ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2024年1月4日分
2024年1月4日(木)の夜に、中野桃園にて開催されました、ＣＤＣ中野第35期第31日目には、男性4名・女性5名の合計9名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく全10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第31回目でした。
1月4日の、まさに御用はじめの日のサークルでした。
正月三が日を終え、街には通勤の人とか戻っていると思っていたのですが、電車の中も、街の中も、牛丼屋も、ガラガラで、まだまだ年末年始といった感じがした、この日でした。
感覚的に、３割くらいの人は、まだ冬休み中で、1/8(月･祝)まで長期に休んでいるに違いないと感じました。
そんな今週も、１０名近いみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス全１０種目を楽しく踊っていくことができました。
また、大会前ということで、全１０種目を踊り切った後に、競技の速さの曲を使い１０ダンス模擬タイムも設け、最後はかなり疲れたのではないでしょうか。
３１日目にも関わらず、この人数に集まっていただけた事に感謝感謝です。
１０月からは、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
さあ２０２４年がはじまりました。
さてＣＤＣはどこまで続けられるでしょうか？といった感じの一年だとは思いますが、自然の流れに身を任せながら、無理のない範囲で、集まった期だけ続けていくスタンスで、社交ダンス初心者のみなさんに、社交ダンス１０ダンスを、効率的に何とか踊れるようになってもおう、という活動を、引き続きがんばってみようと思います。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げますm(__)m
最近は、会場の広さの関係から、予定ステップの動画をちょっと変更して、一段階軽いステップにして練習していますが、ステップ動画の更新が、全然間に合っておらず、大変申し訳ございませんm(__)m
また時間ができた時に、ステップ動画も、少しずつ反映させていきます。
来週1/11(木)の会場は、同じ桃園です。中野駅南口より徒歩約５分の、桃園地域活動センター２Ｆ洋室２，３となりますので、ご注意ください。
会場も、これまでよりもちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
今週は、大会前ということもあり、早く来た方も、まずは、大会で踊るステップの確認をしていましたね。
直前で、１０分ほど時間ができましたので、先週やりました、タンゴF5の、フォーラウェイウィスクを中心に、軽く踊っておくことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第31日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目、0.6種目目は、先週やりました、タンゴF5の、フォーラウェイウィスク、クイックステップFのテレマーク、テレスピンを中心に、思い出すように、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、ワルツH1をやりました。
今週のテーマは『ダブルテレスピン』でした。
もう、２５年前になりますね。映画のShall we ダンス？の中の、２級戦競技会ワルツでの、スタートのシーンのステップを、当時の音を入れて、踊ってみました。
まだ、映画を見た事が無い方は、一度見て置いた方が、楽しめると思います。
そんなワルツH1でした。
２種目目は、スローフォックストロットG、をやりました。
今週のテーマは『ヴェニーズクロスから、ハイホバー、ロンデから、バウンズフォーラウェイ』でした。
そして、第二コーナーで、動画のチェンジオブダイレクションでは無く、先週やりました、カーブドフェザーからアウトサイドスピンの復習を入れて、スロー全体の流れを、楽しく踊っていくことができました。
そんな、スローフォックストロットGでした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
2.5種目目は、先週やりました、ヴェニーズワルツB0を、舞踏会始まりバージョンから入り、ナチュラルターンリバースターンの後、リバースフレッカール・ナチュラルフレッカールを入れて、またナチュラルターン、リバースターンにもどる「ＣＤＣフルコースバージョン」で、軽く踊っておくことができました。
2.6種目目のラテンに入る前に、先週やりました、ルンバFの、ファンからスリーアレマーナ、ダブルコンティニュアスヒップツイスト、一本足のポーズの流れを、軽く踊っておくことができました。
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャF5をやりました。
今週のテーマは『マンボーステップ』でした。
動画の、ニューヨークバリエーションスタートの前に、先週やりました、ヒップツイストバリエーションを入れて、復習で踊ってみた後、ファンポジションから、マンボーステップに、初トライしてみました。
慣れれば体が自然に動いてくれますが、最初は、前に行くか後に行くかおろおろするものです。
でも、すぐに慣れますので、ご安心を。
そして、チャチャチャF5の前にヒップツイストバリエーションを入れた、全体の流れを、楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャF5でした。
４種目目は、サンバE0をやりました。
今週のテーマは『コルタジャッカからメイポールまでの、一連の流れ』でした。
これまでサンバで踊ってきた流れを、全然違う感じでしたね。
この一連の流れで、踊っていく、独特のステップです。
すべて、はじめて踊るステップでしたが、この一連の流れに、少しずつ慣れていきましょう！
そんな、サンバE0でした。
4.5種目目は、先週やりました、ジャイブF2の流れを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
最終５種目目は、パソドブレAをやりました。
結構疲れてきましたが、最後３回だけ、最初から第二ハイライトまでを通して、最後の力を振り絞って、踊り切ることができました。
来週の、2024年1月11日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第32日目は、会場同じ、中野駅南口より南へ徒歩約5分の、桃園区民活動センター２Ｆ洋室２，３にて、夜19:10より、タンゴF01、クイックステップG2、ヴェニーズワルツB、ルンバG、ジャイブG0、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第32日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年3月3日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
