ＣＤＣ東京週末版神田開催活動日誌
2024年9月14日(土)分
2024年9月14日(土)の夜に、会場同じ神田にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第33日目には、男性3名・女性4名の合計7名のみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス10種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１月よりスタートしました、東京週末版第36期の第33日目でした。
９月も中旬となり、週末版第36期も、なんと９ヶ月目に突入しています＼(^o^)／
し、しかし、９月も中旬というのに、何ですかこの暑さは！
東京の日中の最高気温が３５度超えでした。
９月中旬というのに、猛暑日ですよ。
なかなか日中は、暑過ぎて外に出られない日々が、まだ続いていますね。
そんな今週も、男女比良い、ほど良いみなさまにお集まりいただき、２時間半近くで、社交ダンス10種目を、汗だくになりながら、みんなで踊って楽しむことができました。
いや～、今週の週末版も２時間ちょっと、実にたくさん踊り込みましたね。
今週の会場は、冷房がちゃんと効いていましたが、まだまだ暑いので、Ｔシャツなど、涼しい格好での社交ダンスがおすすめですね。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
来週の週末版は、会場移動して池袋の会場での開催となりますのでご注意ください。
ということで、今月９月いっぱいまで、第３６期は９ヶ月間をもちまして終了とさせていただきます。
いつもは、６ヶ月で次の期に入っていたので、９ヶ月も続くのは、多分初だと思います。
１月の人の少なさから、ギリギリ途中打ち切りにならずに、よく続いたと思いますよ。
今期の週末版は、９月いっぱいまで続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第33日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
0.5種目目に、先週やりましたワルツ Iの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ワルツ Iのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ I のステップ名一覧
・予備歩(3)
・ナチュラルターン(123)
・オープンインピタス(123)
・ナチュラルウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123)
・スローアウェイオーバースウェイ(123 123)
・プロムナードポジション(123)
・シャッセフロムＰＰ(12&3)
・ナチュラルターン(123)
0.6種目目に、先週やりましたスローフォックストロット H1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
スローフォックストロット H1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した スローフォックストロット H1 のステップ名一覧
･予備歩(Q)
･フェザー ステップ(SQQ)
･フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
･テレマーク ＆ テレスピン(QQ Q&Q)
･スローアウェイ オーバースウェー(QQSSSQQ)
･カーブド フェザー(SQQ)
･アウトサイド スピン(SQQ)
･チェックド リバース ピボット(QQQQ)
･ベーシック ウィーブ の一種(QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション(SS)
１種目目は、タンゴ F01をやりました。
今週のテーマは『フォーラウェイウィスク、フォーラウェイリバース、ヴェニーズクロスの流れにトライしよう♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ F01のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ F01 のステップ名一覧はこちらです。
・ナチュラル プロムナード ターン(SQQ)
・フォーラウェイ ウィスク(QQQQ)
・プロムナード ウォーク(QQQ)
・フォワード ロック(Q&)
・フォーラウェイリバース ＆ スリップピボット(QQQQ)
・ヴェニーズ クロス(QQ& QQ& QQ& QQS)
・コントラチェック(S)
・ブラッシュ タップ(&S)
・スパニッシュ ドラック(&SS&S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ F01全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ F01でした。
２種目目は、クイックステップ G2をやりました。
今週のテーマは『ステップホップ、ハーフシャッセから、ウッドペッカーとペンジュラムの基本の流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
クイックステップ G2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ G2 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩(S)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ (QQQQQ)
･ウッドペッカー タップス (SS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープン ナチュラル ターン (SQQ)
･ランニング フィニッシュ (SQQ)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ G2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップ G2でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツ Bをやりました。
今週のテーマは『フレッカールをやってみよう♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ヴェニーズワルツ Bのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ B のステップ名一覧はこちらです。
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323 423)
・リバースフレッカール(523 623 723)
・コントラチェック(823)
・ナチュラルフレッカール(123 223 323 423)
・ナチュラルターン(523 623 723 823)
はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ B全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツ Bでした。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバ Gをやりました。
今週のテーマは『ヒップツイストバリエーションに挑戦してみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ Gのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ G のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイストの変型(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディングドア(2341)×4
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・キューバンロックの一種(2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341)×2
・ファンポジション(2341)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ G全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ Gでした。
4.5種目目に、先週やりましたチャチャチャ H1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
チャチャチャ H1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ H1 のステップ名一覧
・ニューヨーク to R(2341)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・ロンデ シャッセ ＆ スイブル ロック(4&1 2&3)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R と ツイスト シャッセ(234&1)
・ファンポジション(2341 234&1)
・マンボー ステップ(2&34&1 2&34&1)
・右へチェック と ロンデ シャッセ(234&1)
・右足・左足・左足の キューバン ブレーク(2&34&1 23)
・左足ロンデシャッセとチェース(4&1 234&1)
4.6種目目に、先週やりましたサンバ G3の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
サンバ G3のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ G3 のステップ名一覧
・ウォーク(56)
・ラン(7a8,1a2,3a4)
・ナチュラル ピボット ラン(5a6,7a8)
・ドロップ ボルタ(a12)
・ホイスク to Ｌ(3a4)
・ナチュラル ロール(56&78&)
・クローズド ロック(12&34&56&)
・リバース ターン(7a8)
・バック ロックス(12&34&)
・プレイトＲＦ to ＬＦ(567&8,123&4)
・メイポール(5a6a7a8)
最終５種目目は、ジャイブ Gをやりました。
今週のテーマは『スイブルロックやスーパーアメリカンスピンを踊る♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ジャイブ Gのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ G のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(5678)
・フリック１(1234 5678)
・フリック２(1&234 5678)
・リンクへの一種(1&234)
・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)
・左右スピンの一種(QQ QQQQ)×２
・リンクへの一種(QQQQQQ)
・スイブルロック(QaQ QaQ QaQ)
・リンクへの一種(QQ)
はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ G全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジャイブ Gでした。
5.5種目目に、先週やりましたパソドブレ A0の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
パソドブレ A0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した パソドブレ A0 のステップ名一覧
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
次回のＣＤＣ東京週末版第36期の第34日目は、2024年9月21日土曜の夜18:25より、会場いつもの千代田区で会場が取れなかったため、池袋駅東口より徒歩約12分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ワルツG2、スローフォックストロットC1、チャチャチャF11、サンバF0、パソドブレA、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第36期の第34日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年10月5日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、好評開催中！
2024/11/24(日)開催 第42回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
