ＣＤＣ東京週末版池袋開催活動日誌
2025年5月3日(土)分
2025年5月3日(土)の夜に、会場池袋にて開催されました、ＣＤＣ東京週末版第39期の第16日目には、男性7名・女性4名の合計11名ものみなさまにお集まりいただき、今週は社交ダンス10種目のステップで、楽しく２時間体を動かすことができました。
1/11よりスタートした、東京週末版第39期の第16日目でした。
この日から、後半のゴールデンウィークに入りました！
この４連休が、本格的なゴールデンウィークですね。
ゴールデンウィーク初日のこの日は、とても良いお天気で、まさに行楽日和でしたね。
さて、余談ではありますが、今年、なぜ5/6(火)が、祝日になるのか、ちゃんと説明できる人は少ないのではないでしょうか？
なぜなら、前日の5/5の子どもの日は月曜なので、その振替にはならないし、5/3の憲法記念日は土曜なので関係ないし、と結構疑問に思いました。
調べてみると『5月6日は、5月4日の「みどりの日」が日曜日、5月5日の「こどもの日」が祝日であるため、5月4日の振替休日となります。そのため、2025年の5月6日は祝日です。』ということで5/4(日)の「みどりの日」の分の振替休日という意味らしいです。
今後は、土曜日が祝日の時も、月曜を振替休日にしてほしいものですね(笑)。
そんな今週は、２週間ぶりに１０名超えの、ＣＤＣとしては大盛況のサークルとなり、男性パートナーも入れて、うまくペアーチェンジしていきながら、どんどん種目をこなしていくことができ、集まったみなさんで、２時間で、社交ダンス10種目を、初心者の方も、経験者の方も一緒になって、みんなで踊って楽しむことができました。
５月に入り、ＣＤＣ東京週末版39期も５ヶ月目に入り、ステップもどんどんと難しくなってきましたね。
そんなメニューに、みんなで果敢にチャレンジしながら、どんどん新しいステップに触れていきましょいう！
今週も、初心者も経験者も交じりながら、効率よくペアーチェンジしていきながら、バランスよく、いい感じで練習していくことができました。
サークル前は、リクエストレッスンのあった、サンバＧと、タンゴ、初心者向けのブルースを踊りながら、サークル前の時間帯も有意義に使うことができました。
今週もいろんな種目にチャレンジしていますが、みなさんいい感じで適応しながら踊れていましたね。この調子で、いろんな種目のダンスステップを踊れるようになりましょう！
もう代表年のため(笑)、正直いつ活動終了してもおかしくない今日この頃です。
「もう年だし誰も来なくなった所で終わろう」と、心に決めて２，３年、幸いまだ続いています(笑)
それもそのはず、活動開始以来、２０年目に突入しましたからね。。。
まだＣＤＣが存続している間に、ひさびさの方も、お気軽に参加してみてくださいね(^_^)v
まったくの初心者のみなさんも、今回は10種目も踊ってしまいましたね。
まったく初めての社交ダンスなんて、全然上手く踊れなくて当然です。
よくがんばって多種目にチャレンジできたと思いますよ(^_^)v
スケジュールの留意事項：
※5/10(土)、5/17(土)、5/24(土)、5/31(土)の週は、全部、豊島区の帝京平成開催にしてしまいました。
たっぷり２時間体を動かせるＣＤＣ多種目メニューは、健康に良いダイエットにもなるようです(^_^)v
今週、ご参加いただき、感謝感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m
ＣＤＣサークルは、こんな感じのメニューや進行で、どんどん多種目で、たっぷりと体を動かしていきますので、もしよろしければ、来週からも、一緒に社交ダンスを楽しんでいきましょう！
社交ダンス多種目を学びながら、参加者同士でも、どんどん仲良くなっていってくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習していきながら、全種目を忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ東京週末版第39期第16日目にご参加いただき、社交ダンス10種目大変お疲れ様でした！
0.5種目目に、これまでにやりましたブルース Aの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ブルース Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ブルース A のステップ名一覧
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)×２
・チェックバック(SSQQ)
・クォーターターンズ(SSQQ SSQQ)
１種目目は、タンゴ C7をやりました。
今週のテーマは『アウトサイドスイブル、プロムナードウォーク、ロックターンからバックロックを、踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
タンゴ C7のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した タンゴ C7 のステップ名一覧はこちらです。
･ファイブ ステップ (QQQQS)
･オープン プロムナード (SQQS)
･オープン リバース ターン (QQS QQ)
･アウトサイド スイブル (SS)
･プロムナード クローズ (QQ)
･コントラチェック トゥ PP (S&S)
･プロムナード ウォーク (SQQ& QQ&)
･クローズド プロムナード (QQS)
･プログレッシブ リンク (QQ)
･ナチュラル プロムナード ターン (SQQ)
･ロック ターン (SQQS)
･バック ロック シャッセ リンク (Q&Q QQS)
･クローズド プロムナード (SQQS)
はじめに、各ステップを確認してから、タンゴ C7全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、タンゴ C7でした。
２種目目は、クイックステップ C4をやりました。
今週のテーマは『バックロックからランニングフィニッシュの流れを踊ってみる♪』で、レベル的には中級者向けのステップにトライしてみました。
クイックステップ C4のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した クイックステップ C4 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩(S)
･ナチュラル ターン(SQQ)
･バック ロック(SQQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピンターン(SQQ SSS)
･バック ロック(QQS)
･ランニング フィニッシュ(QQS)
･ナチュラル スピン ターン(SQQ SSS)
･プログレッシブ シャッセ(SQQ)
はじめに、各ステップを確認してから、クイックステップ C4全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップ C4でした。
３種目目は、ヴェニーズワルツ Aをやりました。
今週のテーマは『ナチュラルターンとリバースターンを踊ってみよう♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。
ヴェニーズワルツ Aのステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ヴェニーズワルツ A のステップ名一覧はこちらです。
・準備(723 823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123 223 323)
・バックワードチェンジNtoR(423)
・リバースターン(523 623 723)
・フォワードチェンジRtoN(823)
・ナチュラルターン(123)
はじめに、各ステップを確認してから、ヴェニーズワルツ A全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ヴェニーズワルツ Aでした。
3.5種目目に、先週やりましたワルツ C6の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ワルツ C6のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ワルツ C6 のステップ名一覧
･予備歩 (3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･シャッセ フロム PP (12&3)
･ナチュラル ターン (123)
･オープン インピタス (123)
･ウィーブ フロム PP (123 123)
･ナチュラル スピン ターン (123 123)
･リバース ターン (123)
3.6種目目に、これまでにやりましたジルバ Aの流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
ジルバ Aのステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジルバ A のステップ名一覧
・ベーシックムーブメント(SSQQ)×２
・チェンジオブプレイスＲtoＬ(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・チェンジオブハンズビハインドバック(SSQQ)
・チェンジオブプレイスＬtoＲ(SSQQ)
・アメリカンスピン(SSQQ SSQQ)
・リンク(SSQQ)
４種目目は、ラテンに入り、ルンバ C5をやりました。
今週のテーマは『ナチュラルトップから、二通りの続け方で、踊ってみる♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。
ルンバ C5のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ルンバ C5 のステップ名一覧はこちらです。
･予備歩 (41)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341 2341)
･ホッキー スティック (2341)
･オープン ベーシック ムーブメント (2341)
･ナチュラル トップ (2341)
･アドバンスド ヒップ ツイスト (2341 2341)
･アレマーナ (2341 2341)
･ハンド トゥ ハンド (234)
･スパイラル (1)
･アイーダ (2341 2&341)
･スポット ターン (234)
はじめに、各ステップを確認してから、ルンバ C5全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバ C5でした。
最終５種目目は、ジャイブ B3をやりました。
今週のテーマは『フォーラウェイロックを、キックロックのリズムにして、基本ステップを踊ってみよう♪』で、レベル的には初中級者向けのステップにトライしてみました。
ジャイブ B3のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した ジャイブ B3 のステップ名一覧はこちらです。
・フォーラウェイ ロック (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)×2
・アメリカン スピン (QQ QaQ QaQ)×2
・チェンジ オブ ハンズ ビハインド バック (QQ QaQ QaQ)
・チェンジ オブ プレイス (QQ QaQ QaQ)
・リンク (QQ QaQ QaQ QQ)
はじめに、各ステップを確認してから、ジャイブ B3全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ジャイブ B3でした。
5.5種目目に、先週やりましたパソドブレ A1の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
パソドブレ A1のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した パソドブレ A1 のステップ名一覧
・スパニッシュライン(12)
・プロムナードクローズ(34)
・シュールプラス(5678)
・ファラウェイリバース＆スリップピボット(1234 5)
・オープンテレマーク(678 1234)
・ツイスツ(5678 1&234& 567&8)
・レフトフットバリエーション(1234& 5678)
5.6種目目に、先週やりましたサンバ A4の流れを、忘れない程度に復習で軽く踊っておくことができました。
サンバ A4のステップ動画のステップ動画はこちらです。復習で動画を一度だけでも見直しておくと、さらに頭の中が整理されておすすめです。
今回練習した サンバ A4 のステップ名一覧
・サンバホイスク(1a2,3a4,5a6,7a8)
・プロムナード＆カウンタープロムナードランズ
(1a2,3a4,5a6,7a8)
・サンバホイスク(1a2,3a4)
・サンバウォークRSP(5a6,7a8)
・ローリングオブジアーム(1a2,3a4,5a6,7a8)
次回のＣＤＣ東京週末版第39期の第17日目は、2025年5月10日土曜の夜18:25より、会場同じ、池袋駅東口より徒歩約12分の『帝京平成大学Ｂ１Ｆ集会室』にて、ワルツD5、スローフォックストロットA4、チャチャチャB5、サンバA3、パソドブレA1、の５種目を、練習していきます。
それでは、次回の東京週末版第39期の第17日目も、みんなで楽しみながら練習していきましょう！
－若者社交ダンス ＣＤＣ東京週末版－
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会「ＣＤＣ中野第39期」は、2025年3月5日(水)より、毎週水曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンスまったく初心者講習会「ＣＤＣ東京週末版39期」は、2024年1月11日(土)より、基本東京都千代田区にて毎週土曜日夜に、好評開催中！
https://c-dc.org/tokyo-w-b.php
2025/5/5(月･祝)開催 第45回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
