ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年12月21日分
2023年12月21日(木)の夜に、中野ゼロ本館地下にて開催されました、ＣＤＣ中野第35期第29日目には、男性5名・女性5名の合計10名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第29回目でした。
12月20日を過ぎ、ほぼ冬至の日となり、今年も残りあと10日程となりましたね。
最近は、好天が続き、昨日からは恒例のクリスマス寒波到来で、気温が低めの日でした。
そんな今週も、ＣＤＣ１８年の歴史で、２度目の『多目的練習室』という会場利用でした。
そして、男女比５：５のピッタリのみなさまにお集まりいただき、５組で踊っていきましたので、会場がいつもより狭く感じてしまいましたね。
そんな、２ヶ月ぶりの二桁というＣＤＣとしては大盛況の中、みんなで社交ダンス全８種目を楽しく踊っていくことができました。
１０月からは、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
最近は、会場の広さの関係から、予定ステップの動画をちょっと変更して、一段階軽いステップにして練習していますが、ステップ動画の更新が、全然間に合っておらず、大変申し訳ございませんm(__)m
また時間ができた時に、ステップ動画も、少しずつ反映させていきます。
来週12/28(木)の会場は、かわって桃園です。中野駅南口より徒歩約５分の、桃園地域活動センター２Ｆ洋室２，３となりますので、ご注意ください。
会場も、これまでよりもちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
今週は、ひさびさに、サークル開始前の、自作スクリプトプログラムである「リクエストレッスン」の予約が入り、まったく初心者向けの、ブルースとジルバ、ワルツを踊りながら、ほぼ初めての社交ダンスにトライしていただくと同時に、時間前も、有意義に過ごすことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第29日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、ワルツH1をやりました。
今週のテーマは『テレマークテレスピン』でした。
先週のクイックステップで初挑戦した「テレテレ」を、ワルツでもやってみました。
女性陣、男性の前を早いカウントで横切って、ヒールターンする流れ、スタンダードの王道でもありますので、リズムや動きに、少しずつ慣れていきましょう！
結局、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマーク、テレスピン、スローアウェイオーバースウェー、プロムナードポジション、シャッセフロムPP、ナチュラルスピンターンの流れで、楽しく踊っていくことができました。
そんなワルツH1でした。
２種目目は、スローフォックストロットH2をやりました。
今週のテーマは、スローでも『テレマークテレスピン』でした。
第一LODを、ワルツと同じ感じに、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマーク、テレスピン、スローアウェイオーバースウェー、で踊り、コーナーでは、アウトサイドスピンにもトライしてみました。
またこれから慣れていきましょう！
そんな、スローフォックストロットH2でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
2.5種目目、2.6種目目は、先週やりました、クイックステップFでの、クイックオープンリバースからテレマークテレスピンの流れと、タンゴE5を、忘れない程度に踊っていくことが出来ました。
2.6種目目のラテンに入る前に、先週初挑戦しました、スリーアレマーナを、もう一度再挑戦して、練習することができました。
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャD1をやりました。
今週のテーマは『ヒップツイストスパイラル』でした。
オープンヒップスイスとの所で、女性男性を横切りながら、場所をいれかわりながら、スパイラルターン、スリーステップターンを駆使して、スプリットキューバンブレークに持って行きました。
このステップも、よく出てくる技ですので、少しずつ慣れていきましょう！
そんな、チャチャチャD1でした。
４種目目は、サンバD2をやりました。
今週のテーマは『ピボットランから、そのままクローズドジグザグ』でした。
前回やった流れに、クローズドジグザグを入れて、踊ってみたステップでした。
パーツ的には、全部一度やった事あるステップでしたが、ピボットランが終わって、一息つきたい所で、すぐにジグザグに入る所が、特に女性陣、難しそうでしたね。
そんなサンバでしたが、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバD2でした。
最終５種目目は、ジャイブFをやりました。
今週のテーマは『回転ロンデロック』でした。
早いリズムで回転していく、結構難しいステップに、初トライしてみました。
ゆっくりしたカウントですと、何とかなりましたが、音楽で踊ると、ヤバかったですね。
そして、最初に、いつもと違ったセパレートステップを入れて、最後の力を振り絞って、ジャイブFを踊りきることができました。
来週の、2023年12月28日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第30日目は、会場変わって、近くにある、中野駅南口より南へ徒歩約5分の、桃園区民活動センター２Ｆ洋室２，３にて、夜19:10より、タンゴF5、クイックステップF、ヴェニーズワルツB0、ルンバG、ジャイブF2、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第30日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年3月3日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
