次回のCDC日曜日 活動詳細

次回のCDC日曜日 初心者講習会 活動詳細

CDC日曜日 初心者講習会↓

★日曜社交ダンスミニ合宿★
社交ダンス2種目3段階の講習会

まったくはじめての社交ダンスを、ルンバとクイックステップで初トライ♪

  • テーマ: ルンバとクイックステップの社交ダンス2種目を、まったく初心者・初級者・ちょっぴり中級版の向けの3段階に分けて、練習してみます。
    (まったく初めてのみなさまも、CDCにまだ一度も参加した事の無い方も、お気軽に会場まで直接お越しくださいませ。
    ※池袋・中野・週末版などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接おこしださいませ♪
    )
  • 日時2018年10月14日(日) 18:25~20:45
  • 今週の会場神田さくら館1F多目的ホール
    (JR山手線・京浜東北線・中央線『神田駅』北口より徒歩5分)
    ※CDC日曜版へのご参加(一度もCDCへ参加したことの無い方のみ)には、千代田区の公共施設を利用させていただく関係上、事前の参加お申し込みが、必ず必要となります。

    神田さくら館多目的ホールへの行き方
    ※神田さくら館 多目的ホールへの行き方
    ・JR神田駅の他にも、銀座線神田駅、丸の内線淡路町駅、都営新宿線小川町駅からも近いです。
    ・入口は『神田まちかど図書館』と同じ建物の東側です。
    ・入口を入って、受付は必要ありませんので、そのまま通りすぎて、下足室でスリッパに履き替えてください。
    ・守衛さんや受付の人に道を聞かず(手間をかけさせてしまうので)、そのまままっすぐ進んで下足室に入り、スリッパに履き替えて、ローカを進んでみてください。
    ・下足室のすぐ右隣より、スリッパで廊下をそのままくるっと周って歩いていくと、多目的ホールにたどり着きます。
    ※今週の会場は、ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”内履き”が必要です。
    ※施設内の洗面所などのゴミ箱に、ペットボトル等を入れないように、ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m
    ※また、女性シューズには、必ずヒールカバーの着用をお願いいたしますm(__)m
  • 参加費: 一律 1500円(3段階すべて参加・挑戦できます♪)
  • スケジュール
    ○18:00~ 会場に入り着替・準備が可能(※施設に迷惑がかかるため、時間前の入場はご遠慮くださいませm(__)m)
    ○18:25~18:30 はじめのストレッチ

    【まったく初心者講習会】ルンバとクイックステップ
    ■18:30~18:50 ルンバ A01 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「まずは、スポットターンの足の流れとカウントに慣れよう♪」
    ルンバ A01(★初心者向け)
    ルンバ A01 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
    ・ニューヨーク(2341 2341 2341)
    ・スポットターン to L(234)


    ■18:50~19:10 クイックステップ A (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「フォワードロックで、斜め前、斜め後ろに進んでみよう♪」
    クイックステップ A(★初心者向け)
    クイックステップ A のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・クォーターターン(SQQS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルターン(SQQ)

    ○19:10~19:15 休憩

    【初級版ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
    ■19:15~19:35 ルンバ A03 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪」
    ルンバ A03(★★初級者向け)
    ルンバ A03 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
    ・オープン ヒップ ツイスト(2341)
    ・ホッキー スティック(2341 2341)
    ・ニューヨーク(2341 2341 2341)
    ・アンダー アーム ターン(2341)
    ・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
    ・スポット ターン to L (234)


    ■19:35~19:55 クイックステップ A2 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「クイックオープンリバースをやってみる♪」
    クイックステップ A2(★★初級者向け)
    クイックステップ A2 のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・クイックオープンリバース(SSQQ)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQS)
    ・フォワードロック(SQQS)
    ・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
    ・プログレッシブシャッセ(SQQ)

    ○19:55~20:00 休憩

    【ちょっぴり中級ステップ講習会】ルンバとクイックステップ
    ■20:00~20:20 ルンバ B3 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「途中にピクチャーポーズを入れてみる♪」
    ルンバ B3(★★★初中級者向け)
    ルンバ B3 のステップ詳細 >
    ・予備歩(41)
    ・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
    ・アンダー アーム ターン(2341)
    ・アドバンスド ヒップ ツイスト(2341 2341)
    ・アレマーナ(2341 2341)
    ・オープニング アウト(2341 2341)
    ・ピクチャーポーズの一種(2341 2341)
    ・オープン ポジション へ(234)


    ■20:20~20:40 クイックステップ B0 (ステップ中心です)
    ・今週のテーマ「走って、シャッセしてみる♪」
    クイックステップ B0(★★★初中級者向け)
    クイックステップ B0 のステップ詳細 >
    ・予備歩(S)
    ・ステップホップ(S)
    ・クイックシャッセ(Q&Q)
    ・ラン(QQQQ)
    ・ステップホップ(S)
    ・クイックシャッセ(Q&Q)
    ・ラン(QQQQ)
    ・ステップホップ(SS)
    ・ハーフシャッセ&ステップホップ(QQS QQS QQS)
    ・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
    ・ナチュラルターン(SQQ)
    ・オープンインピタス(SSSS)

    ○20:40~20:45 終わりのストレッチ
    ○20:45 終了

  • 内容: 日曜日の夜に、社交ダンス2種目を、初心者版、初級版、中級版の3段階ステップアップ方式で、みんなで練習していきます。
     まずは、とにかく基本ステップを何度も繰り返して踊りながら、社交ダンスというものに慣れ、少しでも音楽で踊る楽しさを感じてみましょう!
     まったくはじめてのみなさんでも、ぜんぜん安心ですので、18時25分までに会場までお越しくださいませ。

    ※近隣ヤングサークル様からの出稽古参加大歓迎です♪
     週1サークルに加えた、もう一つの練習場として、さらに基本ステップで上達を目指す練習の機会として、いつも同じ先生のレッスンからの気分転換の場として、どうぞお気軽にご利用くださいませ。

    ※CDCにまだ来たことの無い方のご参加も大歓迎です♪
     CDC週末ミニ合宿用の年齢制限(35歳以下)を満たしていれば、CDCに一度も来たことが無い方でも、CDCメンバーじゃなくても、まったくの初心者の方でも、問題なく参加できますので、お気軽に会場までお越しくださいませ。


     みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

  • <参考:前回の3段階講習会のレポート

    CDC日曜版参加お申し込み

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)