ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年7月27日分
2023年7月27日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第9日目には、男性4名・女性5名の合計9名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく10種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜新３５期の第９回目でした。
この日も、連日の猛暑の中の一日となり、日中は３５度を超え、夜になっても気温が高かったですね。
今週は、どうしても、いつもの中野ゼロの会場が取れなかったため、近くの桃園の会場での開催となりました。
そんな今週も、猛暑の夕方にも関わらず、１０名近いみなさまにお集まりいただき、違う会場にもたどり着いていただき、10種目のいろんな種目で踊っていきながら、お集まりいただいたみなさんで、楽しく体を動かしていくことができました。
今週も、参加していただいたみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
今週は、はじめのストレッチの１時間前に、人が集まりはじめましたので、リクエストのあった、チャチャチャのマンボ―スステップの練習の後、先週までにやりました、タンゴC1とルンバA8のおさらいをしながら、サークル前の時間帯も、有効に活用することができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習しながら、忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までのいつもと違った道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第9日目にご参加いただき、10種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目は、ウォーミングアップで、ブルースB2を、軽く踊っておくことができました。
0.6種目目、0.7種目目、0.8種目目は、先週までにやりました、タンゴC1、ヴェニーズワルツA0、クイックステップA2を、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、ワルツA8をやりました。
今週のテーマは『オープンインピタスターン』でした。
コーナーで、男性引いた足を揃えて、次の方向へPPになるステップですね。
これからもよく使っていくステップですが、まずは初トライしてみました。
まぁ、そんなに難しくはありませんでしたので、それを入れながら、ワルツA8全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツA8でした。
２種目目は、スローフォックストロットA03をやりました。
２回目の、スローフォックストロットでした。
これまでやってきた、前後ウォークを、カーブドフェザーと、ランニングフィニッシュを利用して、長方形に、フロアーを一周するように、動いてみました。
少しずつ、スローの前後ウォークに慣れていきましょう！
そんな、スローフォックストロットA03でした。
2.5種目目は、先週やりました、ルンバA8の、女性スパイラルターンを利用したステップのルーティンを、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャA4をやりました。
今週のテーマは「スプリットキューバンブレーク」でした。
ニューヨークを、少し早めようなステップにトライしてみました。
それを、チャチャチャAの最後に入れながら、全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャA4でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目はサンバB4をやりました。
今週のテーマは「ラン」でした。
男女入れ替わりながら進むステップにトライしてみました。
一見難しそうですが、やってみると、結構簡単ですね。
それを、サンバウィスクと、サンバウォークの間に入れて、サンバB4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバB4でした。
最終５種目目は、パソドブレA3をやってみました。
今期１０ダンス目、最後の種目ですね。
今週のテーマは『シャッセケープ』でした。
初のパソということで、プロムナードウォークと、スパニッシュラインを確認した後、シャッセケープから第一ハイライトまでの流れに、トライしながら、最後の力を振り絞って、踊り切ることができました。
そんな、パソドブレA3でした。
そして、残った時間で、先週やりました、ジャイブA5の、ヒップバンプの部分を、軽く踊って、１１ダンスを達成することができました＼(^o^)／
次回2023年8月3日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第10日目は、会場戻って、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館2Fの学習室1にて、夜19:10より、タンゴB8、クイックステップA4、ヴェニーズワルツA1、ルンバB1、ジャイブB1、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第10日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2023年9月2日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第35期は、2023年3月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、好評開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※社交ダンス初中級向けＣＤＣ中野中級継続版３５期は、2023年5月3日(水･祝)より、毎週水曜中野にて、好評開催中！
https://c-dc.org/advance-b.php
2023/9/18(月･祝)開催 第39回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
