活動詳細- CDC中級版サークル

• ●日時： 2019年8月28日(水) 19:25～21:20
• ●会場： 中野ゼロ西館2Ｆ学習室1
  (ＪＲ中央総武線　中野駅南口より徒歩約８分)
• ※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
• ●今週の講師： あおさん(第13回ヤングサークル10ダンス選手権チャンピオン♪)
• ★ＣＤＣ中野第２７期水曜中級継続版★
  ※ＣＤＣ中級継続版前期が毎週水曜夜に開催中です。
  ※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪
• ●18:15～ 会場に入場ができます。（代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方が受付で鍵をもらってくださいね。）
  
• ●18:40～19:25 軽い予習・復習会(※男女とも２人以上集まったら)
• ●19:25～ はじめのストレッチ
• ■19:25～19:55 ワルツ K1 （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「２種類のランニングスピンターンを使っておどってみる♪」
  【ワルツ K1】 (★★★★中級者向け)
  ＜ ワルツ K1 のステップ詳細 ＞
  ・予備歩(3)
  ・ナチュラル ターン(123)
  ・ランニング スピン ターン(1&23)
  ・ランニング フィニッシュ(123)
  ・ランニング ウィーブ(12&3)
  ・スローアウェイ オーバースウェー(123 123)
  ・ナチュラル ピボットから PP(1&23)
  ・シャッセ フロム PP(12&3)
  ・ナチュラル ターン(123)
  ・ランニング スピン ターン(1&23)
  ・ランニング フィニッシュ(1&2&3)
  ・ナチュラル ターン(123)
• ■19:55～20:20 クイックステップ I （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「入れ替わりランを踊ってみる♪」
  【クイックステップ I】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ クイックステップ I のステップ詳細 ＞
  ・予備歩(S)
  ・ナチュラルターン(SQQ)
  ・オープンインピタス(SSSS)
  ・クイックランの一種(1234 5678 1234 5678)
  ・ステップホップ・ハーフシャッセ(SSQQ)
  ・トラベリングウッドペッカー(QQS QQS)
  ・シャッセの一種(SS QQQQ QQ)
  ・ペンジュラム(SSQQQQ)
  ・オープンナチュラルターン(SQQ)
  ・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
  ・ナチュラルターン(SQQ)
• ●20:20～20:25 休憩
• ■20:25～20:50 サンバ H3 by あおさん
  
  ・今週のテーマ「ローリングオブジアームからリバースロール、クルザードウォーク、マシーシェの流れで踊ってみる♪」
  【サンバ H3】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ サンバ H3 のステップ詳細 ＞
  ・サンバ ウィスク(1a2,3a4)
  ・ウォーク(56)
  ・ラン(7a8,1a2,3a4)
  ・ナチュラル ピボット ラン(5a6,7a8)
  ・スリー ステップ ターン(1a2)
  ・サンバ ロックス(3a4,5a6,7a8)
  ・ローリング オブ ジアーム(1a2,3a4)
  ・リバース ロール(5678,12&34&56&78)
  ・クルザード ウォーク & ロックス(12,3&4)
  ・マシーシェ(123 123 123 123)
  ・トラベリング ボルタ(5a6a7a8)
• ■20:50～21:15 ジャイブ H2 by あおさん
  
  ・今週のテーマ「セパレートからスタートして、肩組みフリックや、ロンデスイブルロックにも挑戦してみる♪」
  【ジャイブ H2】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ ジャイブ H2 のステップ詳細 ＞
  ・前左タタタン(1234)
  ・右足ムーチ(5678)
  ・右足バック キック(1234)
  ・セーフのポーズ(5678)
  ・右足バック キック(1234)
  ・ツイストターン(5678)
  ・サーキュラーフリック(1234 5678)
  ・スローアウェイ フォーラウェイ(QaQ QaQ)
  ・ロンデロック×3(QQQaQ QQQaQ QQQaQ)
  ・セパレートへ(QQ QQQQ)
• ●21:15～ 終わりのストレッチ
  ●21:20～ 着替え＆退出
  
  
• ※ＣＤＣ中野第２７期中級版水曜最終日の今週は、19:25より、ワルツK1、クイックステップI、サンバH3、ジャイブH2、の４種目に挑戦してみます。
• ■ＣＤＣ中級アドバンスド継続版が中野ゼロ西館にて毎週水曜に開催中です。まだお申し込みされていない方でも、当日のご参加大歓迎ですので、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
• ■『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も４種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。３５歳までＯＫです。
• ■他の曜日に参加されているみなさんも、他の曜日に参加されている方も、２３期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに１回だけ踊りに来るというのもＯＫです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
　今週のサークルもみんなで楽しく４種目を練習していきましょう！
• 【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
  サークル新規参加お申し込みへ
• その次は：
  9月3日(火) 19:15-21:20 中野ゼロ西館2Ｆ学習室1