ＣＤＣ東京週末版神田開催活動日誌
2024年8月10日(土)分
2024年8月10日(土)の夜に、会場移動して神田にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第36期の第29日目には、男性7名・女性4名の合計11名ものみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス7種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
１月よりスタートしました、東京週末版第36期の第29日目でした。
８月に入り、１月からスタートした、週末版第36期も、８ヶ月目に突入しています＼(^o^)／
８月に入り、暑かったのは暑かったですが、先週までの夕方でも３５度というほどの暑さではなく、あと一週間でお盆で、少しづつ涼しくなって欲しいなと想う天候でした。
猛暑のあと一ヶ月間、がんばっていきましょう！
まず冒頭ですが、今週8/10は、午後に、すぐ近くの浅草橋で、ボディビルの大会がありました。
審査員に、ボディビルの全日本チャンピオンを迎えての大会だったそうですが、ＣＤＣからは、５名くらいの方がチャレンジし、な、なんと３部門の中の一つ「男性フィットネスモデル部門」で、ＣＤＣメンバーの『みっきー』さんが、見事優勝してしまったようです＼(^o^)／
例会後に、優勝メダルと、副賞の「大型プロテイン」と一緒に、記念撮影に応じてくれました(笑)。
ボディビルダーと、社交ダンス(特にスタンダード)って、何だかワクワクしそうですね(笑)。
いつかそんなダンスタイム、やってみましょう！
優勝された『みっきー』さん、誠におめでとうございます！
そんな今週も、お盆連休のはじまりの３連休にもかかわらず、２ヶ月ぶりとなる、１０名越えのみなさまにお越しいただき、今週の５種目と、ウェルカムブルースと、ウェルカムジルバの合計社交ダンス7種目を、みんなで踊って楽しむことができました。
ＣＤＣで、この時期に１０名を超えるとは、大盛況だと思います＼(^o^)／
いや～、今週の週末版も２時間ちょっと、実にたくさん踊り込みましたね。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週も、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
来週の週末版も、会場同じ神田の会場での開催となりますのでご注意ください。
ただ、来週8/17(土)は、メンバーの本隊が、熱海で夏を楽しんでいるため、参加者はとても少なそうな気配でございます。
それでもよろしければ、ご来場、心よりお待ちしております(^_^)v
ということで、８ヶ月目に入った週末版の人数の推移を注視しておりましたが、このまま８月も予定通り５回開催することにいたしました＼(^o^)／
今期の週末版は、今の所は、１名になるまで(笑)、続けていく所存ですので、それぞれの参加できる範囲で、お気軽にお越し下さいませ(^_^)v
一応、人数が続いた時のために、１０月末までのステップメニューは組んでありますよ(^_^)v スケジュール表
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第36期第29日目にご参加いただき、社交ダンス7種目大変お疲れ様でした！
0.5種目目に、ウェルカムのブルース Aの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ブルース Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ブルース A のステップ名一覧
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
１種目目は、タンゴ E5をやりました。
今週のテーマは『キックオーバースウェーやスパニッシュドラックなどを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ E5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ E5 のステップ名一覧はこちらです。
･2 ウォーク リンク (SSQQ)
･ザ チェイス (SQQQQ)
･バック コルテ (QQ&)
･テレマーク (QQS)
･スローアウェイ オーバースウェー (S)
･スウェーチェンジ (&S)
･バック シャッセ ウィスク (Q&Q QQ)
･キック オーバースウェー (S&S)
･スパニッシュ ドラック (SS&QQS)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･プロムナード リンク (SQQ)
･フォーラウェイ リバース (QQQ)
･スリップ ピボット (Q)
･テレマーク から オーバー スウェー (QQSS)
･回転して プロムナード ポジション (QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ E5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ E5でした。
２種目目は、クイックステップ Fをやりました。
今週のテーマは『テレマーク・テレスピン・ハイホバーの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
クイックステップ Fのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ F のステップ名一覧はこちらです。
・予備歩(S)
・ステップホップ(S)
・クイックシャッセ(Q&Q)
・ラン(QQQQ)
・ステップホップ(S)×２
・ハーフシャッセ＆ステップホップ(QQ)(S)
・ペッパーポットシャッセ(Q&QQQ)
・クイックオープンリバース＆スリップピボット(SSQQS)
・オープンテレマーク(SQQ)
・テレスピン(SQQ)
・ハイホバースウェイ(SS)
・スウェイチェンジ(S)×２
・プロムナードポジション(SS)
・オープンナチュラルターン(SQQ)
・オープンランニングフィニッシュ(SQQ)
・ナチュラルターン(SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ F全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップ Fでした。
３種目目は、ヴェニーズワルツ Aをやりました。
今週のテーマは『ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。
ヴェニーズワルツ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ A のステップ名一覧はこちらです。
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツ Aでした。
2.5種目目に、ウェルカムのジルバ Aの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ジルバ Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジルバ A のステップ名一覧
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
４種目目は、ラテンに入り、ルンバ E1をやりました。
今週のテーマは『スリーアレマーナからアドバンスドヒップツイストの流れで踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ E1のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ E1 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩(41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･スリー アレマーナ (2341 2341 2341)
･アドバンスド ヒップツイスト (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341 2341)
･ニューヨーク (2341)
･アンダー アーム ターン (2341)
･ハンド トゥ ハンド (2341)
･スポット ターン (234)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ E1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ E1でした。
最終５種目目は、ジャイブ Fをやりました。
今週のテーマは『スイブルロックに挑戦する♪』で、レベル的には上級者向けのステップにトライしてみました。
ジャイブ Fのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ F のステップ名一覧はこちらです。
・ウォーク＆フリック(1234 5678)×2
・リンクへの一種(1234 56)
・フォーラウェイロック(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスRtoL(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ QaQ)
・アメリカンスピン(QQ QaQ QaQ)
・ヒップバンプ(QQ QaQ QaQ)
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・ロンデシャッセ３回(QaQ QQ)×3
・チェンジオブプレイスLtoR(QQ QaQ)
・セパレーションの一種(QaQ QQQQQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ F全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジャイブ Fでした。
次回のＣＤＣ東京週末版第36期の第30日目は、2024年8月17日土曜の夜18:25より、会場同じ神田駅より徒歩５分の『神田さくら館１Ｆ多目的ホール』にて、ワルツH1、スローフォックストロットG、チャチャチャF5、サンバE0、パソドブレA、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第36期の第30日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第37期」は、2024年4月3日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版36期」は、2024年1月6日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2024/11/24(日)開催 第42回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
