ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年9月11日分

２０１９年９月１１日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２８期第２日目は、男性１０名、女性１３名の合計２３名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

今週は、夕方５時から６時にかけて、中野区はすごい雷雨に見舞われましたが、１８時には雷雨もやみ、ほっとしましたが、まだまだ蒸し暑いと感じる気温でしたね。

２８期２回目の今週も、２０名を超えるみなさまにお越しいただき、ＣＤＣバージョンの一回４種目コースで練習していきました。

そして、今週は、第２週目ということで、４種目終わった後に、輪になって自己紹介会を開催いたしました。

どんな人が集まっているのか、少し参考になりましたね。

こんなみなさんと一緒になって、これからも、社交ダンスも上達していきながら、メンバー同士交流も深めていきましょう！

この調子で、来週も、みんなで楽しく、４種目を練習していきましょう♪

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２８期第２日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、ルンバA02をやりました。

まずは、ルンバの基本前後ウォークを、実際にやってみながら、イメージを掴んでみました。

その後、ニューヨークから、アンダーアームターン、ハンドトゥハンドの流れを追加して、みんなで踊っていきました。

スポットターンにも、女性陣慣れてきて、先週よりはなじめたのではないでしょうか？

この調子で、少しずつステップアップしていきましょう！

そんな、ルンバA02でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、ワルツA02に挑戦してみました。

今期はじめてのワルツに挑戦してみました。

まずは、アウトサイドチェンジで、ジグザグに進みながら、三拍子のリズムに挑みました。

三拍子で踊ると、揃えた後に出す足を迷ったり、悪戦苦闘しながらもなんとか慣れてきた頃に、ナチュラルスピンターンにも、初挑戦、さらにてんてこまいになりましたが、ナイスチャレンジだったと思います。

また来週再チャレンジしてみましょう！

そんな、ワルツA02でした。

３種目目は、あおさんによる、ブルースAをやりました。

あおさんから、まずは、スタンダードホールドの極意について、アドバイスをいただきながら、簡単ステップをみんなで踊っていきました。

あおさんから、合格点をいただいたので、後は、踊りながら、組んでいる人と会話しながら、社交ダンスを楽しむ練習もできましたね。

そんな、ブルースAでした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、ジルバAをやりました。

ベーシックから、チェンジオブプレイス、チェンジオブハンズビハインドバック、アメリカンスピンの一連の流れを、みんなで再挑戦してみました。

あおさんからは、ジルバの立ち方、アメリカンスピンのコツなどを、伝授していただきながら、残りの時間を、楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジルバAでした。

来週９月１８日(水)の新宿中野第３日目は、中野駅南口より徒歩８分の中野ゼロ西館、今週は２Ｆの学習室１にて、夜19:25より、タンゴA1、ルンバA、ワルツA、チャチャチャA01の４種目を、練習してまいります。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、来週も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２８期が、10月18日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※2019/10/14(月･祝)開催 第25回ＣＤＣ教育カップ エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年9月4日分

２０１９年９月４日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２８期初回第１日目は、男性９名、女性１５名の合計２４名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

９月に入り、新しい期の新宿中野第２８期が、水曜の夜にスタートいたしました。

初回のこの夜には、２０名を超えるみなさまにお越しいただき、ほとんどの方が、はじめての中野にお越しいただいて、ＣＤＣバージョンの一回４種目コースにトライしていただきました。

この調子で、来週も、みんなで楽しく、４種目を練習していきましょう♪

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２８期第１日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、ブルースAをやりました。

まずは、スタンダードホールドを組んでみること、真正面にならず、お互い半分左にずれた位置に立つこと、お互いの右足同士、内側が触れる場所に足を出すこと、の基本に取り組みながら、簡単なステップを踊っていきました。

また来週、もう一度確認してみましょう！

そんな、ブルースAでした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、ジルバAに挑戦してみました。

まずは、ジルバの基本リズムにトライしながら、チェンジオブプレイス、チェンジオブハンズビハインドバック、アメリカンスピンの、基本ステップを踊ってみました。

真正面になり、２人で長玉子の枠を作りながら組み、踊ってみました。

まだまだ、回転する方向など、はじめての方は、体が慣れませんが、２回目にやってみると、驚くほど体が覚えていますので、また来週チャレンジしてみましょう！

そんな、ジルバAでした。

３種目目は、あおによる、タンゴAをやりました。

プロムナードポジションと言って、女性が右を向く、男女共同じ方向を向くポジションが出てきました。

あおさんから、タンゴのホールドを中心に、タンゴの体の使い方や、歩き方などを、詳しくレッスンしていただきながら、２ウォーク、リンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、オープンリバースターンの流れを、練習して、音楽で踊っていくことができました。

そんな、タンゴAでした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、ルンバAをやりました。

ルンバの、前後ベーシックと、左右へのニューヨークを、踊ってみました。

あおさんからは、ルンバの立ち方、歩き方、組み方の基本を、伝授していただきながら、正面に組んで、ルンバの基本ステップに、トライしていくことができました。

そんな、ルンバAでした。

来週９月１１日(水)の新宿中野第１日目は、中野駅南口より徒歩８分の中野ゼロ西館、今週は１Ｆの学習室ＡＢにて、夜19:25より、ルンバA02、ワルツA02、ブルースA、ジルバA、の４種目を、練習してまいります。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、来週も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規スタート！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

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※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２7期が、5月10日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

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※2019/9/8(日)開催 第19回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

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※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

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ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年8月27日分

２０１９年８月２７日(火)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２７期最終第２６日目は、男性３名、女性４名の合計７名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

８月も、あっという間に最終週で、夏の終わりとなってしまいました。

この日は、夕方は、涼しめの気持ちの良い天気でしたが、サークルが終わって帰る頃には、雨が降り出していましたね。

でも、暑さも一段落して「夏も終わりだなぁ、、、」と感じることのできた夜でした。

そんな中、今週も５名を超えるみなさまにお越しいただき、今週も集まったみなさんで、楽しく、４種目を練習していくことができました。

来週９月から、中野火曜日は、そのまま同じ時間で、中級版へと移行いたします。

来週も、みんなで楽しく、４種目を練習していきましょう♪

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

まったくはじめての社交ダンスから、６ヶ月が経ちました。

ＣＤＣメニューで、半年で１０ダンサー、みんな間違いなくクリアーできましたね。

よく半年間、がんばったと思います＼(^o^)／

来週からも、さらに同じ火曜日の時間帯で、９月から半年間の中級継続版メニューのプログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２７期第２６日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、ワルツE0をやりました。

今回は、スピンターンの後、バックロックからレフトウィスクとコントラチェック、コーナーでは、バックウィスクから、ウィングの流れに取り組みました。

まずは、レフトウィスクの姿勢や、ポジションに取り組んでみました。

男性、LODに向って絞りながら、しっかりと右足に、女性は左足に乗って、乗っていない足は、もう片方の足に巻き付けることにより、１００％乗る姿勢を練習しました。

バックウィスクは、３歩下がりながら、上半身が１８０度反転して、PPになる絞りを意識してみました。

そして、みんなで全体を踊っていくことができました。

そんな、ワルツE0でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、三室先生による、クイックステップC0に挑戦してみました。

ラン、スキャッターシャッセ、バックロックからのランニングフィニッシュと、以前チャレンジしたことのあるステップにおさらいルーティンでした。

三室先生からは、ランで走る時の走り方について、体を縦に保ったまま、やや斜め前方向に足を出していくイメージについて、丁寧に実演していただきながら、練習することができました。

そして、心地よい汗を流しながら、フロアーをぐるぐると楽しく踊っていくことができました。

そんな、クイックステップC0でした。

３種目目は、ラテンアメリカンに入り、三室先生による、ルンバCをやりました。

このルンバCの最初に、左右の踏み替え・クカラチャを入れたのですが、モデルさんをアレンジできず、動画が間に合わず、アップできませんでしたm(__)m

三室先生から、この左右の踏み替えについて、太ももを真後ろに下げることにより、骨盤の片方が後ろに動くというメカニズムで、分かりやすく説明していただきながら、フリーアームと連動させて、練習していくことができました。

また、アイーダからのキューバンロックの骨盤の動きについても、アドバイスをいただくことができました。

そして、最初から、最後までを通して、楽しく踊っていくことができました。

そんな、ルンバCでした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、ジャイブC4をやりました。

今回は、肩組みフリックと、ナチュラルピボットの入った流れで、踊っていきました。

ナチュラルピボットでは、男性が左足を、女性の右サイドの奥までしっかりと踏み込む事により、回転を生み、女性のホールドの持ち替えも確認して、練習していきました。

そして、セパレートのスタートから、最後の力を振り絞って、楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジャイブC4でした。

来週９月４日(水)より、ＣＤＣ中野第２８期が、新たに水曜の夜で、スタートいたします。

初回第１日目は、中野駅南口より徒歩８分の中野ゼロ西館、今週も２Ｆの学習室１にて、夜19:15より、ブルースA、ジルバA、タンゴA、ルンバA01、の４種目を、練習してまいります。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、来週も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規スタート！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２7期が、5月10日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※2019/9/8(日)開催 第19回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

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ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年8月20日分

２０１９年８月２０日(火)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２７期第２５日目は、男性３名、女性６名の合計９名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

８月もお盆休みが終わり、夏休みも終盤に差し掛かってきました。

この日は、夕方４時頃にかなり強い雷雨があったのですが、幸い雲の動きが早かったので、１時間程度でやみ、急がず焦らず、室内に待機することで、雨に濡れるのは回避できました。

そして「やっと涼しくなったなぁ、、、」と感じることのできた夜でした。

そんな中、今週も１０名近いみなさまにお越しいただき、先週７名だった男性陣が、今週３名と、日曜のパーティー疲れを感じましたが(笑)、今週も集まったみなさんで、楽しく、４種目を練習していくことができました。

来週も、みんなで楽しく、４種目を練習していきましょう♪

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

まったくはじめての社交ダンスから、６ヶ月目に入りました。

再チャレンジしてみると、意外に体が動いて、踊れるようになっているのを、感じることができたのではないでしょうか？

最初は「私には無理かも」と思ったとしても、２、３回目に踊ってみると、意外に踊れているものですので、この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス１０ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう！

ＣＤＣ第２７期は、半年間の１０ダンスメニュー＋さらに同じ火曜日の時間帯で、９月から半年間の中級継続版メニューの１年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

※種目別の育成レッスンプランのページが、最近完成しましたので、各種目、どんな感じでステップを覚えていくか、興味がありましたら、一度ご参照くださいませ＼(^o^)／

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２７期第２５日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、スローフォックストロットD1をやりました。

今回は、リバースターンから、女性がどんどんと前進していく、リバースウェーブ、バックフェザーの流れに取り組みました。

女性陣、男性のペースに合わせて、それよりも早く足をついてしまわないように気を付けながら、一緒のペースで、男性後退、女性前進を、息を合わせるように練習していきました。

コーナーでインピタスターンから、ナチュラルウィーブで、こちらも男性すぐに後ろ向きになり、トーで後退していきました。

そんな、スローフォックストロットD1でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、三室先生による、ヴェニーズワルツA2に挑戦してみました。

ナチュラルターン７回、チェンジステップ、リバースターン３回、チェンジステップ、を繰り返しながら、三室先生にいくつかアドバイスをいただきました。

三室先生からは、ナチュラルターンの後退３歩目の左足は、引きずるように引き寄せていく感覚。ナチュラルターンの後退側は、頭を遠心力のように回しながら、前進側をサポートする。その頭に位置について、など、有意義なアドバイスをいただきながら、クルクルと練習していくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

３種目目は、ラテンアメリカンに入り、三室先生による、サンバD3をやりました。

マシーシェについて、三室先生から詳しく教わることができました。

３歩目の、左足を上げるポーズで、軸足を伸ばし、少し後ろへスリップ、その後に一歩は後退し、その右足に揃えながら前を向く足の切り替え、男性の右ホールドは、女性の脇付近を支えること、など、基本の形や動きについて、勉強することができました。

そして、最初から、最後までを通して、楽しく踊っていくことができました。

そんな、サンバD3でした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、チャチャチャC2をやりました。

今回は、クロスベーシックとスパイラルと、男女ともスリーステップターンに挑戦してみました。

クロスベーシックでは、グワパチャタイミングで、その前のプロムナードポジションのポーズをしっかり見せること、スパイラルの部分も、一瞬スパイラルの形を魅せること、スリーステップターンでは、回転した後、女性陣男性に取ってもらう手をちゃんと前に準備すること、などを意識しながら、最後の力を振り絞って踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャC2でした。

来週８月２７日(火)のＣＤＣ中野第２７期第２６日目は、中野駅南口より徒歩８分の中野ゼロ西館、今週も２Ｆの学習室１にて、夜19:15より、ワルツE0、クイックステップC2、ルンバC、ジャイブC4、の４種目を、練習してまいります。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、来週も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２8期が、9月4日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規スタート！

https://c-dc.org/nakano-b.php

※ＣＤＣ東京週末版 27.5期が、2019年7月27日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２7期が、5月10日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro-b.php

※2019/9/8(日)開催 第19回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週水曜夜に中野にて、講評開催中！

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