次回のCDC中野活動詳細


次回のCDC中野活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC中野↓


活動INFO- CDC中野(CDC中野-水曜通常例会)


●日時: 2024年4月3日(水) 19:10~21:15
【参考】前回3/28(木)のCDC新宿中野の参加者は、男性3名・女性2名の合計5名でした。
・4/3(水)より、新宿中野37期が、毎週水曜夜に、まったくの初心者向けに、新規スタートです(^_^)v
・今週の会場は、中野駅南口より徒歩約8分の中野ゼロ西館2F学習室1です。ご注意ください。
・今週も19:10スタートです。早く18:20より入場可で、先週の復習・今週の予習が可能です。
マスクの着用は自己判断にお任せいたします。
・近隣サークルのみなさんなど、当日飛び入り参加でも大歓迎です。1回1500円のみです。
・他の曜日に参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接会場までお越しくださいませ(^_-)-☆
・以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

●今週の会場:中野ゼロ西館 2F学習室1
(JR中央総武線/東西線『中野駅』南口より徒歩約8分)

※中野ゼロ西館2F学習室1への行き方
・中野ゼロの西館(手前の小さい方の建物)に入り、2Fに上がって、ローカを歩いていくと、すぐにたどり着きます。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m

CDC中野第37期 初回第1日目
●18:10 ~ 会場に入場ができます。(代表の到着が遅れて、まだ開いていない時は、一番に来た方がフロントで鍵をもらってくださいね。)

例会前リクエストレッスン

●18:20~19:15 軽い予習・復習会(※男女とも2人以上集まっていたら)

●19:10~19:15 はじめのストレッチ

■19:15~19:35 ブルース A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スタンダードホールドを組んでみる♪」
ブルース A(★初心者向け)
ブルース A のステップ詳細 >
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)


■19:35~20:00 ジルバ A0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「社交ダンスのジルバを、一番初心者向けで、踊ってみよう♪」
ジルバ A0(★初心者向け)
ジルバ A0 のステップ詳細 >
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)


■20:00~20:20 タンゴ A00 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「タンゴの一番初心者向けステップを踊ってみよう♪」
タンゴ A00(★初心者向け)
タンゴ A00 のステップ詳細 >
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)


●20:20~20:25 休憩

■20:25~20:45 クイックステップ A0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、フォワードロックで、進んでみよう♪」
クイックステップ A0(★初心者向け)
クイックステップ A0 のステップ詳細 >
・予備歩(S)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)


■20:45~21:05 ルンバ A01 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
ルンバ A01(★初心者向け)
ルンバ A01 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)


●21:05~ 終わりのストレッチ
●21:10~ 着替え&退出

※CDC中野第37期初回第1日目の今週は、19:10より、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の5種目に挑戦してみます。

※毎週水曜に、中野第35期が6月より新規開催中です。まったくはじめてのみなさんも、経験者のみなさんも、久しぶりのみなさんも、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

※『なかなか一回で多種目踊る機会がなくて、、、』と感じている近隣サークルなどの皆様も、今回も5種目やりますので、どうぞお気軽に踊りにお越しくださいませ。35歳までOKです。

※他の曜日に参加されているみなさんも、36期までのみなさんも、経験者の方も、最近来ていない方も、学連経験者の方も、昔一度やってへこたれてしまった方も、久しぶりに1回だけ踊りに来るというのもOKです。運動不足の体を動かしに、どうぞお気軽にお越しくださいませ。いきなりのお試し初参加も大歓迎です♪

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。実際、これが一番早い社交ダンス習得の方法なのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。  とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!
 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫な第31期以前のみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加大歓迎です!
 ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
 今週のサークルもみんなで楽しく5種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます(年齢制限は35歳以下)】
サークル新規参加お申し込みへ

※CDC中野水曜日にはじめて来られるみなさまへ(当日のご詳細)

前回のCDC中野活動日誌

CDC中野サークル活動日誌
2024年3月28日分


CDC若者社交ダンスサークル

 2024年3月28日(木)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、CDC中野第35期最終第42日目には、男性3名・女性2名の合計5名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく9種目を踊って練習して、楽しむことができました。

 6月よりスタートしました、中野木曜第35期の最終第42回目でした。
 3月も最終週となり、昨年だったらもう散りはじめていた桜は、今年はいまだに開花せず、サークル後に開催予定だった、お花見会も、開花していない&悪天候の天気ということで中止になり、10ヶ月続いた今期も、さっぱりとおしまいとなりました。
 帰り道に、桜の木を見てみたら、蕾がかなりふくらみ、次の晴天の日には、間違いなく開花しそうですが、満開の週末は、今年は4月5日(土)、6日(日)の週末となりそうですね。

 そんな、10ヶ月間も続いた、CDC中野第35期の最終第42日目には、まずまずのみなさんにお越しいただき、ジャイブを除く社交ダンス9種目を踊りながら、無事に幕引きとなりました。

 さて、恒例の全42回の35期の総括をしてみますと、全体の平均参加人数は、9.0人と、10ヶ月間という長期間の平均としましては、結構大盛況だったと思っています。
 以下は、CDC中野18年間の、参加人数の推移です。

CDC若者社交ダンスサークル

 29期から見舞われたコロナ禍が終わっても、結局人数は元に戻る事はありませんでしたが、この4年間、実によく続いたと思います。
 今期の35期だけを見ても、途中、メイン会場の中野ゼロが4ヶ月間の休館になり、狭い会場での活動となったり、参加者3名の週の時には、本気で打ち切りを考えたりなど、この10か月間紆余曲折がありましたが、参加者1人1人のみなさまのおかげで、コロナ以降初となる、10ヶ月間のロングメニューで続けることができました。
 正直、本当にここまで続くとは思いませんでした。。。
 参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

 そして、この3月末で、CDCの活動も、丸18周年となりました\(^o^)/
 が、もういろんな面で、代表はもう年だと思っています。
 18年は長いですよ~
 18年間、楽しかった事だらけでした。社交ダンスをはじめて本当に良かったと思っています(^_^)v
 正直、本当にここまで続くとは思いませんでした。。。
 参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

 そして、いよいよ来週4月3日(水)からは、曜日を木曜日から水曜日に変更して、CDC新宿中野新37期が、毎週水曜日に新規スタートいたします。
 とりあえず、10ヶ月間、全41回のステップメニューを組んでおきました。
 どこまで続くか、やってみなければわかりませんが、自然の流れに身を任せ、参加者が私1人になるまで、いけるところまでやってみる所存です。

 来月の会場も、CDC中野メイン会場の『中野ゼロ西館学習室1』です。
 中野新37期も、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう!

 今週は、女性陣の到着が、サークル開始時間の19:10頃でしたので、特に開始前の予習復習は行いませんでした。
 来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう!

 みんな、2時間で10ダンスを踊ってしまう、CDC方式に慣れてきましたね。
 毎回サークルで10ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか?
 こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。

 CDCメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
 CDCメニューは、2時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
 影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
 登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、CDC方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
 この2時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
 途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのCDCです。
 CDCで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう!

 帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。

 CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?
 いきなり、多種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。
 CDCは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
 CDCのメニューは、2時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
 ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう!
 ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
 今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
 まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!
 楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。

 それでは、来週も、みんなで楽しく、5種目を練習していきましょう♪

社交ダンス ルンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス ルンバの練習風景

 毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
 『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『2回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
 そしてCDCメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

 来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと5種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

 それでは参加者のみなさま、CDC第35期最終第42日目にご参加いただき、社交ダンス9種目大変お疲れ様でした!

社交ダンス タンゴ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス タンゴの練習風景

 1種目目は、ワルツI2をやりました。
 今週のテーマは『セイムフットランジのキックから、ウィーブで脱出』でした。
 動画をちょっと変えて、前半は、ナチュラルピボットターンから、シンコペーテッドピボットの流れを踊りながら、ランニングウィーブ、タンブルターン、スタンディングスピン、スローアウェーから、セイムフットランジの流れ、また、第二LODは、ランニングスピンターンも入れて、今期最後のワルツを、楽しく踊っていくことができました。
 そんなワルツI2でした。

 2種目目は、スローフォックストロットG2をやりました。
 今週のテーマは『テレマークテレスピンの復習と、フォーラウェイキックの復習でした。』でした。
 こちらも、動画を少しかえて、前半は、フォーラウェイリバースからテレマークテレスピンを入れて、スローアウェーオーバースェーに持って行きました。
 そして、コーナーでは、フォーラウェイキックの流れを復習しながら、スローG2全体を、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、スローフォックストロットG2でした。

社交ダンス サンバ CDC若者社交ダンスサークル
写真:社交ダンス サンバの練習風景

 2.5種目目、2.6種目目、2.7種目目は、先々週やりました、タンゴG4、クイックステップH3、ヴェニーズワルツBを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。

 3種目目は、ラテンに入り、チャチャチャH3をやりました。
 今週のテーマは『バックステップ』でした。
 オナーダンスなどでよく使われていた、コンティニュアスロックステップの後の入れわった後、バックロックの後ウォークのような感じの場面に、初挑戦してみました。
 まぁ、みんな初挑戦でしたので、適当な気持ちで、ステップを踏みながら、結構王道なステップで楽しむことができました。
 そんな、チャチャチャH3でした。

 4種目目は、サンバH2をやりました。
 今週のテーマは『マンボーステップ』でした。
 最初バチカタスタートから、久々のバズーカ―、いきなりのリバースロ―ル、そして、サンバでもマンボーステップをやってみました。
 来週も、もう一度やりたかったのですが、また10ヶ月後に復習しましょう(笑)
 そんな、サンバH2でした。

 最終5種目目は、パソドブレAをやりました。

 最初から第二ハイライトまで、軽く2回だけ踊りながら、パソドブレの締めといたしました。
 そんな、パソドブレAでした。

 そして、5.5種目目は、先週やりました、ルンバH3を、忘れないように踊りながら、今期第35期の締めとしたのでした。

 来週2024年4月3日(水)の、新宿中野初心者講習会第37期初回第1日目は、曜日を水曜に変えて、まったくの初心者向けに、第一日目からスタートいたします。
 会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館2Fの学習室1にて、夜19:10より、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の5種目を、練習してまいります。

 それでは、来週からの新宿中野水曜第37期初回第1日目も、ワイワイとみんなで5種目を楽しく練習していきましょう!

 来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!

CDC中野スケジュール表


CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2024/03/30(土) 18:25~20:40に、神田さくら館1F多目的ホール(JR神田駅徒歩5分)にて開催の、です。今回練習する種目は、ワルツ C51 スロー B2 チャチャ B1 サンバ B1 パソドブレ A2 、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(月・祝)に開催の第40回練習着10ダンス競技会 【3/26(火)1:59更新】10名(男性:3・女性:7) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)