次回のCDC中野活動詳細


次回のCDC中野活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC中野↓

活動INFO- CDC(CDC-水曜通常例会)


●日時: 2021年9月29日(水) 19:15~21:20
【参考】先週9/22(水)のCDC新宿中野の参加者は、男性1名・女性4名の合計5名でした。
・5月より、新宿中野31期が、開催中です(^_^)v
・新宿中野は今週も、水曜夜開催です\(^o^)/
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。
・マスク着用必須です。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

CDC中野第31期 第21日目
●18:30~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン

●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:20~19:40 タンゴ D6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スローアウェーオーバースウェーからスウェーチェンジ、回転してプロムナードポジションになってみる♪」
タンゴ D6(★★★★中級者向け)
タンゴ D6 のステップ詳細 >
・プログレッシブ リンク (SQQ)
・プロムナード リンク (SQQ)
・オープン テレマーク (QQS)
・スローアウェイ オーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)
・回転して プロムナード ポジション (QQS)
・連続 プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
・ナチュラル ツイスト ターン (QQQQS)
・オープン プロムナード (SQQS)
・ヴェニーズ クロス (QQ&QQ&)
・シャッセ & オーバースウェー(Q&QS)
・スウェイ チェンジ (QQS)
・スパニッシュ ドラック (SS&QQS)
・クローズド プロムナード (SQQS)


■19:40~20:00 クイックステップ B2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ステップホップと、ハーフシャッセで、走ってみる♪」
クイックステップ B2(★★★初中級者向け)
クイックステップ B2 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(SS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS)
・ハーフシャッセ&ステップホップ(SSQQS)×2
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SSSS)


■20:00~20:20 ヴェニーズワルツ A3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラル・フレッカールを踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A3(★★★★中級者向け)
ヴェニーズワルツ A3 のステップ詳細 >
・準備足(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・コントラチェック(823)
・ナチュラル フレッカール(123 223 323 423)
・ナチュラルターン(523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323)
・フォワードチェンジRtoN(423)
・ナチュラルターン(523)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:45 ルンバ D (ステップ中心です)
・今週のテーマ「フェンシングをやってみる♪」
ルンバ D(★★★★中級者向け)
ルンバ D のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)


■20:45~21:05 ジャイブ D4 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ウィップから、スローアウェイフォーラウェイの流れを踊ってみる♪」
ジャイブ D4(★★★★中級者向け)
ジャイブ D4 のステップ詳細 >
・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8)
・フリック3(1234 567&8)
・ツイストターン(1234)
・リンク(5678)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・チキンウォーク(SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)


●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出

※CDC中野第31期第21日目の今週は、19:15から、タンゴD6、クイックステップB2、ヴェニーズワルツA3、ルンバD、ジャイブD4、の5種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第31期が5月より開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、30期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第30期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

前回のCDC中野活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2021年9月22日分


 2021年9月22日(水)の夜に開催されました、CDC中野第31期第20日目には、男性1名・女性4名の合計5名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく7種目を練習することができました。
 先月8/11(水)以来、一ヶ月ぶりの5名の大台でした\(^o^)/

 5/12より、CDC新宿中野第31期がスタートして、5ヶ月目の後半に入り、今週は20回目の大台に乗りました。
 この日は、日中気温が上がり、夜もそのまま気温が高く、これまでさわやかな秋でしたが、この夜は少しだけ暑く感じた日となりました。

 そんな今週は、2名だった先週とうって変わり、女性陣4名のご来場で、ハーレムなサークルとなりましたが、えりこリーダーが、よくがんばり、社交ダンス7種目を楽しく踊る事ができましたね。
 まだまだマスクが手放せないこんな状況の中、CDCへ来ていただいたみなさまには、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

 中野31期も、あと残り5回となりました。
 5月からの中野第31期も、残りあと5回、来てくれる人がいるかぎり、がんばっていきますよ(^_^)v

 最近は、原因不明の新規感染者数劇的減少となり、ちょっぴり嬉しいニュースですね。
 個人的には「デルタ株は、熱に強く、気温の低下に弱い」「居酒屋で普通に飲む慎重じゃない派は、この夏で、一通り抗体を持ってしまったようだ」という見解ですが、この先どうなっていくでしょう。

 感染状況がかなり落ち着いてきましたが、これからも、マスクの着用はもちろんの事、最近はよく見かけるようになった街や電車でマスク無しで会話している所からも、すぐに離れるようにすることも意識していきたいと思います。
 最近は、2人以上のグループを見ると、反射的に離れてしまう自分がいます(笑)。

 まだまだ、ワクチンが接種できてもさらに先まで、マスクは外せなそうですので、そこは我慢して、できる範囲で楽しみましょう!

 そんな感じですが、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声は絶対しないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。

 それでは、来週の水曜夜も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
 それでは参加者のみなさま、CDC第31期第20日目にご参加いただき、5種目大変お疲れ様でした!

 1種目目は、ワルツE2をやりました。
 今回は、オーバーターンドスピンターンから、ターニングロックトゥライトで、中央斜めに向く、ちょっと難しめのステップに、初挑戦してみました。
 女性が男性のまわりを進み、プロムナードポジションの位置まで、結構大きくステップ踏まないといけません。
 やってみて、結構いい感じでしたので、そこからクイックオープンリバースから、スローアウェーオーバースウェーにつなげて、踊って行きました。
 第二LODは、前回やりました、バックウィスクから、ウィング、シャッセトゥライトの流れを入れて、最後はとてもいい感じで、全体を、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ワルツE2でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、スローフォックストロットB1をやりました。
 今回は、コーナーで、ナチュラルターンから、クローズドインピタスフェザーエンディング、そこから前回やりました、バウンズフォーラウェイにつながる流れで、練習していきました。
 クローズドインピタスフェザーエンディングでは、女性右を見たくなってしまいますので、女性は右を見ない様、男性は、女性に右を見させないよう、オーバーターン気味に、左足を踏み込む所に気を付けながら、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットB1でした。

 2.5種目目に、先週やりました、タンゴD5の流れを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。

 2.6種目目のラテンのはじめに、先週やりました、ルンバC21の流れを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。

 3種目目は、ラテンに入り、チャチャチャCをやりました。
 前半は、ナチュラルトップから、アドバンスドヒップツイストの流れを復習した後、今回のテーマは、クロスベーシックと、スパイラルでした。
 まずは、普通のタイミングでクロスベーシックした後、グァパチャタイミングで、もう一度やってみて、最後は、グァパチャタイミングの方で、全体をたくさん踊り込むことができました。
 そんな、チャチャチャCでした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 4種目目は、サンバD4をやりました。
 今回のテーマは、コンタクトしない状態での、クルザードウォークでした。
 前回は、男女コンタクトを持って踊ったのですが、コンタクトしない方が、みんなイキイキしてたのが、笑えました。
 また、今回は、ローリングオブジアームから、クルザードウォークに入ってみました。
 そして、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、サンバD4でした。

 最終5種目目は、パソドブレA、をやりました。
 今回は、最初から、第二ハイライトまで、通して踊ってみました。
 途中、怪しい部分がありながらも、今回は、パソドブレ一曲分の感覚を掴んでもらうために、そこはスルーして、最後の力を振り絞って踊り切ることができました。
 そんな、パソドブレAでした。

 次回9月29日(水)の、新宿中野第21日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今週も2Fの学習室1にて、夜19:15より、タンゴC3、クイックステップB2、ヴェニーズワルツA3、ルンバC2、ジャイブB、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、次回も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC中野スケジュール表


CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2021/09/29(水) 19:15~21:10に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、です。今回練習する種目は、タンゴ D6 クイック B2 ヴェニーズ A3 ルンバ D ジャイブ D4 、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■10/10(日)に開催の第28回CDC教育カップ 【9/19(日)22:34更新】0名(男性:0・女性:0) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)