ライト (12&3)
・アウトサイド チェンジ(123)
・ナチュラル ターン(123)
◆中級版37期 8ヶ月目 予定日: 2026/06/29
ワルツ42回目 【ワルツ E3】
・ナチュラル ターン(123)
・オーバーターンド スピンターン(123)
・ターニングロック トゥ ライト(1&23)
・ウィーブ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・バック ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ42回目 【ワルツ E3】
・テーマ「オーバーターンドスピンターンから、ターニングロックトゥライトで、中央斜めへ、第二ＬＯＤでは、レフトウィスクとコントラチェックのピクチャーポーズを、踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラル ターン(123)
・オーバーターンド スピンターン(123)
・ターニングロック トゥ ライト(1&23)
・ウィーブ フロム ＰＰ(123 123)
・ナチュラル スピン ターン(123 123)
・バック ロック(1&23)
・レフト ウィスク(123)
・コントラチェック(123)
・プロムナード ポジション(123)
・シャッセ フロム ＰＰ(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
◆中級版37期 9ヶ月目 予定日: 2026/07/13
ワルツ43回目 【ワルツ E2】
・オーバーターンドナチュラルスピンターン(123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・クイックオープンリバース(12&3)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ43回目 【ワルツ E2】
・テーマ「ターニングロックトゥライトとチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・オーバーターンドナチュラルスピンターン(123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・クイックオープンリバース(12&3)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 9ヶ月目 予定日: 2026/07/27
ワルツ44回目 【ワルツ H1】
・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ44回目 【ワルツ H1】
・テーマ「ランニングスピンターンを踊ってみる♪」
・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
・ランニングスピンターン(1&23)
・ランニングフィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 10ヶ月目 予定日: 2026/08/10
ワルツ45回目 【ワルツ F0】
・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
ワルツ45回目 【ワルツ F0】
・テーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
・ダブル リバース スピン (12&3)・コントラ チェック (123 123)
・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
・セイム フット ランジ (123)
・デベロッペ (123)
・キック (123)
・オープン テレマーク (123)
・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
・ナチュラル ターン (123)
◆中級版37期 10ヶ月目 予定日: 2026/08/24
ワルツ46回目 【ワルツ G2】
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ46回目 【ワルツ G2】
・テーマ「スタンディングスピンを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 11ヶ月目 予定日: 2026/09/07
ワルツ47回目 【ワルツ I2】
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
ワルツ47回目 【ワルツ I2】
・テーマ「スタンディングスピンとセイムフットランジの流れを踊ってみる♪」
・予備歩(3)・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェー(123 123)
・セイムフットランジ(123)
・デベロッペ(123 123)
・ウィーブ(123 123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルターン(123)
◆中級版37期 11ヶ月目 予定日: 2026/09/21
ワルツ48回目 【ワルツ K1】
・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(123)
・ランニング ウィーブ(12&3)
・スローアウェイ オーバースウェー(123 123)
・ナチュラル ピボットから PP(1&23)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラル ターン(123)
ワルツ48回目 【ワルツ K1】
・テーマ「２種類のランニングスピンターンを使っておどってみる♪」
・予備歩(3) ・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(123)
・ランニング ウィーブ(12&3)
・スローアウェイ オーバースウェー(123 123)
・ナチュラル ピボットから PP(1&23)
・シャッセ フロム PP(12&3)
・ナチュラル ターン(123)
・ランニング スピン ターン(1&23)
・ランニング フィニッシュ(1&2&3)
・ナチュラル ターン(123)
ＣＤＣ中級版 参加お申し込み
| お申し込み |
■ＣＤＣアドバンスド中級継続版の参加お申込みは、こちら： ※お申込みの年齢制限は、35歳以下(1986年5月1日以降に生まれた方)です。 ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。 ※別の曜日のＣＤＣに既にお申込みの方、またこれまでにＣＤＣに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。ＣＤＣは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。 お問い合わせは 【ヤングサークルＣＤＣへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。 |
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