ＣＤＣ日曜池袋活動日誌
2023年8月20日分
2023年8月20日(日)の夜に、池袋にて開催されました、ＣＤＣ池袋第35期の第21日目には、男性4名・女性3名の合計7名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス10種目で楽しく体を動かすことができました。
３月から新たにスタートの、日曜池袋第35期の21日目でした。
お盆も過ぎて、夏休みもあと１０日、８月の終わりとなってきました。
まだまだ、暑い日が続きますが、なんだか、残暑という感じで、先月後半の、夕方になっても、３５度近くある、うだるような暑さよりは、若干和らいだかな、と感じた、今週の夕方でした。
そんな、今週は、６月のインター回を除けば、ゴールデンウィーク明けから続いていた、参加者１０名以上のＣＤＣでは大盛況の連続が、途絶え、ついに落ち着いたなと感じた回でしたが、集まったみなさんで、最近のＣＤＣのテーマであります「君は１０ダンスを踊り切ることができるか？」で、２時間ちょいで、１０種目を踊り切ることができました。
ご参加いただいたみなさまには、感謝感謝でございますm(__)m
２時間ちょっとの「体力のＣＤＣ」でもありますね。
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
陰では「ＣＤＣスパルタ１０ダンス」とも呼ばれているみたいです(笑)。
その分、すぐに１０ダンスが体に見につき、すぐに全種目で、大会やパーティーで楽しむことができるご褒美もありますよ。
ＣＤＣメニューは、２時間ほぼずっと体を動かしています。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいです。
この２時間に慣れてくると、社交ダンス全種目に素早く慣れていけるのと同時に、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を通して、一緒に上達していきます(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、一気に社交ダンス全種目のイメージを取得し、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、社交ダンスが全種目つながっていきますよ。
ということで、来週8/27(日)も、もう一度今週と同じメニューをやります！
参加者のみなさま、社交ダンス10種目、大変お疲れ様でした！
0.5種目目と0.6種目目は、先週にやりました、ワルツE6と、スローE4の、ターニングロックトゥライトと、クローズドインピタスフェザーエンディングの所の復習で、思い出すように、忘れないように、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、タンゴD6をやりました。
今週のテーマは「スローアウェイからスウェーチェンジして、ナチュラル回転でPPへ」でした。
オーバースウェーの形から、回転してプロムナードポジションになる所を、中心に、また、連続プロムナードウォークの後に、レフトウィスクから、ツイストターンをしてみました。
結構よく出てくるステップですので、何度も練習していきましょう！
そんなステップを入れながら、最近長くなってきた、タンゴのD6流れ全体を、音楽で、楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴD6でした。
２種目目は、クイックステップE2をやりました。
今週のテーマは「SSQQSのリズムでの、ハーフシャッセと、ランニングライトターン」でした。
前回「ピョンピョンピョン」で、入れ替わりシャッセしていたのを、今回「ゆっくり、ゆっくり、ピョン、ピョン、ピョン」のリズムで進んでみました。
ゆっくり、の所は、先走りしやすいので、膝を股関節を曲げて、低くしながら、音を調整する所がポイントでしたね。
最後は、ランニングライトターンにもトライしながら、クイックE2全体を楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップE2でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツA4をやりました。
今週のテーマは「リバースターンも７回」でした。
リバースターンも、これまで３回だけやって、チェンジステップの流れから、７回やってみました。
リバースターンが長いと、コースアウトしそうになったり、目が回ったりと、なかなか大変なのですが、それにチャレンジしてもらいました。
これを、２回連続で踊ったら、結構長かったですね。
そんな、ヴェニーズワルツA4でした。
４種目目は、ラテンに入り、ルンバDをやりました。
今週のテーマは「ロープスピニング」でした。
アレマーナから、ロープスピニングに初挑戦、オープニングアウトの後は、アイーダから、フェンシングも入れて、ルンバD全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバDでした。
4.5種目目、4.6種目目、4.7種目目は、先週やりました、チャチャチャC、サンバD4、パソドブレA6、の流れを、忘れない程度に、軽く復習しておくことができました。
最後の５種目目は、ジャイブD4をやりました。
今週のテーマは「スローアウェイフォーラウェイからチキンウォークの流れ」でした。
スローアウェイフォーラウェイで、女性投げられながら、振り向いて、チキンウォークしてみました。
結構素早い動きが要求されますが、よく出てきますので、ゆっくりと慣れていきましょう！
そして、ジャイブD4全体の流れを、最後の力を振り絞って、楽しく踊り込んでいくことができました。
そんな、ジャイブD4でした。
来週8/27(日)は、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約12分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第35期のもう一度第21日目を開催いたします。
日曜の夜17:55より、タンゴD6、クイックステップE2、ヴェニーズワルツA4、ルンバD、ジャイブD4、の５種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。
それでは、来週のＣＤＣ第35期池袋第21日目も、みんなで５種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！
社交ダンスヤングサークルＣＤＣ池袋日曜日
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2023年9月2日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規スタート！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第35期は、2023年3月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、好評開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/9/18(月･祝)開催 第39回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
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