ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年11月16日分
2023年11月16日(木)の夜に、中野ゼロ本館の地下奥深くにて開催されました、ＣＤＣ中野第35期第24日目には、男性1名・女性6名の合計7名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第24回目でした。
１１月らしい気候になってきた今日この頃、夜半から雨模様でしたが、サークルが終わって、ちょうど帰宅する直前から雨がポツポツと降り出してきた感じで、ラッキーなタイミングでしたね。
そんな今週は、先週６名も来ていただいた、男性陣が、今夜はたったの１名、それに対して、女性陣は６名もお越しいただき、ハーレムなサークルとなりました。
ですので、簡単なステップではなかったのですが、女性陣２名が、果敢に男性ステップにチャレンジしていただき、みんなで社交ダンス８種目を楽しく踊っていくことができました。
１０月に入り、会場や曜日が変更しまくる中、みなさんお誘い合って、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
来週11/23(木･祝)は、勤労感謝の日の祝日開催ですが、予定通り開催いたします。会場は、桃園区民活動センター２Ｆの洋室２，３ですので、ご注意ください。
会場もちょっと狭くなったりと、ちょっとこれまでのような快適な環境とはいかなくなってしまいますが、中野35期の残りも、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに他種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
今週は、はじめのストレッチの40分前に、人が集まりはじめましたので、先週やりました、ワルツ、スロー、チャチャチャ、サンバの復習などをして、時間前も、有意義に過ごすことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第24日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目、先週やりました、ワルツD6のちょいと変更ステップ(オーバーターンドナチュラルスピンターン、ターニングロックトゥライト、ヘジテーション、フォーラウェイリバース＆スリップピボット、コントラチェック、サイドロック、ライトランジ、シャッセフロムPP、ナチュラルターン)を、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、タンゴD9をやりました。
今週のテーマは『スローアウェイオーバースウェーから、スウェーチェンジ、回転してPP』の所でした。
スローアウェイオーバースウェーから、オーバースウェーへの変化という所と、そこからナチュラル回転してプロムナードポジションに持っていく所に、初チャレンジしてみました。
２人で息を合わせてピボット回転するのは、最初一歩目で右を向いたりしがちですが、少しずつ慣れていきましょう！
そんなタンゴD9でした。
２種目目は、クイックステップE2をやりました。
今週のテーマは『SSQQSのリズムでのハーフシャッセと、ランニングライトターン』でした。
ハーフシャッセで、SSと２つのスローカウントを入れる所にトライ、音より先走ってしまわないよう、意識して、重心を低く取りながら、SSのカウントに合わせてみました。
そして、最後は、ランニングライトターンにも初トライしながら、クイックステップE2全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップE2でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
３種目目は、ヴェニーズワルツA3をやりました。
今週のテーマは『ナチュラルフレッカール』でした。
リバースターンの最後に、コントラチェックから、ナチュラルフレッカールをしてみました。
前進の３歩と、後退の３歩を、確認しながら、２人で周ってみました。
まぁ、目が回るステップですので、無理しない程度に、身に着けていきましょう！
そんな、ヴェニーズワルツA3でした。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバDをやりました。
今週のテーマは『アイーダから、キューバンロック、レフトターン、スポットターン』でした。
前回やりました、ロープスピニングを、さらにしっかりと復習しながら、オープニングアウトの後に、女性をスパイラルさせて、アイーダに持って行きました。
そんなに難しいステップではありませんので、ロープスピニングのスパイラル回転をスムーズにできるよう、意識しながら、ルンバD全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバDでした。
4.5種目目と、4.6種目目は、先週やりました、チャチャチャC3のスイートハートと、サンバC3の、クローズドジグザグの部分を、忘れない程度に軽く踊っておくことができました。
最終５種目目は、ジャイブC5をやりました。
今週のテーマは『右足ムーチと、ナチュラルピボット』でした。
最初のセパレートで、右足をムチのようにしならせるステップと、肩組みフリックの後に、ナチュラルピボットで、男女一緒に回転してみました。
そして、ジャイブC5全体を、最後の力を振り絞って、踊っていくことができました。
そんな、ジャイブC5でした。
来週の、2023年11月23日(木･祝)の、新宿中野初心者講習会第35期第25日目は、会場移動して、近くにある、中野駅南口より南へ徒歩約5分の、桃園区民活動センター２Ｆ洋室２，３にて、夜19:10より、ワルツF1、スローフォックストロットE5、チャチャチャF4、サンバD2、パソドブレA、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第25日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ池袋第36期」は、2023年11月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第35期」は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2023/1/8(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
