ＣＤＣ東京週末版神田開催活動日誌
2024年11月30日(日)分
2024年11月30日(日)の夜に、会場神田にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第38期の第9日目には、男性8名・女性3名の合計11名ものみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス11種目の初心者ステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１１月に入り５週目の、東京週末版第38期の第9日目でした。
この１１月は、５回も土曜日がありましたね。
この日の朝は、自宅の最低気温が３度を下回り、真冬ともいえる寒さでした。
でも、日中は快晴のお天気で、行楽日和でしたね。
そんな今週は、１０名の大台には乗ったのですが、先週８名も来てくれた女性陣が３名となり、８：３という、ものすごい男女比の週となりました。
そんな中、男性パートナーも活躍し(笑)、うまくペアーチェンジしていきながら、２時間で、社交ダンス11種目を、みんなで踊って楽しむことができました。
いや～、男性パートナーで１１種目は、さすがに疲れましたね～
もう代表年のため(笑)、いつ活動終了してもおかしくない今日この頃です。
それもそのはず、もうそろそろ、活動開始以来、丸１９年ですからね。。。
まだＣＤＣが存続している間に、ひさびさの方も、お気軽に参加してみてくださいね(^_^)v
今週も、初心者の経験者も交じりながら、効率よくペアーチェンジしていきながら、今週の５種目と、これまでやってきた６種目を、バランスよく、いい感じで練習していくことができました。
まったくの初心者のみなさんも、今回は１１種目も踊ってしまいましたね。
まったく初めての社交ダンスなんて、全然上手く踊れなくて当然です。
よくがんばって多種目にチャレンジできたと思いますよ(^_^)v
スケジュールの留意事項：
※12/7(土)、12/14(土)の週は、千代田区の会場が取れなかったため、豊島区の帝京平成開催となります。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
ＣＤＣサークルは、こんな感じのメニューや進行で、どんどん多種目で、たっぷりと体を動かしていきますので、もしよろしければ、来週からも、一緒に社交ダンスを楽しんでいきましょう！
社交ダンス多種目を学びながら、参加者同士でも、どんどん仲良くなっていってくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第38期第9日目にご参加いただき、社交ダンス11種目大変お疲れ様でした！
0.5種目目に、先週やりましたブルース B2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ブルース B2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ブルース B2 のステップ名一覧
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェック バック (SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラル ピボット ターン (SSQQ SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
１種目目は、ワルツ A8をやりました。
今週のテーマは『リバース回転ボックス、コントラチェックからシャッセフロムPP、オープンインピタスで、踊ってみる♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
ワルツ A8のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ A8 のステップ名一覧はこちらです。
･リバース回転のボックス 1周 (123 123 123 123)
･コントラ チェック トゥ PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
はじめに、各ステップを確認してから、ワルツ A8全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツ A8でした。
２種目目は、スローフォックストロット A03をやりました。
今週のテーマは『フェザーステップとバックフェザーで、フロアーを周ってみる♪』で、レベル的には初心者向けのステップにトライしてみました。
スローフォックストロット A03のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した スローフォックストロット A03 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩(Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･スリー ステップ (SQQ)
･カーブド フェザー (SQQ)
･バック フェザー (SQQ)
･リバース ウェーブ (SQQ)
･ランニング フィニッシュ (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、スローフォックストロット A03全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、スローフォックストロット A03でした。
2.5種目目に、先週やりましたタンゴ C1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
タンゴ C1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ C1 のステップ名一覧
･２ウォーク(SS)
･リンク(QQ)
･クローズド プロムナード(SQQS)
･ファイブ ステップ(QQQQS)
･オープン プロムナード(SQQ)
･オープン リバース ターン(SQQSQQS)
･オーバー スウェー(S&S)
･プロムナード ポジションへ(S&S)
･ナチュラル ツイスト ターン(SQQQQS)
･クローズド プロムナード(SQQS)
2.6種目目に、先週やりましたクイックステップ A2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
クイックステップ A2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ A2 のステップ名一覧
・予備歩(S)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・クイックオープンリバース(SSQQ)
・プログレッシブシャッセ(SQQS)
・フォワードロック(SQQS)
・ナチュラルスピンターン(SQQSSS)
・プログレッシブシャッセ(SQQ)
2.7種目目に、先週やりましたヴェニーズワルツ A0の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ヴェニーズワルツ A0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ A0 のステップ名一覧
・準備足 (823)
・チェンジ ステップ (123 223 323 423)
・ナチュラル ターン (523 623 723 823)
・チェンジ ステップ (123 223 323 423)
・ナチュラル ターン (523 623 723 823)
2.8種目目に、先週やりましたルンバ A8の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ルンバ A8のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ A8 のステップ名一覧
・予備歩 (41)
・カール (2341 2341)
・アレマーナ (2341 2341)
・ハンド トゥ ハンド (2341 2341 23)
・女性スパイラルターン (41)
・オープンポジションへ (234)
2.9種目目に、先週やりましたジルバ A3の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ジルバ A3のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジルバ A3 のステップ名一覧
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャ A4をやりました。
今週のテーマは『スプリットキューバンブレークをやってみる♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
チャチャチャ A4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ A4 のステップ名一覧はこちらです。
・オープンベーシックムーブメント(4&1 234&1)
・オープンヒップツイスト(234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1)
・スプリットキューバンブレーク (2&3 4&1)
・ニューヨークtoR(234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
はじめに、各ステップを確認してから、チャチャチャ A4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャ A4でした。
４種目目は、サンバ B4をやりました。
今週のテーマは『ランから、クリスクロスボタフォゴの流れで、踊ってみる♪』で、レベル的には初心者向けのステップにトライしてみました。
サンバ B4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ B4 のステップ名一覧はこちらです。
・サンバ ウィスク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・ラン (123 123 123 123)
・サンバ ウォーク (1a2 3a4 5a6 7a8)
・クリス クロス ボタフォゴ (1a2 3a4 5a6 7a8)
・クリス クロス ボルタ (1a2 3a4 5a6 7a8)
はじめに、各ステップを確認してから、サンバ B4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバ B4でした。
最終５種目目は、パソドブレ A3をやりました。
今週のテーマは『シャッセケープからスパニッシュラインまでの流れに絞って踊ってみる♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
パソドブレ A3のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した パソドブレ A3 のステップ名一覧はこちらです。
･シャッセ トゥ ライト (78)
･プロムナード (1234)
･シャッセ ケープ (5678& 1234& 5678& 1234)
･スパニッシュ ライン (5678 1234)
はじめに、各ステップを確認してから、パソドブレ A3全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、パソドブレ A3でした。
次回のＣＤＣ東京週末版第38期の第10日目は、2024年12月7日土曜の夜18:25より、会場いつもの千代田区で会場が取れなかったため、池袋駅東口より徒歩約12分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、タンゴB8、クイックステップA4、ヴェニーズワルツA1、ルンバB1、ジャイブB1、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第38期の第10日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版38期」は、2024年10月5日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、好評開催中！
2025/1/5(日)開催 第43回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
