ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年11月9日分
2023年11月9日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第23日目には、男性6名・女性4名の合計10名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第23回目でした。
１１月の３連休も終わり、季節外れの夏日も過ぎて、さらに気温が下がってきました。
この日は、夜さらに気温が下がりそうでしたので、この秋はじめて、ジャンパーでの外出となった夜でした。
先週が、大会前日ということで、木曜例会をお休みして直前練習会にしてしまいましたので、２週間ぶりのＣＤＣ中野木曜となりました。
「２週間空いたし、大会で燃え尽きて一段落といった気持ちにもなりそうだし、桃園の会場はちょっと狭いし、人来るかなぁ」といったムードでしたが、蓋を開けてみれば、今週も１０名に達するみなさまにお越しいただき、６ヶ月目での１０名到達は、ＣＤＣでは大盛況だと思います。
１０月に入り、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
来週11/16(木)は、中野ゼロ本館地下２Ｆのリハーサル室ですので、ご注意ください。
会場もちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第23日目にご参加いただき、10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目、0.6種目目は、先週やりました、２週間前にやりました、タンゴD9の変更版(５ステップ、オープンプロムナード、ヴェニーズクロス、シャッセ、ダブルオーバースウェー、スパニッシュドラック、レフトウィスク、ツイストターン)と、クイックステップE2の変更版(ステップホップシャッセラン×２、ハーフシャッセ、ペッパポットシャッセ、バックロック、ランニングフィニッシュ)を、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、ワルツD6をやりました。
今回も、会場狭い用にステップをちょいと変更(オーバーターンドナチュラルスピンターン、ターニングロックトゥライト、ヘジテーション、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、コントラチェック、サイドロック、ライトランジ、シャッセフロムPP)で、練習していきました。
はじめて出てくる、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、コントラチェックの所と、ライトランジの所を確認しながら、全体を楽しく踊っていくことができました。
そんなワルツD6でした。
２種目目は、スローフォックストロットF3をやりました。
今週のテーマは『スリーフォーラウェイとホバークロス』でした。
スリーフォーラウェイという、３つのフォーラウェイをつなげるステップと、コーナーでホバークロスを入れながら、スローF3全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、スローフォックストロットF3でした。
2.5種目目は、先週やりました、舞踏会バージョンのスタートを入れた、ナチュラルターン７回、リバースターン７回のステップで、軽くヴェニーズワルツを踊って楽しむことができました。
そんな、ヴェニーズワルツA4でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
2.6種目目は、先週やりました、ルンバDのロープスピニングの部分を、軽く復習しておくことができました。
３種目目は、チャチャチャC3をやりました。
今週のテーマは『スイートハート』でした。
絶滅しそうで残っている(笑)、パーティー用のステップです。
パーティータイムに、使いたくなる男性陣が多いので、とりあえず一回やっておこうということで、やってみました。
まぁ、一連の流れは、少しずつ身に着けていきましょう！
そんな、チャチャチャC3でした。
４種目目は、サンバC3をやりました。
ちょっと会場が狭かったので、サンバウィスクからクローズドのジグザグのラン終わり、ダブルスパイラルとサンバロックス、ステイショナリーサンバウォーク、ボタフォゴ、サンバウィスクの４小節で、はじめてのジグザグを中心に、楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバC3でした。
4.5種目目は、先週やりました、ジャイブD4の、スローアウェイフォーラウェイから、チキンウォークの部分を、忘れない程度に軽く踊っておくことができました。
最終５種目目は、パソドブレAをやりました。
もう６ヶ月目ということで、最初から第二ハイライトまでを通して、３回だけ、忘れない程度に、最後の力を振り絞って、踊っていくことができました。
そんな、パソドブレAでした。
来週の、2023年11月16日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第23日目は、会場移動して、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ本館２Ｆのリハーサル室にて、夜19:10より、タンゴE4、クイックステップD1、ヴェニーズワルツA3、ルンバE3、ジャイブC5、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第24日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ池袋第36期」は、2023年11月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
