ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年9月14日分
2023年9月14日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第16日目には、男性7名・女性8名の合計15名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく全10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第16回目でした。
９月に入り、ほぼ中日となりましたが、正直、まだまだ暑いですね。
「夏の暑さも彼岸まで」ということで、この３連休で、そろそろ今年の暑さも終わってほしいものです。
そんな今週は、今期最多の、１５名に達するみなさまにお集まりいただき、お集まりいただいたみなさんで、社交ダンス全１０ダンスで楽しく体を動かしていくことができました。
男女比もよく、効率的に、どんどんといろんな種目を踊っていくことができました。
期の４ヶ月目で、参加者数が今期最多となるのは、結構珍しい事です。
１５名に達するＣＤＣは大盛況だと言えると思います(^_^)v
みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
今週は、はじめのストレッチの20分前に、人が集まりはじめましたので、先週やりました、パソドブレの、ツイスツの所を中心に、軽く復習しておくことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第16日目にご参加いただき、10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、タンゴC7をやりました。
今週のテーマは『オープンリバースターンからの流れでアウトサイドスイブル、連続プロムナードウォーク、ロックターンからバックロックシャッセPP』でした。
これまでやった事のあるステップに、どれも、少し色をつけてみた、といった感じでしたね。
一つ一つのステップを確認しながら、最後は、タンゴC7全体の流れを、、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴC7でした。
２種目目は、クイックステップC4をやりました。
今週のテーマは『バックロックからランニングフィニッシュ、ナチュラルターン』でした。
これから結構出てくる流れです。女性は、最初は前進運動ですが、途中からいきなり後退しながらナチュラルターンになります。
男性は、この後退から前進への切り替えと、それを女性に与えるリードもしっかりやって欲しい所です。
そんな、ランニングフィニッシュをテーマに、クイックステップC4全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップC4でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツAをやりました。
ヴェニーズワルツのいつもの流れでしたが、最初の、バックワードチェンジからリバースターン、フォワードチェンジの、一番難しい所を確認した後、フロアーをクルクルと周りながら踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツAでした。
3.5種目目、3.6種目目は、先週やりました、ワルツC6と、スローフォックストロットB4の流れを、忘れない程度に、数回ずつ軽く踊っておくことができました。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目は、ラテンに入り、ルンバC5をやりました。
今週のテーマは「ナチュラルトップ」でした。
オープンベーシックから、男女組んで、ナチュラル回転するステップです。
このステップで、最初は、ホッキースティックで元に戻るパターンと、アドバンスドヒップツイストで、ファンポジションになるパターンの２通りで踊りながら、最後にアイーダも入れて、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバC5でした。
最終５種目目は、ジャイブB3をやってみました。
今週のテーマは『フリックを入れたフォーラウェイロック』でした。
まずは、基本ステップを、ひさびさのジルバで踊り、その後、ジャイブで踊り、最後に、今回のテーマである、フリックロックのリズムで、踊りながら、またジャイブの新しいリズムを学ぶことができました。
そんな、ジャイブB3でした。
そして、5.5種目目、5.6種目目、5.7種目目に、先週やりました、パソドブレA5、チャチャチャB3、サンバA4を、忘れない程度に軽く踊りながら、今週は１０ダンスを踊り切ることができたのでした。
次回2023年9月21日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第17日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館の今週も2Fの学習室1にて、夜19:10より、ワルツD5、スローフォックストロットA4、チャチャチャB5、サンバA3、パソドブレA1、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第17日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第36期は、2023年11月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2023年9月2日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
2023/11/3(金･祝)開催 第25回ヤングサークル10ダンス選手権 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
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