ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2024年4月3日分
2024年4月3日(水)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第37期初回第1日目には、男性3名・女性5名の合計8名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく5種目を踊って練習して、楽しむことができました。
４月に入り、新年度に入りました。
ＣＤＣ新宿中野も、１０ヶ月ぶりに、新しい期に入りました(^_^)v
今期は、毎週水曜での開催となります。
ＣＤＣ中野も、なんと１９年目に突入しました。実に長いですね。
この一年はたして持つのか、といった感じですが、季節も良くなってきましたし、心機一転楽しくやっていきますよ(^_^)v
桜も見頃になってきましたが、この日は、昼間から雨が降り出し、夜になっても、濡れるタイプの霧雨が深夜まで降り続いていました。
ので、お花見も、帰り道の道路脇に咲いていた桜を眺めながらの帰宅となりました。
そんな、あいにくの天候となってしまいました、中野水曜日の初回でしたが、予想以上のみなさんにお集まりいただき、はじめての社交ダンス５種目で、楽しく体を動かすことができました。
社交ダンス初心者のみなさんにも、たくさんお越しいただき、はじめての社交ダンス５種目にトライしてもらいました。
最初は、なかなかうまく体が動いてくれませんが、２回目、３回目で、どんどん体が対応してきますので、気楽な気持ちで挑んでいきましょう！
長年の経験上「毎回ちゃんと覚えていかなければ」と焦るよりも「適当に、楽しく続けていこう！」という、楽しもう優先の考え方の方が、長く続くし、気持ちも楽だし、不思議なのですが、いつのまにか上達しているものですので、気楽な気持ちでいましょう！
参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
来週の会場も、ＣＤＣ中野メイン会場の『中野ゼロ西館学習室１』です。
中野新37期も、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
今週は、18:20に人が集まりはじめましたので、今週やる５種目の予習と、さらに来週予定のワルツまで予習で踊る事ができ、サークル前の時間も、有意義に活用することができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第37期初回第1日目にご参加いただき、社交ダンス5種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、ブルースAをやりました。
まずは、スタンダードの基本ホールド（半分左にずれている事）や、右足の前進は、相手の両足の間にしっかりと踏み出す所などを、確認しながら、一番簡単なスタンダードダンスのブルースAを、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ブルースAでした。
２種目目は、ジルバA0をやりました。
ラテンの部類のパーティーダンスです。
まずは、先ほどのブルースと違って、正面で少し距離を保ってホールドする所を確認し、チェンジオブプレイスや、チェンジオブハンズビハインドバックにトライしながら、ジルバA0全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジルバA0でした。
３種目目は、ルンバA01をやりました。
まずは、ルンバの前後ウォーク、次にスポットターンの足の流れ、最後にニューヨークを確認しながら、ルンバの一番基本ステップである、ルンバA01を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバA01でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目は、タンゴA00をやりました。
まずは、タンゴ独特のホールドと、クローズドポジション、プロムナードポジション、アウトサイドに右足を踏み出すポジションの３つのポジションへの変化を確認してみました。
そして、２ウォークリンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、オープンリバースターン、の基本ステップで、タンゴA00を楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴA00でした。
最終５種目目は、クイックステップA0をやってみました。
まずは、フォワードロックで、男性前進、女性後退していきながら、進む練習をしてみました。
そして、本日最後の難題として、ナチュラルスピンターンにトライ、女性陣、１と３のカウントの時に、右足を、相手の両足の間に踏み出す所にがんばって挑戦してもらいながら、最後の力を振り絞って、クイックステップA0を踊り切ることができました。
そんな、クイックステップA0でした。
来週2024年4月10日(水)の、新宿中野初心者講習会第37期第2日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館2Fの学習室1にて、夜19:10より、ブルースB2、ジルバA、ワルツA04、ルンバA02、チャチャチャA01、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週の新宿中野水曜第37期第2日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規スタート！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年6月2日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/4/29(月･祝)開催 第40回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
