ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2025年4月2日分
2025年4月2日(水)の水曜の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第39期第5日目には、男性6名・女性8名の合計14名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。
第39期5回目のＣＤＣ中野でした。
４月に入りました。ＣＤＣもついに２０年目に突入です＼(^o^)／
１０周年の時に「１００％やり切ったなぁ」と思っていました。
この２０年目は「２００％やり切ったなぁ」と思っています(笑)。
思い起こせば、第一回のＣＤＣ中野は、２００６年３月３０日でした。
みなさん生れていましたか～(笑)
感慨深く、今日の会場「学習室１」に入り、２０年前と室内を比べてみると、窓際のオレンジ色の長細いクッション材以外は、全く何も変わっていない風景でした。
黒板も、ピアノも、２０年前と全く同じなんですよね～
ただ、中野駅南口エリアは、劇的に変わりましたね。
当時は、マルイは古い建物で、左隣のビルには、Ｂ１Ｆにさくら水産と、４、５Ｆに和民、があり、毎週サークル後は大宴会で、また新しいタワマンの所は、広い敷地にひっそりと都営住宅がありましたね。
そんな個人的に２０年前を回顧しながらの、年度初め最初のＣＤＣ中野となりました。
社交ダンスで体を動かすのが大好きだから、楽しいから、ここまで続いたんでしょうね。
「好き」「楽しい」の力は絶大です。
正直「これからもがんばっていくぞ！」というよりも「いつ終わっても大満足！後悔なし！」という気持ちの方がぜんぜん強いですね。
この１９年間でＣＤＣに一度でもお越しいただきました、男性９０１名・女性１６４１名の合計２５４２名のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
２０年目のＣＤＣ、参加者が切れるか、体力が切れるか、それまでは、もうしばらく続けてまいりますよ(^_^)v
そんな今週は、前日から、小雨ですが、ずっと雨が降り続くような天候で、あいにくの天候でした。
とにかく雨がやまず、一日中ずっと降り続けているような天候です。
天候はいまいちでしたが、会場に向かう途中の桜は満開になっていましたね。
でも、４月とは思えない寒さと空模様でしたので、お花見気分にはなれなかったようです。
そんな、今週も、１５名近いみなさまにお越しいただき、男女比よく、集まったみなさんで、効率よくペアーチェンジをしながら、初心者から上級者まで、いろんなレベルの人が一緒に交って、効率よく、多種目の社交ダンス8種目で、楽しく体を動かすことができました。
最近のＣＤＣでは、１０名に達すれば大盛況なので、大盛況だと言えると思います(^_^)v
この先、こんなメンバーで、親睦を深めながら、社交ダンスを楽しみ、たしなみなどの教養を学び、日常生活をより刺激のある楽しいものにしていきましょう(^_^)v
３７期までのみなさんにもたくさんご参加いただき、そして、今週もまた新たに、ＣＤＣへたくさん誘っていただいたということも、よく伝わりました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ＣＤＣのスタイルは「最初できなくても、２回目、３回目で、自然に体が動いてくるよ」というものです。
１回やってみただけで「よく分からないや(泣)」で落ち込んでしまうのが、一番やってほしくない事です。
分からないステップがあっても、これから何度も繰り返して、踊っていきますので、適当に続ける気持ちを持ちましょう！
それで、続けていけば、自然に上達していくものですよ。それが人間の能力というものです。
今週も、参加者のみなさん同士で誘い合ってご参加いただき、本当に感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
来週からも、初心者サークルＣＤＣらしく、適当でも多種目の社交ダンスを踊って、ジムのようにたくさん体を動かして楽しみましょう！
なんともう２０年目、今期も、あまり企画ができなくなった、最近体力の衰えを感じる、もう年(笑)の代表は気にせず、主役である若者のみなさんで、交流を深め、積極的にどんどんと、いろんな企画を作って、楽しんでもらえればと思います。
参加者同士が仲良くなって、サークル外でもいろいろ企画で楽しんでくださいね。
若い時期というのは、過ぎてしまうと結構あっという間ですよ～
後悔のないよう、その瞬間瞬間を全力で楽しんでくださいね(^_-)-☆
今週は、少し遅い18:35に、男女が集まりましたので、先週やりました、ワルツ、タンゴ、ルンバ、サンバ、クイックステップの復習をしながら、人数も増えていき、サークル前の時間を有意義に使うことができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！
最初は、なかなかうまく体が動いてくれませんが、２回目、３回目で、どんどん体が対応してきますので、気楽な気持ちで挑んでいきましょう！
長年の経験上「毎回ちゃんと覚えていかなければ。ちゃんとついていかなければ」と毎回焦って踊るよりも「適当に、楽しく続けていこう！」という、楽しもう優先の考え方の方が、長く続くし、気持ちも楽だし、不思議なのですが、無意識に体が覚えてきて、いつのまにか上達しているものですので、気楽な気持ちでいましょう！
人生楽しんだもん勝ち、笑う門には福来るです(^_^)v
参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
来週からの会場は、しばらくＣＤＣ中野メイン会場の『中野ゼロ西館学習室１』です。
中野39期も、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で8ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで8ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第39期第5日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目に、先週やりました、ブルース B2の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ブルース B2のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ブルース B2 のステップ名一覧
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)×2
･チェック バック (SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
･ナチュラル ピボット ターン (SSQQ SSQQ)
･クォーター ターン (SSQQ SSQQ)
0.6種目目に、先週やりました、クイックステップ A1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
クイックステップ A1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ A1 のステップ名一覧
・予備歩(S)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS SQQS)
・ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
・プログレッシブ シャッセ(SQQS)
・フォワード ロック(SQQS)
・ナチュラル ターン(SQQ)
１種目目は、ワルツ Aをやりました。
今週のテーマは『シャッセフロムPPとナチュラルスピンターンを、踊ってみる♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
ワルツ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ A のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
・ホイスク(123)
・シャッセフロムPP(12&3)
・ナチュラルスピンターン(123 123)
・リバースターン(123)
はじめに、各ステップを確認してから、ワルツ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツ Aでした。
２種目目は、タンゴ B02をやりました。
今週のテーマは『コントラチェックとオープンリバースターンを踊ってみる♪』で、レベル的には初心者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ B02のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ B02 のステップ名一覧はこちらです。
･コントラチェック (S)
･プロムナード ポジション (S)
･クローズド プロムナード (SQQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･オープン プロムナード (SQQ)
･オープン リバース ターン (SQQ SQQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ B02全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ B02でした。
３種目目は、ラテンに入り、ジルバ A3をやりました。
今週のテーマは『ウィンドミルからクレイドルを踊ってみよう♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
ジルバ A3のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジルバ A3 のステップ名一覧はこちらです。
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×2
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・ウィンドミル(SSQQ)×2
・クレイドル(SSQQ SSQQ SSQQ)
・ライトアンドレフトターン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、ジルバ A3全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジルバ A3でした。
４種目目は、ルンバ A03をやりました。
今週のテーマは『ファンポジションからホッキースティックの足の流れにまずは慣れよう♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ A03のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ A03 のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(41)
・オープン ベーシック ムーブメント(2341)
・オープン ヒップ ツイスト(2341)
・ホッキー スティック(2341 2341)
・ニューヨーク(2341 2341 2341)
・アンダー アーム ターン(2341)
・ハンド トゥ ハンド(2341 2341 2341)
・スポット ターン to L (234)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ A03全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ A03でした。
最終５種目目は、チャチャチャ Aをやりました。
今週のテーマは『ファンポジションからホッキースティックの流れに慣れる♪』で、レベル的には初級者向けのステップにトライしてみました。
チャチャチャ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した チャチャチャ A のステップ名一覧はこちらです。
・オープンベーシックムーブメント(4&1)
・オープンヒップツイスト(234&1 234&1)
・ホッキースティック(234&1 234&1)
・ニューヨーク(234&1 234&1 234&1)
・スポットターンtoL(234&1)
はじめに、各ステップを確認してから、チャチャチャ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、チャチャチャ Aでした。
5.5種目目に、先週やりました、サンバ A0の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
サンバ A0のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ A0 のステップ名一覧
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバウォーク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・クリスクロスボルタ(1a2a3a4,5a6a7a8)
写真：社交ダンス サンバの練習風景
来週2025年4月9日(水)の、新宿中野初心者講習会第39期第6日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の、中野ゼロ西館今週は２Ｆ学習室１にて、夜19:10より、ワルツA4、タンゴB01、ルンバA2、チャチャチャA,ジャイブA、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週の新宿中野水曜第39期第6日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版39期」は、2024年1月11日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2025/5/5(月･祝)開催 第45回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
