ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年12月14日分
2023年12月14日(木)の夜に、中野ゼロ本館地下にて開催されました、ＣＤＣ中野第35期第28日目には、男性4名・女性2名の合計6名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく9種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第28回目でした。
12月も、あっという間に、中盤となり、今年も残りあと半月となりましたね。
日中は、まずまずのお天気でしたが、１７時には、真っ暗となり、一年で一番日が暮れるのが早い時期となってきました。
調べてみたら、昨日12/14の日の入り時刻は16:29で、ピークはもう過ぎて、日の入りが少しづつ遅くなりはじめている事を知って、ちょっと驚きました。
そんな今週は、ＣＤＣ１８年の歴史で『多目的練習室』という会場をはじめて利用してみました。
「どんな広さなのかな、、、」と、期待と不安でいっぱいでしたが、先週の桃園の会場と、ほぼ同じ形の会場で、まずまずのみなさまにお集まりいただき、みんなで社交ダンス全９種目を楽しく踊っていくことができました。
１０月からは、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
最近は、会場の広さの関係から、予定ステップの動画をちょっと変更して、一段階軽いステップにして練習していますが、ステップ動画の更新が、全然間に合っておらず、大変申し訳ございませんm(__)m
また時間ができた時に、ステップ動画も、少しずつ反映させていきます。
来週12/21(木)の会場も、今週と同じ、中野駅南口より徒歩約８分の、中野ゼロ本館地下２Ｆ多目的練習室となりますので、ご注意ください。
会場も、これまでよりもちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
今週は、はじめのストレッチの15分前に、３人が集まりはじめましたので、リクエストのあった、スローフォックストロットを軽く復習をしながら、時間前も、有意義に過ごすことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第28日目にご参加いただき、社交ダンス9種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目と0.6種目目は、先週やりました、ワルツF1と、スローE5の、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマーク、スローアウェイオーバースウェーを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、タンゴE5をやりました。
今週のテーマは『ザチェイスからバックコルテを経てテレマーク、スローアウェイオーバースウェー、そこからバックシャッセ、キックを入れてオーバースウェー』の所でした。
ちょっとひねった流れでしたが、みんな果敢にチャレンジしながら、タンゴ全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんなタンゴE5でした。
２種目目は、クイックステップFをやりました。
今週のテーマは『クイックオープンリバース＆スリップピボット、テレマークテレスピンから、ホバーコルテ、回転PPからオープンナチュラルターン』の流れでした。
今回は、難しいと言われる、テレマーク、テレスピンを入れてみました。
女性男性の前を進んでヒールターンするのを、早いカウントでやる何度高いステップです。
まぁ、初挑戦ということで、何度も確認し、トライしながら、クイックステップF全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップFでした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
３種目目は、ヴェニーズワルツB0をやりました。
今週のテーマは『リバースフレッカール』でした。
これまでやってきた、ナチュラルフレッカールの、反対バージョンですね。
とりあえず、その場で組んで、周ってみると分かりますが、ナチュラル回転は、すごくまわりやすいのですが、リバースターンは、それに比べて、すごくまわりにくいと思います。
ということで、元々、ナチュラルのような回転量は、できないものと認識しながら、リバースフレッカールの足型をなぞってみました。
この先も、練習していきますので、少しずつ慣れていきましょう！
そんな、ヴェニーズワルツB0でした。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバE1をやりました。
今週のテーマは『スリーアレマーナ』でした。
アンダーアームターンからのスリーアレマーナで、アドバンスドヒップツイストからオープンポジションに戻り、先週までやりました、スリースリーズを、もう一度入れていきました。
女性陣、アレマーナの２回目の部分の体重移動がちょっと難しかったですが、ルンバE1全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバE1でした。
4.5種目目、4.6種目目は、先週やりました、チャチャチャF4と、サンバD2の流れを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
最終５種目目は、ジャイブFをやりました。
今週のテーマは『回転ロンデロック』でした。
早いリズムで回転していく、結構難しいステップに、初トライしてみました。
ゆっくりしたカウントですと、何とかなりましたが、音楽で踊ると、ヤバかったですね。
そして、最初に、いつもと違ったセパレートステップを入れて、最後の力を振り絞って、ジャイブFを踊りきることができました。
来週の、2023年12月21日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第29日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ本館２Ｆの多目的練習室にて、夜19:10より、ワルツH1、スローフォックストロットH2、チャチャチャD1、サンバE0、パソドブレA、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第29日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年3月3日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
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