ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年9月7日分
2023年9月7日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第15日目には、男性3名・女性7名の合計10名のみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、ワイワイとみんなで楽しく全8種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜第３５期の第15回目でした。
９月に入り、涼しく感じたり、まだまだ暑かったりという日々が続きますが、この日は、台風接近による雨が降り出す一歩手前の中野サークルとなりました。
サークルが終わり、自宅に着く一歩手前で、雨が降ってきましたが、なんとか雨に見舞われず、間に合いラッキーだったと感じた今夜でした。
そんな今週も、１０名に達するみなさまにお集まりいただき、お集まりいただいたみなさんで、１０ダンスで楽しく体を動かしていくことができました。
１０名に達するＣＤＣは大盛況だと言えると思います(^_^)v
台風接近前の例会となりましたが、予想以上のみなさまにお越しいただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいです。
今週は、はじめのストレッチの30分前に、人が集まりはじめましたので、先週やりました、タンゴB7、ルンバB5、クイックステップC3、の３種目のおさらいをしながら、サークル前の時間帯も、有効に活用することができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの広い歩道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第15日目にご参加いただき、8種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
１種目目は、ワルツC6をやりました。
今週のテーマは『ウィーブフロムPP』でした。
プロムナードポジションから、男女入れ替わりながら、進んでいくステップに、挑戦してみました。
男性は、女性を左に誘導してから、女性がいた場所に進んでいく感じで、女性は、入れ替わった後、右足をアウトサイドに出す所がポイントでしたね。
そんな流れを入れながら、ワルツC6全体の流れを、、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツC6でした。
２種目目は、スローフォックストロットB4をやりました。
今週のテーマは『ワルツ型ナチュラルインピタスターンから、ウィーブフロムPP』でした。
実は、ナチュラルターンで、足を揃えるのは、スローの教科書的には間違っているのですが、フロアーで見ていると結構大多数の方が、ワルツのように、足を揃えてオープンインピタスしているのが現状でして「じゃあ、これで踊っちゃえ！」という感じで、CDCは、このステップに取り組んでいます。
１種目目でやった、ワルツの足の流れを生かして、スローでもその流れで踊ってみました。
まぁ、少しづつ慣れていきましょう！
そんな、スローフォックストロットB4でした。
2.5種目目、2.6種目目は、先週やりました、タンゴB7のアウトサイドスイブルと、ヴェニーズワルツAを、忘れない程度に、踊っておくことができました。
クイックステップC3は、時間切れのため、前座の時間帯でのみの復習となりましたm(__)m
2.7種目目のラテンに入る前に、ルンバB5の、アドバンスドヒップツイストを中心に、先週の流れを、軽く復習しておくことができました。
３種目目は、ラテンに入り、チャチャチャB3をやりました。
今週のテーマは『チャチャチャでもアドバンスドヒップツイストを』でした。
ルンバで取り組んでいる、アドバンスドヒップツイストの足の流れを、チャチャでも挑戦してみました。
正直、これは、結構難しい足の動きだと思いますが、これから続けていきながら、少しずつ慣れていきましょう！
そんな、チャチャチャB3でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目は、サンバA4をやりました。
今週のテーマは「ランと、ローリングオブジアーム」でした。
２つとも、これまで一度はやってきたステップでしたので、今回は、もう一度復習ですね。
パーティーでも、競技でも、一番良く使うステップの１つです。
この流れを、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、サンバA4でした。
最終５種目目は、パソドブレA5をやってみました。
今週のテーマは『ツイスツ』でした。
パソのツイスツという流れを、まずは足型から何度か繰り返しながら、チャレンジしていただきました。
入れ替わりと回転があるので、結構難しめですが、何度も踊ってみながら、慣れていきましょう！
そして、その先は、前回やりました、レフトフットバリエーションまでを、最後の力を振り絞って、踊り切ることができました。
そんな、パソドブレA5でした。
次回2023年9月14日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第16日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館の今週も2Fの学習室1にて、夜19:10より、タンゴC7、クイックステップC4、ヴェニーズワルツA、ルンバC5、ジャイブB3、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第16日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2023年9月2日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、新規開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、好評開催中！
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第35期は、2023年3月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、好評開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
2023/11/3(金･祝)開催 第25回ヤングサークル10ダンス選手権 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
