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ＣＤＣ日曜池袋活動日誌

2023年11月5日分

2023年11月5日(日)の夜に、池袋帝京平成にて開催されました、ＣＤＣ池袋第36期の初回第1日目には、男性6名・女性3名の合計9名のみなさまにお越しいただき、みんなで社交ダンス5種目で楽しく体を動かすことができました。

 

11月に入り、今週より、ＣＤＣ池袋の第36期が、新規スタートいたしました。

３連休の最終日となりましたが、この３連休は、気温が高く、11月なのにＴシャツでも全然OKな暖かさでしたね。

そんな、池袋新36期初回の今週は、10名近いみなさんにお集まりいただき、まったく初心者向け社交ダンスにトライしていただきながら、楽しく５種目を踊っていくことができました。

ご参加いただいたみなさまには、感謝感謝でございますm(__)m

さあ、今期は、どのような感じになっていくでしょうか？

ＣＤＣスペシャル１０ダンスメニューで、楽しく社交ダンスを上達していきましょう！

２時間ちょっとの「体力のＣＤＣ」でもありますね。

ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？

いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。

ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。

陰では「ＣＤＣスパルタ１０ダンス」とも呼ばれているみたいです(笑)。

その分、すぐに１０ダンスが体に見につき、すぐに全種目で、大会やパーティーで楽しむことができるご褒美もありますよ。

ＣＤＣメニューは、２時間ほぼずっと体を動かしています。

登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいです。

この２時間に慣れてくると、社交ダンス全種目に素早く慣れていけるのと同時に、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。

途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。

ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！

ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を通して、一緒に上達していきます(^_^)v

今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。

まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、一気に社交ダンス全種目のイメージを取得し、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！

楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、社交ダンスが全種目つながっていきますよ。

参加者のみなさま、社交ダンス5種目、大変お疲れ様でした！

１種目目は、ブルースAをやりました。

はじめての社交ダンスは、ブルースAにトライしてみました。

まずは、ホールドの組み方、半分ずれて立つ位置、お互いに左上を向く方向などを確認しながら、クォーターターンとチェックバックのステップを、楽しく踊っていくことができました。

そんな、ブルースAでした。

２種目目は、ジルバA0をやりました。

次のダンスは、パーティーダンスの、ジルバでした。

まずは、ジルバの音の取り方、真正面でのホールド組み方、チェンジオブプレイスと、チェンジオブハンズビハインドバックにトライしながら、はじめてのジルバを、楽しく踊っていくことができました。

そんな、ジルバA0でした。

３種目目は、ルンバA01をやりました。

初めてのルンバにトライしてみました。

まずは、前後ベーシックで、ルンバの音をとってみる所からはじまり、組んで前後ベーシック、そこにニューヨークと、スポットターンを入れて、簡単ステップで、ルンバを楽しんでみることができました。

そんな、ルンバA01でした。

４種目目は、タンゴA00をやりました。

次に、タンゴにも、初トライしてみました。

まずは、女性が、左を向くクローズドポジション、右を向くプロムナードポジション、男性の左に右足を出す、アウトサイドの足の、ポジションの変化を確認した後、２ウォークリンク、クローズドプロムナード、バックコルテ、オープンリバースターンの流れで、気楽にチャレンジといった感じで、全体の流れを楽しく踊っていくことができました。

そんな、タンゴA00でした。

今期最後の５種目目は、クイックステップA0をやりました。

普通は、初日に、クイックステップなんてやらないのですが、早めにナチュラルスピンターンにトライしておいて欲しいという、CDCの方針から、いつもクイックステップを初日にやっています。

まずは、フォワードロックで、男性前進、女性後退しながら、クイックステップを感じてもらった後、ナチュラルスピンターンにトライしてもらいました。

男性からみて、後退、前進、後退、後退、横、という感じなのですが、最初は、特に２歩目の前進の所が結構難しいです。

まぁ、少しずつ慣れていきましょう！

そして、最後の力を振り絞って、楽しく踊り込んでいくことができました。

そんな、クイックステップA0でした。

次回のＣＤＣ池袋日曜日は、来週11/12(日)夜17:55より、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約12分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ＣＤＣ池袋第36期第2日目を開催いたします。

日曜の夜17:55より、ブルースB2、ジルバA、ワルツA04、ルンバA02、チャチャチャA01、の５種目を練習していきますので、どうぞお楽しみに。

それでは、来週のＣＤＣ第36期池袋第2日目も、みんなで５種目を楽しみながら一緒に練習していきましょう！