CDC池袋若者社交ダンス

次回のCDC池袋初心者社交ダンス活動詳細


次回のCDC池袋若い人向け社交ダンス活動詳細

ヤング社交ダンスサークルCDC池袋木曜日↓

次回の活動- CDC池袋ヤングサークル


●日時: 2019年1月31日(金) 19:15~21:15
※池袋第28期が、まったくの初心者向けに新規開催中♪

●今週の会場:
帝京平成大学 B1F集会室
(『池袋駅』東口(北側)より徒歩10分)


帝京平成大学B1Fの入口
【目指すゴール】建物の裏側にある集会室の入口

※帝京平成大学B1F 集会室への行き方
・JR池袋駅の東口(北側)からが一番近いです(約10分)。
・経路の途中で、大きな五差路の交差点があり、ここで方向を失いがちになりますが、右に曲がり、首都高の下を歩くと、それは間違いです。2本目の右奥の道路へ曲がり歩いていってくださいね。
・帝京平成大学は、とても大きな1つのビルです。正面入口ではなく、大きな建物の周りを、延々と裏側に回り、上の写真の入口を見つけてください。
・そこの柵を開けて、階段を左へ下りて、右にUターン、そこに集会室の入口がありますので、呼び鈴を鳴らしてください。代表か、メンバーの誰かが開けてくれます。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m

CDC池袋第27期第15日目


※18:45頃より男女各2名以上集まっていましたら、何らかの予習・復習会を、19:15よりはじめのストレッチをスタートします
 池袋第28期が、ただいま開催中です!
※帰り道はみんなで一緒に帰りながら交流を深めましょう。
※サークル後の、飲みやお食事会は、特に主導いたしませんので、参加者同士で自由に開催して、交流を深めてもらって大丈夫です。
以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう! 1回1500円のみです♪)


●17:35より、入場・着替・自由練習が可能です。
17:35~19:20 フリーダンス練習場(入場料500円で、どなたでもご利用できます。社交ダンスの自由練習ができる場所です。練習で、カップル練・シャドー練習ができますので、サークル競技会の練習などにも、どうぞご活用くださいませ。
※その後の例会参加のみなさんは、もちろん無料でサークル前にご利用できます。

18:45~19:15 なんらかの予習・復習・再チャレンジ練習会(※男女2人づつ以上集まったら)

●19:15~19:20 はじめのストレッチ

■19:25~19:50 ジルバ A3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ウィンドミルからクレイドルを踊ってみよう♪」
ジルバ A3(★★初級者向け)
ジルバ A3 のステップ詳細 >
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスRtoL(SSQQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)


■19:50~20:15 ルンバ B3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「途中にピクチャーポーズを入れてみる♪」
ルンバ B3(★★★初中級者向け)
ルンバ B3 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・オープニング アウト(2341 2341)
・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)


■20:20~20:45 タンゴ B6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「アウトサイドスイブルから、コントラチェック、オーバースウェーからウィスクリンク、ナチュラルツイストターンに挑戦してみる♪」
タンゴ B6(★★★初中級者向け)
タンゴ B6 のステップ詳細 >
・ファイブ ステップ(QQQQS)
・オープン プロムナード(SQQ)
・オープン リバース ターン(SQQSQQ)
・アウトサイド スイブル(SS)
・プロムナード クローズ(QQ)
・コントラチェック(S)
・プロムナード ポジション(S)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・オーバースウェー(S&S)
・バックシャッセ,ウィスク,リンク(Q&Q QQS)
・ナチュラル ツイスト ターン(SQQ QQS)
・クローズド プロムナード(SQQS)


■20:45~21:10 スローフォックストロット A3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「インピタスターンから、ウィーブフロムPPで踊ってみる♪」
スローフォックストロット A3(★★★初中級者向け)
スローフォックストロット A3 のステップ詳細 >
・予備歩(Q)
・フェザーステップ(SQQ)
・リバースターン(SQQSQQ)
・スリーステップ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
・オープンインピタス(SQQ)
・ウィーブ フロム PP(SQQQQQQ)
・チェンジオブダイレクション(SS)


●21:10~ おわりのストレッチ
●21:15~ 着替え・退出


※CDC池袋第27期第15日目の今週は、ジルバA3、ルンバB3、タンゴB6、スローフォックストロットA3、の4種目に挑戦してみます。

※10月18日より、CDC池袋新第28期が新規開催中です。まずは、無事に会場へたどり着けますように。その分帰り道はみんなで一緒におしゃべりしながら帰れるので、その分参加者同士の交流が深められます。
 以前途中で来れなくなったみなさんも、最近参加できていないみなさんも、もう一度最初からやってみたいみなさんも、再参加大歓迎ですので、ひさびさにお気軽にお越しくださいませ。みんなで、楽しく伸び伸びと踊りましょう!

 ぜんぜん踊れなくても大丈夫です。 分からない所は、適当にステップを踏んでましょう! それでも社交ダンスは2人で組みながら十分楽しめるものです。
 一番大切な事は、社交ダンスを楽しむことです。
 毎回「やるステップを完璧にマスターしないと!」と考えていると必ず心が折れます。なぜなら、同じステップを2回、3回とやるうちに、やっと体が思うように動いていくからです。「まずはできなくても2時間体を動かしてみよう!」という気持ちで気楽に挑みましょう!
 できない所も、2回目、3回目には、いつのまにか自然にできるようになっています-本当にそんなものなのです。その繰り返しで、CDCメンバーは、いつのまにか10ダンスが身についてしまうのです。
 音楽と相手がいれば楽しめる-それが社交ダンスです♪ CDCは、CDCならではのゆっくりなカウント、ゆっくりな一曲づつ違う音楽を使って、さらに踊りやすく楽しめる工夫もされていますので「今日のステップは本当にできるだろうか?」という心配はご無用です。
 とにかく気楽な気持ちで、楽しくチャレンジしてみましょう!


 まったくはじめての方にとりましては、てんやわんやになりますが、第1歩目とはそんなものです。できなくても落ち込まずに気楽にチャレンジしてみてくださいね。2回目、3回目には体が慣れてきて、必ず踊れるようになるものです。
※ステップがだいたい大丈夫なみなさまは、各自テーマ(姿勢、表情、リズムの取り方、足の動かし方、体の使い方、リードの仕方、フォローの仕方など)を事前に持って、何度も基本ステップに取り組んでみましょう。継続のご参加もちろん大歓迎です!
ベーシックステップは、やればやるほど奥が深いです!
今週のサークルもみんなで楽しく4種目を練習していきましょう!

【※いつからでも新規参加できます。お気軽に直接会場までお越しくださいませ。(年齢制限は35歳以下)】

CDC池袋参加お申し込みフォームへ

※今回はじめてCDC池袋に来られる皆様へ

★2018年11月~2019年4月の6ヶ月間で開催
★CDC池袋第26期スケジュール表

※あくまで予定です。また種目なども、どんどん加筆・修正していきます。
※種目の順序は、この順番ではありません。開催前の週に決定いたします。

前回のCDC池袋活動日誌

CDC池袋活動日誌
2020年1月24日分


 2020年1月24日(金)に開催されました、CDC池袋28期の第14日目には、男性2名・女性5名の合計7名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス4種目で楽しく体を動かすことができました。

CDC若者池袋社交ダンスサークル

 令和2年1月3回目の池袋サークルとなりました今週は、今年最多の方にご参加いただきました\(^o^)/
 そして、先週までと打って変わり、5名の女性のみなさまにお越しいただきましたが、逆に男性陣が少なく、男女比のすれ違い(笑)を、感じましたね。

 今週は、みんなギリギリの到着だったため、19:00頃からの、前座会はありませんでした。。。
 来週も、男女2名づつ以上集まっていましたら、時間前に軽い復習会をやろうと思いますので、たくさん踊ろうと感じた時は、お気軽に早めに来てみてくださいね。

 帰り道は、最近主流の、池袋駅最短ルートを、みんなで集団下校して、駅改札口で解散となったのでした。

 CDCでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか?
 いきなり、4種目にトライしてみるのが、CDC流の初心者社交ダンスメニューです。
 今回よく分からなかったとしても、2回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
 まずは、たくさん体を動かして、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう!

 池袋28期第14日目にご参加のみなさま、4種目お疲れさまでした!

 1種目目は、ジャイブB1、やりました。
 最初にジャイブのリズムベーシックを確認してから、これまでやった基本ステップを復習し、そして今週のテーマでありました、ヒップバンプ、ウィップ、プロムナードウォークを練習していきました。
 そして、全体をいい感じでできてましたので、さらに今週限定の特別メニュー、スローアウェイフォーラウェイから、シンプルスピンの流れを入れてみました。
 そんな、ジャイブB1でした。

 2種目目は、チャチャチャB3をやりました。
 今回は、アドバンスドヒップツイストの、ツイストシャッセの部分を、テーマに踊っていきました。
 女性、右足を引いた後、歩幅的には、小さく、小さく、大きく、という感じですね。
 チャチャチャの一番難しい部分の1つですので、あせらず、じっくりと体に覚えてもらいましょう。
 そして、後半は、アレマーナから、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャで、楽しく踊っていくことができました。
 そんな、チャチャチャB3でした。

CDC若者東京社交ダンスサークル

 3種目目は、スタンダードに入り、ワルツC1を、やりました。
 今週も、ウィスクから、ウィーブフロムPPをメインに練習していきました。
 女性、クローズドからPPになる、首の左から右の流れは、太陽の軌道を見る感じでゆっくりと、逆にPPからクローズになる時は、比較的素早く、を意識しながら、またPPのポジションは、男性の右ひざを女性両足で挟める場所で踊れるように意識しながら、全体を楽しく踊っていくことができました。
 そんな、ワルツC1でした。

 最後の4種目目は、クイックステップB0に、初挑戦してみました。
 今週は、走ってみました。
 前半は、プロムナードポジションで、女性後ろから離れない位置を頭に入れながら、走っていく練習を、後半は、クローズドポジションで、ピョンピョンしながら、入れ替わる練習をしました。
 初挑戦の方には、まだまだ怪しかったですが、まずは曲でどんどん踊って、フロアーを周って行こう、ということで、最後の力を振り絞って、みんなで踊り切ることができました。
 そんな、クイックステップB0でした。

 次回の、CDC池袋第28期は、1月31日(金)に、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約10分の『帝京平成大学B1F集会室』にて、CDC池袋第28期第15日目を開催いたします。
 18:45より、男女2人づつ以上集まっていたら、軽い予習・復習会を、19:15より、ジルバA3、ルンバB3、タンゴB6、スローフォックストロットA3、の4種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

 それでは、来週のCDC28期池袋第15日目も、みんなで4種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう!

CDC若者池袋社交ダンスサークル

CDC池袋木曜日

CDC池袋第28期金曜が開催中!

そうだ!社交ダンスはじめよう!(池袋第28期)
2019年10月18日(金)~2020年04月24日(金)

毎週金曜夜に東京都豊島区で10/18より開催中
CDC池袋若者社交ダンスサークル 池袋28期金曜申込状況【01/03(金)21:13現在】22名
(男性:06・女性16) 平均年齢:26.4歳(19歳~34歳)
CDC池袋第28期金曜日のお申込みただいま受付中です!
※CDC池袋に初めて来られる方への詳細

CDCの概要と特徴

★CDCの主な特徴★



  • ◆若者向け(35歳以下)の社交ダンスサークル
  • ◆トップクラスの若さとメンバー数と言われています
  • ◆同世代の男女の親友・友人がたくさんできます
  • ◆基本、初心者・初級者向けにアレンジされたヤング社交ダンスサークルです
  • ◆まったく初心者の方がとても参加しやすいサークルです
  • ◆カリキュラムが10ダンス全体を一緒に成長させて短期間で踊れるよう考えられていて、とてもしっかりとしています
  • ◆まったくの初心者が3ヶ月で必ず10ダンス(+ブルース・ジルバ)全部踊れるようになります
  • ◆最初はホールドや立ち方が少々崩れていても、まずは10ダンスすべてのそれぞれのリズムと基本ステップで普通に踊れるようになることを優先しています。
  • ◆そのため、基礎練習は短めに、まずはステップを音楽に合わせて、誰と組んでも楽しめるように、と考えられています
  • ◆初心者のうちから過度な基礎練習で、時間を浪費してしまわないように気を付けています
  • ◆一回で多種目練習するので、その分上達が早いです
  • ◆毎週じゃなくても、参加したいとき、参加できる時だけの参加でまったく問題ありません
  • ◆社交ダンス全種目をバランスよく練習しています
  • ◆競技ダンスもパーティーダンスも両方楽しめる社交ダンスを学びます
  • ◆社交ダンスの全体像(全種類の社交ダンスと、パーティーダンスの踊り方、競技ダンスの踊り方)を見ながら上達してけます
  • ◆踊れない種目、忘れてしまう種目がありません
  • ◆その結果、どこに行ってもどんな場でも、競技ダンスもパーティーダンスも楽しめるようになっているので、CDCではじめた方は「その先も長く続く人が一番多い」と言われています
  • ◆レッスンステップ動画が充実、予習・復習が簡単にできます
  • ◆とにかく一回でたくさん踊れます
  • ◆あえてフリータイムの時間を設定せず、最初から最後まで全員で一緒に練習/レッスンしていきますので、フリータイムの時に1人寂しい思いをすることはありません
  • ◆安く続けられます(どれも参加費1回1500円のみ)
  • ◆入会金や年会費など一切ありません
  • ◆高額の発表会、イベント、チケットノルマなど一切ありません
  • ◆めんどうな入会手続きや書類記入は一切ありません
  • ◆役員分担や雑用、パーティーなどでのお手伝い依頼も一切ありません
  • ◆練習中の名札強制着用も一切ありません
  • ◆安心して参加できます(断るべき方にはちゃんとお断りしています)
  • ◆温泉ツアーなど、旅行などでも社交ダンスも楽しめます
  • ◆ほぼ毎月開催の草の根10ダンス競技会に手軽に参加でき、試合・実践を通して、さらに成長していけます
  • ◆ダンスホール企画も定期的に開催、ダンスホールでのパーティーダンスが楽しめます
  • ◆月例懇親飲み会も定期的に開催、参加者同士の交流にも力を入れています
  • ◆他サークルさんとの交流もいつも大切に考えています
  • ◆他サークルさんへの参加禁止などの制限・囲い込みは一切ありません
  • ◆参加者のみなさんが笑顔になれ、同世代の友人がたくさんでき、日常がさらに楽しくなり、幸せになれる場所を目指しています
  • ◆社交ダンス多種目で、たくさん体を動かせる場として、みなさんのダイエット、健康維持に役立てる場所を目指しています

★CDCの主な評判★

  • 「CDCではじめると本当にちゃんと10ダンスが踊れるようになる」
  • 「1回で多種目やってくれるので、どの種目も忘れずに一緒に上達ができる」
  • 「CDCが一番若いと思う」
  • 「CDCではじめた子は、その先も競技会・パーティーでなど、社交ダンスを続ける人が圧倒的に多い」
  • 「CDCの運営は(カリキュラム的に・道徳マナー的に・イベント数も)一番ちゃんとしている」
  • 「1回4種目でこの値段は安すぎ!」
  • 「社交ダンスを混雑したスタジオで鏡を見ながら踊るのではなく、実際に広いフロアーで組んでのびのびと踊るのがメインなので、ダンスパーティーの楽しさが感じられる」
  • 「学連メニューみたいな、体育会系のノリじゃないのがいい。やりやすい。」
  • 「参加者のさらなる上達を優先させ、自分のサークルだけに囲い込みをしない、役割分担を頼まれない、高圧的でない運営方針がいい」
  • 「先生主催じゃないので、営利の高額イベント・発表会がない/誘われないのがいい」

CDC次回の活動情報

-CDC次回の活動情報-

◆今度のCDCサークルは、2020/01/28(火) 19:15~21:20に、中野ゼロ西館2F学習室1(JR中野駅南口徒歩8分)にて開催の、です。今回練習する種目は、ヴェニーズ B0 ・リバースターン(823)
・リバース フレッカール(123 223 323)
・コントラチェック(423)
・ナチュラル フレッカール(523 623 723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
ジャイブ G1 ・予備歩(5678)
・左足ケンケンから右足ムーチ(1234)
・右足バックキック(5678)
・ツイストから右足ケンケン(1a234)
・左足ムーチからバックキック(5678)
・ツイストからリンクへ(1a234 5678)
・ピボット 6回(QQ QQ QQ QQ)
・チェンジ オブ プレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・スーパー アメリカン スピン(QQ QQQQ)×3
・337拍子トーヒール スイブル(QQ QQS QQS QQQQQQaQ)
・スローアウェイ フォーラウェイ(QaQ QaQ)
・セパレートへ(QQ QaQ QaQ)
ワルツ G2 ・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
ルンバ G4 ・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
、の4種目です。

■しばらく来てなくて久しぶりの方や、はじめての参加の方も、お気軽にどうぞ(^_^)v 大歓迎です♪
うまく踊れなくてもまずは多種目でたくさん体を動かしてみましょう。健康やダイエット、リフレッシュにとっても良いですよ♪
■2/23(日)-24(月・祝)で行く冬の塩原温泉ダンスツアー ・参加表明状況【1/14 23:00現在 05名(男02・女03)】※参加表明は、2/7(金)までにご連絡をm(__)m の参加表明もただいま受付中です。参加名簿はサークルに置いておきます。
■3/8(日)に開催の第22回練習着10ダンス競技会 【01/21(火)22:38更新】01名(男性:01・女性:00)) の組み合わせも、進めてまいりましょう!組み合わせ表はサークルに置いておきます。
今週も、みなさまのお気軽なご参加を、心よりお待ちしております\(^o^)/

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社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)