次回の休日CDC 活動詳細


次回の休日CDC 初心者講習会 活動詳細

休日CDC 初心者講習会↓

★日曜池袋社交ダンス週末継続版★
社交ダンス5種目の講習会

前日の週末版でやらなかった5種目を踊ろう♪


テーマ: 日曜に、タンゴ、クイックステップ、ヴェニーズワルツ、ルンバ、ジャイブ、の社交ダンス5種目を、練習します。
ちょっぴりやったことあるみなさま、CDCにまだ一度も参加した事の無い方も、お気軽に会場まで直接お越しくださいませ。
※池袋・中野・週末版などにご参加中のみなさまも、どうぞお気軽に直接おこしださいませ♪
【参考】先週9/27(日)の日曜版サークルの参加者は、男性4名・女性2名の合計6名でした。


日時2020年10月4日(日) 夜18:25~20:40


今週の会場上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホール
(『池袋駅』東口(北側)か北口より徒歩8分)

※上池袋コミュニティーセンター 7F多目的ホールへの行き方
・JR池袋駅の東口(北側)と、北口からが、どちらもほぼ同じ距離で会場まで一番近いですが、東口側の方が歩道が広く、階段も少ないので、お勧めです(約8分 750m)。
・上池袋コミュニティーセンターに入り、エレベーターで7Fに上がって奥に行くとたどり着きます。

※今週の会場は、外履き・ダンスシューズ・体育館シューズ・バレーシューズ等の”どれでもOK”です。
※この会場は、温度設定が高めのため、とても暑いので、涼しい格好でお越しくださいませ。
※ゴミはすべてお持ち帰り厳守でお願いいたしますm(__)m


参加費: 一律 1500円


スケジュール
●今週は、17:50より、入場・着替・準備が可能です。

※会場への時間前の入場は、厳禁となっておりますので、ご協力の程よろしくお願いいたしますm(__)m
●18:25~18:30 はじめのストレッチ

■18:30~18:50 タンゴ B2 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スパニッシュドラックに挑戦してみる♪」
タンゴ B2(★★★初中級者向け)
タンゴ B2 のステップ詳細 >
・2ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズドプロムナード(SQQS)
・スパニッシュドラッグ(&QQS)
・プロムナードウォーク(SQQ& QQ& QQS)
・ファイブステップ(QQQQS)
・クローズドプロムナード(SQQS)


■18:50~19:10 クイックステップ C0 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「バックロックからランニングフィニッシュの流れに挑戦してみる♪」
クイックステップ C0(★★★初中級者向け)
クイックステップ C0 のステップ詳細 >
・バックロック(SQQS)
・ランニングフィニッシュ(QQS or SQQ)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・フォークイックラン(SQQQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)


■19:10~19:30 ヴェニーズワルツ A (ステップ中心です)
・今週のテーマ「ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪」
ヴェニーズワルツ A(★★★初中級者向け)
ヴェニーズワルツ A のステップ詳細 >
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)


●19:30~19:35 休憩

■19:35~19:55 ルンバ A6 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「スライディングドアーズに挑戦しよう♪」
ルンバ A6(★★★初中級者向け)
ルンバ A6 のステップ詳細 >
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・右手のアレマーナ(2341 2341)
・スライディングドアーズ
(2341 2341 2341 2341 2341 234)


■19:55~20:15 ジャイブ B3 (ステップ中心です)
・今週のテーマ「フォーラウェイロックを、キックロックのリズムにして、基本ステップを踊ってみよう♪」
ジャイブ B3(★★★初中級者向け)
ジャイブ B3 のステップ詳細 >
・フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)


●20:15~20:30 予備用の時間
●20:30~20:35 終わりのストレッチ
●20:35~ 着替え・後片付け・退出


内容: 日曜日に、社交ダンス5種目を、みんなで練習していきます。
 まずは、とにかく基本ステップを何度も繰り返して踊りながら、社交ダンスというものに慣れ、少しでも音楽で踊る楽しさを感じてみましょう!
 初参加のみなさんでも、ちょっぴり経験者であれば、ぜんぜん安心ですので、直接会場までお越しくださいませ。

※近隣ヤングサークル様からの出稽古参加大歓迎です♪
 週1サークルに加えた、もう一つの練習場として、さらに基本ステップで上達を目指す練習の機会として、いつも同じ先生のレッスンからの気分転換の場として、どうぞお気軽にご利用くださいませ。

※CDCにまだ来たことの無い方のご参加も大歓迎です♪
 CDC週末ミニ合宿用の年齢制限(35歳以下)を満たしていれば、CDCに一度も来たことが無い方でも、CDCメンバーじゃなくても、問題なく参加できますので、お気軽に会場までお越しくださいませ。


 みなさまのご参加を心よりお待ちしております!


CDC日曜版参加お申し込み

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く10ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルCDCへ。(年齢制限35歳以下)