ＣＤＣ東京週末版秋葉原開催活動日誌
2024年7月20日(土)分
2024年7月20日(土)の夜に、会場かわって秋葉原にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第26日目には、男性4名・女性3名の合計7名のみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス10種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１月よりスタートしました、東京週末版第36期の第26日目でした。
７月に入り、１月からスタートした、週末版第36期も、７ヶ月目に突入しています。
先週の土曜は、大会直前練習会のため、お休みでしたので、２週間ぶりの週末版でした。
いやー、しかし、ものすごい雨と雷でしたね。
天気予報や、１６時頃の雲を見ていて、実は「今夜は、軽く夕立があっても、そんなには降らないだろう」と、判断して、雨具などを用意せずに、秋葉原へ向ったのですが、サークル後の２１時頃は、もの凄い雷雨でして、とても外には出ることができませんでした。
会場から駅まで行くのに、まず濡れて、そして、最寄駅から自宅へ帰る時にも、第二波に見舞われ、帰宅した時は、前進ズブ濡れとなった、とても凹んだ夜となりました。
結局１２時近くまで、雷雨は続きましたね。
土曜の夜だったので、花火大会や、スポーツなど外出していた人は、傘があっても、そんなに役に立たなかったので、本当に非常に試練の夜となりましたね。
そんな今週は、まずまずの７名のみなさまにお越しいただき、今週の５種目と、先々週やった５種目の合計社交ダンス10種目を、みんなで踊って楽しむことができました。
いや～、今週の週末版も２時間ちょっと、実にたくさん踊り込みましたね。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
週末版も、会場同じ秋葉原の会場での開催となりますのでご注意ください。
今期の週末版は、今の所は、１名になるまで(笑)、続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ(^_^)v
一応、人数が続いた時のために、１０月末までのステップメニューは組んでありますよ(^_^)v スケジュール表
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第26日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
１種目目は、ワルツ F1をやりました。
今週のテーマは『前半はフォーラウェイリバース＆スリップピボットからスローアウェーオーバースウェー、後半は、ライトランジからチェックドリバースピボットの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ワルツ F1のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ F1 のステップ名一覧はこちらです。
･準備足 (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
･フォーラウェイ リバース & スリップ ピボット (1&23)
･オープン テレマーク (123)
･スローアウェー オーバースェー (123)
･プロムナード ポジション (123)
･フォワード ロック (12&3)
･ライト ランジ (123)
･チェックド リバース ピボット (123)
･シャッセ トゥ ライト (12&3)
･アウトサイド チェンジ (123)
･ナチュラル ターン (123)
はじめに、各ステップを確認してから、ワルツ F1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツ F1でした。
２種目目は、スローフォックストロット E5をやりました。
今週のテーマは『フォーラウェイリバース＆スリップピボットからテレマーク、スローアウェーオーバースウェーの流れを、第二LODは、ベーシックウィーブで踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
スローフォックストロット E5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した スローフォックストロット E5 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩 (Q)
･フェザー ステップ (SQQ)
･フォーラウェー リバース & スリップ ピボット (QQQQ)
･オープン テレマーク (QQ)
･スローアウェー オーバースウェー (SSS)
･プロムナード ポジション (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
･リバース ターン (SQQS)
･ベーシック ウィーブ (QQQQQQ)
･チェンジ オブ ダイレクション (SS)
･コントラチェック トゥ PP (SQQ)
･フェザー ステップ (SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、スローフォックストロット E5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、スローフォックストロット E5でした。
2.5種目目に、先週やりましたタンゴ D9の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
タンゴ D9のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ D9 のステップ名一覧
･プログレッシブ リンク (SQQ)
･プロムナード リンク (SQQ)
･オープン テレマーク (QQS)
･スローアウェイ オーバースウェー, スウェーチェンジ(S&S)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･連続 プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･レフト ウィスク (QQS)
･ナチュラル ツイスト ターン (QQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･ヴェニーズ クロス (QQ&QQ&)
･シャッセ ＆ オーバースウェー(Q&QS)
･スウェイ チェンジ (QQS)
･スパニッシュ ドラック (SS&QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
2.6種目目に、先週やりましたクイックステップ E2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
クイックステップ E2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ E2 のステップ名一覧
･予備歩 (S)
･ステップ ホップ (SS)
･ラン (QQQQ)
･ステップ ホップ ･ クイック シャッセ (SQ&Q)
･ラン (QQQQ)
･ステップ ホップ (SS)
･ハーフ シャッセ ･ ステップ ホップ (QQS)
･ハーフ シャッセ ･ ステップ ホップ (SSQQS SSQQS)
･ペッパーポット シャッセ (Q&QQQ)
･ランニング ライト ターン (SQQ SSSS QQS)
･ナチュラル ターン (SQQ)
2.7種目目に、先週やりましたヴェニーズワルツ A3の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ヴェニーズワルツ A3のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ A3 のステップ名一覧
・準備足(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・コントラチェック(823)
・ナチュラル フレッカール(123 223 323 423)
・ナチュラルターン(523 623 723)
・バックワードチェンジNtoR(823)
・リバースターン(123 223 323)
・フォワードチェンジRtoN(423)
・ナチュラルターン(523)
2.8種目目のラテンに入る前に、先週やりましたルンバ Dの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ルンバ Dのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ D のステップ名一覧
・予備歩(41)
・オープンベーシックムーブメント(2341)
・オープンヒップツイスト(2341)
・アレマーナ(2341 2341)
・ロープスピニング(2341 2341)
・オープニングアウトとスパイラル(2341 2341 2341)
・アイーダ(2341)
・キューバンロックス(2&341)
・フェンシング(2341)
・レフトターン(2341)
・スポットターンtoL(234)
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャ F4をやりました。
今週のテーマは『ニューヨークバリエーションと、その後にスリーチャチャバックから、ターキッシュタオルを踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
チャチャチャ F4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ F4 のステップ名一覧はこちらです。
･ニューヨーク (2341)
･スプリット キューバン ブレーク (2&3 4&1)
･ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･女性 ニューヨーク (23)
･女性 スリー ステップ ターン (4&1)
･ニューヨーク (234&1)
･スポット ターン (23)
･オープン ベーシック (4&123)
･スリー チャチャ バック (4&1 2&3 4&1)
･右手の アレマーナ (234&1)
･ターキッシュ タオル (234&1 234&1 234&1)
･女性 スパイラル から オープン ポジション へ (234&1)
はじめに、各ステップを確認してから、チャチャチャ F4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャ F4でした。
４種目目は、サンバ D2をやりました。
今週のテーマは『ピボットランとバズーカ―を踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
サンバ D2のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ D2 のステップ名一覧はこちらです。
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・ラン(1a2,3a4)
・ナチュラルピボットラン(5a6,7a8)
・シザースとバズーカー(a1a2a3a4a5a6a)
・プロムナードラン(7a8)
・サーキュラーボルタの一種(1a2,3a4)
・ローリングオブジアーム(5a6,7a8)
はじめに、各ステップを確認してから、サンバ D2全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバ D2でした。
最終５種目目は、パソドブレ Aをやりました。
今週のテーマは『最初から第二ハイライトまで、すべて通して踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
パソドブレ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した パソドブレ A のステップ名一覧はこちらです。
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
・シンコペーテッドセパレーション(1234 5678& 1&23&4 5678 12&34)
・プロムナード(5678 1)
・シャッセケープ(234& 5678& 1234& 5678)
・スパニッシュラインインバーテッドCPP(1234 5678) 第１ハイライト
・プロムナードクローズ(12)
・シュールプラス(34)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(5678 1)
・オープンテレマーク(234 5678)
・ツイスツ(1234 5&678& 123&4)
・レフトフットバリエーション(5678& 1234)
・シンコペーテッドセパレーション(5678 1234& 5&67&8 1234 56&78)
・プロムナード(1234 5)
・
はじめに、各ステップを確認してから、パソドブレ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、パソドブレ Aでした。
5.5種目目に、先週やりましたジャイブ C5の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ジャイブ C5のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ C5 のステップ名一覧
･セパレート ウォーク (1234 5678)
･ステイショナル フリック (1234 5678)
･前横後タタン フリック (123&4 567&8)
･ムーチ (1234)
･バックキック タタタン (567&8)
･ツイスト ターン (QQS)
･リンク (QaQ QaQ)
･肩組み フリック RSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･肩組み フリック LSP (QQ QaQ QaQ QaQ)
･ナチュラル ピボット (QQ QQQQQQ)
･チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ QQ)
･セパレートして 最初に戻る (1234 5678)
次回のＣＤＣ東京週末版第36期の第27日目は、2024年7月27日土曜の夜18:25より、会場同じ、秋葉原駅 or 御茶ノ水より徒歩５分の『昌平童夢館２Ｆ多目的ホール』にて、タンゴE4、クイックステップD1、チャチャチャF4、サンバD2、パソドブレA、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第36期の第27日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ金曜池袋第37期」は、2024年9月6日(金)より、毎週金曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/8/12(月･祝)開催 第42回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
