次回のCDC中野活動詳細


次回のCDC中野活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC中野↓

活動INFO- CDC(CDC-火曜通常例会)


●日時: 2018年5月28日(火) 19:15~21:20

●会場: 中野ゼロ西館 2F学習室1

(JR中央総武線 中野駅南口より徒歩8分)
※今回の会場は、ダンスシューズ、うちばき、そとばき、どれでも大丈夫です。

今週の講師: 古川愛菜先生
(江東ソシアルダンススクール所属)

★CDC中野第27期 第13日目
※今週は、三室先生が、ブラックプール参戦で欠席のため、代講で古川愛菜先生に、3,4種目目でレッスンしていただきますm(__)m
※3月より、毎週火曜日に、CDC中野第27期が、新規開催中です。
※他曜日に参加されている方も、お気軽に一度お越しくださいませ。1回1500円のみです。どの週にお越しいただいても大歓迎です♪


●18:15~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)
●18:40~19:15 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まったら)
●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:20~19:45 タンゴ A6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「アウトサイドスイブルと、最後にオーバースウェーを入れてみる♪」
タンゴ A6(★★★初中級者向け)
タンゴ A6 のステップ詳細 >
・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQSQQ)
・アウトサイド スイブル(SS)
・プロムナード クローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナード ポジション(S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・オーバースウェー(S&S)
・プロムナード ポジション(S&S)
・クローズド プロムナード(SQQS)


■19:45~20:15 ルンバ B3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「途中にピクチャーポーズを入れてみる♪」
ルンバ B3(★★★初中級者向け)
ルンバ B3 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


●20:15~20:20 休憩

■20:20~20:50 ジャイブ B1 by 古川愛菜先生
・今週のテーマ「ヒップバンプとウィップをやってみる♪」
ジャイブ B1(★★★初中級者向け)
ジャイブ B1 のステップ詳細 >
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL,LtoR(QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)×2
・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)
・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)
・リンク(QaQ QaQ QQ)


■20:50~21:15 ヴェニーズワルツ A by 古川愛菜先生
・今週のテーマ「ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A(★★★初中級者向け)
ヴェニーズワルツ A のステップ詳細 >
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)


●21:15~ 終わりのストレッチ
●21:20~ 着替え&退出

※CDC中野第27期第13日目の今週は、18:40頃~前座で軽く初心者講習会か復習会を、 19:15から、タンゴA6、ルンバB3、ジャイブB1、ヴェニーズワルツA、の4種目に挑戦してみます。

※毎週火曜に、中野第27期が3月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も4種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、26期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第26期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!
【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野火曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

その次は:
6月4日(火) 19:25-21:20 中野ゼロ西館1F学習室AB

前回のCDC中野活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2019年5月21日分


 2019年5月21日(火)の夜に開催されました、CDC中野第27期第12日目は、男性8名、女性11名の合計19名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく4種目を練習することができました。

 朝から15時頃まで、ひさびさの強い雨に見舞われたこの日でしたが、雨も上がったせいか、やっぱりこの時期は気候が良いせいか、今週は予想外の20名近いみなさまにお集まりいただき、今期中野27期の最多は初回の16名でしたので、それを楽に超えたという『謎の大盛況(笑)』の火曜サークルとなりました。

 今週は、18時30分から、集まりがよく、4名で、とにかく、パソドブレの予習・復習会を、やりながら、最後は12名にまで増えて、充実したパソドブレ練習会ができました。
 また、来週からも、18時40分くらいから、男女1名づつ以上準備ができましたら、軽い復習会などを開催していきますので、早めに来ていただいても、大歓迎です♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 まったくはじめての社交ダンスから、2ヶ月半が過ぎ、再チャレンジしてみると、意外に体が動いて、踊れるようになっているのを、感じることができたのではないでしょうか?
 最初は「私には無理かも」と思ったとしても、2、3回目に踊ってみると、意外に踊れているものですので、この先も、こんな感じで、少しずつ社交ダンス10ダンス全体に慣れて、まずは体に覚えてもらい、一緒に成長させていきましょう!

 CDC第27期は、半年間の10ダンスメニュー+さらに同じ火曜日の時間帯で、9月から半年間の中級継続版メニューの1年プログラムが組んでありますので、毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 それでもCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと4種目踊りに健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第27期第12日目にご参加いただき、4種目大変お疲れ様でした!

 前半レッスン1種目目は、ワルツC1をやりました。
 今週は、ウィーブフロムPPに、初挑戦してみました。
 ウィスクでPPになり、2歩目で男女入れ替わって、そして女性右足を相手のアウトサイドに出す所にチャレンジしてみました。
 途中は、男女入れ替わる時に、お互いが近寄ってしまって、ホールドが潰れ気味になる事が多いので、そこを注意しながら、第二LODは、インピタスターンでPPになって、みんなで練習していくことができました。
 そんな、ワルツC1でした。

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 2種目目は、スローフォックストロットA6に再挑戦してみました。
 最初に、スローの前後ウォークで、カウントの取り方と、右足をインサイドとアウトサイドに出す所を確認した踊ってから、リバースターンを確認して、全体を踊っていきました。
 前後ウォーク中心のルーティンで、楽しくみんなで踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットA6でした。

 3種目目は、パソドブレA1に再挑戦してみました。
 まずは、パソウォークを、みんなシャドーで、円になり、一曲分踊ってみました。
 その後、スパニッシュライン、フォーラウェイリバースからの流れ、ツイスツの3つのポイントを、しっかりと説明していただきながら、練習していきました。
 4週連続パソドブレの4週目ということで、みんなとても慣れてきたなぁと思いました。
 社交ダンスをはじめて3ヶ月弱ですが、これで、あなたも立派な10ダンサーです♪
 そんな、パソドブレA1でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 最終4種目目は、サンバA4に初挑戦してみました。
 今回は、RSPポジションになって、ローリングオブジアームの流れに、初挑戦してみました。
 クローズドポジションから、女性をぐるりと回して、RSPポジションにする所と、女性の3ステップターンと、ポーズの所を、詳しく説明していただきながら、全体を輪になって、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、サンバA4でした。

 来週5月28日(火)のCDC中野第27期第13日目は、三室先生が、英国のブラックプールへ競技参戦のため、代講として、古川愛菜先生にお越しいただきます。
 来週も、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、2Fの学習室1にて、夜19:15より、タンゴA6、ルンバB3、ヴェニーズワルツA、ジャイブB1、の4種目を、練習してまいります。

※来週も、18時40分頃から、男女2人ずつ以上集まりましたら、初心者講習会か軽い復習会を、本番前40分間位でやりますので、もし興味がありましたら、早めに来てみてくださいね。
※来週からも、中野ゼロの会場が、18時15分より入場可能となり、自由練習やダンスタイムに活用できますので、仕事が早く終わった時など、早めに来て、先週の復習などにご活用くださいませ。
 それでは、来週も、ワイワイとみんなで4種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC中野スケジュール表


CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2019/05/26(日) 09:00~17:00に、江東区文化センター 3F(東西線 東陽町駅 5分)にて開催の、です。

■実力に関係なく、10ダンスを1種目でも多く実際に踊って、みんなで楽しむ草の根競技会です。
■結果などは、そんなに気にせず、近隣の社交ダンスサークルのみなさんと一緒になって、10ダンスを応援しあいながら、みんなで楽しみましょう!
■社交ダンスをはじめたばかりのみなさんや、観戦のみのみなさまも、入場無料ですので、お気軽にお越しになり、サークル10ダンス競技会の雰囲気を自由にお楽しみください♪

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)