ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年1月16日分

２０１９年１月１６日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２６期第１９日目は、男性７名、女性４ 名の合計１１名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

今週は、週末の大会前の中野水曜日でしたが、今週も１０名を超すみなさまにＣＤＣにお越しいただき、みんなで充実した、社交ダンス４種目を練習していくことができました。

今週は、18:50頃から、男女ともスタンバイできましたので、５名位で、先週やりました、ワルツ、スローフォックストロットを、３０分間でさらっと、みんなでおさらいをすることができました。

この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス１０ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう！

ＣＤＣ第２６期は、半年間の１０ダンスメニュー＋さらに同じ水曜日で、３月から半年間の中級継続版メニューの１年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２６期第１９日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、タンゴB3をやりました。

今回は、アウトサイドスイブルの復習と、その後に、連続プロムナードウォーク、そしてロックターンに、初トライしてみました。

連続プロムナードウォークでは、QQの時のキレを意識して、ロックターンの時は、男女がクローズドで、お互いの右足太ももがしっかりとコンタクトして、前後ロックするように意識して、全体を踊っていくことができました。

そんな、タンゴB3でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、ルンバCを、やりました。

まずは、ナチュラルトップからファン、ホッキースティックから、ニューヨーク、スポットターンの、基本の王道のルーティンで、何度か踊ってみました。

そして、いい感じなのを確認してから、ハンドトゥハンドからスパイラルして、アイーダ、キュバーンロック、フェンシング、レフトターン、スポットターンの流れに初トライしてみました。

足の流れは、いい感じでしたので、ルンバらしく、常にどちらかの足の上に体を置くことを意識しながら、みんなで、楽しく練習していくことができました。

そんな、ルンバCでした。

３種目目は、あおさんによる、ジャイブC1に挑戦してみました。

トーヒールスイブル、ヒップバンプ、ウィップ、ストーキングウォーク、フリック＆ブレークのルーティンでした。

あおさんから、ヒップをしっかりと使った、キレのある踊りができるように、いくつかアドバイスをいただきながら、みんなで、練習していきました。

そして、元気よく踊りながら、ジャイブを楽しむことができました。

そんな、ジャイブC1でした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、ヴェニーズワルツA2をやりました。

今回は、ナチュラルターンを７回、チェンジステップ、リバースターンを３回、チェンジステップ、の流れで、どんどんと踊り込んでいきました。

あおさんから、いくつかアドバイスをいただきながら、後半は、曲を早めて、どんどんと踊っていくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

来週１月２３日(水)の、ＣＤＣ中野第２６期第２０日目は、会場同じ中野駅南口から８分の中野ゼロ西館、今週は３Ｆの学習室４にて、チャチャチャC2、クイックステップC0、ワルツD、サンバC、の４種目を練習していきます。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、再来週のＣＤＣ水曜中野第２６期第２０日目も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※ＣＤＣ東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２６期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート！

https://c-dc.org/nakano.html

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２６期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2019年1月9日分

２０１９年１月９日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２６期第１８日目は、男性６名、女性６ 名の合計１２名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

今週は、今年最初のＣＤＣ中野水曜日ということで、９日でしたが「あけましておめでとうございます」で、スタートいたしました。

今週も１０名を超すみなさまにＣＤＣにお越しいただき、男女比ピッタリで、みんなで充実した、社交ダンス４種目を練習していくことができました。

今週は、18:50頃から、人が集まりはじめましたので、先週やりました、ルンバ、ジャイブ、クイックステップを、３０分間でさらっと、みんなでおさらいをすることができました。

この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス１０ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう！

ＣＤＣ第２６期は、半年間の１０ダンスメニュー＋さらに同じ水曜日で、３月から半年間の中級継続版メニューの１年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２６期第１８日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、サンバCをやりました。

今回は、ランの終わりから、女性ダブルスパイラルターンから、サンバロックスへの流れと、コルタジャガーを練習していきました。

途中は、コルタジャガーに入る直前、トラベリングボルタを止めて、サンバウィスクで足を変えるリードと、コルタジャガーの軸足をとにかく動かそう、と意識してもらいながら、全体を踊っていくことができました。

そんな、サンバCでした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、ワルツDを、やりました。

今回は、ウィングに挑戦してみました。

そんなに出てくる訳ではありませんが、かなり特異なステップとして、一度はやっておくべきステップに、みんなで取り組んでみました。

インピタスターンから、ウィングで、クローズド（ウィング）ポジションになり、そこから男性右アウトサイドに、右足を出す、珍しい流れで、みんなで、楽しく練習していくことができました。

そんな、ワルツDでした。

３種目目は、あおさんによる、スローフォックストロットA6に挑戦してみました。

あおさんから、今回のテーマである、バックフェザーと、リバースウェーブの、骨盤の絞りについて説明していただきながら、みんなで、絞りを変化しながら練習していきました。

そして、優雅に一周しながら、スローのダンスを楽しむことができました。

そんな、スローフォックストロットA6でした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、パソドブレA0をやりました。

今回は、最初から、第二ハイライトまで、みんなで踊り込みながら、あおさんから「スパニッシュラインなどで、フリーアームは、指先まで魂を入れよう！」「スパニッシュラインで上げる手は、肩をさらに上に伸ばしてみよう！」という点を、みんなでチャレンジしてみて、これだけで、結構いい形になったなぁと、感動しました。

そして、後半は、曲を早めて、どんどんと踊っていくことができました。

そんな、パソドブレA0でした。

来週１月１６日(水)の、ＣＤＣ中野第２６期第１９日目は、会場同じ中野駅南口から８分の中野ゼロ西館、今週も２Ｆの学習室１にて、タンゴB3、ルンバC、ジャイブC1、ヴェニーズワルツA2、の４種目を練習していきます。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、再来週のＣＤＣ水曜中野第２６期第１９日目も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※ＣＤＣ東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規開催中！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２６期は、3月5日(火)より、毎週火曜夜に中野にて、新規スタート！

https://c-dc.org/nakano.html

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２６期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、ただいま開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※2019/1/20(日)開催 第15回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2018年12月26日分

２０１８年１２月２６日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２６期第１７日目の参加者は、男性５名、女性６ 名の合計１１名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

今週は、ＣＤＣ中野第２６期半年コースの、第１７日目で、今年最後のＣＤＣ中野でした。

今週も１０名を超すみなさまにＣＤＣにお越しいただき、みんなで充実したはじめての社交ダンス４種目を練習していくことができました。

今週は、18:40頃から、人が集まりはじめましたので、先週やりました、スローフォックストロット、タンゴ、チャチャチャを、４０分間さらっと、みんなでおさらいをすることができました。

この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス１０ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう！

ＣＤＣ第２６期は、半年間の１０ダンスメニュー＋さらに同じ水曜日で、来年３月から半年間の中級継続版メニューの１年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２６期第１７日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、ヴェニーズワルツA2をやりました。

今回は、ナチュラルターンを、長めの７回踊ってから、チェンジステップ、リバースターン３回、チェンジステップで最初に戻りました。

途中では、「３」の時の準備足を出すメカニズムを意識しながら、準備足をスムーズに出して体重移動していく要領で、全体を踊っていくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、ジャイブC1を、やりました。

これまでの基本ステップから、ちょっと新しいステップを取り入れて、練習していきました。

新ステップとは、トーヒールスイブル、ストーキングウォーク、フリック＆ブレークでした。

その中で、トーヒールスイブルの足と腰の流れ、ストーキングウォークの枠、ウィンドミルの進みを、みんなで確認しながら、全体を楽しく練習していくことができました。

そんな、ジャイブC1でした。

３種目目は、あおさんによる、ルンバGに挑戦してみました。

２週間前に、ジルバを踊った枠で、ルンバの一番基本のバリエーションに、挑戦してみました。

あおさんからは、ヒップツイストの体重移動や振り向き、後半の男女一体化してのクカラチャについてなど、いくつか貴重なアドバイスをいただきながら、みんなで全体をいい感じで踊っていくことができました。

そんな、ルンバGでした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、クイックステップB0をやりました。

今回も、ランと、シャッセで、フロアーをぐるぐると回るステップを、練習しました。

あおさんからは、ステップホップを、上に飛ぶのではなく、もっと低く軽く踏む感じのレッスンをしていただきながら、後半は、曲を早めて、どんどんと踊っていくことができました。

そんな、クイックステップB0でした。

来週１月２日(水)は、お正月休みです＼(^o^)／

再来週１月９日(水)の、ＣＤＣ中野第２６期第１８日目は、会場同じ中野駅南口から８分の中野ゼロ西館、今週も２Ｆの学習室１にて、サンバC、ワルツD、スローフォックストロットA6、パソドブレA0、の４種目を練習していきます。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、再来週のＣＤＣ水曜中野第２６期第１８日目も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※ＣＤＣ東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規スタート！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２６期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２６期は、9月5日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano.html

※2018/12/23(日)開催 第20回ヤングサークル10ダンス選手権 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2018年12月19日分

２０１８年１２月１９日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第２６期第１６日目の参加者は、男性６名、女性６ 名の合計１２名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく４種目を練習することができました。

 

写真：社交ダンス ルンバの練習風景

今週は、ＣＤＣ中野第２６期半年コースの、第１６日目でした。

１２月も下旬に差しかかりましたが、最近では温かく感じた、とても快適な日でしたね。

そんな中、今週も１０名を超すみなさまにＣＤＣにお越しいただき、みんなで充実したはじめての社交ダンス４種目を練習していくことができました。

今週は、18:30には、人が集まりはじめましたので、先週やりました、ジルバ、クイックステップ、ワルツ、ルンバ、パソドブレを、４０分間さらっと、みんなでおさらいをすることができました。

この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス全１０ダンスに慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう！

ＣＤＣ第２６期は、半年間の１０ダンスメニュー＋さらに同じ水曜日で、来年３月から半年間の中級継続版メニューの１年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

それでもＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと４種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第２６期第１６日目にご参加いただき、４種目大変お疲れ様でした！

前半レッスン１種目目は、パソドブレA0をやりました。

今回は、パソドブレを、最初から第一ハイライトまで通して踊ってみました。

少しづつ思い出してきて、そして、何とか全部踊り切っていましたね。

そんな、パソドブレA0でした。

 

写真：社交ダンス タンゴの練習風景

２種目目は、スローフォックストロットA6を、やりました。

コーナーでカーブドフェザーから、バックフェザーで第二LODを進む流れで、練習していきました。

まずは、スローの前後ウォークと、スウェーの変化を確認してから、全体を練習していくことができました。

そんな、スローフォックストロットA6でした。

３種目目は、あおさんによる、タンゴA6に再挑戦してみました。

アウトサイドスイブルと、最後にオーバースウェーのルーティンを練習していきました。

あおさんからは、オーバースウェーの方向や体の変化についてなど、貴重なアドバイスをいただきながら、みんなで全体をいい感じで踊っていくことができました。

そんな、タンゴA6でした。

 

写真：社交ダンス サンバの練習風景

最終４種目目は、あおさんによる、チャチャチャA8をやりました。

今回は、ナチュラルトップと、スプリットキューバンブレークの流れで、練習しました。

あおさんからは、ニューヨークとキューバンブレークの違いやコツについて、丁寧に説明していただきながら、みんなで、一連の流れを、音楽で踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャA8でした。

来週１２月２６日(水)の、ＣＤＣ中野第２６期第１７日目は、会場同じ中野駅南口から８分の中野ゼロ西館、今週は２Ｆの学習室１にて、ヴェニーズワルツA2、ジャイブC1、ルンバG、クイックステップB0、の４種目を練習していきます。

※来週も、１８時４０分頃から、男女２人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前４０分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。

※来週からも、中野ゼロの会場が、１８時１５分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。

それでは、来週のＣＤＣ水曜中野第２６期第１７日目も、ワイワイとみんなで４種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※ＣＤＣ東京週末版 26.5期が、2019年1月5日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日の夜に、新規スタート！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第２６期は、11月1日(木)より、毎週木曜か金曜の夜に池袋にて、新規開催中！

https://c-dc.org/ikebukuro.html

※社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第２６期は、9月5日(水)より、毎週水曜夜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano.html

※2018/12/23(日)開催 第20回ヤングサークル10ダンス選手権 エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

※ＣＤＣ中野ちょっぴり中級版が、毎週火曜夜に中野にて、講評開催中！

https://c-dc.org/advance.html

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html