ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年10月13日分
2023年10月13日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第20日目には、男性6名・女性3名の合計9名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく全10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第20回目でした。
１０月も、中盤に差し掛かってきました。
長かった夏から、１０月に入り、一気に秋らしくなってきましたね。
そんな今週は、メイン会場の中野ゼロが、１０月より休館となり、代替会場も、木曜に会場がどおしても取れなかったため、金曜夜の開催となりました。
公民館サークルの宿命ですね。。。
そんな金曜開催の夜となりましたが、逆に金曜が都合が良い方に来ていただいたりと、１０名近いみなさまにお集まりいただき、会場が22時まで使えたので、少しだけ時間を延長しながら、お集まりいただいたみなさんで、社交ダンス全１０ダンスで楽しく体を動かしていくことができました。
みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
来週も、どうしても木曜日に会場が取れなかったため、10/20(金)の、金曜開催となりますので、ご注意ください。
会場もちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
今週は、はじめのストレッチの50分前に、人が集まりはじめましたので、先週やりました、タンゴやルンバの復習などをして、時間前も、有意義に過ごすことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第20日目にご参加いただき、10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、タンゴD8をやりました。
今週のテーマは『ヴェニーズクロスで、中央を進んでいく』でした。
オープンプロムナードから、ヴェニーズクロスでリバース回転しながら、進んでいき、ピタッと止まり、コントラチェック、ブラッシュタップ、スパニッシュドラックという流れをやってみました。
ブラッシュタップで、クローズドポジションのまま右足だけブラッシュという試みにも、気をつけてみました。
そして、タンゴD8全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴD8でした。
２種目目は、クイックステップC2をやりました。
今週のテーマは『ハーフシャッセから、ペッパポットシャッセ』でした。
QQSのタイミングで、シャッセしながら、入れ替わって進むステップにトライしてみました。
クイックでは、頻繁に使う、人気のステップです。
クローズドポジションのまま、ピョンピョンピョンと、シャッセして、最後のぴょんで、向きを変えてみました。
そして、前回やった、ランからつなげる流れで、クイックステップC2全体を楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップC2でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツA2をやりました。
今週のテーマも『ナチュラルターン７回、リバースターン３回』でした。
ヴェニーズワルツで一番良く使う、ナチュラルターンを長めにしての流れで、軽くみんなで踊っておくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツA2でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
3.5種目目、3.6種目目は、先週やりました、ワルツE5、スローフォックストロットE3を、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
４種目目は、ラテンに入り。ルンバC21をやりました。
今週のテーマは『フリーアームからのスタートと、両手拘束されないスライディングドアーズ』でした。
まずは、フリーアームに挑戦してみようということで、フリーアームの動きと、踏み替えステップにトライしてみました。
最初は、ぎこちないものですが、どんどんと慣れてきますので、心配ご無用です。
そして、ナチュラルトップから、右手のアレマーナ、を入れて、ルンバC21全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバC21でした。
最終５種目目は、ジャイブC11をやりました。
今週のテーマは『ストーキングウォークと、フリック＆ブレーク』でした。
まずは、これまでやってきた、トーヒールスイブル、ヒップバンプ、ウィップをひさびさに復習した後、ストーキングウォークと、フリックにトライしてみました。
まぁ、そんなに難しくないステップでしたので、それなりに、ジャイブC11全体を踊っていくことができました。
そんな、ジャイブC11でした。
そして、5.5種目目、5.6種目目、5.7種目目に、最後の力を振り絞って、先週やりました、チャチャチャB2、サンバD5、パソドブレA0を、軽く有意義に復習で踊っておくことができたのでした。
次回2023年10月20日(金)の、新宿中野初心者講習会第35期第21日目も、どうしても、木曜に会場が取れなかったため、金曜開催となりますので、ご注意ください。
会場同じ、近くにある、中野駅南口より南へ徒歩約5分の、桃園区民活動センター２Ｆ洋室２，３にて、夜19:10より、ワルツE6、スローフォックストロットE4、チャチャチャC、サンバD4、パソドブレA6、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野（次回は金曜）第35期第21日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第36期は、2023年11月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2023年9月2日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
2023/11/3(金･祝)開催 第25回ヤングサークル10ダンス選手権 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
