ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2024年4月24日分
2024年4月24日(水)の夜に、中野ゼロ西館にて開催されました、ＣＤＣ中野第37期第4日目には、男性7名・女性4名の合計11名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく8種目を踊って練習して、楽しむことができました。
第３７期４回目のＣＤＣ中野でした。
この日は、一日、あいにくの雨模様でした。
霧雨のような、雨粒が細かく、雨音があまりしない、一見小雨のような感じでしたが、外に出てみると、傘も雨具もとても濡れる、いわゆる「濡れる霧雨」でした。
結局、サークル後の帰り道も、この濡れる霧雨は降り続き、帰宅するまで止まなかった今週となりました。
そんな、足元が悪かった、今週のＣＤＣ中野も、またまた二桁の大台に乗る１１名ものみなさまにお集まりいただき、男性多めの男女比でしたが、はじめての社交ダンス８種目で、楽しく体を動かすことができました。
今週も、18:20からどんどんと人が集まりはじめましたので、先週やった、タンゴ、ルンバ、ワルツ、チャチャチャ、ジルバ５種目のステップ復習会を有意義に進めることができましたね。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、予習・復習など、一緒に練習していきましょう！
最初は、なかなかうまく体が動いてくれませんが、２回目、３回目で、どんどん体が対応してきますので、気楽な気持ちで挑んでいきましょう！
長年の経験上「毎回ちゃんと覚えていかなければ。ちゃんとついていかなければ」と毎回焦って踊るよりも「適当に、楽しく続けていこう！」という、楽しもう優先の考え方の方が、長く続くし、気持ちも楽だし、不思議なのですが、無意識に体が覚えてきて、いつのまにか上達しているものですので、気楽な気持ちでいましょう！
人生楽しんだもん勝ち、笑う門には福来るです(^_^)v
参加者のみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
来週の会場も、ＣＤＣ中野メイン会場の『中野ゼロ西館学習室１』です。
中野新37期も、集まったみなさんで、楽しく社交ダンス多種目を踊って楽しみましょう！
みんな、２時間で１０ダンスを踊ってしまう、ＣＤＣ方式に慣れてきましたね。
毎回サークルで１０ダンスを踊って、楽しめちゃうって、すごいと思いませんか？
こんなに多種目を踊っているので、怪しい部分があっても全然平気ですよ。
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第37期第4日目にご参加いただき、社交ダンス8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、クイックステップA1をやりました。
今週のテーマは『ナチュラルスピンターンからのスタート』でした。
これまでやってきた、フォワードロックからのスタートの前に、コーナーに向って、ナチュラルスピンターンをしてみました。
まぁ、全部一度やった事のあるステップでしたので、どんどん全体を踊っていったのでした。
そんな、クイックステップA1でした。
２種目目は、タンゴA1をやりました。
今週のテーマは『コントラチェック』でした。
言葉上は、上半身と下半身が反対方向を向きながらのチェックステップですね。
その体のひねりが難しいステップです。
男性とりあえず、左手をその場に残しながら、右サイドを前に出すことを意識してみました。
男女共、右足のかかとは、しっかりと上げて、より中間バランスになって欲しいですね。
そして、タンゴA1全体を、楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴA1でした。
３種目目は、ワルツA06をやりました。
今週のテーマは『ウィスク』でした。
男女共、足を後ろに掛ける状態から、内側の足から出て、シャッセフロムPPをやってみました。
後ろ足にしっかりと乗れれば、内側の足から進んでいけるので、スムーズです。
また、女性は、１２＆３の、２の所でしっかりとクローズドポジションに戻り左を向くのも大切です。
すぐにいい感じになり、ワルツA06全体をみんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツA06でした。
3.5種目目は、先週やりました、スタンダードのクールダウンとして、ブルースB2を、復習で、忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目は、ラテンに入り、ルンバA03をやりました。
今週のテーマは『ハンドトゥハンド』でした。
まずは、ルンバの踏み替え動作を再度確認しました。
その動作を、オープンヒップツイストの部分と、ファンポジションからの一歩目に活用しながら、ルンバの基本ステップの王道である、ルンバAを、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そしてその後に、ニューヨークから、アンダーアームターン、ハンドトゥハンドを入れながら、ルンバA03全体を楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバA03でした。
最終５種目目は、サンバA0をやりました。
今期、はじめてのサンバでした。
とりあえず、サンバウィスク、サンバウォーク、クリスクロスボタフォゴの３種類のステップに、初挑戦、最初なんどもなんども、ゆっくりと流れを体感してもらいながら、はじめてのサンバA0を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバA0でした。
そして、5.6種目目、5.7種目目に、先週やりました、ジルバA1と、チャチャチャA02を、忘れない程度に復習しながら、今週は８種目の社交ダンスを、楽しむことができました。
来週2024年5月1日(水)の、新宿中野初心者講習会第37期第5日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館2Fの学習室1にて、夜19:10より、ジルバA3、タンゴB02、ワルツA、ルンバA03、チャチャチャA、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週の新宿中野水曜第37期第4日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※社交ダンス初心者入門講座「ＣＤＣ日曜池袋第37期」は、2024年6月2日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、新規スタート！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/4/29(月･祝)開催 第40回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
