ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年11月30日分
2023年11月30日(木)の夜に、中野ゼロ本館地下深くにて開催されました、ＣＤＣ中野第35期第26日目には、男性3名・女性2名の合計5名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第26回目でした。
今週は、11月の最終日となりました。
明日から１２月と思うと、いよいよ年末だな、と感じてきます。
外もかなり気温が下がってきて、この夜は、真冬の装いでの外出となりました。
そんな今週は、人は多くなかったのですが、まずまずの男女比で、まずまずのみなさまにお集まりいただき、みんなで社交ダンス全１０種目を楽しく踊っていくことができました。
１０月からは、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
最近は、会場の広さの関係から、予定ステップの動画をちょっと変更して、一段階軽いステップにして練習していますが、ステップ動画の更新が、全然間に合っておらず、大変申し訳ございませんm(__)m
また時間ができた時に、ステップ動画も、ちゃんと反映させていきます。
来週12/7(木)の会場は、中野駅南口より徒歩約５分の、桃園地域活動センター２Ｆ洋室２，３となりますので、ご注意ください。
会場も、これまでよりもちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
今週は、はじめのストレッチの50分前に、人が集まりはじめましたので、この２週間でやりました、パソを除く９種目の復習をしながら、時間前も、有意義に過ごすことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第26日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、タンゴE4をやりました。
今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマークからオーバースウェー、回転PP』の所でした。
動画では、第二LODからのスタートにさせていただきましたが、タンゴの定番である、かっこいい流れの所を、みんなで踊っていくことができました。
結局は、５ステップ、プロムナードリンク、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、テレマークからオーバースウェー、スウェチェンジ、回転PP、ザチェイス、クローズドプロムナードの流れで、タンゴ全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんなタンゴE4でした。
２種目目は、クイックステップD1をやりました。
今週のテーマは『クイックオープンリバースから、ホバーコルテ、回転してPPから、シャッセフロムPP、フォワードロック』でした。
一度やったことのある、クイックステップのピクチャーポーズを、ひさびさにもう一度やりながら、そこからの出口を、最近いろんな種目で取り組んでいる、回転してPPになりながら、クイックステップD1全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップD1でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
３種目目は、ヴェニーズワルツA3をやりました。
今週のテーマも『ナチュラルフレッカール』でした。
リバースターンの最後に、コントラチェックを入れて、ナチュラルフレッカールを入れて、ヴェニーズワルツの流れを、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツA3でした。
3.5種目目、3.6種目目は、先週やりました、ワルツD6とスローフォックストロットF3の流れを、忘れない程度に、軽く復習で、踊っておくことができました。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバE3をやりました。
今週のテーマは『スリースリーズ』でした。
パーティーで良く仕掛けられる、ルンバ定番の流れですね。
とにかく、最初は、スリースリーズの一連の流れで、何度も足を踏んでみながら、踊ってみました。
後半は、バックワードウォークから、逆回転型スライディングドアーズを入れながら、ルンバE3全体の流れを、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバE3でした。
4.5種目目、4.6種目目は、先週やりました、チャチャチャC3とサンバC3の流れを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
最終５種目目は、ジャイブE4をやりました。
今週は、これまで使ったパーツを組み合わせながら、セパレートスタート、最後はムーチ、組んでナチュラルピボット、スローアウェイフォーラウェイからチキンウォーク、チェンジオブプレイスで脱出してセパレートへの流れで、ジャイブE4全体の流れを、楽しく踊り込むことができました。
そんな、ジャイブE4でした。
そして、10種目目の、5.5種目目に、最後の力を振り絞って、パソドブレのCDCルーティンを、最初から第二ハイライトまで、軽く通して踊って、今週も１０種目踊り切ることができたのでした。
来週の、2023年12月7日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第27日目は、会場移動して、近くにある、中野駅南口より南へ徒歩約5分の、桃園区民活動センター２Ｆ洋室２，３にて、夜19:10より、ワルツF1、スローフォックストロットE5、チャチャチャF4、サンバD2、パソドブレA、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第27日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年3月3日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
