活動詳細- CDC中級版サークル

• ●日時： 2019年12月17日(火) 19:15～21:20
• ●会場： 中野ゼロ西館２Ｆ学習室１
  (ＪＲ中央総武線　中野駅南口より徒歩約８分)
• ※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
• ●今週の講師： 三室雄司先生
  (2018JBDF東部前期B級戦ラテンチャンピオン、2017JBDF東部10ダンス選手権第7位、JBDFﾌﾟﾛﾗﾃﾝA級、ﾌﾟﾛｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞC級)
• ★ＣＤＣ中野第２８期火曜中級継続版★
  ※ＣＤＣ中級継続版後期が毎週火曜夜に開催中です。
  ※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪
• ●18:15～ 会場に入場ができます。（代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方が受付で鍵をもらってくださいね。）
  
• ●18:40～19:25 軽い予習・復習会(※男女とも２人以上集まったら)
• ●19:15～ はじめのストレッチ
• ■19:20～19:45 ワルツ F0 （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「セイムフットランジとデベロペの流れを踊ってみる♪」
  【ワルツ F0】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ ワルツ F0 のステップ詳細 ＞
  ・ダブル リバース スピン (12&3)
  ・コントラ チェック (123 123)
  ・スロー アウェイ オーバー スウェー (123)
  ・セイム フット ランジ (123)
  ・デベロッペ (123)
  ・キック (123)
  ・オープン テレマーク (123)
  ・シャッセ フロム ＰＰ (12&3)
  ・ナチュラル ターン (123)
• ■19:45～20:15 スローフォックストロット F2 by 三室 雄司先生
  
  ・今週のテーマ「スパニッシュドラックを入れて踊ってみる♪」
  【スローフォックストロット F2】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ スローフォックストロット F2 のステップ詳細 ＞
  ･予備歩(Q)
  ･フェザー ステップ (SQQ)
  ･シャッセ トゥ ライト (SQ&Q QQQQ)
  ･スリー ステップ (SQQ)
  ･ナチュラル ターン (SQQ)
  ･アウトサイド スイブル (SS)
  ･ウィップ ブラッシュ (SS)
  ･ナチュラル ピボット (QQ)
  ･スパニッシュ ドラック (Q&Q)
  ･ホバー トゥ PP (SS)
  ･ウィーブ フロム PP (SQQQQQQ)
  ･シンコペーテッド ベーシック リバースターン (QQ&QQ)
  ･ホバー コルテ (ウィーブ エンディング)(SS QQQQ)
• ●20:15～20:20 休憩
• ■20:20～20:50 サンバ F0 by 三室 雄司先生
  
  ・今週のテーマ「リバースロールに挑戦してみる♪」
  【サンバ F0】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ サンバ F0 のステップ詳細 ＞
  ・サンバホイスク(1a2,3a4)
  ・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
  ・ローリングオブジアーム(1a2,3a4)
  ・リバースロール(5678,12&34&56&78)
  ・セイムフットボタフォゴズLtoR(1a2,3a4)
  ・シャドーサーキュラーボルタ(5a6a7a8,1a2a3a4)
  ・ホイスクtoＬ／フットチェンジ(5a6)
  ・ホイスクtoＲ(7a8)
• ■20:50～21:15 チャチャチャ H （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「マンボ―ステップを、男性が追い越すバージョンで、踊ってみる♪」
  【チャチャチャ H】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ チャチャチャ H のステップ詳細 ＞
  ・ニューヨーク to R(2341)
  ・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
  ・ニューヨーク to R(23)
  ・ロンデ シャッセ ＆ スイブル ロック(4&123)
  ・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
  ・ニューヨーク to R(234&1)
  ・スポット ターン(234&1)
  ・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
  ・入れ替わりの ステップ(234&1)
  ・オープン ベーシック ムーブメント(234&1)
  ・オープン ヒップツイスト(234&1 234&1)
  ・追い越し マンボー(2&34&1 2&34&1)
  ・レフトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
  ・ライトフット キューバン ブレーク(2&34&1)
  ・チェース(234&1)
• ●21:15～ 終わりのストレッチ
  ●21:20～ 着替え＆退出
  
  
• ※ＣＤＣ中野第２８期中級版火曜の今週は、19:15より、ワルツF0、スローフォックストロットF2、サンバF0、チャチャチャH、の４種目に挑戦してみます。
• ■ＣＤＣ中級アドバンスド継続版が中野ゼロ西館にて毎週火曜に開催中です。まだお申し込みされていない方でも、当日のご参加大歓迎ですので、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
• ■『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も４種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。３５歳までＯＫです。
• ■他の曜日に参加されているみなさんも、他の曜日に参加されている方も、２７期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに１回だけ踊りに来るというのもＯＫです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
　今週のサークルもみんなで楽しく４種目を練習していきましょう！
• 【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
  サークル新規参加お申し込みへ
• その次は：
  12月24日(火) 19:15-21:20 中野ゼロ西館2Ｆ学習室1