CDC池袋若者社交ダンス

次回のCDC池袋初心者社交ダンス活動詳細


次回のCDC池袋若い人向け社交ダンス活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC池袋木曜日↓

次回の活動- CDC池袋ヤングサークル


●日時: 2019年4月17日(金) 19:15~21:15
※コロナウィルス感染予防のため、4/12まで、豊島区の施設が閉鎖となりましたorz。
 そのため、4月第2週までのCDC池袋は、すべてお休みとなりますので、間違って来てしまわないよう、ご注意くださいませm(__)m


●今週の会場:
帝京平成大学 B1F集会室
(『池袋駅』東口(北側)より徒歩10分)


帝京平成大学B1Fの入口
【目指すゴール】建物の裏側にある集会室の入口

※帝京平成大学B1F 集会室への行き方
・JR池袋駅の東口(北側)からが一番近いです(約10分)。
・経路の途中で、大きな五差路の交差点があり、ここで方向を失いがちになりますが、右に曲がり、首都高の下を歩くと、それは間違いです。2本目の右奥の道路へ曲がり歩いていってくださいね。
・帝京平成大学は、とても大きな1つのビルです。正面入口ではなく、大きな建物の周りを、延々と裏側に回り、上の写真の入口を見つけてください。
・そこの柵を開けて、階段を左へ下りて、右にUターン、そこに集会室の入口がありますので、呼び鈴を鳴らしてください。代表か、メンバーの誰かが開けてくれます。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m

CDC池袋第29期第1日目


 池袋第29期が、4/17(金)より新規開催中予定ですが、豊島区施設閉鎖期間が延びる可能性もありますm(__)m
※帰り道はみんなで一緒に帰りながら交流を深めましょう。
※サークル後の、飲みやお食事会は、特に主導いたしませんので、参加者同士で自由に開催して、交流を深めてもらって大丈夫です。
以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう! 1回1500円のみです♪)

●17:35より、入場・着替・自由練習が可能です。
17:35~19:20 フリーダンス練習場(入場料500円で、どなたでもご利用できます。社交ダンスの自由練習ができる場所です。練習で、カップル練・シャドー練習ができますので、サークル競技会の練習などにも、どうぞご活用くださいませ。
※その後の例会参加のみなさんは、もちろん無料でサークル前にご利用できます。

18:45~19:15 なんらかの予習・復習・再チャレンジ練習会(※男女2人づつ以上集まったら)

●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:25~19:50 ブルース A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スタンダードホールドを組んでみる♪」
ブルース A(★初心者向け)
ブルース A のステップ詳細 >
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×2
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)


■19:50~20:15 ジルバ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ジルバの簡単ステップに挑戦しよう♪」
ジルバ A(★初心者向け)
ジルバ A のステップ詳細 >
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)


■20:20~20:45 ルンバ A01 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
ルンバ A01(★初心者向け)
ルンバ A01 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)


■20:45~21:10 タンゴ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「オープンリバースターンで、右足をアウトサイドに出すことに慣れよう♪」
タンゴ A(★初心者向け)
タンゴ A のステップ詳細 >
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・2ウォーク(SS)
・オープンリバースターンレディアウトサイド(QQS QQS)


●21:10~ おわりのストレッチ
●21:15~ 着替え・退出


※CDC池袋第29期第1日目の今週は、ブルースA、ジルバA、ルンバA01、タンゴA、の4種目に挑戦してみます。

※4月17日より、CDC池袋新第29期が新規スタートいたします。まずは、無事に会場へたどり着けますように。その分帰り道はみんなで一緒におしゃべりしながら帰れるので、その分参加者同士の交流が深められます。
 以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!


 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

CDC池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ

★2018年11月~2019年4月の6ヶ月間で開催
★CDC池袋第26期スケジュール表

※あくまで予定です。また種目なども、どんどん加筆・修正していきます。
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。

前回のCDC池袋活動日誌

CDC池袋活動日誌
2020年2月28日分


 2020年2月28日(金)に開催されました、CDC池袋28期の第19日目には、男性2名・女性3名の合計5名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス4種目で楽しく体を動かすことができました。

CDC若者池袋社交ダンスサークル

 2月もあと少しとなり、突然この日が今年度の最終登校日となってしまった学生達が、たくさんの荷物を抱えて電車に乗って帰宅する姿が、とても印象的だった日でした。
 そんな中、今週は、5名のみなさんが集まり、楽しく4種目を練習していくことができました。

 今週は、19時10分頃から3名集まりスタンバイできましたので、早めにはじめのストレッチをやり、一種目目のヴェニーズワルツの前に、先週やりましたタンゴを踊って楽しむことができました。
 再再来週も、男女2名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。

 帰り道は、最近主流の、池袋駅最短ルートを、みんなで集団下校して、駅改札口で解散となったのでした。

 CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?
 いきなり、4種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。
 今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
 まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!

 池袋28期第19日目にご参加のみなさま、4種目お疲れさまでした!

 1種目目は、ヴェニーズワルツA2、をやりました。
 ナチュラルターンと、リバースターンをそれぞれ確認しながら、全部合わせて踊っていきました。
 途中、組む時の手の位置や、ホールド内側の筋の張り、リバースターンの足を掛ける所などを、確認しながら、優雅に踊っていくことができました。
 そんな、ヴェニーズワルツA2でした。

 2種目目は、クイックステップC0をやりました。
 今回は、バックロックからランニングフィニッシュと、クイックオープンリバースの後、4クイックランで進んでみました。
 ランニングフィニッシュは、男性バックロックして、2歩下がった後、女性を右に持っていく、先ほどやったヴェニーズワルツナチュラルターンの1歩目のようなスウェーを、確認してみました。
 4クイックランは、男性の微妙なリードを感じ取って、歩く・歩く・ロック・歩く、のパターンを、早いリズムで踊れるように、トライしていきました。
 そして、2回連続でフロアーを1周して、みんなで楽しむ事が出来ました。
 そんな、クイックステップC0でした。

CDC若者東京社交ダンスサークル

 3種目目は、ラテンに入り、ルンバC21を、やりました。
 最初に、軽いクカラチャを入れた、足の踏み替えステップをやりました。
 その後、ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイスト、ファンポジション、アレマーナから、スライディングドアーズの流れを、やってみました。
 フリーアームは、長年やっていても、なかなかカッコよくなりませんが、根気よく続けていきましょう!
 スライディングドアーズは、アレマーナの後、女性の場所が優先で、男性は、女性の邪魔にならない所に周り込んであげましょう!
 そして、いい感じでみんなで、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ルンバC21でした。

 最後の4種目目は、サンバA6に、再挑戦してみました。
 まずは、この先も結構役に立つステップと再認識している、ソロスポットボルタに挑戦、1人でサンバのリズムでクルクルと左右の回転をしてみました。
 その後に、クローズドポジションから、RSPポジションになり、ローリングオブジアームをやってみました。
 まずは、そこまでにしっかりと慣れてから、最初サンバウィスクからランを踊って、最後の力を振り絞って、全体を楽しくみんなで踊っていくことができました。
 そんな、サンバA6でした。

 次回の、CDC池袋第28期は、来週3/6(金)と再来週3/13(金)の会場が、コロナウィルス予防のため、豊島区の施設が完全閉鎖となってしまったため(泣)、2週間休会とすることにいたしましたm(__)m。
 ということで、次回の池袋28期は、3週間後の3月20日(金・祝)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学B1F集会室』にて、CDC池袋第28期第20日目を開催いたします。
 18:45より、男女2人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、スローフォックストロットA4、タンゴB3、チャチャチャA8、ジャイブC11、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

 それでは、再再来週のCDC28期池袋第20日目も、みんなで4種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう!

CDC若者池袋社交ダンスサークル

CDC池袋木曜日

CDC池袋第29期金曜が4/17(金)~新規スタート!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第29期)
2020年4月17日(金)~2020年10月16日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で4/17より新規スタート!
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋28期金曜申込状況【04/01(水)07:41現在】01名
(男性:00・女性01) 平均年齢:24.0歳(24歳~25歳)
CDC池袋第29期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2020/04/04(土) 18:25~20:40に、中野ゼロ西館1F学習室AB(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、です。今回練習する種目は、タンゴ A4 ・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・オープンプロムナード(SQQ)
・アウトサイドスイブル(SS)
・プロムナードクローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナードポジション(S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)
クイック A3 ・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・V6(QQSS)
・シックスクイックラン(QQQQQQ)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
ヴェニーズ A ・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ B3 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
ジャイブ A4 ・ウォークの一種(1234 5678)
・フリック1(1234 5678)
・フリック2(123&4 567&8 123&4)
・ツイスト ターン(5678)
・リンク(QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス RtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス LtoR(QQ QaQ QaQ)
・トー ヒール スイブル(QQQ QQQ QQQQQQ.aQ)
・ウィンド ミル(QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
、の5種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■4/29(水・祝)に開催の第26回CDC教育カップ の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

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