ＣＤＣ中級版 種目別ステッププログラム
ＣＤＣ中野37期～中級版にかけてのプログラム表
ジャイブのCDC段階レッスンプラン
CDC中野37期では、このような段階的なプランで、実際にみんなで楽しく体を動かしながら、社交ダンスのジャイブを、まったくの初心者から、ちゃんと確実に踊れるように、一歩一歩練習しています(^_^)v
※次回はここです↓
◆中野37期 -18ヶ月目 予定日: 2024/05/08
ジャイブ1回目 【ジャイブ A】この動画を見る
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×２
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
ジャイブ1回目 【ジャイブ A】この動画を見る
・テーマ「まずは、ジャイブのリズムで、ジルバのステップを踊ってみよう♪」
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×２・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×２
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/05/22
ジャイブ2回目 【ジャイブ A5】この動画を見る
･チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン(QQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(QQ QaQ QaQ)
･ストップ アンド ゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
･チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)
･ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
･リンク(QaQ QaQ QQ)
ジャイブ2回目 【ジャイブ A5】この動画を見る
・テーマ「基本ステップに、ヒップバンプを入れて踊ってみる♪」
･フォーラウェイ ロック(QQ QaQ QaQ)×2･チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン(QQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(QQ QaQ QaQ)
･ストップ アンド ゴー(QQ QaQ S QaQ)×2
･チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ QaQ)
･ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
･リンク(QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -17ヶ月目 予定日: 2024/06/05
ジャイブ3回目 【ジャイブ B1】この動画を見る
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
ジャイブ3回目 【ジャイブ B1】この動画を見る
・テーマ「ヒップバンプとウィップをやってみる♪」
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/06/19
ジャイブ4回目 【ジャイブ B4】この動画を見る
･スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
･ヒップ バンプ (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
･プロムナード ウォーク (QQ SSQQQQ)
･リンク (QaQ QaQ QQ)
ジャイブ4回目 【ジャイブ B4】この動画を見る
・テーマ「337拍子トーヒールスイブルからスローアウェーファーラウェイの組み合わせで踊ってみる♪」
･337拍子 トー ヒール スイブル (QQ QQS QQS QQQQQQ.aQ)･スローアウェイ ファーラウェイ (QaQ QaQ)
･ヒップ バンプ (QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ)
･ウィップ (QQ QaQ QQ QaQ)
･プロムナード ウォーク (QQ SSQQQQ)
･リンク (QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -16ヶ月目 予定日: 2024/07/03
ジャイブ5回目 【ジャイブ A4】この動画を見る
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
ジャイブ5回目 【ジャイブ A4】この動画を見る
・テーマ「セパレートからのスタートでフリックをやってみよう♪」
・ウォークの一種(1234 5678)・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/17
ジャイブ6回目 【ジャイブ B3】この動画を見る
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
ジャイブ6回目 【ジャイブ B3】この動画を見る
・テーマ「フォーラウェイロックを、キックロックのリズムにして、基本ステップを踊ってみよう♪」
・フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ)×2・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -15ヶ月目 予定日: 2024/07/31
ジャイブ7回目 【ジャイブ B5】この動画を見る
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)
ジャイブ7回目 【ジャイブ B5】この動画を見る
・テーマ「『aQ』のリズムでベーシックやフリックを、踊ってみる♪」
･フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/08/14
ジャイブ8回目 【ジャイブ C11】この動画を見る
・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック ＆ ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)
ジャイブ8回目 【ジャイブ C11】この動画を見る
・テーマ「トーヒールスイブル、ストーキングウォーク、フリック＆ブレークなどを、踊ってみる♪」
・トー ヒール スイブル(QQ QQQ QQQ QQQ QQQ.aQ)・ウィンドミル(QaQ QaQ)
・ヒップ バンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・ストーキング ウォーク(QQ SSS&)
・フリック ＆ ブレーク(QQQQQQQQQ..aQ)
・ウィンドミル(QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -14ヶ月目 予定日: 2024/08/28
ジャイブ9回目 【ジャイブ D4】この動画を見る
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123&4 567&8)
・フリック３(1234 567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
ジャイブ9回目 【ジャイブ D4】この動画を見る
・テーマ「ウィップから、スローアウェイフォーラウェイの流れを踊ってみる♪」
・ウォークの一種(1234 5678)・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123&4 567&8)
・フリック３(1234 567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)
◆中野37期 -13ヶ月目 予定日: 2024/09/11
ジャイブ10回目 【ジャイブ C5】この動画を見る
･ステイショナル フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキック タタタン (567&8)
･ツイスト ターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして 最初に戻る (1234 5678)
ジャイブ10回目 【ジャイブ C5】この動画を見る
・テーマ「セパレートからスタートし、ムーチを入れ、再度組んでからは、肩組みフリックや、ナチュラルピボットで踊ってみる♪」
･セパレート ウォーク (1234 5678)･ステイショナル フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキック タタタン (567&8)
･ツイスト ターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして 最初に戻る (1234 5678)
◆中野37期 -13ヶ月目 予定日: 2024/09/25
ジャイブ11回目 【ジャイブ E4】この動画を見る
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123a4 567a8)
・フリック３(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
ジャイブ11回目 【ジャイブ E4】この動画を見る
・テーマ「フリックとスローアウェイフォーラウェイ、チキンウォークの流れを踊る♪」
・ウォークの一種(1234 5678)・フリック１(1234 5678)
・フリック２(123a4 567a8)
・フリック３(1234 567a8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/10/09
ジャイブ12回目 【ジャイブ F】この動画を見る
・リンクへの一種(1234 56)
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・セパレーションの一種(QaQ QQQQQQ)
ジャイブ12回目 【ジャイブ F】この動画を見る
・テーマ「スイブルロックに挑戦する♪」
・ウォーク＆フリック(1234 5678)×2・リンクへの一種(1234 56)
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・セパレーションの一種(QaQ QQQQQQ)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/10/23
ジャイブ13回目 【ジャイブ F2】この動画を見る
・リンクへの一種(1234 56)
・左右スピン の一種(QQ QQQQ)×3
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ)
・スイブル ロック(QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
ジャイブ13回目 【ジャイブ F2】この動画を見る
・テーマ「セパレートからスタートして、左右のスピンと、回転スイブルロックを踊ってみる♪」
・ウォーク＆フリック(1234 5678)×2・リンクへの一種(1234 56)
・左右スピン の一種(QQ QQQQ)×3
・チェンジ オブ プレイス(QQ QaQ)
・スイブル ロック(QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ)
・セパレーションの一種(12 345678)
◆中野37期 -12ヶ月目 予定日: 2024/11/06
ジャイブ14回目 【ジャイブ G0】この動画を見る
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ QQ QQQQ)
・リンクへの一種(QQQQ)
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデ シャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)
ジャイブ14回目 【ジャイブ G0】この動画を見る
・テーマ「ロンデシャッセや、スーパーアメリカンスピンを踊る♪」
・予備歩(5678)・フリック１(1234 5678)
・フリック２(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ QQ QQQQ)
・リンクへの一種(QQQQ)
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデ シャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジ オブ プレイスLtoR(QQ QaQ)
◆中野37期 -11ヶ月目 予定日: 2024/12/04
ジャイブ16回目 【ジャイブ I】この動画を見る
･前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)
ジャイブ16回目 【ジャイブ I】この動画を見る
・テーマ「Ｓ＆Ａサークルさんの有名ジャイブステップにチャレンジしてみよう♪」
･セパレートする (1234 5678)･前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)
◆中野37期 -10ヶ月目 予定日: 2024/12/18
ジャイブ17回目 【ジャイブ I2】この動画を見る
･チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
･チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
･チキン ウォーク (34 5678 1a2)
･スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
･男性ハイキックとライトターン (1234 56)
･回転 ロンデ ロック (7a8 12 3a4 5678 1234)
･コントラ キック (5678 1234)
･頭くぐり(5678)
･ナチュラル ピボット (12 345678)
･横並びのポーズからセパレート (1234 5678)
･前横 タッタタン フリック (1234 5678)
ジャイブ17回目 【ジャイブ I2】この動画を見る
・テーマ「Ｓ＆Ａさんの有名ステップ(その２)にチャレンジしてみる♪」
･フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)･チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
･チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
･チキン ウォーク (34 5678 1a2)
･スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
･男性ハイキックとライトターン (1234 56)
･回転 ロンデ ロック (7a8 12 3a4 5678 1234)
･コントラ キック (5678 1234)
･頭くぐり(5678)
･ナチュラル ピボット (12 345678)
･横並びのポーズからセパレート (1234 5678)
･前横 タッタタン フリック (1234 5678)
◆中野37期 -9ヶ月目 予定日: 2025/01/08
ジャイブ18回目 【ジャイブ I3】この動画を見る
･前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)
･フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)
･チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
･チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
･チキン ウォーク (3456 7812)
･スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
･男性ハイキック & しゃがみ込み (1234 5678)
･スタンド アップ (1234 5678)
･回転 ロンデ ロック (1a2 3456
ジャイブ18回目 【ジャイブ I3】この動画を見る
・テーマ「Ｓ＆Ａサークルさんの有名ジャイブステップにチャレンジしてみよう♪」
･セパレートする (1234 5678)･前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)
･フォーラウェイ ロック (12 3a4 5a6)
･チェンジ オブ プレイス (78 1a2 3a4)
･チェンジオブプレイス ファーラウェイ (56 7a8 1a2)
･チキン ウォーク (3456 7812)
･スローアウェイ ファーラウェイ (3a4 5a6 78)
･男性ハイキック & しゃがみ込み (1234 5678)
･スタンド アップ (1234 5678)
･回転 ロンデ ロック (1a2 3456
ＣＤＣ中級版 参加お申し込み
| お申し込み |
■ＣＤＣアドバンスド中級継続版の参加お申込みは、こちら： ※お申込みの年齢制限は、35歳以下(1986年5月1日以降に生まれた方)です。 ご理解・ご協力の程よろしくお願いいたします。 ※別の曜日のＣＤＣに既にお申込みの方、またこれまでにＣＤＣに参加された事のある方は、お申込み不要です。当日参加でそのままご参加できます。ＣＤＣは、どの曜日のサークルでも、当日そのまま気楽に参加できますので、気が向いた曜日にお越しくださいませ。 お問い合わせは 【ヤングサークルＣＤＣへお問い合わせ・ご連絡】 からできます。 |
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