ＣＤＣ東京週末版秋葉原開催活動日誌
2024年9月28日(土)分
2024年9月28日(土)の夜に、会場かわって秋葉原にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第35日目には、男性3名・女性3名の合計6名のみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス10種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１月よりスタートしました、東京週末版第36期の最終第35日目でした。
９月も下旬となり、週末版第36期も、なんと９ヶ月目で最終日となりました＼(^o^)／
９月になっても、猛暑日が続いていましたが、最近はめっきりと涼しくなり、この日の夕方も、雨も降らず、過ごしやすい日でしたね。
そんな今週は、秋葉原開催となり、少人数でしたが、男女比ピッタリでお集まりいただき、２時間近くで、社交ダンス10種目を、みんなで踊って楽しむことができました。
いや～、今週の週末版も２時間ちょっと、実にたくさん踊り込みましたね。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
来週１０月からの週末版は、新しい３８期となり、また第一日目から、まったくの初心者向けにスタートいたします。
ということで、今期ＣＤＣ東京週末版第３６期は、１月から９月いっぱいまで、合計３７回、３５日目までのメニューを消化でき、平均参加者数は『7.4人』という結果でした。
いつもは、６ヶ月で次の期に入っていたので、週末版で９ヶ月も続いたのは、初でしたし、最初の月１月の人の少なさ(7人、5人、4人、5人)から、ギリギリ途中打ち切りにならずに、よく続いたと思いますよ。
本当の話、１月の最終週の参加者がもし２，３人だったら、スパッと打ち切りを決断していましたので、あの時の気持ちを考えると感慨深いものがあります。
来期の週末版は、来週１０月よりスタートいたしますので、それぞれの参加できる範囲で、またお気軽にお越し下さいませ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第35日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
0.5種目目に、先週やりましたワルツ G2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ワルツ G2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ G2 のステップ名一覧
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・ターニングロックトゥライト(1&23)
・ランニングウィーブ(1&23)
・タンブルターン(12&3)
・レフトホイスク(123)
・スタンディングスピン(123 223 323)
・フォワードロック(12&3)
・ライトランジ(123)
・チェックドリバースピボット(123)
・シャッセトゥライト(12&3)
・アウトサイドチェンジ(123)
・ナチュラルターン(123)
１種目目は、タンゴ F2をやりました。
今週のテーマは『フォーラウェイウィスクと、テレマークテレスピンの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ F2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ F2 のステップ名一覧はこちらです。
・クイックリンク(S)
・ナチュラルプロムナードターン(SQQ)
・フォーラウェイホイスク(QQQQ)
・ランジ(S)
・バックロック(&Q&Q)
・ストップロック(S)
・ヴェニーズクロス(&Q&Q)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
・オープンテレマーク＆テレスピン(QQQ&Q)
・スローアウェイオーバースウェイ(QQS)
・スウェイチェンジ(&S)
・プロムナードポジション(S&S)
・クローズドプロムナード(SQQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ F2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ F2でした。
1.5種目目に、先週やりましたスローフォックストロット C1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
スローフォックストロット C1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した スローフォックストロット C1 のステップ名一覧
･予備歩(Q)
･フェザーステップ(SQQ)
･リバースターン(SQQSQQ)
･スリーステップ(SQQ)
･ホバークロス(SQQQQQQ)
･エクステンディドリバースウェーブ(QQQQ QQQQ)
･チェンジオブダイレクション(SS)
1.5種目目に、先週やりましたスローフォックストロット H1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
スローフォックストロット H1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した スローフォックストロット H1 のステップ名一覧
･予備歩(Q)
･フェザー ステップ(SQQ)
･フォーラウェイリバース＆スリップピボット(QQQQ)
･テレマーク ＆ テレスピン(QQ Q&Q)
･スローアウェイ オーバースウェー(QQSSSQQ)
･カーブド フェザー(SQQ)
･アウトサイド スピン(SQQ)
･チェックド リバース ピボット(QQQQ)
･ベーシック ウィーブ の一種(QQQQ QQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション(SS)
2.6種目目に、先週やりましたクイックステップ G2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
クイックステップ G2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ G2 のステップ名一覧
･予備歩(S)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ (QQQQQ)
･ウッドペッカー タップス (SS)
･ペンジュラム (QQQQ)
･オープン ナチュラル ターン (SQQ)
･ランニング フィニッシュ (SQQ)
･ナチュラル スピン ターン (SQQ SSS)
２種目目は、クイックステップ G0をやりました。
今週のテーマは『ウッドペッカーをやってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
クイックステップ G0のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ G0 のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・ターニングロックトゥライト(QQQQ)
・ステップホップ＆ハーフシャッセ(SSS)
・ハーフシャッセの一種(QQS)
・ウッドペッカータップス(SS)
・ペンジュラム(QQQQ)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・ランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ G0全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップ G0でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツ Bをやりました。
今週のテーマは『フレッカールをやってみよう♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ヴェニーズワルツ Bのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ B のステップ名一覧はこちらです。
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323 423 523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323 423)
・リバースフレッカール(523 623 723)
・コントラチェック(823)
・ナチュラルフレッカール(123 223 323 423)
・ナチュラルターン(523 623 723 823)
はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ B全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツ Bでした。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバ G4をやりました。
今週のテーマは『片手ホールドのドロップの一番基本の流れと、ヒップツイストバリエーションのリズムで、踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ G4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ G4 のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ドロップ(2341 2341)
・オープン ポジション へ(2&3&41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・ヒップ ツイスト バリエーション(23&41)
・アレマーナ(2341 2341)
・スライディング アーズ(2341 2341 2341)
・オープン ポジション へ(234)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ G4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ G4でした。
4.5種目目に、先週やりましたチャチャチャ F11の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
チャチャチャ F11のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ F11 のステップ名一覧
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1)
・コンティニュアス ロック ステップ(23&4&1)
・入れ替わりのステップ(234&1 23)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1 23)
・スリー チャチャチャ バック(4&1 2&3 4&1)
・アンダー アーム ターン(23 4&1)
・スライディング ドアーズ(23 4&123 4&123 4&123 4&123 4123)
・オープン ベーシック ムーブメント(4&1)
4.6種目目に、先週やりましたサンバ F0の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
サンバ F0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ F0 のステップ名一覧
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4)
・リバースロール(5678,12&34&56&78)
・セイムフットボタフォゴズLtoR(1a2,3a4)
・シャドーサーキュラーボルタ(5a6a7a8,1a2a3a4)
・ホイスクtoＬ／フットチェンジ(5a6)
・ホイスクtoＲ(7a8)
最終５種目目は、ジャイブ Iをやりました。
今週のテーマは『Ｓ＆Ａサークルさんの有名ジャイブステップにチャレンジしてみよう♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ジャイブ Iのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ I のステップ名一覧はこちらです。
･セパレートする (1234 5678)
･前横タッタタン フリック (123&4 567&8)
･左足で大きなロンデからツイストターン (1234 5678)
･ボタフォゴっぽいステップ (1234 5678)
･ステイショナル フリック & 足上げ(1234 5678)
･ポーズ & ステイショナル フリック (1234 5678)
･ポーズ & 右足を上げる (1234 5678)
･入れ替わりから男女前後になる (1234 5678)
･自由にパフォーマンス (1234 5678)
･男性左回転してリンク (1234 5678)
はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ I全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジャイブ Iでした。
4.7種目目に、先週やりましたパソドブレ A0の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
パソドブレ A0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した パソドブレ A0 のステップ名一覧
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース(5678)
次回のＣＤＣ東京週末版第38期の初回第１ 日目は、2024年10月5日土曜の夜18:25より、会場移動して、神田駅より徒歩５分の『神田さくら館１Ｆ多目的ホール』にて、ブルースA、ジルバA0、タンゴA00、クイックステップA0、ルンバA01、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第38期の第１ 日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年10月5日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、好評開催中！
2024/11/24(日)開催 第42回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
