ＣＤＣ中野サークル活動日誌
2023年7月13日分
2023年7月13日(木)の夜に開催されました、ＣＤＣ中野第35期第7日目には、男性4名・女性6名の合計10名ものみなさまにお越しいただき、集まったみなさんで、社交ダンスの基本ステップを、まったくの初心者レベルから、ワイワイとみんなで楽しく９種目を踊って練習して、楽しむことができました。
６月よりスタートしました、中野木曜新３５期の第７回目でした。
７月も中盤となり、真夏の天候が続いていましたが、この日は、朝方軽い雨が降り、うだるような暑さだった昨日に比べて、若干涼しく感じた日となりました。
そんな今週は、ＣＤＣ大盛況ラインの、１０名の大台に乗るみなさまにお集まりいただき、９種目のいろんな種目で踊っていきながら、お集まりいただいたみなさんで、楽しく体を動かしていくことができましたね。
今日は、はじめてスローフォックストロットに挑戦し、だんだん練習する種目数が増えてきましたね。
そろそろ、ブルースとジルバは卒業です(^_^)v
今週も、参加していただいたみなさまには、感謝の気持ちでいっぱいです。
今週は、はじめのストレッチの３０分前に、人が集まりはじめましたので、そのお方のリクエストによる、パソドブレをじっくりと練習しながら、サークル前の時間帯も、有効に活用することができました。
来週からも、早く来れる方は、早めに来て、一歩進んだステップや、初心者講習、先週の復習や今週の予習など、一緒に練習していきましょう！
ＣＤＣメニューは、大学の学期単位授業というよりも、小中高の、何限目制というカリキュラムをイメージして、毎回いろんな種目を、少しづつ練習しながら、忘れないように積み重ねていき、社交ダンス全体・全種目を効率的に身に着けていくという独自のカリキュラムを組んでいます。
ＣＤＣメニューは、２時間弱の時間の中で多種目踊り込みますので、運動不足気味の方には、少しきついのかもしれませんね。
影では「スパルタ」と呼ぶ人もいるようです(笑)。
登山、ランニング、ジム、ウォーキング、スポーツ、ボクシング、そしてなぜか吹奏楽、が趣味の方は、全然平気みたいで、ＣＤＣ方式の、どんどん種目を変えていき、効率の良いメリハリ練習メニューがとても好まれています。
この２時間に慣れてくると、足腰が強くなる習慣ができて、将来長きに渡って健康への道が開けると思いますよ。
途中のお話や、基礎連は少なめに、多種目を、組んでたくさん踊って、社交ダンスを楽しむスタイルのＣＤＣです。
ＣＤＣで、たくさん体を動かして、社交ダンスのたくさんのステップを覚えながら、同時に健康になりましょう！
帰り道は、中野駅南口までの道を、みんなで歩きながら、参加者同士の交流を深めながら、駅までたどりつき、解散となったのでした。
中野ゼロからの帰り道は、結構安全な広い歩道ですので、ここでも参加者同士会話などを楽しんでみてくださいね(^_-)-☆
ＣＤＣでのはじめての社交ダンスいかがでしたでしょうか？
いきなり、多種目にトライしてみるのが、ＣＤＣ流の初心者社交ダンスメニューです。
ＣＤＣは、毎週いろんな種目と戯れながら、社交ダンス12種目全体を、一緒に上達していきます(^_^)v
ＣＤＣのメニューは、２時間たっぷりと体を動かすので、ジムや、登山、ランニング、ダイエット、吹奏楽などの、スポーツっぽい要素があるかもしれませんね。
ジムに行く感じで、たっぷり体を動かして、日頃の運動不足を解消し、健康にもなりましょう！
ジムで、一人でチャリを漕ぐのも、もちろんマイペースで楽しいと思いますが、異性と手をとって社交ダンスを踊るのも、人と触れ合えて、笑顔になれてとても楽しいですよ(^_^)v
今回よく分からなかったとしても、２回目に、もう一度踊ってみると、体も動いてきて、かなりイメージがしっかりしてくると思います。
まずは、いろんな種目で、たくさん体を動かしてみて、みんなで社交ダンスを楽しんでみましょう！
楽しんで踊っていれば、すぐに慣れて、つながっていきますよ。
それでは、来週も、みんなで楽しく、５種目を練習していきましょう♪
写真：社交ダンス ルンバの練習風景
毎回完璧にマスターしよう、と考えると、結構心が折れますので、毎回適当にチャレンジしてみよう、といった気持ちで、気楽に続けていきましょう。
『まずはよく分からなくても体を動かしてみる』⇒『だんだん体が慣れて自然に動いていく』⇒『２回目になると思ったよりも踊れるようになっている』のパターンで、人間というものは動作を学んでいくものです。
そしてＣＤＣメニューで毎週多種目で体を動かしていると、予想以上にどんどん早く社交ダンスが踊れるようになっていく自分自身に驚くと思いますよ。
来週も、まったく初心者のみなさんも、久しぶりの方のご参加も大歓迎ですので、当日お気が向きましたら、ふらりと５種目踊りに、スポーツやジムのように、健康的に体を動かしに、心地よい汗を流しにどうぞお越しくださいませ。
それでは参加者のみなさま、ＣＤＣ第35期第７日目にご参加いただき、９種目大変お疲れ様でした！
写真：社交ダンス タンゴの練習風景
0.5種目目は、スタンダードのウォーミングアップで、先週までにやりました、ブルースB2の、ナチュラルピボットターンを中心に、全体を忘れない程度に、軽く踊っておくことができました。
0.6種目目は、先週までにやりました、タンゴB01を、軽く踊っておくことができました。
１種目目は、ワルツA1をやりました。
今週のテーマは『コントラチェックから、シャッセフロムPP』でした。
タンゴで一度やったステップですが、ワルツでは「ペロン」とした感じの、なめらかな感じで、コントラチェックをしてみました。
そして、絶賛マスター中の、ウィスクからシャッセフロムPP、ナチュラルスピンターンを入れながら、ワルツA1全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ワルツA1でした。
２種目目は、クイックステップA2をやりました。
今週のテーマは『クイックオープンリバース』でした。
「QQ」でオープンリバースターンをするので、女性右足を男性のアウトサイドに出すところが、最初躊躇してしまい、難しく感じることもあるのですが、とにかく何度も踊ってみて、慣れることですね。
そんな、クイックオープンリバースをテーマに、全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、クイックステップA2でした。
３種目目は、スローフォックストロットA04をやりました。
今期はじめてのスローフォックストロットでした。
はじめてのスローの今週は、まずは前後ウォークをやりながら、フェザーのポジションや、右足が、インサイドやアウトサイドになること、そして、一歩目を２の所に合わせる独特のカウントの取り方などに、取り組んでもらいました。
とにかく、何度も踊りながら慣れるのが、ＣＤＣ流です。
来週からも、少しずつ慣れていきましょう！
そんな、スローフォックストロットA04でした。
写真：社交ダンス サンバの練習風景
４種目目はラテンに入り、ルンバBをやりました。
今週も、先週やった、ルンバの、オープンヒップツイストから、アレマーナの所を、おさらいしていきながら、後半は、ハンドトゥハンドと、ショルダートゥショルダーの両方を踊っていきました。
ファンからアレマーナの流れにも、どんどんと慣れてきましたね。
そして、音楽で、ルンバB全体を、みんなで楽しく踊っていくことができました。
そんな、ルンバBでした。
4.5種目目は、先週やりました、チャチャチャAの流れに取り組みながら、オープンヒップツイストや、ホッキースティックの流れを、忘れないように、さらに慣れてもらいました。
最終５種目目は、サンバAをやってみました。
今週のテーマは『ボタフォゴ』でした。
サークルでは、ボタフォゴは、スペイン語と言ってしまいましたが、軽く調べてみたら、ポルトガル語のようでした。
まぁ、日本人から見れば、スペイン語もポルトガル語も同じような感じなんですけどね。
「長靴で火を消すような動作」なのだそうです。
この動きを、最初何度かトライしながら、前回やった３つのステップを加えて、４種類のステップで、最後の力を振り絞って、踊り切ることができました。
そんな、サンバAでした。
そして、時間オーバーになってしまいましたが、5.5種目目に、先週やりました、ジャイブAに、まだ怪しくても再トライしながら、今週は、社交ダンス９種目で、有意義に体を動かすことができたのでした。
次回2023年7月20日(木)の、新宿中野初心者講習会第35期第8日目は、会場同じ、中野駅南口より徒歩8分の中野ゼロ西館、今週も、2Fの学習室1にて、夜19:10より、タンゴC1、ヴェニーズワルツA0、ルンバA8、チャチャチャA03、ジャイブA5、の５種目を、練習してまいります。
それでは、来週新宿中野木曜第35期第8日目も、ワイワイとみんなで５種目を楽しく練習していきましょう！
来週もみなさまのお越しを心よりお待ちしております！
※社交ダンスを初心者からはじめるのなら、ヤング社交ダンスサークルＣＤＣが、一番お勧めです。
毎回多種目を踊れるため、半年で、とりあえずすべての種目１０ダンスが確実に一番早く踊れるようになり、パーティーでも競技会でも両方が楽しめる社交ダンスを学び、どんな場所でも楽しめる社交ダンスが身に付きます。結果一番長く続けられます。一度だけでもＯＫですので、いつでも、チャレンジにいらしてくださいね。（ただし３５歳以下）
※若者向け社交ダンス初心者講習会ＣＤＣ中野第35期は、2023年6月1日(木)より、毎週木曜に中野にて、新規開催中！
※社交ダンス初心者入門講座ＣＤＣ池袋第35期は、2023年3月5日(日)より、毎週日曜の夜に池袋にて、好評開催中！
https://c-dc.org/ikebukuro-b.php
※社交ダンス初中級向けＣＤＣ中野中級継続版３５期は、2023年5月3日(水･祝)より、毎週水曜中野にて、好評開催中！
https://c-dc.org/advance-b.php
2023/7/17(月･祝)開催 第38回練習着10ダンス競技会 エントリー受付中！
◆若者初心者向け社交ダンスサークルＣＤＣ：https://c-dc.org/
◆東京のヤング社交ダンスサークル一覧：https://c-dc.org/link-circle.php?a=1
◆若者向けダンスサークルリンク集：https://c-dc.org/vote.html
