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活動するＣＤＣ新宿中野社交ダンスサークルの活動日誌です。

ヤング社交ダンスサークルＣＤＣ新宿中野水曜日 2025/9/17

2025年9月18日代表

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月17日分

2025年9月17日(水)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第39期第29日目には、男性5名・女性9名の合計14名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。

3月よりはじまった第39期29回目のＣＤＣ中野でした。

ＣＤＣ中野３９期も、半年を過ぎ、７ヶ月目に突入しています。

９月も中盤を過ぎたというのに、日中の最高気温は３５度に達し、夕方になっても３３度、サークルが終わり、会場から出る時でも２９度と、全然真夏の気温でした。

９月１５日を過ぎてこの気温はありえませんね。

「今年は間違いなく、人生で一番長く暑い夏だ！」と確信できたのでした。

そろそろ、涼しくなって欲しいものですね。

そんな今週も、１９時前の前座復習会の時間帯、男女比が１：５という状況の時もありましたが、結局、男女比５：９の、１０名を超すみなさまにお越しいただき、効率よくペアーチェンジをしていきながら、どんどん種目も進んでいき、初心者から上級者まで、いろんなレベルの人が一緒に交って、効率よく、多種目の社交ダンス8種目で、楽しく体を動かすことができました。

今週は、女性陣大盛況で、賑わいましたね。

最近のＣＤＣでは、１０名に達すれば大盛況だと思います(^_^)v

この先、こんなメンバーで、親睦を深めながら、社交ダンスを楽しみ、たくさん体を動かしながら、たしなみなどの教養、異性への思いやり・接し方を学び、日常生活をより刺激のある楽しいものにしていきましょう(^_^)v

３８期までのみなさんにもたくさんご参加いただき、そして、今週もまた新たに、ＣＤＣへたくさん誘っていただいたということも、よく伝わりました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

ＣＤＣのスタイルは「最初できなくても、２回目、３回目で、自然に体が動いてくるよ」というものです。

１回やってみただけで「よく分からないや(泣)」で落ち込んでしまうのが、一番やってほしくない事です。

分からないステップがあっても、これから何度も繰り返して、踊っていきますので、適当に続ける気持ちを持ちましょう！

それで、続けていけば、自然に上達していくものですよ。それが人間の能力というものです。

今週も、参加者のみなさん同士で誘い合ってご参加いただき、本当に感謝感謝の気持ちでいっぱいです。

来週からも、初心者サークルＣＤＣらしく、適当でも多種目の社交ダンスを踊って、ジムのようにたくさん体を動かして楽しみましょう！

今期のＣＤＣメニューも、ステップは結構難しくなってきましたが、とにかくチャレンジ精神で、たくさん体を動かすＣＤＣメニューで、楽しんでいきましょう！

なんともう２０年目、今期も、あまり企画ができなくなった、最近体力の衰えを感じる、もう年(笑)の代表は気にせず、主役である若者のみなさんで、交流を深め、積極的にどんどんと、いろんな企画を作って、楽しんでもらえればと思います。

参加者同士が仲良くなって、サークル外でもいろいろ企画で楽しんでくださいね。

若い時期というのは、過ぎてしまうと結構あっという間ですよ～

後悔のないよう、その瞬間瞬間を全力で楽しんでくださいね(^_-)-☆

今週は、18:20に、男女が準備できましたので、19:10までに２：７の９名にまで増えていきながら、先週やりました、ワルツ、スロー、チャチャ、サンバを復習しながら、サークル前の時間を有意義に使うことができました。

今期も、この例会前の５０分間の、先週の復習タイムが、とっても人の集まりが良く、充実していますね。

例会の２時間を合わせると、３時間踊り込んでいる計算になります。

「とにかく、多種目踊るぞ！ＣＤＣ」になってきましたね。

来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！

最初は、なかなかうまく体が動いてくれませんが、２回目、３回目で、どんどん体が対応してきますので、気楽な気持ちで挑んでいきましょう！

長年の経験上「毎回ちゃんと覚えていかなければ。ちゃんとついていかなければ」と毎回焦って踊るよりも「適当に、楽しく続けていこう！」という、楽しもう優先の考え方の方が、長く続くし、気持ちも楽だし、不思議なのですが、無意識に体が覚えてきて、いつのまにか上達しているものですので、気楽な気持ちでいましょう！

人生楽しんだもん勝ち、笑う門には福来るです(^_^)v

参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき解散となったのでした。

中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆

来週からの会場は、しばらくＣＤＣ中野メイン会場の『中野ゼロ西館学習室１』です。

中野39期も、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！

みんな、２時間で8ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。

毎回サークルで8ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？

こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。

ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。

ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。

影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。

登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。

この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。

途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。

ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v

ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。

ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！

ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v

今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。

それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪

写真：社交ダンスルンバの練習風景

毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。

『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。

そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。

来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第39期第29日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！

写真：社交ダンスタンゴの練習風景

0.5種目目に、先週やりました、ワルツ H01の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ワルツ H01のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したワルツ H01 のステップ名一覧

・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)

・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)

・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)

・シャッセフロムPP(12&3)

・ナチュラルターン(123)

１種目目は、タンゴ E5をやりました。

今週のテーマは『キックオーバースウェーやスパニッシュドラックなどを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　タンゴ E5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したタンゴ E5 のステップ名一覧はこちらです。

･2 ウォークリンク (SSQQ)

･ザチェイス (SQQQQ)

･バックコルテ (QQ&)

･テレマーク (QQS)

･スローアウェイオーバースウェー (S)

･スウェーチェンジ (&S)

･バックシャッセウィスク (Q&Q QQ)

･キックオーバースウェー (S&S)

･スパニッシュドラック (SS&QQS)

･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)

･クローズドプロムナード (QQS)

･ファイブステップ (QQQQS)

･プロムナードリンク (SQQ)

･フォーラウェイリバース (QQQ)

･スリップピボット (Q)

･テレマークからオーバースウェー (QQSS)

･回転してプロムナードポジション (QQS)

･クローズドプロムナード (SQQS)

はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ E5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、タンゴ E5でした。

２種目目は、クイックステップ Fをやりました。

今週のテーマは『テレマーク・テレスピン・ハイホバーの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　クイックステップ Fのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したクイックステップ F のステップ名一覧はこちらです。

・予備歩(S)

・ステップホップ(S)

・クイックシャッセ(Q&Q)

・ラン(QQQQ)

・ステップホップ(S)×２

・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)

・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)

・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)

・オープンテレマーク(SQQ)

・テレスピン(SQQ)

・ハイホバースウェイ(SS)

・スウェイチェンジ(S)×２

・プロムナードポジション(SS)

・オープンナチュラルターン(SQQ)

・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)

・ナチュラルターン(SQQ)

はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ F全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、クイックステップ Fでした。

３種目目は、ヴェニーズワルツ B0をやりました。

今週のテーマは『フレッカールをやってみよう♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　ヴェニーズワルツ B0のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したヴェニーズワルツ B0 のステップ名一覧はこちらです。

・リバースターン(823)

・リバースフレッカール(123 223 323)

・コントラチェック(423)

・ナチュラルフレッカール(523 623 723 823)

・ナチュラルターン(123 223 323)

・バックワードチェンジNtoR(423)

・リバースターン(523 623 723)

・フォワードチェンジRtoN(823)

・ナチュラルターン(123)

はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ B0全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツ B0でした。

４種目目は、ラテンに入り、ルンバ E4をやりました。

今週のテーマは『スリーアレマーナとスリースリーズの２つを踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　ルンバ E4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したルンバ E4 のステップ名一覧はこちらです。

･予備歩 (41)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･スリーアレマーナ (2341 2341 2341)

･アドバンスドヒップツイスト (2341 2341)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･スリースリーズ (2341 2341 2341)

はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ E4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ルンバ E4でした。

4.5種目目に、先週やりました、チャチャチャ D11の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　チャチャチャ D11のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したチャチャチャ D11 のステップ名一覧

･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)

･ヒップツイストスパイラル (&234&1)

･スプリットキューバンブレーク (2&34&1)

･ニューヨーク (234&1)

･右手のアレマーナ (234&1)

･ターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)

(234&1 234&1 234&1 234&1)

･オープンポジションへ (234&1)

4.6種目目に、先週やりました、サンバ D2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　サンバ D2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したサンバ D2 のステップ名一覧

・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)

・ラン(1a2,3a4)

・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)

・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)

・プロムナードラン(7a8)

・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)

・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)

最終５種目目は、ジャイブ E4をやりました。

今週のテーマは『フリックとスローアウェイフォーラウェイ、チキンウォークの流れを踊る♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　ジャイブ E4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したジャイブ E4 のステップ名一覧はこちらです。

・ウォークの一種(1234 5678)

・フリック１(1234 5678)

・フリック２(123a4 567a8)

・フリック３(1234 567a8)

・ツイストターン(1234)

・リンク(5678)

・ナチュラルピボット(QQ QQQQ QQ)

・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)

・チキンウォーク(SS QQQQ)

・チェンジオブプレイスRtoL(QaQ QaQ)

・セパレーションの一種(12 345678)

はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ E4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジャイブ E4でした。

写真：社交ダンスサンバの練習風景

来週2025年9月24日(水)の、新宿中野初心者講習会第39期第30日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の、中野ゼロ西館今週は２Ｆ学習室１にて、夜19:10より、ワルツH1、スローフォックストロットG、チャチャチャD31、サンバE0、パソドブレA、の５種目を、練習してまいります。

それでは、来週の新宿中野水曜第39期第30日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）

※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版40期」は、2025年10月4日(土)より、基本東京都豊島区か千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

2025/9/23(火･祝)開催第47回練習着10ダンス競技会エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野

ヤング社交ダンスサークルＣＤＣ新宿中野水曜 2025/9/10

2025年9月11日代表

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月10日分

2025年9月10日(水)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第39期第28日目には、男性5名・女性7名の合計12名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく10種目を踊って練習して、楽しむことができました。

3月よりはじまった第39期28回目のＣＤＣ中野でした。

ＣＤＣ中野３９期も、半年を過ぎ、７ヶ月目に突入しています。

９月も中盤に入る１０日となりました。この日の夕方は、３０度ちょい切るくらいで、会場に向かう時は「涼しくなったなぁ」と感じたのですが、サークル後会場を出る時は、８月の夜のような暑さを感じて、愕然としました。

家に帰って、気温の推移をチェックしてみたら、１７時と２２時で、気温が１度も下がっていなかったのに、愕然としました。

そろそろ、涼しくなって欲しいものですね。

そんな今週は、１９時前の前座復習会の時間帯、男女比が１：４という状況の時もありましたが、結局、男女比５：７の、１０名を超すみなさまにお越しいただき、男女比もよく、効率よくペアーチェンジをしていきながら、どんどん種目も進んでいき、初心者から上級者まで、いろんなレベルの人が一緒に交って、効率よく、多種目の社交ダンス10種目で、楽しく体を動かすことができました。

今週は、１０種目踊っていく中で、後半のサンバD2が、妙に疲れ、最後のストレッチ時には、結構体を動かして踊りこんだ感がありましたね。

最近のＣＤＣでは、１０名に達すれば大盛況だと思います(^_^)v

今週は、18:20に、男女女が準備できましたので、19:10までに７名にまで増えていきながら、先週やりました、タンゴ、クイック、ルンバ、ジャイブを復習しながら、サークル前の時間を有意義に使うことができました。

今期も、この例会前の５０分間の、先週の復習タイムが、とっても人の集まりが良く、充実していますね。

例会の２時間を合わせると、３時間踊り込んでいる計算になります。

「とにかく、多種目踊るぞ！ＣＤＣ」になってきましたね。

来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！

参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

みんな、２時間で10ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。

毎回サークルで10ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？

こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。

それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪

写真：社交ダンスルンバの練習風景

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第39期第28日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！

写真：社交ダンスタンゴの練習風景

0.5種目目に、先週やりました、タンゴ E4の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　タンゴ E4のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したタンゴ E4 のステップ名一覧

･プログレッシブリンク (SQQ)

･ストップロック (SQQ&)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)

･コントラチェックからプロムナードポジション (SQQ)

･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)

･クローズドプロムナード (QQS)

･ファイブステップ (QQQQS)

･プロムナードリンク (SQQ)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)

･テレマークからオーバースウェー (QQSS)

･回転してプロムナードポジション (QQS)

･ザチェイス (SQQQQ Q&QQQ)

･クローズドプロムナード (SQQS)

0.6種目目に、先週やりました、クイックステップ D1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　クイックステップ D1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したクイックステップ D1 のステップ名一覧

･予備歩 (S)

･ステップホップ (SS)

･ハーフシャッセ & ステップホップ (QQS)

･ペッパーポットシャッセ (Q&QQQ)

･クイックオープンリバース (SSQQ)

･ハイホバー (SSSS)

･回転してプロムナードポジション (SSSS)

･シャッセフロム PP (SQQS)

･フォワードロック (SQQS)

･ランニングライトターン (SQQ SSSSQQS)

･ナチュラルターン (SQQ)

0.7種目目に、先週やりました、ヴェニーズワルツ A7の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ヴェニーズワルツ A7のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したヴェニーズワルツ A7 のステップ名一覧

･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)

･ナチュラルターン (123 223 323)

･バックワードチェンジ (423)

･リバースターン (523 623 723)

･コントラチェック (823)

･ナチュラルフレッカール (123 223 323 423)

･ナチュラルターン (523 623 723)

･バックワードチェンジ (823)

･リバースターン (123 223 323)

･フォワードチェンジ (423)

･ナチュラルターン (523)

１種目目は、ワルツ H01をやりました。

今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボットから、テレマークテレスピンの流れにチャレンジしてみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　ワルツ H01のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したワルツ H01 のステップ名一覧はこちらです。

・フォーラウェイリバース＆スリップピボット(1&23)

・オープンテレマーク＆テレスピン×２(123&123&123)

・スローアウェイオーバースウェー(123 123 123)

・シャッセフロムPP(12&3)

・ナチュラルターン(123)

はじめに、各ステップを確認してから、ワルツ H01全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ワルツ H01でした。

２種目目は、スローフォックストロット H2をやりました。

今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボットからテレマークテレスピンと、コーナーでカーブドフェザーからアウトサイドスピンで踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　スローフォックストロット H2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したスローフォックストロット H2 のステップ名一覧はこちらです。

･予備歩 (Q)

･フェザーステップ (SQQ)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)

･テレマーク & テレスピン (QQ Q&Q)

･スローアウェーオーバースウェー (QQSSS)

･プロムナードポジション (SQQ)

･カーブドフェザー (SQQ)

･アウトサイドスピン (SQQ)

･フェザーステップ (SQQ)

･バウンズフォーラウェイ (QQQQ QQQQ)

･チェンジオブダイレクション (SS)

･コントラチェックトゥ PP (SQQ)

･フェザーステップ (SQQ)

はじめに、各ステップを確認してから、スローフォックストロット H2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、スローフォックストロット H2でした。

2.5種目目に、先週やりました、ルンバ E31の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ルンバ E31のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したルンバ E31 のステップ名一覧

･サイド＆踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･スリースリーズ (2341 2341 2341)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･バックワードウォーク (2341 2341)

･右手のアンダーアームターン (2341)

･スライディングドアーズ

(ノーホールド逆回転形) (2341×5)

･女性スパイラルから

オープンポジションへ (1 2341)

３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャ D11をやりました。

今週のテーマは『ヒップツイストスパイラルとターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)で踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　チャチャチャ D11のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したチャチャチャ D11 のステップ名一覧はこちらです。

･オープンベーシックムーブメント (4&1 234&1)

･ヒップツイストスパイラル (&234&1)

･スプリットキューバンブレーク (2&34&1)

･ニューヨーク (234&1)

･右手のアレマーナ (234&1)

･ターキッシュタオル(両手繋ぎで離れる型)

(234&1 234&1 234&1 234&1)

･オープンポジションへ (234&1)

はじめに、各ステップを確認してから、チャチャチャ D11全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャ D11でした。

４種目目は、サンバ D2をやりました。

今週のテーマは『ピボットランとバズーカ―を踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　サンバ D2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したサンバ D2 のステップ名一覧はこちらです。

・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)

・ラン(1a2,3a4)

・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)

・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)

・プロムナードラン(7a8)

・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)

・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)

はじめに、各ステップを確認してから、サンバ D2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、サンバ D2でした。

4.5種目目に、先週やりました、ジャイブ C5の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ジャイブ C5のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したジャイブ C5 のステップ名一覧

･セパレートウォーク (1234 5678)

･ステイショナルフリック (1234 5678)

･前横後タタンフリック (123&4 567&8)

･ムーチ (1234)

･バックキックタタタン (567&8)

･ツイストターン (QQS)

･リンク (QaQ QaQ)

･肩組みフリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)

･肩組みフリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)

･ナチュラルピボット (QQ QQQQQQ)

･チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ QQ)

･セパレートして最初に戻る (1234 5678)

最終５種目目は、パソドブレ Aをやりました。

今週のテーマは『最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　パソドブレ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したパソドブレ A のステップ名一覧はこちらです。

・スパニッシュライン(12)

・プロムナードクローズ(34)

・シュールプラス(5678)

・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)

・オープンテレマーク(678 1234)

・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)

・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)

・プロムナード(5678 1)

・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)

・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)

・シュールプラス(34)

・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)

・オープンテレマーク(234 5678)

・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)

・レフトフットバリエーション(5678& 1234)

・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)

・プロムナード(1234 5)

・

はじめに、各ステップを確認してから、パソドブレ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、パソドブレ Aでした。

写真：社交ダンスサンバの練習風景

来週2025年9月17日(水)の、新宿中野初心者講習会第39期第29日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の、中野ゼロ西館今週は２Ｆ学習室１にて、夜19:10より、タンゴE5、クイックステップF、ヴェニーズワルツB0、ルンバE4、ジャイブE4、の５種目を、練習してまいります。

それでは、来週の新宿中野水曜第39期第29日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

2025/9/23(火･祝)開催第47回練習着10ダンス競技会エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野

ヤング社交ダンスサークルＣＤＣ新宿中野火曜日 2025/9/2

2025年9月3日代表

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月2日分

2025年9月2日(火)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第39期第27日目には、男性7名・女性6名の合計13名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。

3月よりはじまった第39期27回目のＣＤＣ中野でした。

ＣＤＣ中野３９期も、半年を過ぎ、７ヶ月目に突入いたしました。

９月に入りましたが、この日も日中の最高気温が３７度に達し、夜１０時になっても、３０度という「本当に９月ですか？」と思ってしまう日々が続いています。

そろそろ、涼しくなって欲しいものですね。

そんな今週は、水曜の会場が工事休館となってしまったため、前日の火曜日開催となりました。

「いつもと違って火曜日開催で、はたして人が集まるだろうか？」という感じでしたが、当日は、１０名を超すみなさまにお越しいただき、男女比もよく、効率よくペアーチェンジをしていきながら、どんどん種目も進んでいき、初心者から上級者まで、いろんなレベルの人が一緒に交って、効率よく、多種目の社交ダンス8種目で、楽しく体を動かすことができました。

やっぱり、男女比がピッタリという週が、一番いいですね(^_-)-☆

最近のＣＤＣでは、１０名に達すれば大盛況だと思います(^_^)v

今週は、18:20に、男女が準備できましたので、19:10までに５名まで増えていきながら、先週やりました、ワルツ、スロー、チャチャ、サンバを復習しながら、サークル前の時間を有意義に使うことができました。

今期も、この例会前の５０分間の、先週の復習タイムが、とっても人の集まりが良く、充実していますね。

例会の２時間を合わせると、３時間踊り込んでいる計算になります。

「とにかく、多種目踊るぞ！ＣＤＣ」になってきましたね。

来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！

参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪

写真：社交ダンスルンバの練習風景

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第39期第27日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！

写真：社交ダンスタンゴの練習風景

0.5種目目に、先週やりました、ワルツ F1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ワルツ F1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したワルツ F1 のステップ名一覧

･準備足 (123 123)

･ナチュラルスピンターン (123 123)

･リバースターン (123)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (1&23)

･オープンテレマーク (123)

･スローアウェーオーバースェー (123)

･プロムナードポジション (123)

･フォワードロック (12&3)

･ライトランジ (123)

･チェックドリバースピボット (123)

･シャッセトゥライト (12&3)

･アウトサイドチェンジ (123)

･ナチュラルターン (123)

１種目目は、タンゴ E4をやりました。

今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボットに絡んだステップを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　タンゴ E4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したタンゴ E4 のステップ名一覧はこちらです。

･プログレッシブリンク (SQQ)

･ストップロック (SQQ&)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)

･コントラチェックからプロムナードポジション (SQQ)

･プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)

･クローズドプロムナード (QQS)

･ファイブステップ (QQQQS)

･プロムナードリンク (SQQ)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (QQQQ)

･テレマークからオーバースウェー (QQSS)

･回転してプロムナードポジション (QQS)

･ザチェイス (SQQQQ Q&QQQ)

･クローズドプロムナード (SQQS)

はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ E4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、タンゴ E4でした。

２種目目は、クイックステップ D1をやりました。

今週のテーマは『クイックオープンリバースからハイホバーの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　クイックステップ D1のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したクイックステップ D1 のステップ名一覧はこちらです。

･予備歩 (S)

･ステップホップ (SS)

･ハーフシャッセ & ステップホップ (QQS)

･ペッパーポットシャッセ (Q&QQQ)

･クイックオープンリバース (SSQQ)

･ハイホバー (SSSS)

･回転してプロムナードポジション (SSSS)

･シャッセフロム PP (SQQS)

･フォワードロック (SQQS)

･ランニングライトターン (SQQ SSSSQQS)

･ナチュラルターン (SQQ)

はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ D1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、クイックステップ D1でした。

３種目目は、ラテンに入り、ヴェニーズワルツ A7をやりました。

今週のテーマは『イントロのステップからスタートし、途中ナチュラルフレッカールを入れてみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　ヴェニーズワルツ A7のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したヴェニーズワルツ A7 のステップ名一覧はこちらです。

･イントロのステップ (123 223 323 423 523 623 723 823)

･ナチュラルターン (123 223 323)

･バックワードチェンジ (423)

･リバースターン (523 623 723)

･コントラチェック (823)

･ナチュラルフレッカール (123 223 323 423)

･ナチュラルターン (523 623 723)

･バックワードチェンジ (823)

･リバースターン (123 223 323)

･フォワードチェンジ (423)

･ナチュラルターン (523)

はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ A7全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ヴェニーズワルツ A7でした。

４種目目は、ルンバ E31をやりました。

今週のテーマは『サイドと踏み替えステップからスタートし、スリースリーズと、スライディングドアーズで踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　ルンバ E31のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したルンバ E31 のステップ名一覧はこちらです。

･サイド＆踏み替えステップ (2341 2341 2341 2341)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･スリースリーズ (2341 2341 2341)

･オープンベーシックムーブメント (2341)

･バックワードウォーク (2341 2341)

･右手のアンダーアームターン (2341)

･スライディングドアーズ

(ノーホールド逆回転形) (2341×5)

･女性スパイラルから

オープンポジションへ (1 2341)

はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ E31全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ルンバ E31でした。

4.5種目目に、先週やりました、チャチャチャ F41の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　チャチャチャ F41のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したチャチャチャ F41 のステップ名一覧

･ニューヨーク (2341)

･スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)

･ニューヨーク (23)

･女性スリーステップターン (4&1)

･女性ニューヨーク (23)

･女性スリーステップターン (4&1)

･ニューヨーク (234&1)

･スポットターン (23)

･オープンベーシック (4&123)

･スリーチャチャバック (4&1 2&3 4&1)

･右手のアレマーナ (234&1)

･ターキッシュタオル(両手つなぎ基本形) (234&1 234&1 234&1)

･女性スパイラルからオープンポジションへ (234&1)

4.6種目目に、先週やりました、サンバ C3の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　サンバ C3のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したサンバ C3 のステップ名一覧

・サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)

・コントラサンバウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)

・ラン (123 123 123 123)

・クローズドジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)

・ドロップボルタ (a12 34)

・トラベリングボルタ (5a6 7a8)

最終５種目目は、ジャイブ C5をやりました。

今週のテーマは『セパレートからスタートし、ムーチを入れ、再度組んでからは、肩組みフリックや、ナチュラルピボットで踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　ジャイブ C5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したジャイブ C5 のステップ名一覧はこちらです。

･セパレートウォーク (1234 5678)

･ステイショナルフリック (1234 5678)

･前横後タタンフリック (123&4 567&8)

･ムーチ (1234)

･バックキックタタタン (567&8)

･ツイストターン (QQS)

･リンク (QaQ QaQ)

･肩組みフリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)

･肩組みフリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)

･ナチュラルピボット (QQ QQQQQQ)

･チェンジオブプレイス (QQ QaQ QaQ QQ)

･セパレートして最初に戻る (1234 5678)

はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ C5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジャイブ C5でした。

写真：社交ダンスサンバの練習風景

来週2025年9月10日(水)の、新宿中野初心者講習会第39期第28日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の、中野ゼロ西館今週は２Ｆ学習室１にて、夜19:10より、ワルツH01、スローフォックストロットH2、チャチャチャD11、サンバD2、パソドブレA、の５種目を、練習してまいります。

それでは、来週の新宿中野水曜第39期第28日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

2025/9/23(火･祝)開催第47回練習着10ダンス競技会エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野

ヤング社交ダンスサークルＣＤＣ新宿中野水曜 2025/8/27

2025年8月28日代表

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年8月27日分

2025年8月27日(水)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第39期第26日目には、男性5名・女性5名の合計10名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく10種目を踊って練習して、楽しむことができました。

3月よりはじまった第39期26回目のＣＤＣ中野でした。

８月も下旬の最終週となりました。東京では１１日連続で最高気温が３５度超の猛暑日ということで、いや～、本当にうんざりしてしまう、長い夏の日々ですね。

この日も、猛著日となり、日中は、３５度を軽く超え、夕方になっても３０度超、夜になっても３０度近くと、サークルが終わって会場を出る時の、むゎっとした雰囲気が「８月の夜らしいなぁ」と感じさせてくれました。

そろそろ、涼しくなって欲しいものですね。

そんな今週も、男女比ピッタリの、１０名に達するみなさまにお越しいただき、効率よくペアーチェンジをしていきながら、どんどん種目も進んでいき、初心者から上級者まで、いろんなレベルの人が一緒に交って、効率よく、多種目の社交ダンス10種目で、楽しく体を動かすことができました。

やっぱり、男女比がピッタリという週が、一番いいですね(^_-)-☆

最近のＣＤＣでは、１０名に達すれば大盛況だと思います(^_^)v

スケジュールの留意事項：

※来週2025/9/2(火)の週は、9/3(水)が会場工事で休館日となり、利用不可のため、前日の火曜開催となります。

今週は、18:20に、男女が準備できましたので、19:10までに６名まで増えていきながら、先週やりました、タンゴ、クイックステップ、ヴェニーズワルツ、ルンバ、ジャイブ、ワルツを復習しながら、サークル前の時間を有意義に使うことができました。

今期も、この例会前の５０分間の、先週の復習タイムが、とっても人の集まりが良く、充実していますね。

例会の２時間を合わせると、３時間踊り込んでいる計算になります。

「とにかく、多種目踊るぞ！ＣＤＣ」になってきましたね。

来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！

参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。

それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪

写真：社交ダンスルンバの練習風景

それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第39期第26日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！

写真：社交ダンスタンゴの練習風景

0.5種目目に、先週やりました、タンゴ D9の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　タンゴ D9のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したタンゴ D9 のステップ名一覧

･プログレッシブリンク (SQQ)

･プロムナードリンク (SQQ)

･オープンテレマーク (QQS)

･スローアウェイオーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)

･回転してプロムナードポジション (QQS)

･連続プロムナードウォーク (SQQ& QQ&)

･レフトウィスク (QQS)

･ナチュラルツイストターン (QQS)

･オープンプロムナード (SQQS)

･ヴェニーズクロス (QQ&QQ&)

･シャッセ＆オーバースウェー(Q&QS)

･スウェイチェンジ (QQS)

･スパニッシュドラック (SS&QQS)

･クローズドプロムナード (SQQS)

0.6種目目に、先週やりました、クイックステップ E2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　クイックステップ E2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したクイックステップ E2 のステップ名一覧

･予備歩 (S)

･ステップホップ (SS)

･ラン (QQQQ)

･ステップホップ･クイックシャッセ (SQ&Q)

･ラン (QQQQ)

･ステップホップ (SS)

･ハーフシャッセ･ステップホップ (QQS)

･ハーフシャッセ･ステップホップ (SSQQS SSQQS)

･ペッパーポットシャッセ (Q&QQQ)

･ランニングライトターン (SQQ SSSS QQS)

･ナチュラルターン (SQQ)

１種目目は、ワルツ F1をやりました。

今週のテーマは『前半はフォーラウェイリバース＆スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　ワルツ F1のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したワルツ F1 のステップ名一覧はこちらです。

･準備足 (123 123)

･ナチュラルスピンターン (123 123)

･リバースターン (123)

･フォーラウェイリバース & スリップピボット (1&23)

･オープンテレマーク (123)

･スローアウェーオーバースェー (123)

･プロムナードポジション (123)

･フォワードロック (12&3)

･ライトランジ (123)

･チェックドリバースピボット (123)

･シャッセトゥライト (12&3)

･アウトサイドチェンジ (123)

･ナチュラルターン (123)

はじめに、各ステップを確認してから、ワルツ F1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、ワルツ F1でした。

２種目目は、スローフォックストロット E5をやりました。

今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボットからテレマーク、スローアウェーオーバースウェーの流れを、第二LODは、ベーシックウィーブで踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。

　スローフォックストロット E5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したスローフォックストロット E5 のステップ名一覧はこちらです。

･予備歩 (Q)

･フェザーステップ (SQQ)

･フォーラウェーリバース & スリップピボット (QQQQ)

･オープンテレマーク (QQ)

･スローアウェーオーバースウェー (SSS)

･プロムナードポジション (SQQ)

･フェザーステップ (SQQ)

･リバースターン (SQQS)

･ベーシックウィーブ (QQQQQQ)

･チェンジオブダイレクション (SS)

･コントラチェックトゥ PP (SQQ)

･フェザーステップ (SQQ)

はじめに、各ステップを確認してから、スローフォックストロット E5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、スローフォックストロット E5でした。

2.5種目目に、先週やりました、ヴェニーズワルツ A7の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

2.6種目目に、先週やりました、ルンバ Dの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ルンバ Dのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したルンバ D のステップ名一覧

・予備歩(41)

・オープンベーシックムーブメント(2341)

・オープンヒップツイスト(2341)

・アレマーナ(2341 2341)

・ロープスピニング(2341 2341)

・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)

・アイーダ(2341)

・キューバンロックス(2&341)

・フェンシング(2341)

・レフトターン(2341)

・スポットターンtoL(234)

３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャ F41をやりました。

今週のテーマは『ニューヨークバリエーションと両手繋ぎ基本型のターキッシュタオルで踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　チャチャチャ F41のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したチャチャチャ F41 のステップ名一覧はこちらです。

･ニューヨーク (2341)

･スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)

･ニューヨーク (23)

･女性スリーステップターン (4&1)

･女性ニューヨーク (23)

･女性スリーステップターン (4&1)

･ニューヨーク (234&1)

･スポットターン (23)

･オープンベーシック (4&123)

･スリーチャチャバック (4&1 2&3 4&1)

･右手のアレマーナ (234&1)

･ターキッシュタオル(両手つなぎ基本形) (234&1 234&1 234&1)

･女性スパイラルからオープンポジションへ (234&1)

はじめに、各ステップを確認してから、チャチャチャ F41全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、チャチャチャ F41でした。

４種目目は、サンバ C3をやりました。

今週のテーマは『クローズドでのバズーカ―と、コントラサンバウォークを踊ってみる♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。

　サンバ C3のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したサンバ C3 のステップ名一覧はこちらです。

・サンバウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)

・コントラサンバウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)

・ラン (123 123 123 123)

・クローズドジグザグ (1a2 3a4 5a6 7a8)

・ドロップボルタ (a12 34)

・トラベリングボルタ (5a6 7a8)

はじめに、各ステップを確認してから、サンバ C3全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、サンバ C3でした。

4.5種目目に、先週やりました、ジャイブ D4の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。

　ジャイブ D4のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したジャイブ D4 のステップ名一覧

・ウォークの一種(1234 5678)

・フリック１(1234 5678)

・フリック２(123&4 567&8)

・フリック３(1234 567&8)

・ツイストターン(1234)

・リンク(5678)

・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)

・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)

・ウィップ(QQ QaQ QQ QaQ)

・プロムナードウォーク(QQ SS QQQQ)

・スローアウェイフォーラウェイ(QaQ QaQ)

・チキンウォーク(SS QQQQ)

・チキンウォーク(SS QQQQ)

・リンク(QaQ QaQ QQ)

最終５種目目は、パソドブレ A0をやりました。

今週のテーマは『最初から、第一ハイライトまでを踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。

　パソドブレ A0のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。

今回練習したパソドブレ A0 のステップ名一覧はこちらです。

・スパニッシュライン(12)

・プロムナードクローズ(34)

・シュールプラス(5678)

・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)

・オープンテレマーク(678 1234)

・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)

・レフトフットバリエーション(1234& 5678)

・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)

・プロムナード(5678 1)

・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)

・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678)　第１ハイライト

・プロムナードクローズ(12)

・シュールプラス(34)

・ファラウェイリバース(5678)

はじめに、各ステップを確認してから、パソドブレ A0全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。

そんな、パソドブレ A0でした。

写真：社交ダンスサンバの練習風景

来週は、9/2(火)の火曜日開催となりますので、ご注意ください。2025年9月2日(火)の、新宿中野初心者講習会第39期第27日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の、中野ゼロ西館今週は２Ｆ学習室１にて、夜19:10より、タンゴE4、クイックステップD1、ヴェニーズワルツA7、ルンバE31、ジャイブC5、の５種目を、練習してまいります。

それでは、来週の新宿中野水曜第39期第27日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！

来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！

※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。

https://c-dc.org/tokyo-w-b.php

※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！

https://c-dc.org/nakano-b.php

2025/9/23(火･祝)開催第47回練習着10ダンス競技会エントリー受付中！

https://c-dc.org/e/entry.php

◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/

◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1

◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html

ＣＤＣ中野サークル活動日誌 2025年9月17日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌 2025年9月10日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌 2025年9月2日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌 2025年8月27日分

社交ダンスを初心者からはじめるなら、一番早く１０ダンスが踊れるようになるヤング社交ダンスサークルＣＤＣへ。（年齢制限35歳以下）

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月17日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月10日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年9月2日分

ＣＤＣ中野サークル活動日誌

2025年8月27日分