活動詳細- CDC中級版サークル

• ●日時： 2019年2月26日(火) 19:15～21:20
• ●会場： 中野ゼロ西館２Ｆ学習室１
  (ＪＲ中央総武線　中野駅南口より徒歩約８分)
• ※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。
• ●今週の講師： 三室雄司先生
  (2018JBDF東部前期B級戦ラテンチャンピオン、2017JBDF東部10ダンス選手権第7位、JBDFﾌﾟﾛﾗﾃﾝA級、ﾌﾟﾛｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞC級)
• ★ＣＤＣ中野第２６期火曜中級継続版★
  ※ＣＤＣ中級継続版前期が毎週火曜夜に開催中です。
  ※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪
• ●18:15～ 会場に入場ができます。（代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方が受付で鍵をもらってくださいね。）
  
• ●18:40～19:15 軽い予習・復習会(※男女とも２人以上集まったら)
• ●19:15～ はじめのストレッチ
• ■19:20～19:45 タンゴ F3 （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「ダブルフォーラウェイウィスクと、キックやピボットを入れて踊ってみる♪」
  【タンゴ F3】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ タンゴ F3 のステップ詳細 ＞
  ・クイック リンク(S)
  ・ナチュラル プロムナード ターン(SQQ)
  ・フォーラウェイ ウィスク(QQQQ QQQQ)
  ・ランジ(S)
  ・バック ロック(&QQ)
  ・ストップ ロック(S)
  ・ヴェニーズ クロス(&QQ&)
  ・オープン テレマーク(QQS)
  ・オーバースウェー(&S)
  ・シャッセ キック から オーバースウェー(QQQQ&S)
  ・ナチュラル ピボット から PP(QQS)
  ・ザ チェイス(S QQQQ Q&Q QQ)
  ・クローズド プロムナード(SQQS)
• ■19:45～20:15 ワルツ K1 by 三室雄司先生
  
  ・今週のテーマ「２種類のランニングスピンターンを使っておどってみる♪」
  【ワルツ K1】 (★★★★中級者向け)
  ＜ ワルツ K1 のステップ詳細 ＞
  ・予備歩(3)
  ・ナチュラル ターン(123)
  ・ランニング スピン ターン(1&23)
  ・ランニング フィニッシュ(123)
  ・ランニング ウィーブ(12&3)
  ・スローアウェイ オーバースウェー(123 123)
  ・ナチュラル ピボットから PP(1&23)
  ・シャッセ フロム PP(12&3)
  ・ナチュラル ターン(123)
  ・ランニング スピン ターン(1&23)
  ・ランニング フィニッシュ(1&2&3)
  ・ナチュラル ターン(123)
• ●20:15～20:20 休憩
• ■20:20～20:50 サンバ H2 by 三室雄司先生
  
  ・今週のテーマ「バチカタからスタートし、リバースロールからマンボーステップの流れを踊ってみる♪」
  【サンバ H2】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ サンバ H2 のステップ詳細 ＞
  ・バチカタ(1a2,3a4,5a6,78)
  ・ジグザグ(1a2,3a4,5a6)
  ・ラン(7a8)
  ・サーキュラーボルタ の一種(1a2a3a4)
  ・ローリング オブ ジ アーム(5a6,7a8)
  ・リバース ロール(&12&34&56&78)
  ・つなぎの ステップ(1234)
  ・マンボ― ステップ(5a6,7a8,1a2,3a4)
  ・向かい合う ポジションへ(5a6,7a8)
• ■20:50～21:15 ルンバ I2 （ステップ中心です）
  
  ・今週のテーマ「スライディングドアーズから、足上げのポーズを、踊ってみよう♪」
  【ルンバ i2】 (★★★★★上級者向け)
  ＜ ルンバ i2 のステップ詳細 ＞
  ・予備歩(41)
  ・オープンベーシックムーブメント(2341)
  ・オープンヒップツイストの変型(23&41 2341×3)
  ・右手のアレマーナ(2341 2341)
  ・スライディングドアーズ(2341 2341 2341 2341)
  ・足上げのポーズ(2341 2341 2341)
  ・オープンベーシックムーブメント(2341)
  ・右周りバリエーション(2&34&1)
  ・斜め立ちのポーズ(2341 2341)
  ・オープン ポジション へ(234)
• ●21:15～ 終わりのストレッチ
  ●21:20～ 着替え＆退出
  
  
• ※ＣＤＣ中野第２６期中級版火曜最終日の今週は、19:15より、タンゴF3、ワルツK1、サンバH2、ルンバI2、の４種目に挑戦してみます。
• ■ＣＤＣ中級アドバンスド継続版が中野ゼロ西館にて毎週火曜に開催中です。まだお申し込みされていない方でも、当日のご参加大歓迎ですので、どうぞお気軽にお越しくださいませ。
• ■『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も４種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。３５歳までＯＫです。
• ■他の曜日に参加されているみなさんも、他の曜日に参加されている方も、２３期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに１回だけ踊りに来るというのもＯＫです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪
　今週のサークルもみんなで楽しく４種目を練習していきましょう！
• 【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
  サークル新規参加お申し込みへ
• その次は：
  3月6日(水) 19:15-21:20 中野ゼロ西館2Ｆ学習室1