ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年3月1日分
2023年3月1日(水)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第34期第18日目には、男性5名・女性4名の合計9名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習することができました。
３月に入りました。
今週は、ＣＤＣ第34期中野の、第18日目でした。
なんだか、一気に暖かくなり、河津桜のある公園は、桜満開となっていて、春の到来を実感できますね。
ついに、待ち遠しかった春がやってきましたよ。
そんな、今週も、１０名近いみなさまにお集まりいただき、男女比もほどよく、集まったみなさんで、社交ダンス８種目で、楽しく踊りながら、たくさん体を動かすことができましたね。
お越しいただいたみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
今日はじめて来られた方には「２時間ずっと立ちっぱなしなのが、ちょっと疲れた」という感想をいただきました。
デスクワークの方には、最初ちょっとキツいのかもしれませんね。
しかし、登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいです。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
今週も、18:15くらいから、人が集まりはじめましたので、ワルツの「ナチュラルスピンターン、リバースターン、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマーク、【ダブルテレスピン】、スローアウェイオーバースウェー、プロムナードポジションからフォワードロック、ライトランジ、チェックドリバースピボット、プログレッシブシャッセトゥライト、ナチュラルターン」の特別ステップを、次に、ルンバＧを、その次に、リクエストのありました、先週やりました、クイックステップE1を、そして、最後に、先週やりました、ジャイブB5の肩組みフリックと、サーキュラーフリックの部分を、復習しながら、サークル開始前の５０分間を、とても有意義に使うことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
まだまだ、さらに先まで、マスクは外せなそうですので、そこは我慢して、できる範囲で楽しみましょう！
帰り道は、中野駅南口までの道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
そんな感じですが、これまでどおり「マスク」「それなりに広い会場」「換気」をメインに気を遣いながら、マスク外しての発声はできるだけしないよう気を付けながら、これからも感染防止に努めていきたいと思います。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第34期第18日目にご参加いただき、8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、ワルツE5をやりました。
今週のテーマは、バックウィスクからウィングでした。
ウィングで、ウイングポジションという、ちょっとヘンテコなポジションが出てきますね。
ウイングの３歩目で、女性左を向いて欲しいのですが、実際は、男性の顔が近くなり、最初は、なかなか左を向けないことが、分かってきました。
まぁ、細かいところは置いておいて、その後、プログレッシブシャッセトゥライトからシャッセフロムPPで、第二LODは、先週やりました、レフトウィスクとコントラチェックを入れて、全体を楽しく踊って、練習していくことができました。
そんな、ワルツE5でした。
２種目目は、スローフォックストロットE3をやりました。
今週のテーマは、バウンズフォーラウェイでした。
最近のパソでも出てきましたが「フォーラウェイポジション」といって、男女とも足を後ろに掛ける所が出てきました。
結構、体の絞りが必要になってくるのと、その後に一歩で、女性ピボットという、バランス感覚が必要な動きもでてきます。
そんな、結構みんなよく使うバウンズフォーラウェイを入れて、楽しく踊っていくことができました。
そんな、スローフォックストロットE3でした。
2.5種目目は、先週やりました、タンゴD4の、スパニッシュドラックと、ザチェイスの部分を、忘れない程度に、踊っておくことができました。
2.6種目目は、先週やりました、ルンバC6の、両手拘束型のスライディングドアーズや、その前のアドバンスドヒップツイストの部分を、忘れない程度に、復習で踊っておくことができました。
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャB2をやりました。
チャチャチャでも、ナチュラルトップから、アドバンスドヒップツイスト、ファンから先は、スプリットキューバンブレークと、ハンドトゥハンドスリーチャチャチャを入れて、楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャB2でした。
４種目目は、サンバD5をやりました。
今週のテーマは、クルザードウォークと、ソロスポットボルタでした。
前足が曲がったルンバウォークという感じで、クルザードウォーク＆ロックスを、また、ソロスポットボルタという、ソロで回転をするステップにも初トライしながら、全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバD5した。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
最終５種目目は、パソドブレA0をやりました。
今週は、最初から、第一ハイライトまでを通して踊ってみました。
まぁ、難しい部分もありますが、全体を通して踊れるようになるのが、次回のテーマです。
今度は、第一ハイライトから、第二ハイライトまでを、通して踊ってみましょう！
そんなステップを、最後の力を振り絞って、踊り切ることができました。
そんな、パソドブレA0でした。
次回2023年3月8日(水)の、新宿中野第34期第19日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今週も、2Fの学習室1にて、夜19:10より、タンゴD5、クイックステップC2、ヴェニーズワルツA2、ルンバC21、ジャイブC11、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週34期第19日目の次回も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第35期は、2023年3月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第34期は、2022年11月2日(水)より、毎週水曜に中野にて、好評開催中！
※ＣＤＣ東京週末版33期は、2023年5月13日(土)より、基本東京都千代田区にて土曜日に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2023/3/21(火･祝)開催 第36回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
