ＣＤＣ東京週末版神田開催活動日誌
2024年5月18日(土)分
2024年5月18日(土)の夜に、会場神田にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第19日目には、男性6名・女性6名の合計12名ものみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス7種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１月よりスタートしました、東京週末版第36期の第19日目でした。
１月からスタートした、週末版第36期も、５ヶ月目中盤を過ぎましたね。
この日は、一日さわやかな晴天の日となり、気温も上がり、帰り道でもＴシャツで十分な、初夏の陽気でした。
今週は、リクエストがあったため、いつもの通常例会を１時間遅らせ、最初の一時間で、まったく初心者４種目初心者講習会を開催いたしました。
実は、前日にそのリクエストされた方からのキャンセル連絡が入り「も、もしかして、この企画、ヤバいかも、誰も来ないかも」と想定していたのですが、蓋を開けてみると、スタート時に約６人、終了時には１２人にもなっていて、結果大盛況といえる、初心者講習会企画だったのでした＼(^o^)／
そんな、神田開催の今週の週末版は、今期最多タイとなる、１２名ものみなさまにお越しいただき、今週は、最初の一時間で、５種目の社交ダンス初心者講習会と、その後の通常例会で社交ダンス7種目で、みんなで踊って楽しむことができました。
いや～、今週の週末版は３時間ちょっと、実にたくさん踊り込みましたね。
何よりも、今週は男女比がピッタリで、とても良い雰囲気の中、みんなで一緒になって、いろんな種目を楽しく踊りながら練習していくことができましたね。
今週の会場は、冷房がちゃんと効いていましたが、だんだん、会場の気温が暑くなってきたのを感じまして、これからやＴシャツなど、涼しい格好での社交ダンスがおすすめですね。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
次回の週末版も、5/25(土)に、会場同じ神田での会場での開催となります。
今期も、１名になるまで(笑)、続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ(^_^)v
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第19日目にご参加いただき、社交ダンス7種目大変お疲れ様でした！
最初の初心者講習会１種目目はブルース Aの流れで、はじめての社交ダンスにトライしてみました。
ブルース Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ブルース A のステップ名一覧
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
初心者講習会２種目目はジルバ A0の流れで、はじめての社交ダンスにトライしてみました。
ジルバ A0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジルバ A0 のステップ名一覧
・ベーシック ムーブメント(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ SSQQ)
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック(SSQQ)
・チェンジ オブ プレイス(SSQQ)
・リンク(SSQQ)
初心者講習会３種目目はジャイブ Aの流れで、はじめての社交ダンスにトライしてみました。
ジャイブ Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ A のステップ名一覧
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)×２
・チェンジオブハンズビハインドバック(QQ QaQ QaQ)
・ストップアンドゴー(QQ QaQ S QaQ)×２
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・リンク(QQ QaQ QaQ QQ)
初心者講習会４種目目はルンバ A01の流れで、はじめての社交ダンスにトライしてみました。
ルンバ A01のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ A01 のステップ名一覧
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341 2341 2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・スポットターン to L(234)
初心者講習会５種目目はタンゴ A00の流れで、はじめての社交ダンスにトライしてみました。
タンゴ A00のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ A00 のステップ名一覧
・２ウォーク(SS)
・リンク(QQ)
・クローズド プロムナード(SQQS)
・バックコルテ(SQQS)
・オープン リバースターン(QQS QQS)
ということで、ジャイブも追加して、１時間で５種目の社交ダンスを、試しに踊ってみることができたのでした。
そして、19:25より通常例会に戻り、
１種目目は、タンゴ D4をやりました。
今週のテーマは『スパニッシュドラックの原型と、ザチェイスを踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ D4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ D4 のステップ名一覧はこちらです。
･２ウォーク (SS)
･リンク (QQ)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･スパニッシュ ドラッグ (&QQS)
･ザ チェイス (SQQQQ Q&Q QQ)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ D4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ D4でした。
２種目目は、クイックステップ E1をやりました。
今週のテーマは『４種類のクイックランを全部使って、フロアーをぐるぐると回ってみよう♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
クイックステップ E1のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ E1 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩(S)
･(1)普通のラン 小走り (1234 5678)
･(2)ステップ ホップ (1234 5678)
･(3)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) ラン(5678)
･(4)ステップ ホップ(S&) シャッセ(QaQ) シザース ステップ(5678)
･シャッセ フロム PP (SQQS)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ (SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ E1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップ E1でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツ A2をやりました。
今週のテーマは『ナチュラルターンを長めに踊ってみよう♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
ヴェニーズワルツ A2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ A2 のステップ名一覧はこちらです。
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323)
・フォワードチェンジRtoN(423)
・ナチュラルターン(123)
はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ A2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツ A2でした。
3.5種目目に、先週やりましたワルツ D5の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ワルツ D5のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ D5 のステップ名一覧
･予備歩(3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･バック ロック (1&23)
･レフトウィスク (123)
･コントラチェック(123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル インピタス ターン (123 123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･スローアウェー オーバースウェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
４種目目は、ラテンに入り、ルンバ C6をやりました。
今週のテーマは『ナチュラルトップからアドバンスドヒップツイストと、右手のアレマーナから、両手繋ぎでのスライディングドアーズを踊ってみる♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ C6のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ C6 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･右手の アレマーナ (2341 2341)
･スライディング ドアーズ (両手ホールド形) (2341×5)
･女性スパイラルから オープン ポジション へ (1 2341)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ C6全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ C6でした。
最終５種目目は、ジャイブ B5をやりました。
今週のテーマは『『aQ』のリズムでベーシックやフリックを、踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
ジャイブ B5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ B5 のステップ名一覧はこちらです。
･フォーラウェイ ロック (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)×2
･アメリカン スピン (aQ QaQ QaQ)×2
･チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (aQ QaQ QaQ)
･チェンジ オブ プレイス (aQ QaQ QaQ)
･リンク (aQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック (aQ aQ aQ QaQ)×2
･サーキュラー フリック (aQ aQ aQ aQ aQ)
･リンク (QaQ QaQ)
はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ B5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジャイブ B5でした。
5.5種目目に、先週やりましたチャチャチャ B5の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
チャチャチャ B5のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ B5 のステップ名一覧
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 234&1)
・アンダー アーム ターン(234&1)
・アドバンスド ヒップ ツイスト(234&1 234&1)
・ホッキー スティック(234&1 234&1)
・スプリット キューバン ブレーク(2&3 4&1)
・ニューヨーク to R(23)
・左右の スリー ステップ ターン(4&1 234&1)
・ニューヨーク to R(234&1)
・スポット ターン to L(234&1)
次回のＣＤＣ東京週末版第36期の第20日目は、2024年5月25日土曜の夜18:25より、会場同じ、神田駅より徒歩５分の『神田さくら館１Ｆ多目的ホール』にて、ワルツE5、スローフォックストロットE3、チャチャチャB2、サンバD5、パソドブレA0、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第36期の第20日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ金曜池袋第37期」は、2024年6月7日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2023/7/15(月･祝)開催 第41回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
